吃饱后，想做运动，做什么运动最好呢？
kuaidi.ping-jia.net 作者：佚名 更新日期：2024-07-03
吃饱后，做运动好不好？
最后的是去散步，或者你先站立30分钟，然后在进行运动。我觉得，最好的还是去游泳。
当然是散步啦
我觉得床上运动比较好
吃饱了饭做什么运动最好?
答：饭后百步走，活到九十九 ，饭后走百步，胜 开中 药铺，不过不是吃完就走，是饭后稍事休息后走的，而且是慢走。
吃饱后可以做运动吗?
答：吃饱后需要过半小时以上才能运动。按运动强度来说，散步、走路、广场舞、太极拳等轻度运动，饭后半小时至一个小时可以进行。慢跑、减肥操、骑自行车等中度运动，可在饭后一个小时至两个小时进行。长跑、跳绳、踢足球、打篮球等高强度运动，宜在饭后两小时至三小时再进行。按用餐量来说，如果运动前的用餐...
饭后做什么运动有助于消化
答：1、饭后慢走 饭后慢步行，有助于促进胃肠蠕动，有助于胃肠消化液的分泌和食物的消化吸收，有益于人体健康。但食后不可立即行走，不可急步快走，不可进行剧烈运动，否则会给健康带来不利影响。最好过半小时后再进行散步等活动。2、练习蹲桩 站立时，两脚与肩同宽，两臂自然下垂，两手掌轻贴于腿两侧...
平时没时间运动,午饭后有什么合适的运动吗?
答：[作用]作为一种有氧运动，它能改善心肺功能，放松肌肉。另外，午饭后找个开阔平坦的地方，打打太极拳、做做深压腿，或者扶着墙缓缓压一下背，动作幅度不大，却能放松肌肉，缓解长期坐着带来的肌肉酸痛感。趣事自古以来人们就认为饭后散步是一种好的习惯，对想要减肥的人来说，更应养成这种习惯。美国...
饭后有什么健康的消食小运动?
答：我感觉饭后一小时以内不要做太剧烈的运动，因为我们刚吃完饭，胃还没有消化，如果做太大的剧烈活动的话，胃非常的容易难受，所以，饭后先干什么，我觉得最好的就是站起来不要坐，先站上十分钟左右，然后等到了一小时以后再去做运动是最好的选择。像我们青少年，饭后可以跑跑步，踢踢毽子，荡荡秋千...
在三餐过后,分别适合什么样的运动呢?
答：大家都知道在吃完饭后不能够进行一些太过剧烈的运动，但是有很多人对我希望能够锻炼身体，促进食物的消化，想要在饭后进行一些比较简单，但是又对人的身体没有任何伤害的运动揉腹：以肚脐为中心，用掌心慢而轻柔地按摩腹部，顺时针和逆时针各20圈，以腹部微微发热为度；这样既能促进胃肠蠕动和腹腔内血液...
请问刚吃饱饭,适合哪些运动?
答：刚吃饱饭，是不适合运动的饭后20分钟或半小时以后再运动，你吃完刚吃饱饭，你可以进站或者是慢慢的走动，这样的话让那个包有助于消化，然后等到20分钟或者办事以后你再做一些运动。
饭后做什么运动可以瘦肚子
答：1、清洗碗筷 很多人吃完饭就远离饭桌和厨房，坐在沙发上睡觉或者看电视，这是最增肥的坏习惯了。饭后半个小时内不能进行剧烈运动，您可以帮助家人收拾碗筷，刷锅洗碗也是一种运动方法，手臂的抬抬举举，有利于胳膊赘肉的消除，这样既可以减肥，还可以互相分担家务，增进感情，何乐而不为呢。2、坐姿呼吸...
吃饱饭后应做什么运动
答：吃饱以后不宜做剧烈运动，比较适合的运动时中速行走，或洗热水浴，或游泳。
空腹运动的真正目的和意义
空腹可以运动吗？那吃饱了再运动可以吗？还有哪些讲究呢？
最后的是去散步，或者你先站立30分钟，然后在进行运动。我觉得，最好的还是去游泳。
当然是散步啦
我觉得床上运动比较好
答：饭后百步走，活到九十九 ，饭后走百步，胜 开中 药铺，不过不是吃完就走，是饭后稍事休息后走的，而且是慢走。
答：吃饱后需要过半小时以上才能运动。按运动强度来说，散步、走路、广场舞、太极拳等轻度运动，饭后半小时至一个小时可以进行。慢跑、减肥操、骑自行车等中度运动，可在饭后一个小时至两个小时进行。长跑、跳绳、踢足球、打篮球等高强度运动，宜在饭后两小时至三小时再进行。按用餐量来说，如果运动前的用餐...
答：1、饭后慢走 饭后慢步行，有助于促进胃肠蠕动，有助于胃肠消化液的分泌和食物的消化吸收，有益于人体健康。但食后不可立即行走，不可急步快走，不可进行剧烈运动，否则会给健康带来不利影响。最好过半小时后再进行散步等活动。2、练习蹲桩 站立时，两脚与肩同宽，两臂自然下垂，两手掌轻贴于腿两侧...
答：[作用]作为一种有氧运动，它能改善心肺功能，放松肌肉。另外，午饭后找个开阔平坦的地方，打打太极拳、做做深压腿，或者扶着墙缓缓压一下背，动作幅度不大，却能放松肌肉，缓解长期坐着带来的肌肉酸痛感。趣事自古以来人们就认为饭后散步是一种好的习惯，对想要减肥的人来说，更应养成这种习惯。美国...
答：我感觉饭后一小时以内不要做太剧烈的运动，因为我们刚吃完饭，胃还没有消化，如果做太大的剧烈活动的话，胃非常的容易难受，所以，饭后先干什么，我觉得最好的就是站起来不要坐，先站上十分钟左右，然后等到了一小时以后再去做运动是最好的选择。像我们青少年，饭后可以跑跑步，踢踢毽子，荡荡秋千...
答：大家都知道在吃完饭后不能够进行一些太过剧烈的运动，但是有很多人对我希望能够锻炼身体，促进食物的消化，想要在饭后进行一些比较简单，但是又对人的身体没有任何伤害的运动揉腹：以肚脐为中心，用掌心慢而轻柔地按摩腹部，顺时针和逆时针各20圈，以腹部微微发热为度；这样既能促进胃肠蠕动和腹腔内血液...
答：刚吃饱饭，是不适合运动的饭后20分钟或半小时以后再运动，你吃完刚吃饱饭，你可以进站或者是慢慢的走动，这样的话让那个包有助于消化，然后等到20分钟或者办事以后你再做一些运动。
答：1、清洗碗筷 很多人吃完饭就远离饭桌和厨房，坐在沙发上睡觉或者看电视，这是最增肥的坏习惯了。饭后半个小时内不能进行剧烈运动，您可以帮助家人收拾碗筷，刷锅洗碗也是一种运动方法，手臂的抬抬举举，有利于胳膊赘肉的消除，这样既可以减肥，还可以互相分担家务，增进感情，何乐而不为呢。2、坐姿呼吸...
答：吃饱以后不宜做剧烈运动，比较适合的运动时中速行走，或洗热水浴，或游泳。
