冠心病适合吃什么？常吃这4类蔬菜好
kuaidi.ping-jia.net 作者：佚名 更新日期：2024-07-31
众所周知，合理地调整膳食是预防和治疗冠心病的重要措施。下面我带大家来看一下冠心病适合吃什么？常吃这4类蔬菜好。
冠心病适合吃什么
一是海藻类
海带、紫菜等海中植物大多含有丰富的蛋白质、维生素、微量元素等，对降低胆固醇、甘油三酯有良好的作用。
二是香菇、木耳
其中含有大量维生素、有益于身体的微量元素，对于胆固醇过高而引起的动脉硬化、高血压及急、慢性肾炎、糖尿病病人，无疑是食物疗法的佳品。
三是芹菜、芫荽
医学研究表明这两种菜具有降低血压、镇静安神的作用，尤其对冠心病伴高血压病人更为合适。
四是调味品
葱、生姜、大蒜这类调味品具有明显的改善脂质代谢、减少胆固醇在肠道中的吸收作用，能有效地防治冠心病的发生。
什么是冠心病
冠心病是冠状动脉粥样硬化性心脏病的简称。冠状动脉像蜘蛛网一样分布在心肌表面，是供应心脏血液的一类动脉。冠状动脉发生硬化，会导致血管腔内变窄或堵塞，从而导致心肌缺血、缺氧或者坏死，引起患者胸痛、胸闷甚至心肌梗死，严重可导致死亡。
（冠状动脉）
心绞痛是冠心病发作最常见的症状。心绞痛发作时胸骨后或心前区出现疼痛，疼痛有时会牵扯到肩部、左臂内侧、手指及咽部，可表现为烧灼、酸胀、紧缩或憋闷感。心绞痛往往因情绪剧烈波动、较强体力活动、饱餐和寒冷等诱发，一般持续3-5分钟可缓解。
但有相当一部分冠心病患者在冠心病发作时没有明显的心绞痛，而是表现为胸闷、心慌甚至上腹疼痛，甚至有的患者什么症状都没有。曾有一名糖尿病患者，因为痛觉神经被长期高血糖损伤，心绞痛发作时没有任何胸痛或者胸闷症状，就是感觉心脏有点怪，后来来到我院急诊科做了心电图才发现是心肌梗死。
所以，出现胸痛、胸闷、心慌、头晕，或者感觉心脏奇怪情况都有可能是心绞痛在发作。若患者本身是血脂高或者确诊有冠心病的，一旦出现上述症状应尽快到医院就诊。需要警惕的是，若发作频繁、持续时间长，则有可能是急性心肌梗死，应尽快就医。
冠心病有哪些危险因素
冠心病的危险因素可分为不可改变的危险因素和可改变的危险因素。
不可改变的危险因素
1、遗传：如父母45岁前患此病，子女的患病概率要高很多；若父母发病五六十岁后发病，则遗传因素不大。
2、性别：一般而言，男性比女性容易得冠心病，但女性在绝经后由于缺少雌激素保护，发生的风险与男性相当。
3、年龄：男性大于50岁，女性大于55岁都是处于冠心病的好发年龄。
可改变的危险因素
1、高血压：高血压患者出现合并冠心病的几率比非高血压患者的几率要大大增加。高血压对血管壁造成损伤容易造成血脂在血管中沉积，导致血管狭窄并形成冠心病。
2、缺乏运动：是导致冠心病比较明确的主要危险因素之一，代谢减慢意味着肥胖、血脂异常的可能性更大，同时高血压患者缺少运动其血压也比较难以控制。
3、酗酒：适量的红酒对血管保护具有一定好处，但如果酒精长期过量刺激会对心血管造成严重影响。其他酒类则需避免饮用。
4、饮食口味重：进食油和盐过多可导致血压、血脂高。
5、糖尿病：糖尿病患者血糖高，长期高血糖对全身血管都能造成损伤，特别是心脏、肾脏、大脑和视网膜的血管损伤最明显。
6、精神压力大：长期精神压力大、紧张、焦虑，容易造成高血压的发生，同时交感神经兴奋对心脏的刺激和血脂沉积都有影响。
