高血糖怎么办？
血糖高怎么办？首先我在这里强调一点，只要会吃食物和一些天然的营养素是能够完全恢复的。如果你想要身体更快地好起来，任何垃圾食品都不要碰了，比如说油炸的，烧烤的，腌制的，饼干，方便面，饮料等等食物。像这些食物不但不能给你带来养分，还会给你身体增加很多有害的东西，同时带走你身体很多的养分。要吃就吃新鲜的食物，而且食物要多样化，能够每天吃到十种食物以上更好。总结下来共有六点饮食健议供血糖高的朋友参考。
1、远离含糖高的食物，暂时不要再吃精米精面做的食物，现在的米面含糖量达到80—90%，这么多的糖吃到身体里，由于维生素B族已经在加工时被刮掉了，身体没有办法帮助这些糖利用掉，就很容易造成血糖高。正是由于我们把米面作为主食，所以米面才是我们饮食当中最大糖的来源。要改吃一些高质量的碳水，比如说红薯，土豆，芋头，淮山，玉米等等，这些粗粮虽然说含糖也达到20—30%左右，但是，这些食物同时也含有很多的维生素，矿物质，膳食纤维等等，由于有足够的膳食纤维，餐后这些糖进入血液就比较缓慢，不容易引起血糖偏高。
2、适当多吃高蛋白质的食物，比如说鱼肉豆蛋奶。每天所吃蛋白质的量，按每一公斤体重摄入1.2克的蛋白质来算，每天大概要吃半斤的鸡蛋，加半斤左右的肉类。如果你已经不能多吃高蛋白的食物，那就要适当地补充已经水解成为氨基酸分子状态的蛋白质粉，这样才有助于你的恢复。因为蛋白质和维生素B族都是制造消化酶帮助糖利用的营养素，同时足够的蛋白质也可以预防肌肉的流失，增加体能，不容易疲倦。
3、适当吃一些好油，比如说橄榄油，亚麻籽油，牛油果油，椰子油等等，好的脂肪有助于脂溶性维生素的吸收，比如说维生素ADEK在没有脂肪的情况下是很难吸收的，只有足够的脂肪才能让这些维生素正常吸收，我们身体才能够进行正常的运作。脂肪也是构成各个脏器和细胞膜的成分，糖高很容易损伤膜组织的，只要有足够的脂肪就可以防止各种膜组织的损伤。
4、多吃蔬菜水果，可以补充维生素C，矿物质和膳食纤维。维生素C是合成胶原蛋白的营养素，可以防止高糖引起的胶原蛋白流失。几乎所有的水果都可以吃，因为大部分的水果含糖量都在10%左右，超过20%的很少，每天吃一两斤是没有任何问题的。同时，我们要多吃含膳食纤维比较高的蔬菜，比如说卷心菜，花椰菜，木耳，金针菇等等。因为膳食纤维可以让糖缓慢进入血液，有助于血糖的稳定。而且最好在用餐时先吃水果蔬菜，这样膳食纤维才能很好地阻挡糖快速进入血液。
5、多吃蛋类和种子坚果类的食物，因为这些食物营养都很丰富。鸡蛋大概含有人体所需要的40多种营养成分，是一个全营养的食物。能够每天吃2—4个会很好。种子坚果类的食物也含有人体所需要的30多种营养成分，每天吃50—100克左右。只有多吃营养丰富的食物，我们身体才不会营养缺口太大，身体的各项生理机能才能正常地进行，对稳定血糖有很大的帮助。
6、血糖高的人就是因为糖没有办法被身体利用才会高，而帮助血糖利用的关键营养素就是维生素B族，只有维生素B族的量足够，你的血糖才有机会平稳。所以要多吃含维生素B族的食物，比如说动物肝脏，肾脏，小麦胚芽粉，酵母粉豆类，鸡蛋含量比较丰富，还有很多的肉类和坚果类的食物，也含有一部分。但是对于血糖高的人来说，这些食物当中的维生素B族还是杯水车薪，需要额外的多补充维生素B族的营养素。
另外，对那些有糖尿病已经很长一段时间的人，光靠吃食物是很难好起来的，要懂得多补充一些浓缩的营养素，比如说蛋白质粉，维生素B族，维生素C，多种营养素片，钙镁锌铜锰铬等矿物质，只有把这些营养素加进去，你的血糖才能彻底恢复正常。
糖高可以吃一些降糖的药物，尽量少吃糖。如果感觉头晕眼花的，比较不舒服了，可以及时去医院的。去检查一下。
目前为止，糖尿病还没有特效药，最有效的降糖药就是注射胰岛素，也就是说糖尿病并没有最佳疗法，甚至可以说，这个病是治不好的。
