身体并不缺觉，却频繁出现黑眼圈，是身体哪里出了问题

    大家都知道，会出现“黑眼圈”。一定是因为睡眠不好或者是经常熬夜。

     但如果不是经常熬夜的人，却经常出现“黑眼圈”，就应格外警惕下面这四种病症的发作。

一，肾病

    各种肾病如肾炎、肾结石等，都有可能清晰地反映在黑眼圈上，也有可能因高血压、糖尿病等引起肾功能衰竭而导致患者出现“黑眼圈”。

应对方法：

     防止过度劳累，不能熬夜，保持规律的生活，同时加强内心修养，保持心情愉快，防止情绪激烈变化；平时可多食含钙量高的食物，如牛奶等；或者清凉食品或药品，如：山药、金银花、绿豆、决明子等。

二，心脏病

     如果患者出现“黑眼圈”现象，并不时地感觉到呼吸困难、心脏部位有刺痛感，必须及时就医，并进行全面的心电图检查及化验。

应对方法：

     遵循少油、少盐、少糖的饮食原则，多吃高纤维的蔬菜水果、多选择全谷类食物、或未加工的豆类，宜少量多餐。忌参与剧烈与刺激的运动，情绪失控。

三，肝脏疾病

     约有五分之一的肝病患者会在面部和眼眶周围出现色素沉着，即出现“黑眼圈”。尤其是肝功能长期不正常、肝大者，“黑眼圈”往往也会长期存在。

应对方法：

     慢性肝病以静养和食疗为主。要减轻肝脏负担，同时给予充分的营养，一修复被损害的肝细胞，恢复肝功能；摄入丰富的蛋白质，以保证肝细胞修复和再生的需要。多食用乳、蛋和肉类为好；为了满足肝细胞内糖原的含量及其代谢的需要，碳水化合物和维生素应充足供给；同时应坚持低脂饮食，这样不但可以减轻肝脏的负担，还有利于恢复健康。

四，月经不调

     对女性而言，长期存在“黑眼圈”还有可能是痛经或月经不调所引起的。中医认为，这是因气滞气血瘀、寒凝血瘀引起的气血运行失常而致，“黑眼圈”正是气血运行失常在面部的表现。

应对方法：

     日常生活中应养成良好的生活习惯，在经期注意保暖，少碰凉水，注意个人卫生，可从事一些全身运动缓解精神压力，保持良好的心态。避免常吃辛辣食物，多吃含有铁和滋补性的食物，多食用一些有减压作用的菜肴，如香蕉、卷心菜、土豆、虾、巧克力、火腿、玉米、西红柿等。

     人的气血盛衰及脏腑变化常在面部有所反映，因此，如果眼部变化较明显，持续时间较长者，应及时请医生检查。