篮球打多了膝盖疼，如何补救？补钙可以么？
kuaidi.ping-jia.net 作者：佚名 更新日期：2024-07-02
打篮球过度膝盖疼怎么办？
建议使用一些活血通络的药剂，它可以温经散寒、祛风除湿、活血止痛、用于肌肉酸痛、风湿骨痛、新旧扭伤、关节炎痛、蚊虫咬伤、扭伤肿痛、手脚肿痛等症状。
补钙的话，功效不大的。
以后，运动之前要做准备活动，要热身！保护好你的膝盖双脚落地，多投篮少突破！
因为打篮球膝盖疼就需要注意和适当休息了，因为打篮球是跳跃多，地板硬，需要在落地瞬间时尽量要屈膝缓冲，补钙的效果不打，建议休息一段时间.
没遇到过你这种情况，我是打球多了脚上有块骨头会发炎，那个是因为以前打球崴脚的时候把骨头搞突出来了，不过不是很严重，医生说没什么，不要过多的剧烈运动就可以，像挽回只能开刀，所以没去，怕以后球都不能打。建议你去医院质询一下医生。
最主要是休息 其他无用 当然了补是建立在休息的 基础上~不休息什么都是浮云
兄弟 要注意啦 该休息了 我一哥们儿就是膝盖疼 上厕所都疼的站不起来、、、后来到医院检查 说是什么炎来着、、大夫说只能养着 补钙 大夫还给开了一个药 叫“止痛片”-.-~
打篮球膝盖疼怎么回事?
答：打篮球时还可以在膝盖部位使用护膝，以保护膝盖免于受到强烈的撞击伤害。打篮球膝盖疼怎么护理 第一、赛前、训练前的热身工作要做充分。一来可以让你尽快进入运动状态，二来可以减少运动损伤。如果在运动的时候听到膝盖“啪嗒”的响，那可就不好玩了。这一点大家应该都很明白，不必多说。第二、比赛的...
打完篮球后,膝盖以下脚踝以上的骨头会疼,这是怎么回事?
答：2、用脚部护腕 除充分活动自己的身体以外，我们在运动之前也可以给自己带上一个脚部护腕，这样可以很好的帮我们防止脚腕受伤，不过需要注意的是，这种户外一定要买一些质量比较好的产品，只有这样才能达到理想的效果。3、平时多补钙 除以上几种原因以外，导致我们脚部骨骼受到伤害的原因，也有可能是我们缺钙...
男友总打篮球,可能是急听很伤膝盖,一到阴天膝盖就疼,有什么方法能够治疗...
答：到医院去，可能膝盖里面有脓了，我以前也是打篮球，也会这样。这个要早治，不难到老了就只能拿拐杖了。希望你能听我的，叫你男友去医院看一下。 （这个会疼，可能就是刚打完球，就洗冷水澡，或着就用冷水冲脚，我以前就是这样才会疼的，但我治好了）快点去看一下把。
膝盖疼怎么办怎么缓解?
答：本来运动是对人的身体有好处的，但是很多人运动的时候会不小心受伤，最容易受伤的就是膝盖，因为膝盖平时承受的压力是比较大的，一旦膝盖损伤，之后就会经常出现膝盖疼的情况，所以要学会一些缓解的方法，那膝盖疼怎么办怎么缓解？冬天为什么膝盖疼？1、热敷缓解膝盖疼热敷能够比较快速的缓解缓解膝盖疼痛，在...
膝盖疼是怎么回事 如何缓解膝盖疼的情况?
答：如何缓解膝盖疼的情况? 1、适当休息：膝关节疼痛的纪要多加休息，也要适当运动，采取对膝关节伤害小的柔和的运动方式，例如游泳、散步等。2、注意保暖：天冷或阴雨天气时，用护膝、护套或背带支撑疼痛的膝盖，适当的针灸按摩对于缓解膝盖疼痛也能够起到很好的作用。3、适量补充钙：钙可以补充流失的有机...
膝盖疼痛,教你哪个妙招,缓解疼痛?
答：而且要尽量减少运动，特别是跑步，因为跑步的话，全身重量都会压在关节上，关节内部互相摩擦，对关节损伤较大，如果一定要运动的话，要请专业医师指导。老年人如果膝盖疼，就要注意保暖，不管什么季节，一旦寒气入体，关节就会不如人意。所以即便是夏天，也不能掉以轻心，因为夏天天气不稳定，而且湿气过多...
打篮球膝盖受上了 到底伤到什么部分了 骨头还是什么?
答：你好，根据你的受伤史和症状，应该是骨膜受损，至少半年不能进行剧烈活动。关节镜可明确诊断。不用去动手术，以休息为主。活动时可带护膝。
膝盖疼痛怎么办?
答：如果有此类现象发生，大家一定要做好膝盖处的保暖工作。使用护膝、穿保暖裤、膝盖处贴暖宝宝等，都可以有效减少寒气入侵膝盖而导致的疼痛。4、多吃含钙丰富的食物 随着年纪的增长，人体的钙质会逐渐流失，身体中钙质的减少会导致骨质疏松，进而就容易出现关节疼痛的症状。膝关节经常疼痛的朋友，在日常饮食...