糖尿病是一个可怕的疾病，全世界的医学家和科学家都在绞尽脑汁的钻研，渴望有一天能彻底攻克这个疾病，但是希望比较渺茫。为什么呢，因为糖尿病属于一种代谢类疾病，除了少数因为遗传因素导致的糖尿病外，我们大部分人得的糖尿病属于2型糖尿病，就是自己作出来的那种糖尿病。
虽然说糖尿病是多种因素共同作用导致的，但是首要原因还是生活不健康，平时吃饭不注意，天天吃油炸食品或者高油高盐高糖的外卖，这种食物热量很高，最后导致产生肥胖，产生了肥胖以后还不留意减肥瘦身。平常又不健身运动，再加上工作中压力较大，最后产生了二型糖尿病，最后悔之晚矣。
虽然糖尿病不可治愈，但好消息是，糖尿病只要发现得早，还没有对身体造成太大损伤，完全能够恢复正常。但是坏消息是糖尿病早期症状不明显，硬要说的话也就只有多饮、多食、多尿、体重减轻，还可能会乏力头晕，但是这些症状都比较轻微，而且没有太大不适，所以一般不会引起患者重视，这也是糖尿病前期难发现的原因。
积极治疗糖尿病，平稳控制病情，延缓并发症，糖尿病患者可同正常人一样享受生活。但是想要控制好你的血糖，就必须每天监测血糖指数了，不能大意，我确诊糖尿病以后，就听了医生的建议，在网上买了一个三诺血糖仪，还有就是要注意，调理身体是一个比较长的过程，千万不要觉得血糖一降到正常数值就可以放松了，还要继续保持，让身体状况稳定下来。
血糖监测的结果可被用来反映饮食控制，运动治疗和药物治疗的结果，并指导对治疗方案的我国自我血糖监测现状调查的数据显示，2型糖尿病患者每日进行血糖监测的占28.75%，每周监测占24.37%，每月监测占15%，不舒服时监测占31.88%，定期监测率低。目前我国糖尿病达标率不足30%，其中重要的原因之一是大部分患者没有定期进行自我血糖监测，及时发现血糖的异常并调整治疗方案，所以说大家一定要重视血糖检测，这样才能有效预防糖尿病的发生。
高血糖怎么办？首先我在这里强调一点，只要会吃食物和一些天然的营养素是能够完全恢复的。如果你想要身体更快地好起来，任何垃圾食品都不要碰了，比如说油炸的，烧烤的，腌制的，饼干，方便面，饮料等等食物。像这些食物不但不能给你带来养分，还会给你身体增加很多有害的东西，同时带走你身体很多的养分。要吃就吃新鲜的食物，而且食物要多样化，能够每天吃到十种食物以上更好。总结下来共有六点饮食健议供血糖高的朋友参考。
1、远离含糖高的食物，暂时不要再吃精米精面做的食物，现在的米面含糖量达到80—90%，这么多的糖吃到身体里，由于维生素B族已经在加工时被刮掉了，身体没有办法帮助这些糖利用掉，就很容易造成血糖高。正是由于我们把米面作为主食，所以米面才是我们饮食当中最大糖的来源。要改吃一些高质量的碳水，比如说红薯，土豆，芋头，淮山，玉米等等，这些粗粮虽然说含糖也达到20—30%左右，但是，这些食物同时也含有很多的维生素，矿物质，膳食纤维等等，由于有足够的膳食纤维，餐后这些糖进入血液就比较缓慢，不容易引起血糖偏高。
2、适当多吃高蛋白质的食物，比如说鱼肉豆蛋奶。每天所吃蛋白质的量，按每一公斤体重摄入1.2克的蛋白质来算，每天大概要吃半斤的鸡蛋，加半斤左右的肉类。如果你已经不能多吃高蛋白的食物，那就要适当地补充已经水解成为氨基酸分子状态的蛋白质粉，这样才有助于你的恢复。因为蛋白质和维生素B族都是制造消化酶帮助糖利用的营养素，同时足够的蛋白质也可以预防肌肉的流失，增加体能，不容易疲倦。
3、适当吃一些好油，比如说橄榄油，亚麻籽油，牛油果油，椰子油等等，好的脂肪有助于脂溶性维生素的吸收，比如说维生素ADEK在没有脂肪的情况下是很难吸收的，只有足够的脂肪才能让这些维生素正常吸收，我们身体才能够进行正常的运作。脂肪也是构成各个脏器和细胞膜的成分，糖高很容易损伤膜组织的，只要有足够的脂肪就可以防止各种膜组织的损伤。
