夫妻高质量性生活有六个标准夫妻提高性生活质量的8个建议
kuaidi.ping-jia.net 作者：佚名 更新日期：2024-06-16
高质量的性爱能让人快乐，难忘，甚至终生难忘。但是如何实现高质量的性别标准呢？最正确有效的方法是什么？接下来，专家会告诉你一些高质量性爱的标准。
高质量的性生活有六个标准。
1:浪漫接触至少两次。“对女人来说，性不是从脱衣开始，而是从和男人接触的那一刻开始。”英国性爱专家雅各布森博士(Dr.Jacobson)邦尼(Bonny)在书中指出，性爱中排名第一的是每两天至少安排两次浪漫的接触机会，赠送小礼物，一起看浪漫电影，或者在工作时发调情短信。这些行为会增加对性爱的期待，尤其是让女性更快进入状态。
二：三个‘干净，安静，干净’。雅各布森博士说，在性爱之前，你应该做到‘干净的被褥，安静的环境和干净的心灵’。干净的床上用品是性爱的必要前提，棉床单和大床是最好的选择。安静的环境意味着没有噪音，没有家人的干扰。一颗清净的心，意味着没有干扰，没有烦恼。
标准：前戏持续6分钟。适当的前戏对双方都很重要。可以帮助女性阴道产生分泌物，帮助男性增加勃起硬度。密歇根的心理学家兼性治疗师柯特博士指出，最好的‘性前戏’应该满足人的视觉、触觉、嗅觉和听觉四种需求，说一些有趣的话，呼吸、触摸、亲吻和爱抚通常6~10分钟比较合适。
标准：7~13分钟的实质性性爱。宾夕法尼亚州比兰德学院的研究人员发现，7-13分钟是最合适的性接触时间。超过13分钟后，男性的疲劳感会增加，体力很难恢复；不到7分钟，双方都会有一种意犹未尽的感觉。
标准：之后拥抱10分钟。‘后戏’是世界上男人的通病，但是没有后戏的性是不完整的。玉泉医院性医学科马晓年教授建议，每次性生活后，赞美、鼓励对方，清洁对方的私处，或者默默拥抱对方10分钟，什么也不说，都能给双方心理上的满足，加深感情。
标准6:适当的避孕措施。金赛性学研究所最近的一项调查显示，做好避孕工作可以让双方都不用担心性，投入更多。避孕药和避孕套都是不错的选择。当然，如果你已经决定要一个孩子，放松。
提高性生活质量的八点建议
1.每周至少做爱一次：调查显示，每周至少做爱一次可以让你远离疾病和抑郁。生殖刺激使免疫系统更加有效，缓解头痛，治疗痤疮，缓解日常生活中的疼痛。
2.不要对他的无反应感到惊讶：与普遍看法相反，兴奋超出了他的控制，疲劳和压力是他无反应的最常见原因。
3.减少分心：最近，躺在床上看电视被选为性欲的最大杀手。电视机会彻底毁了你整个晚上。做爱。
4.提高你的高潮潜力：锻炼腹壁肌肉，也称为更好的高潮pC(耻尾肌)肌肉。这是你小便时会用到的东西。你需要做的就是锻炼这些肌肉。小便的时候，中间停个几五下就行了，然后放松。
5.找到g点：难以捉摸的g点如果你知道如何找到g点，它就不会那么难以捉摸了。做爱的时候更容易发现。把手伸到阴道壁的前面。当你感到肿胀时，那就是你的g点。
6.抓住情绪敏感区：全身都有情绪敏感区，不只是生殖器官。如果爱得合适，这些地方在前戏、性爱甚至做爱后都能给你同样的刺激。
7.定期进行健康检查：没有什么比腹痛、经前疼痛、瘙痒和神秘的分泌物更能毁掉你的性生活了。如果你发现任何让你担心的事情(甚至是奇怪的气味)，你最好去看医生。
8.重新估计避孕：随着市场上避孕方法的千变万化，最好多了解一些。就算你之前试过的方法都不吉利，看看有什么新方法也是值得的。
答：夫妻生活质量，是家庭幸福的一个重要前提。要提升夫妻生活质量，就必须做好以下几点：(1)坦诚交流：夫妻之间不仅在情感上要经常相互交流，而且，在性生活方面也应相互交流。为使性生活和谐，应该确切地告诉伴侣，如你喜欢什么或不喜欢什么，你想要什么和不想要什么。但所告知的方式、方法和具体的情境一定要...
