初中生怎么美白？或者说是让皮肤变好。
皮肤美白十二法 1、如果不是必须，尽量避免在夏季早上10点—下午2点出去，因为一天当中，这段时间的阳光最强、紫外线最具威力，对肌肤的伤害最大。 2、外出时尽可能戴帽子、撑阳伞、戴太阳眼镜、穿长袖衣裤，以保护肌肤。 3、每次晴天外出时，都应涂防晒品，而且应每隔2—3小时擦一次。而游泳时也应涂防晒品，并且还应使用防水且防晒指数较高的防晒品。 4、只要从事过户外活动，无论日晒程度如何，回家后都应先洗澡，并以按摩的方式轻轻擦拭全身，先用温水，再用冷水冲淋，并全身抹些护肤露。 5、暴晒后，如有条件可用毛巾包着冰块来冰镇发红的被灼伤皮肤以减缓局部燥热，并尽量少用手抓，否则将会加剧晒后斑的产生。 6、晒后还可取用家中鲜芦荟，刮出中间的芦荟物质敷在肌肤上，有镇定和美白的作用。 7、手在外出时也要搽防晒露，而手臂、脚、膝裸外露时也应涂防晒品，这样既可以防晒又可以有效减少斑点，特别是中年以后过早生成“老年斑”。 8、水是美容圣物，早晨醒来应及早空腹喝凉白开，如在水中加片柠檬，则美容效果更明显。晚上睡前30分钟也请喝一小杯水，让细胞充分吸收，可有效防止皱纹生成。 9、多吃黄瓜、草莓、西红柿、桔子等，因为其含有大量VC，能有效帮助黑色素还原，协助美白，增进免疫力。 10、充足睡眠，有效缓解生活压力，多听音乐，也是美白的好帮手。 11、少抽烟、少喝刺激性饮料，保证睡眠，可保持肌肤柔嫩光润。 12、远离人工添加剂，少吃油炸食品，慎用激素和避孕药，这些都会直接导致黑色素沉着和雀斑生成。 我再告诉你几种自制美白面膜,效果超好,快试试吧! 1.把醋和盐用水溶解，比例是大概水：白醋：盐＝9：3：1，用调好的混合液把毛巾润湿，擦在脸上，早晚各一次，（如果要多擦个一两次也没问题啦），效果不错哦，而且见效很快，皮肤会变白，痘痘也会不见了． 2.用草莓炸成汁，放上蛋清。每2~3天擦一次 3.用水和蜂蜜调配后加入珍珠粉,这样用几次以后,脸是又白又嫩! 4.最简单最便宜最方便但是十分十分十分有效的美白方法（亲身体验)将香蕉弄成糊状（一定是香蕉，不能用芭蕉代替），然后倒入全脂牛奶，再加入少量水。这些东西的比例大概是2：5：1然后往脸上抹，然后轻轻拍打脸部，最后什么都不要做。20分钟后洗掉...你发现了什么？？？？！！！是不是白了一圈
洗脸也有妙招，这样洗脸皮肤会很白
第一，开心，我是男生，像你这么大时，满脸青春痘的问题让人恼火，脸上有点坑坑洼洼，可是后来有些事改变了我，我变得开心起来，自信起来，更重要的是冷静下来，不动火，不着急，就不关注脸的问题，没想到两三年过去了，豆都退了，也变白了，不谦虚的说，以外貌来说，现在喜欢哥的女孩可不少！虽然你是GIRL，但我觉得这个方法最有效，男女通用！常做运动（我现在是肌肉男），和喜欢的人交往，好好学习，孝顺父母，心态调整好，有个好心态，你才能成功。
如果第一做不到，化妆品的东西只是治本不治根！
第二，不要用太贵的化妆品是非常明智的，不能被虚荣心驱使，而浪费金钱！
