如何改掉内向不爱说话

如何改掉内向不爱说话

1。参加社交活动

不要把自己高酿在狭小的环境里。也不要把自己局限在只认识几个朋友里。应该多去尝试新鲜事物，积极参加一些有趣的社交活动，丰富自己的人脉。认识不同的人。

2.主动交流

当我的和别人相处的时候。我们不能总是等待别人主动动跟我们搭话。这样会让别人觉得我们不想跟他们说话的错觉，主动沟通，大方微笑。

3.勇敢发表自己的想法

在人比较多的地方。我们可能因为祭张或害羞而不敢大声说话，如果这样一直压抑自己的想法，是非常不好的，所要迈出第一步，即使说错了，也要勇敏地说出来。

4.学会自我暗示

每到陌生场合感到紧张的时候，可用在心里暗示自己此自己情绪镇静，例如把生人当熟人一样看待，用自我暗示去突破起初的阻力，是克服内向害益的一种有效措施。

5.不要封闭自己

多主动联系你的朋友，多和他们走走同时，多阅读一些书籍，关注一些时事热点，这样进你在爸种场合有更多的讨论话题，在与他人交流时也更有吸引力，不要太着急。慢慢地锻烁自已、改变需要一个过程。

6.消除说话时的恩惧感

说话以前、先做一下深呼吸，想像自已一定能成功，你就真的有可能会获得真正的突破。

9.对着镇子去说话

把镜子想象成沟通的人物，让自己说话，练习面部表情，让自己的语言表选更加自信。

10.离开

尝试着离开原来那个不利自己沟通表达的圈子、环境靠近，接近比自己强很多、高很多的人。