7、肥胖：肥胖者往往伴随血脂异常。
8、吸烟：对全身血管的损伤。
动脉粥样硬化与高血脂的关系
事实上，动脉粥样硬化对全身的血管都能造成损伤，并由此引发一系列的疾病，除了冠心病以外，还造成大脑、肾脏和视网膜和下肢等部位的病变，引发中风、肾脏梗死、失明及下肢组织坏死等。下图揭示了动脉病变的过程及其影响：
（动脉粥样硬化是一个逐步发展的过程）
控制血脂的重要性：
动脉粥样硬化跟高血压、高血脂、高血糖、肥胖、精神压力等因素有关，其中高脂血症是诱发动脉粥样硬化的重要因素。
血脂是血液中胆固醇、甘油三酯和类脂等的总称，临床血脂检查常见的检查项目有总胆固醇、甘油三酯、高密度脂蛋白胆固醇（好胆固醇）、低密度脂蛋白胆固醇（坏胆固醇）等几项。血脂异常通常指血浆中胆固醇和 (或)甘油三酯升高，俗称高脂血症。因此，控制血脂对于防止动脉粥样硬化具有十分重要的意义。
一般而言，控制血脂的总原则是高密度胆固醇越高越好，低密度胆固醇越低越好，但对于不同的人群，血脂目标值也不同。
例如国内低密度胆固醇标准是3.6mmol/L，若患者是一名30多岁男性，没有高血压、冠心病等病史，生活习惯相对良好，那么该患者属于低风险患者，十年内发生心血管疾病的风险较低，低密度胆固醇
对于冠心病患者而言,更适合吃哪些食物呢?
答：3、植物油和鱼 冠心病患者不应该吃动物油脂。因为动物油脂中含有大量饱和脂肪酸和胆固醇等物质，对患者的健康不好。但是要多吃植物油，多吃鱼肉。有效降低脂肪中胆固醇和甘油的含量，增加高密度脂蛋白的含量，对心血管系统非常有益，脂肪酸对预防鱼类冠心病有效。4、多吃绿色蔬菜 冠心病患者要多吃芹菜、...
冠心病患者饮食保健方法有哪些?
答：它能有效地降低血脂,防止血小板凝集,改善血液流变学指标,提高血中高密度脂蛋白水平,从多方面起到预防冠心病及心肌梗死的作用。因此,常吃海藻类海洋植物,对冠心病的预防也会收到良好的效果。 (4)心肌梗死患者饮食宜忌。急性心肌梗死患者随时随地都有生命危险,任何引起心脏负担增加的因素均应避免,就饮食而言,营养不宜过...
心脏不好吃什么食物?心脏不好的人应该多吃什么?
答：木耳、海带、紫菜、芹菜、生姜、番茄、胡萝卜等，这些蔬菜均有抗粥样硬化的作用。4、水果类食物新鲜水果富含大量的维生素C，红果、樱桃、菠萝等富含胡萝卜素；干果富含钙、磷、铜等矿物质。其中山楂防治高血脂、冠心病的作用最为显著。这些水果心脏不好的人可以适量多吃些。5、硬果类食物花生、杏仁、...
心脏病患者吃些什么水果蔬菜好?为什么这么说?
答：心脏病患者吃些什么水果蔬菜好？为什么这么说？下面，一起来看一下吧！心脏病患者吃以下水果最好苹果。每天吃苹果的人心脏更健康，不容易得心脏病。当然可以喝苹果汁。因为苹果营养丰富，可以保护心脏血管的健康，预防血管硬化，保护心血管健康。猕猴桃。猕猴桃是我们经常吃的水果，经常吃也能保护心脏。维生素...
冠心病吃什么好?
答：冠心病患者应注意清淡饮食，避免食用过甜、过咸、过于油腻的食物；避免用动物油烹饪，应使用含富含不饱和脂肪酸的植物油烹饪，如菜籽油、橄榄油、豆油、香油等。少食用胆固醇或动物脂肪含量较高的食物，可以多吃蔬菜、水果、瓜果类食物，如洋葱、芹菜、大蒜、扁豆等。可适当食用粗粮，多吃些藻类、菌类等食...