脸黑的问题，我现在是大一，看过不少的丑小鸭变天鹅的黑妹，个个给力，现在就想变白，似乎太难为这个世界了吧！这个世界很精彩，你给他神马，她就还你神马！不能直接伸手就要啊，先要努力！
每天用热水洗脸，运动一个小时，晚上洗热水澡，还要早点睡，保持心情愉快！额外的了解一些低消费的美白知识，然后慢慢改变生活习惯，如果条件达不到，别急，大学有的是时间和条件，你现在要做的是考一个好大学！像我，初中和高中都很自卑，没想到大学给我许多惊喜！
好了废话不多说了，星期天在寝室里没事，就在这闲话了！
最重要的一句：‘别急，慢慢来！’
想美白除了涂抹保养品外，体内驱黑也是妙方。基本上，多吃富含维生素C与D的食物，多喝水、多吃水果，都是可保美白的不变定律。
一般来说，维生素C常见於小黄瓜、高丽菜、葡萄、马铃薯、青椒、草莓、番茄、橘子等蔬果中，其作用可避免因为日晒造成的黑色素沈淀，使肤色变白，淡化雀斑，并促进血液循环，让肌肤重现光泽，并促进荷尔蒙分泌，皮肤有弹性。
至於常存於绿黄蔬菜、胚芽米、豆类与肝脏中的维生素E，则早已被生化科技界认为是自由基的终结者，当细胞吸收维生素E后，可防止细胞脂肪的产生，以及蛋白质的氧化，发挥其保湿、缓和皮肤老化的功效。此外，皮肤因日晒所产生的斑点，也会使皮肤角质层增厚，维生素E正好能促进新陈代谢，让老化角质剥落。
冬瓜美容法
古籍记载，冬瓜肉可「面黑令白」，瓜瓢洗面澡身，可「悦泽白晳」；含脂肪养分的冬瓜子，还可以「去黑斑，润肌肤」。冬瓜美容以饮食为主，例如可与薏仁、瘦肉或鸡肉、陈皮煮汤，古早时代被公认具除斑、益颜及清热解毒的功能。
除了煮汤外，传统古方还有将冬瓜仁放进纱布袋，投入沸水中煮五分钟，晒乾后再重复三次上述作法，最后用白酒浸泡两天，再晒乾，磨成细粉后以温开水服用。另外也有人用冬瓜子及红糖捣烂拌匀，以温开水冲服。去皮的冬瓜与水共熬，用纱布过滤后再熬稠成膏，加上蜂蜜调匀，则可用来敷脸。
小黄瓜美容法
营养成分极高的小黄瓜与胡瓜，是民间流传甚久的美容良方。小黄瓜本是蔬菜中理想的生食凉拌菜，除了维生素，并富含蛋白质、碳水化合物、钙、磷、钾等，生食黄瓜，可延缓老化。
把黄瓜捣碎，加些蜂蜜，用棉花沾抹在脸上，敷十至十五分钟，可使肌肤白净抹久了细纹会慢慢变淡变浅。将其混和橄榄油，可当成面霜，冬天时维持皮肤滋润。另外将冰过后的小黄瓜切片，敷在眼睛上，则可安抚浮肿的眼袋。
俗称「刺瓜」的胡瓜，营养成分与小黄瓜差不多，尤具安抚作用，果肉刴成汁后与甘油调和，可减轻皮肤晒伤后的刺痛。
轻松拥有白皙皮肤9诀窍
皮肤光洁、白皙的女性，总能享有特殊的待遇，因为，均匀白嫩的肌肤，更能衬托出五官的明丽动人。只要掌握一定的诀窍，你也能轻轻松松拥有白皙的肌肤，享受到她所带来的优越感。
美白，绝非不自然的漂白，目的是积极地避免肌肤产生斑点，令肌肤健康，散发自然洁皙的光泽。所以，除了烈日当头需加强防晒外，一年四季都需进行美白工作，抵御不同的紫外线。以下我们提供几条美白小常识。
1、如果不是一定要外出，避免在早上10点至下午2点出去，因为此时阳光中的紫外线最强，对肌肤的伤害也最厉害。