答：夫妻之间进行性生活时，为了尽可能的提高夫妻生活需要注重夫妻生活前的环境、心情等等。一般高质量的夫妻生活在开始之前，彼此之间要相互关照，相互尊重，这样才能够尽可能的提高夫妻之间的感情，能够让感情变得越来越好，也能够让彼此变得越来越亲近，在进行夫妻生活的时候尽可能的保持浪漫，也要让彼此心情变得...
答：那么，如何提高夫妻性生活质量呢？1.每周至少做一次：调查显示，每周至少做一次可以让你远离疾病和抑郁。生殖刺激可以使免疫系统更加有效，缓解头痛，治疗痤疮，也可以缓解日常生活中的疼痛。2.不要对他没有反应感到惊讶：与普遍的看法相反，勃起不是他可以主动控制的，疲劳和压力是没有反应的最常见原因。3...
答：如何提升性生活质量 1/5 分步阅读 夫妻过性生活时，正常情况下，持续时间大约5-15分钟，当然，每对夫妻的身体情况，性生活习惯等并不相同，就是同一对夫妻，每次过性生活的具体情况和环境条件等也不一样，因此，每次性生活的持续时间到底多长才合适，很难定出一个标准。2/5 有人认为，每次过性生活...
答：如何提高性生活质量？高质量的性生活是夫妻之间不可或缺的，对加深彼此的感情起着重要的作用。如何提高老两口之间的性生活质量？想要提高性生活质量，就要注意日常生活中的细节。从衣食住行用等方面入手。为幸福生活加油。专家们还研究了人们的日常生活与性生活的关系，提出了一些提高性生活质量的妙招。下...
答：下面我们一起来看看。1、怎样提高性生活质量1.营造温馨的同房小巢同房应该是浪漫的，这需要某种氛围，同房中应该有烛光、有鲜花、有美酒和一切温柔浪漫的东西。将夫妻夫妻生活的环境布置一下，以增加夫妻生活的浪漫风趣。购置比较可爱的内衣，并努力把卧室的声、光、色调配得与夫妻生活气氛相互协调。2.加强...
答：5、找到G点：难以捉摸的G点并非那么难以捉摸，如果你知道如何寻找的话。在做爱的时候去找会更容易一点，在阴道壁的前部，伸手进去，当你感觉到一个肿起的时候，那即是你的G点。6、抓住情欲敏感区：情欲敏感区域在全身上下都有，不仅仅是在生殖器官区域。如果抚爱的适当的话，这些地方在前戏、做爱甚至是...
答：了解并运用性前戏的心理和技巧，可以提高性生活中的幸福感和满足感。只要真诚对待性生活，就能获得满足。为了培养良好的生活习惯，夫妻双方应互相沟通，避免单一抱怨。性爱后最好保持拥抱10分钟，并采取适当的避孕措施。不要仅以性爱时间来判断质量，而应关注性爱过程中的卫生，并适时增添浪漫元素。
答：随着男性的成熟，性兴奋的节奏和性交的速度逐渐变慢，达到性高潮的时间也延长。这种改变表面上看起来是降低了性能力，实际上却让男方更接近妻子的性兴奋过程，很容易使夫妻的性感受同步。这种情感缓慢的行为对妻子更有吸引力，也更容易燃烧妻子的热情，让男人在给对方带来快乐后感到巨大的幸福。6....
答：营养均衡，少吃不健康食物，才能提升性生活质量。值得指出的是，不要刻意减肥或长期吃素，否则也会影响性功能。专家还特别提醒，吃得太饱或刚刚吃完大餐，最好不要马上性生活。因为饭后血液多集中在消化系统，会影响男性勃起，双方的性快感敏感度也会降低。所以，性生活最好选择饭后两小时后进行。