膝盖疼痛治方法
答：3、减少剧烈运动。剧烈运动对膝关节的损伤很大、平时跳绳或者是打篮球等都需要避免、尤其是膝关节本身就疼痛、一定要减少运动量、防止造成二次损伤、从而引发更严重的疾病。4、做好补钙工作。很多老年人在出现膝盖疼痛的时候、也有可能是因为缺钙所引发的、这跟身体机能老化有很大的关系。平时可以适量的补钙...
这是长期积累下来的伤病首先可以靠墙半蹲第二就是徒手深蹲第三伸直腿上下摆动
这是长期积累下来的伤病首先可以靠墙半蹲第二就是徒手深蹲第三伸直腿上下摆动
建议使用一些活血通络的药剂，它可以温经散寒、祛风除湿、活血止痛、用于肌肉酸痛、风湿骨痛、新旧扭伤、关节炎痛、蚊虫咬伤、扭伤肿痛、手脚肿痛等症状。
补钙的话，功效不大的。
以后，运动之前要做准备活动，要热身！保护好你的膝盖双脚落地，多投篮少突破！
因为打篮球膝盖疼就需要注意和适当休息了，因为打篮球是跳跃多，地板硬，需要在落地瞬间时尽量要屈膝缓冲，补钙的效果不打，建议休息一段时间.
没遇到过你这种情况，我是打球多了脚上有块骨头会发炎，那个是因为以前打球崴脚的时候把骨头搞突出来了，不过不是很严重，医生说没什么，不要过多的剧烈运动就可以，像挽回只能开刀，所以没去，怕以后球都不能打。建议你去医院质询一下医生。
最主要是休息 其他无用 当然了补是建立在休息的 基础上~不休息什么都是浮云
兄弟 要注意啦 该休息了 我一哥们儿就是膝盖疼 上厕所都疼的站不起来、、、后来到医院检查 说是什么炎来着、、大夫说只能养着 补钙 大夫还给开了一个药 叫“止痛片”-.-~
答：打篮球时还可以在膝盖部位使用护膝，以保护膝盖免于受到强烈的撞击伤害。打篮球膝盖疼怎么护理 第一、赛前、训练前的热身工作要做充分。一来可以让你尽快进入运动状态，二来可以减少运动损伤。如果在运动的时候听到膝盖“啪嗒”的响，那可就不好玩了。这一点大家应该都很明白，不必多说。第二、比赛的...
答：2、用脚部护腕 除充分活动自己的身体以外，我们在运动之前也可以给自己带上一个脚部护腕，这样可以很好的帮我们防止脚腕受伤，不过需要注意的是，这种户外一定要买一些质量比较好的产品，只有这样才能达到理想的效果。3、平时多补钙 除以上几种原因以外，导致我们脚部骨骼受到伤害的原因，也有可能是我们缺钙...
答：到医院去，可能膝盖里面有脓了，我以前也是打篮球，也会这样。这个要早治，不难到老了就只能拿拐杖了。希望你能听我的，叫你男友去医院看一下。 （这个会疼，可能就是刚打完球，就洗冷水澡，或着就用冷水冲脚，我以前就是这样才会疼的，但我治好了）快点去看一下把。
答：本来运动是对人的身体有好处的，但是很多人运动的时候会不小心受伤，最容易受伤的就是膝盖，因为膝盖平时承受的压力是比较大的，一旦膝盖损伤，之后就会经常出现膝盖疼的情况，所以要学会一些缓解的方法，那膝盖疼怎么办怎么缓解？冬天为什么膝盖疼？1、热敷缓解膝盖疼热敷能够比较快速的缓解缓解膝盖疼痛，在...
答：如何缓解膝盖疼的情况? 1、适当休息：膝关节疼痛的纪要多加休息，也要适当运动，采取对膝关节伤害小的柔和的运动方式，例如游泳、散步等。2、注意保暖：天冷或阴雨天气时，用护膝、护套或背带支撑疼痛的膝盖，适当的针灸按摩对于缓解膝盖疼痛也能够起到很好的作用。3、适量补充钙：钙可以补充流失的有机...
答：而且要尽量减少运动，特别是跑步，因为跑步的话，全身重量都会压在关节上，关节内部互相摩擦，对关节损伤较大，如果一定要运动的话，要请专业医师指导。老年人如果膝盖疼，就要注意保暖，不管什么季节，一旦寒气入体，关节就会不如人意。所以即便是夏天，也不能掉以轻心，因为夏天天气不稳定，而且湿气过多...
答：你好，根据你的受伤史和症状，应该是骨膜受损，至少半年不能进行剧烈活动。关节镜可明确诊断。不用去动手术，以休息为主。活动时可带护膝。
答：如果有此类现象发生，大家一定要做好膝盖处的保暖工作。使用护膝、穿保暖裤、膝盖处贴暖宝宝等，都可以有效减少寒气入侵膝盖而导致的疼痛。4、多吃含钙丰富的食物 随着年纪的增长，人体的钙质会逐渐流失，身体中钙质的减少会导致骨质疏松，进而就容易出现关节疼痛的症状。膝关节经常疼痛的朋友，在日常饮食...
答：3、减少剧烈运动。剧烈运动对膝关节的损伤很大、平时跳绳或者是打篮球等都需要避免、尤其是膝关节本身就疼痛、一定要减少运动量、防止造成二次损伤、从而引发更严重的疾病。4、做好补钙工作。很多老年人在出现膝盖疼痛的时候、也有可能是因为缺钙所引发的、这跟身体机能老化有很大的关系。平时可以适量的补钙...