2、每次曝晒于阳光下，应及时使用防晒产品，而且每隔2—3小时再擦一次。此外，即使在水中一样会晒伤，所以喜欢戏水或潜水者，需使用防晒系数高且具防水效果的防晒品。
3、只要从事过户外活动，无论日晒的程度如何，回家后应先将全身冲洗干净。以轻松的动作擦拭身体之后，以温水将泡沫冲洗干净，再以冷水冲淋，并可抹些身体的护肤品。或用毛巾包裹冰块，冰镇在发热的肌肤上，减缓燥热不舒服的感觉。
4、将西瓜皮冰敷在晒红的皮肤上。天然西瓜皮含有维他命C，可以镇定、温润皮肤；天然芦荟也具有同样效果，取出中间芦荟质敷在肌肤上，有消炎作用，又具有凉快清爽功用，改善肌肤发红现象。
5、舒缓紧绷的身心。生活压力会带来肌肤的不适，长期处于压力下肌肤需要特别的照顾，在夜晚聆听轻松愉快的音乐，在大自然的乐声中做好美白保养并净化心灵，舒缓疲惫的身心。
6、不要摄取含有人工食品添加剂的食物。健康人的内脏会维持代谢正常，让黑色素顺利排出。而食物中过多的人工添加剂会造成内脏的负担，造成黑色素沉淀，形成黑斑、雀斑等。
7、并非所有皮肤抗日晒的程度都一样。通常白皙皮肤比深色皮肤更容易被阳光灼伤，依据自己将在紫外线照射情况下停留时间的长短，来选择相应防晒指数的防晒品。
8、紫外线长期照射，会导致白内障或慢性眼炎，甚至眼角膜受损。保护方法是戴上紫外线滤镜：有透明或深色滤镜片。眼部防晒品和化妆品也能避免眼睛四周受到阳光的损害。
9、日晒前避免服用某些荷尔蒙药物或糖精，因为在接触紫外线后，这些成分会引起皮肤黑色素加深。还有，日晒前最好避免用柠檬、芹菜、黄瓜等蔬菜敷脸，因为这些蔬果含有某些成分，很容易在阳光照射后导致皮肤发炎。
小秘诀
1.要睡觉的时候，拿小黄瓜切雹放置脸上过几分钟拿下来，一个月您的脸就会白嫩。
2.睡前用最便宜的化妆棉加上化妆水完全浸湿后，敷在脸上20分钟，每周3次，您的皮肤会有想不到的水亮清透喔！！
3.每天起床喝2杯水，其中一杯加些盐巴，可以清肠胃。
4.出门前一定要擦隔离霜及防晒乳，回到家记得要马上卸妆。
5.先用温水再用冷水洗脸会让肌肤既干净且毛细孔会变小喔。
6.一定要多喝水不熬夜，少吃油炸类的东西，保持皮肤清洁。
7.每晚洗完脸后，将养乐多(一种乳酸奶制品，偶最爱喝啦)倒在化妆棉上，直接敷在两颊，甚至连额头、下巴也可顺便敷上，不但去斑兼美白，因每次用量大约只有六分之一瓶的养乐多。
8.晚上少喝水，白天多喝水，睡前敷水亮面膜；多吃水果，不喝酒不抽烟不熬夜，保证水亮。
9.首先用冷茶包敷眼五分钟，接着做一个类似瑜珈的动作，这个动作是先盘腿，再将手举高后往前趴下，保持这个姿势约十分钟。这个动作一开始不容易做到十分钟，要一段时间的练习，但是效果真的很好。
10.市售的纯水一瓶(600cc)，只要一周用纯水洗脸3～4次，并经常以化妆绵沾纯水敷面，脸脸自然而然的漂漂喔！！
11.据医学报导，阳光中的紫外线，除了一般人所知的UVA及UVB外，还有所谓的UVC，平常有阳光出现的日子，UVC及UVB易造成晒伤，但可别以为阴天就不需防晒了，因为阴天时仍有UVA长波射线会对肌肤造成伤害，因此最好还是撑伞，才能防止老化的提早发生喔!