高血压、冠心病的患者多吃些什么水果或蔬菜比较好一些?(最好有些科...
答：严重的高血压患者一定要吃药保持血压的稳定 不然很容易发生突发意外 某些蔬菜和水果的降压功能已经得到科学的认证 也大力的推广百姓多吃 但是，一定要有如此的观念 高血压冠心病患者的病情是10-20年累积下来的 不是吃三个月、一年的降压蔬菜水果，病就好了 治疗慢性病也是需要时间的 ...
冠心病患者吃什么食物好?
答：蒜是保健食物，它能带走有损心脏的胆固醇;蒜能降低引起心脏病的物质低密度脂蛋白;还能够降低血小板的粘滞性，阻止血液的凝固，预防血栓的形成。每天至少吃1至3瓣大蒜，最好是未经加工或未除蒜味的大蒜，这对冠心病有预防作用。六、洋葱：洋葱可以很好的降低人体胆固醇的含量，不管是生吃还是炒着吃油炸都...
冠心病吃什么好
答：冠心病吃什么好，无论是预防还是治疗冠心病，食物都是不可缺少的一环，中医里有不少治疗冠心病的食疗方子，但如果不喜欢吃中药，就换回正常的食物好了。下面为你推荐几种，日常生活可见的食物，都对防治冠心病有不错的效果。冠心病是一种常见的心脏疾病，那么冠心病吃什么好?深海鱼油 在深海鱼以及各种坚果...
冠心病吃什么食物最好?
答：冠心病是生活中常见的疾病，对身体的影响很大，除了平时要合理治疗之外，还需要做好相关的护理工作，这样才能对身体有好处，那冠心病人平时吃什么好呢？冠心病人平时一定要养成良好的生活习惯，饮食上不要食用油腻辛辣的食物，冠心病人应该多吃一些低钠高钾的食物，例如五谷杂粮、豆类、肉类、蔬菜和水果均含有...
冠心病患者吃什么水果好,吃什么蔬菜好,喝什么茶好,禁吃什么?
答：临床表现:因急走、爬坡、上楼、负重、寒冷、饱餐、情绪激动等诱发因素而发生心绞痛;疼痛表现为压迫感、沉重感、紧束感、灼烧感，一般持续2~3分钟。食疗原则:控制热量、糖、脂肪的摄入;适当增加膳食纤维的摄入;保证有足够的维生素C;少量多餐，切忌暴饮暴食，晚餐也不宜吃得过饱。推荐蔬果:牛瘦肉、油菜...
冠心病适合吃什么
一是海藻类
海带、紫菜等海中植物大多含有丰富的蛋白质、维生素、微量元素等，对降低胆固醇、甘油三酯有良好的作用。
二是香菇、木耳
其中含有大量维生素、有益于身体的微量元素，对于胆固醇过高而引起的动脉硬化、高血压及急、慢性肾炎、糖尿病病人，无疑是食物疗法的佳品。
三是芹菜、芫荽
医学研究表明这两种菜具有降低血压、镇静安神的作用，尤其对冠心病伴高血压病人更为合适。
四是调味品
葱、生姜、大蒜这类调味品具有明显的改善脂质代谢、减少胆固醇在肠道中的吸收作用，能有效地防治冠心病的发生。
什么是冠心病
冠心病是冠状动脉粥样硬化性心脏病的简称。冠状动脉像蜘蛛网一样分布在心肌表面，是供应心脏血液的一类动脉。冠状动脉发生硬化，会导致血管腔内变窄或堵塞，从而导致心肌缺血、缺氧或者坏死，引起患者胸痛、胸闷甚至心肌梗死，严重可导致死亡。
（冠状动脉）
心绞痛是冠心病发作最常见的症状。心绞痛发作时胸骨后或心前区出现疼痛，疼痛有时会牵扯到肩部、左臂内侧、手指及咽部，可表现为烧灼、酸胀、紧缩或憋闷感。心绞痛往往因情绪剧烈波动、较强体力活动、饱餐和寒冷等诱发，一般持续3-5分钟可缓解。
