久坐是生活方式中四大致死因素之一，还有三大猝死因素是什么？
猝死，大约70%的原因是因为心源性的猝死，也就是说，跟心脏有关系。据统计，我国每年都60万人猝死，而其中43%的年龄，都是在40岁以下。这些人表面上看不出什么毛病，但其实他们的身体已经有一定的病变基础，比如潜在的血管问题、心脏问题等。就像地底下的炸弹，给它一个导火索就能引爆。这个导火索是：熬夜、酗酒和情绪激动。
一、长期熬夜心脏在白天“拼命”工作，晚上还要“加班”工作，时间一久心脏肯定吃不消。长期熬夜是导致多种心脑血管疾病发病率增加的一个重要原因，心脑血管疾病高发往往会导致心源性的猝死。凌晨到天亮的这个阶段是人体各个器官休息的时间，长期熬夜，会导致各种器官无法正常休息，增加猝死的风险。
二、酗酒有研究表明，睡眠在6.5-7.4小时的人群，死亡率最低。而低于4.5或高于9.5个小时，死亡率会倍增。
中国男性饮酒率达18%，死亡量全球第一。大量喝酒后人体的血压会急剧升高、心率加快，饮酒可诱发急性心肌梗死，长期酗酒者，会导致心脏功能受损，长期如此就会加剧心脏负担，如果在某一刻超过心脏的承受能力，就会导致猝死。
因此，过度饮酒对心脏的伤害真的很大，所以在日常生活中减少饮酒，做到适度饮酒。
三、情绪激动当一个人处于高压力工作下，会对身体产生不良影响，会出现血压、心率升高等症状。长期处于压力状态下，会精神抑郁、神情低落，当压力大于人体承受能力时，就会有猝死的风险。
预防措施：1.保持良好作息和卫生习惯。居家期间有正常的作息规律和休息制度，睡觉之前测血压，管好血压非常重要。
2.健康的饮食规律。减少脂肪、胆固醇和碳水化合物的摄入，这些物质会在人体内积累，造成人体胆固醇含量升高，长期如此，会增加心血管疾病的风险。膳食纤维有降低血胆固醇的作用，尤其是果胶的作用更明显。
3.增加营养物质摄入。增加优质蛋白和氨基酸的摄入，尤其是鱼肉和大豆中的蛋白质，都是优质蛋白，牛磺酸具有保护心脑血管功能的作用。增加维生素C、维生素B6、维生素E的摄入量。
4.养成良好生活习惯。不吸烟，不喝酒，非必要情况不要熬夜，如果饮酒也要控制量，不能酗酒。
5.适当运动。年轻人可以做有氧运动，每天30分钟左右。老年人选择散步，打打太极拳，增强心脏功能。
6.保持好心情。轻易不要发脾气，不要生闷气，保持愉悦的心情。
除了久坐，其他三个因素是饮食不均衡饥一顿饱一顿，不注重饮食搭配，抽烟喝酒，心理不健康。
熬夜，饮食习惯，以及一些不良的生活习惯。
第一个是熬夜。现在的年轻人晚上都舍不得睡觉，喜欢熬夜，经常熬夜容易出现血管痉挛，且会导致内分泌严重失调，精神抑郁，影响心脏的调节功能。第二个是过度抽烟喝酒，经常抽烟饮酒会使心脏、胃等受到伤害。第三个是长期情绪不稳定，经常焦虑、紧张容易导致血压升高，左心室负荷明显加重，心肌需氧量猛增，从而引起猝死。
答：三、其他猝死危害除了久坐可能导致猝死，吸烟、酗酒、暴饮暴食、熬夜、情绪激动都有可能导致猝死的发生。1.长期熬夜 心脏在白天“拼命”工作，晚上还要“加班”工作，时间一久心脏肯定吃不消。长期熬夜是导致多种心脑血管疾病发病率增加的一个重要原因，心脑血管疾病高发往往会导致心源...
答：久坐是人类生活中致死因素之一。如果每天久坐超过四小时，那么产生相应疾病危害性会增加80%。人类的生活方式中有四大因素可能会致人类死亡，除了久坐之外，其它三大因素是饮食不平衡，吸烟喝酒，心理不健康。健康生活方式包括合理饮食，适量运动，戒烟戒酒，保持心态健康。身体健康是人类享受美好生活的前提，如果...
答：久坐是生活方式中四大致死因素之一，我每天都会坐不少于5个小时，相信大多数人的生活也是这样，只多不少。我们必须认识的久坐的危害，动起来，加强体育锻炼。久坐活动通常包括坐着，工作，开车，看电视和其他强度较低的活动。久坐和久坐行为是慢性非传染性疾病的独立危险因素，也是动脉粥样硬化性心血管疾病的...
答：据世卫组织发布消息，久坐是日常生活中四大致死因素之一，全球每年近200万人的死亡与久坐有关。每天坐超4小时的人与少于2小时的人相比，因心脑血管疾病死亡的危险性增加80%。如果这些数字还不足以引起你的重视，那么接下来的一组科研数据，会让你更加直观地认识到久坐的危害。澳大利亚昆士兰大学研究发现：...
答：这是非常恐怖的数据，而久坐是生活中四大致死因素之一，而其他三个则是吸烟，喝酒，暴饮暴食。从侧面来讲，久坐可以和这些陋习一起讲。说明久坐的危害确实非常巨大，所以我们一定要注意在坐下来的时候要时常起来走动，注意自己的身体健康。坐多久算久坐？一般来说如果持续一个姿势坐90分钟以上。或者是在...
答：一，久坐会导致颈椎病现现在很多人基本上都是能躺着不坐着，能坐着不站着，因为工作原因，很多在单位上班的人基本上是处于久坐状态，这也导致了许多人年纪轻轻就患上了颈椎病，尤其是长时间盯着电脑，你可能就会发现你的颈椎特别痛，有时候痛起来真要命。二，久坐会导致肥胖我们知道10个胖子有9个不爱...
答：据科学家的相关研究，久坐在我们的生活方式中是一个非常不好的习惯。因为它是导致人们死亡的因素之一，因为现在工作繁忙，很多年轻人长期久坐，甚至是在开会的时候也是坐着的。那么在这样的情况下，久坐就成为了现代年轻人以及中年人工作以及学习的方式之一。他们有的时候需要坐十几个小时，或者是几个小时...
答：确实如此，久左可以说是生活方式之中四大致死因素之一。根据世界卫生组织的报告显示，全球几乎每年都有接近200万的人因为久坐而死亡，并且相关的报告显示，如果每天久坐超过4小时的话，那么患心脑血管疾病死亡的危险性也会增加80%，所以说在日常生活之中还是要尽可能的避免久坐时间过长。对于上班族来讲最好...
答：长期坐着的学生党由于常常埋头写作业，坐着的姿势不正确，以及长时间的脑力劳动而头晕目眩，长期坐着的学生党因坐久突然起身而两眼发黑，长期坐着的手机党因刷手机而出现眼部不适，随处可见。据报道，久坐是生活方式中四大致命因素之一，全世界每年有将近两百万人因久坐而死亡。相对于2小时以下的人来说，...
答：世界卫生组织的统计中，就把久坐列为生活方式中的四大致死因素之一，其他三种是吸烟、酗酒和暴饮暴食。现如今,都市里的上班族工作强度都很大，常常久坐不动，饮食、作息不规律，导致身体素质变得越来越差。议论纷纷不得不说，久坐可能导致猝死的言论在网上传开后，网友纷纷表示上班族根本伤不起，在工作时间...