12.使用意仁粉，加一小匙在大约1000cc的水中，当饮用水喝，不单只对皮肤好，连对减肥都有神奇的功效喔(偶可是经常喝滴)。这是利用意仁具有利尿的效果，可以减少浮肿，所以具有瘦身及瘦脸的功效，而且对美白肌肤也有很大的帮助。
13.泡温泉，泡温泉不仅可让肌肤粉润光滑，且还可消除疲劳。若有皮肤过敏者，泡有疗效的温泉还可改善哦！！
14.酵母粉1大匙(超市均有售)加统一优格1／2杯取适量涂抹于面膜纸上再贴于脸上5～10分钟即可，一周约2～3次美白效果会更好。与SK－II面膜具有相同效果又省钱喔！脸上有斑滴MM最好试验一下下喔，要坚持，切记。
15.小偏方：就是黑砂糖加蜂蜜再加入一点点水；虽然有点麻烦，但能让肌肤水嫩水嫩喔！不过感觉有点不舒服，但是确实不错滴妙方。
16.把优酪乳粉倒入鲜奶中(需密闭)放足24小时，冬天需要久一点，然后放入冰箱冷藏就可以用了，制作多一点可以用来喝，原本是用来减肥的啦！不过用来敷脸更棒，美白效果显著喔。不过要忍受一下优酪乳酸酸的味道喔！！
17.用面粉蜂蜜及牛奶，以2：1：1的配方调匀，每周敷脸2次，每次15～20分钟，用温水洗净，将化妆绵沾湿化妆水轻拍脸蛋，此项秘方需加配上一项独门绝招～～每天洗澡前先将脸蛋清洁干净，然后将蜂蜜涂抹脸上，让洗澡时的蒸汽，将珍贵的蜂蜜蒸入毛细孔。
.准备一小杯鲜奶，(夏天的时候，也可以把鲜奶到放到冰箱里，敷上凉凉的，会更舒服)。用蒸气蒸脸，将化妆棉吸满鲜奶，敷在脸上十五分钟左右，取下，用清水将脸上的牛奶洗净。长期坚持，可以使肤色白净均匀。
2..注：这个美白配方可同时作脸及手部美白。特别是暗疮皮肤，能有效去油腻，防止感染，使皮肤白皙细致。
配方：蕃茄半个、蜂蜜适量。
用法：可将蕃茄搅拌成蕃茄汁后加入适量蜂蜜搅至糊状。均匀涂于脸或手部，待约15分钟洗去。建议每星期做1-2次
3香蕉面膜：将香蕉去皮捣烂成糊状后敷面，15-20分钟后洗去，长期坚持可使脸部皮肤细嫩、清爽，特别适用于干性或敏感性皮肤的面部美容，效果良好。此方法可使皮肤清爽滑润，并可去除脸部痤疮及雀斑。这种方法适合任何一种皮肤，一周一次，可软化角质净白皮肤。
4苹果面膜：将苹果去皮切块或捣泥，然后涂于脸部，如系干性过敏性皮肤，可加适量鲜牛奶或植物油，油性皮肤宜加些蛋清。15-20分钟后用热毛巾洗干净即可。隔天一次，一个疗程为20天，具有使皮肤细滑、滋润、白腻的作用，还可消除皮肤暗疮、雀斑、黑斑等症状。
您好，知我药妆肌肤顾问很高兴帮助您。
多吃富含维生维C的蔬菜和水果，例如番茄、柠檬、橙、猕猴桃也是极佳的美白食品。维C有助于抑制黑色素形成有效抗氧化，能改善肌肤因氧化而增生的暗黄肤色。多食豆质类食品，因为豆类含有的蛋白质对肌肤制造胶原蛋白甚有帮助，使肌肤更细腻白滑。
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答：每周做1-2次酸奶面膜，直接食用我们可以食用的酸奶来敷脸就可以了，里面有很多乳酸菌，能够让皮肤迅速变白。酸奶面膜既健康，又实惠，而且不伤害皮肤，没有什么副作用，也能让我们心情好好。3、控糖 控糖对很多小伙伴来说可能有点难，毕竟戒奶茶这么大太容易，但是呢，糖真的很容易使皮肤暗沉，加速...