但有相当一部分冠心病患者在冠心病发作时没有明显的心绞痛，而是表现为胸闷、心慌甚至上腹疼痛，甚至有的患者什么症状都没有。曾有一名糖尿病患者，因为痛觉神经被长期高血糖损伤，心绞痛发作时没有任何胸痛或者胸闷症状，就是感觉心脏有点怪，后来来到我院急诊科做了心电图才发现是心肌梗死。
所以，出现胸痛、胸闷、心慌、头晕，或者感觉心脏奇怪情况都有可能是心绞痛在发作。若患者本身是血脂高或者确诊有冠心病的，一旦出现上述症状应尽快到医院就诊。需要警惕的是，若发作频繁、持续时间长，则有可能是急性心肌梗死，应尽快就医。
冠心病有哪些危险因素
冠心病的危险因素可分为不可改变的危险因素和可改变的危险因素。
不可改变的危险因素
1、遗传：如父母45岁前患此病，子女的患病概率要高很多；若父母发病五六十岁后发病，则遗传因素不大。
2、性别：一般而言，男性比女性容易得冠心病，但女性在绝经后由于缺少雌激素保护，发生的风险与男性相当。
3、年龄：男性大于50岁，女性大于55岁都是处于冠心病的好发年龄。
可改变的危险因素
1、高血压：高血压患者出现合并冠心病的几率比非高血压患者的几率要大大增加。高血压对血管壁造成损伤容易造成血脂在血管中沉积，导致血管狭窄并形成冠心病。
2、缺乏运动：是导致冠心病比较明确的主要危险因素之一，代谢减慢意味着肥胖、血脂异常的可能性更大，同时高血压患者缺少运动其血压也比较难以控制。
3、酗酒：适量的红酒对血管保护具有一定好处，但如果酒精长期过量刺激会对心血管造成严重影响。其他酒类则需避免饮用。
4、饮食口味重：进食油和盐过多可导致血压、血脂高。
5、糖尿病：糖尿病患者血糖高，长期高血糖对全身血管都能造成损伤，特别是心脏、肾脏、大脑和视网膜的血管损伤最明显。
6、精神压力大：长期精神压力大、紧张、焦虑，容易造成高血压的发生，同时交感神经兴奋对心脏的刺激和血脂沉积都有影响。
7、肥胖：肥胖者往往伴随血脂异常。
8、吸烟：对全身血管的损伤。
动脉粥样硬化与高血脂的关系
事实上，动脉粥样硬化对全身的血管都能造成损伤，并由此引发一系列的疾病，除了冠心病以外，还造成大脑、肾脏和视网膜和下肢等部位的病变，引发中风、肾脏梗死、失明及下肢组织坏死等。下图揭示了动脉病变的过程及其影响：
（动脉粥样硬化是一个逐步发展的过程）
控制血脂的重要性：
动脉粥样硬化跟高血压、高血脂、高血糖、肥胖、精神压力等因素有关，其中高脂血症是诱发动脉粥样硬化的重要因素。
血脂是血液中胆固醇、甘油三酯和类脂等的总称，临床血脂检查常见的检查项目有总胆固醇、甘油三酯、高密度脂蛋白胆固醇（好胆固醇）、低密度脂蛋白胆固醇（坏胆固醇）等几项。血脂异常通常指血浆中胆固醇和 (或)甘油三酯升高，俗称高脂血症。因此，控制血脂对于防止动脉粥样硬化具有十分重要的意义。
一般而言，控制血脂的总原则是高密度胆固醇越高越好，低密度胆固醇越低越好，但对于不同的人群，血脂目标值也不同。
例如国内低密度胆固醇标准是3.6mmol/L，若患者是一名30多岁男性，没有高血压、冠心病等病史，生活习惯相对良好，那么该患者属于低风险患者，十年内发生心血管疾病的风险较低，低密度胆固醇
答：3、植物油和鱼 冠心病患者不应该吃动物油脂。因为动物油脂中含有大量饱和脂肪酸和胆固醇等物质，对患者的健康不好。但是要多吃植物油，多吃鱼肉。有效降低脂肪中胆固醇和甘油的含量，增加高密度脂蛋白的含量，对心血管系统非常有益，脂肪酸对预防鱼类冠心病有效。4、多吃绿色蔬菜 冠心病患者要多吃芹菜、...
答：它能有效地降低血脂,防止血小板凝集,改善血液流变学指标,提高血中高密度脂蛋白水平,从多方面起到预防冠心病及心肌梗死的作用。因此,常吃海藻类海洋植物,对冠心病的预防也会收到良好的效果。 (4)心肌梗死患者饮食宜忌。急性心肌梗死患者随时随地都有生命危险,任何引起心脏负担增加的因素均应避免,就饮食而言,营养不宜过...
答：木耳、海带、紫菜、芹菜、生姜、番茄、胡萝卜等，这些蔬菜均有抗粥样硬化的作用。4、水果类食物新鲜水果富含大量的维生素C，红果、樱桃、菠萝等富含胡萝卜素；干果富含钙、磷、铜等矿物质。其中山楂防治高血脂、冠心病的作用最为显著。这些水果心脏不好的人可以适量多吃些。5、硬果类食物花生、杏仁、...
答：心脏病患者吃些什么水果蔬菜好？为什么这么说？下面，一起来看一下吧！心脏病患者吃以下水果最好苹果。每天吃苹果的人心脏更健康，不容易得心脏病。当然可以喝苹果汁。因为苹果营养丰富，可以保护心脏血管的健康，预防血管硬化，保护心血管健康。猕猴桃。猕猴桃是我们经常吃的水果，经常吃也能保护心脏。维生素...
答：冠心病患者应注意清淡饮食，避免食用过甜、过咸、过于油腻的食物；避免用动物油烹饪，应使用含富含不饱和脂肪酸的植物油烹饪，如菜籽油、橄榄油、豆油、香油等。少食用胆固醇或动物脂肪含量较高的食物，可以多吃蔬菜、水果、瓜果类食物，如洋葱、芹菜、大蒜、扁豆等。可适当食用粗粮，多吃些藻类、菌类等食...
答：严重的高血压患者一定要吃药保持血压的稳定 不然很容易发生突发意外 某些蔬菜和水果的降压功能已经得到科学的认证 也大力的推广百姓多吃 但是，一定要有如此的观念 高血压冠心病患者的病情是10-20年累积下来的 不是吃三个月、一年的降压蔬菜水果，病就好了 治疗慢性病也是需要时间的 ...
答：蒜是保健食物，它能带走有损心脏的胆固醇;蒜能降低引起心脏病的物质低密度脂蛋白;还能够降低血小板的粘滞性，阻止血液的凝固，预防血栓的形成。每天至少吃1至3瓣大蒜，最好是未经加工或未除蒜味的大蒜，这对冠心病有预防作用。六、洋葱：洋葱可以很好的降低人体胆固醇的含量，不管是生吃还是炒着吃油炸都...
答：冠心病吃什么好，无论是预防还是治疗冠心病，食物都是不可缺少的一环，中医里有不少治疗冠心病的食疗方子，但如果不喜欢吃中药，就换回正常的食物好了。下面为你推荐几种，日常生活可见的食物，都对防治冠心病有不错的效果。冠心病是一种常见的心脏疾病，那么冠心病吃什么好?深海鱼油 在深海鱼以及各种坚果...
答：冠心病是生活中常见的疾病，对身体的影响很大，除了平时要合理治疗之外，还需要做好相关的护理工作，这样才能对身体有好处，那冠心病人平时吃什么好呢？冠心病人平时一定要养成良好的生活习惯，饮食上不要食用油腻辛辣的食物，冠心病人应该多吃一些低钠高钾的食物，例如五谷杂粮、豆类、肉类、蔬菜和水果均含有...
答：临床表现:因急走、爬坡、上楼、负重、寒冷、饱餐、情绪激动等诱发因素而发生心绞痛;疼痛表现为压迫感、沉重感、紧束感、灼烧感，一般持续2~3分钟。食疗原则:控制热量、糖、脂肪的摄入;适当增加膳食纤维的摄入;保证有足够的维生素C;少量多餐，切忌暴饮暴食，晚餐也不宜吃得过饱。推荐蔬果:牛瘦肉、油菜...