答：1、基础保养：每天的基础保养还是不可轻忽的，每天彻底将脸清洁干净，(包括：卸妆、洗脸)，每周一次的去角质与敷脸，千万不要小看去角质、敷脸的功力哦！它可是可以加速皮肤的新陈代谢，让你快点白回来。如果您正在烦恼该买哪一种敷脸产品？提供您一个小偏方，酸奶敷脸，只要用化妆棉浸泡酸奶，然后贴在...
答：怎么样可以让肌肤变白？1、保证睡眠都说睡美容觉，那是有道理的。想要皮肤变白一定要注意保证睡眠质量。女孩子一定不能太晚睡觉。皮肤的自我修复功能在睡眠中才是最好的。想要皮肤变白，变好，一定不能错过最省事的睡觉法。2、时时美白很多人错误地认为美白只是某一个季节的事情，如果你在阳光不是特别...
答：=== 另外我告诉你几种效果超好的自制美白面膜吧!1.把醋和盐用水溶解，比例是大概水：白醋：盐＝9：3：1，用调好的混合液把毛巾润湿，擦在脸上，早晚各一次，（如果要多擦个一两次也没问题啦），效果不错哦，而且见效很快，皮肤会变白，痘痘也会不见了．2.用草莓炸成汁，放上蛋清。每2~3天...
答：我们常常都很羡慕皮肤很白的女生，在我们的认知里，皮肤白皙的女孩一般都是美丽漂亮的，一般而言，皮肤白就能遮盖掉你其他方面的弱势，所以很多女生想尽里办法，也要让自己皮肤变白，而且都在寻找能达到效果最好的方法，那怎么美白效果最好？一.如何美白1、多喝蜂蜜研究证明，用蜂蜜洗脸能够加快我们肌肤的...
答：9 牛奶美白 材料: 牛奶适量 做法: 牛奶能使皮肤白嫩,将纱布浸入牛奶,湿透后敷面,半小时后用清水洗去,每天一次.皮肤被晒过度出现红斑,可用牛奶涂搽被晒部位,再用柠檬敷面,一周后斑点会变小,随后将黄瓜捣烂加入葛粉和适量的蜂蜜,涂搽几次,课消除斑点.想让皮肤变白其实并不难，关于让皮肤变白变好的...
答：3、身体乳真的能美白,用对方法且要大量,主要原理还是通过对皮肤屏障的保护,来加强美白的效果,有保湿补水且修复镇静功效的身体乳+美白精华该是最好的选择了吧! 4、……(就想到这了,以后想起来别的再说吧~) 怎样能让皮肤快速变白?每个女人爱美是天性,俗话说:“一白遮百丑”,只要皮肤长得白,再不好看也不会...
答：黄瓜和土豆还能切成片敷在脸上,美白的效果会更好。 男生怎样才能让皮肤变白 1、饮食方面 我们都知道,很多时候就算你涂再多的护肤品,都不如先从饮食方面抓起,所以如果想要让我们的皮肤变白的话,首先你可以在日常的饮食方面多下一些功夫。 要记得经常吃一些富含维生素C的蔬果,就比如西红柿,圣女果,奇异果还有胡...
答：柏芝认为,尽量早睡早起,多吃些含维他命C的食物,都是有益于肌肤美白的好办法。徐静蕾皮肤是需要细致呵护的!“小时候,我的皮肤较黑,可能是因为长大了比较注意护理的缘故,竟变白了。在夏天,我不喜欢用防晒霜,觉得很油腻。但是为了不让皮肤变黑,我会以隔离霜代替防晒品,效果也很好。如果怕晒黑,就在日晒后用棉...