4、多吃蔬菜水果，可以补充维生素C，矿物质和膳食纤维。维生素C是合成胶原蛋白的营养素，可以防止高糖引起的胶原蛋白流失。几乎所有的水果都可以吃，因为大部分的水果含糖量都在10%左右，超过20%的很少，每天吃一两斤是没有任何问题的。同时，我们要多吃含膳食纤维比较高的蔬菜，比如说卷心菜，花椰菜，木耳，金针菇等等。因为膳食纤维可以让糖缓慢进入血液，有助于血糖的稳定。而且最好在用餐时先吃水果蔬菜，这样膳食纤维才能很好地阻挡糖快速进入血液。
5、多吃蛋类和种子坚果类的食物，因为这些食物营养都很丰富。鸡蛋大概含有人体所需要的40多种营养成分，是一个全营养的食物。能够每天吃2—4个会很好。种子坚果类的食物也含有人体所需要的30多种营养成分，每天吃50—100克左右。只有多吃营养丰富的食物，我们身体才不会营养缺口太大，身体的各项生理机能才能正常地进行，对稳定血糖有很大的帮助。
6、血糖高的人就是因为糖没有办法被身体利用才会高，而帮助血糖利用的关键营养素就是维生素B族，只有维生素B族的量足够，你的血糖才有机会平稳。所以要多吃含维生素B族的食物，比如说动物肝脏，肾脏，小麦胚芽粉，酵母粉豆类，鸡蛋含量比较丰富，还有很多的肉类和坚果类的食物，也含有一部分。但是对于血糖高的人来说，这些食物当中的维生素B族还是杯水车薪，需要额外的多补充维生素B族的营养素。
另外，对那些有糖尿病已经很长一段时间的人，光靠吃食物是很难好起来的，要懂得多补充一些浓缩的营养素，比如说蛋白质粉，维生素B族，维生素C，多种营养素片，钙镁锌铜锰铬等矿物质，只有把这些营养素加进去，你的血糖才能彻底恢复正常。
高血糖一般的表现为：
口渴口感，总是不停的想要喝水，
还有就是身体会局部的出现不适的现象，常有一种显得比较疲惫的感觉，
尿量比较多，失水比较快等等的症状。
如果有出现上面一系列的症状的话，建议先在饮食上多多注意，
坚决不要吃哪些含糖量高的食物，喝一些
九叶篮
的茶，
平时多多运动，锻炼身体，保证睡眠。
血糖升高其实是一个比较普遍的问题，经常发生在老年人身上，因为他们的分解能力很差，无法将血糖分解掉。血糖升高，如果不及时进行控制调理，很容易出现高血糖，诱发心脑血管疾病。 那么今天就给大家推荐1样稳定血糖的食物。
脚底有个“反射区”，早晚按摩300下，降糖清胰，预防糖尿病！
答：今天,我们来了解一下孕妈高血糖能哺乳吗以及孕妈高血糖怎么办这些内容,希望对大家有所帮助哦。櫓孕妈高血糖可以哺乳吗正常情况下是可以进行哺乳的哦。只要在产后血糖高的治疗中没有使用一些影响母乳的药物,就可以正常给宝宝进行哺乳。注意宝宝的营养状况同时,之前也是妊娠糖尿病的话,也要注意宝宝的营养状况,...
答：问题一:空腹血糖高怎么办 空腹血糖正常值高限为6.1,你的偏高,你可以先做下葡萄糖耐量试验和检查下糖化血红蛋白,如果异常则可诊断为糖尿病.肥胖的人是糖尿病易感人群,尤其是腹型肥胖者,所以为了预防糖尿病应该控制体重.你可以控制饮食,适当运动,这样可以增加胰岛素顶感性,可以使血糖降低. 问题二:我早上空腹血糖6.4...
答：针对空腹血糖过高，我们可以从以下几个方面进行治疗：1. 调整饮食：控制饮食是降低空腹血糖的关键。你应该减少高糖、高脂肪和高热量食物的摄入，增加蛋白质、蔬菜和水果的摄入。同时，注意控制饮食的总量和餐次，避免暴饮暴食。2. 增加运动量：运动可以帮助降低血糖水平。你可以选择适合自己的运动方式，如...
答：早产儿血糖高是许多新手父母都会担忧的问题。但请放心,这种病症并非无药可救。本文将为您介绍如何有效治疗早产儿血糖高,帮助您更好地保护孩子的健康。胰岛素注射是最有效的方法在医生的指导下进行胰岛素注射是控制新生儿高血糖最有效的方法。这样做可以避免孩子出现脱水休克和颅内出血等严重后果,同时也有助于降低脑...
答：孕期血糖高并不可怕,关键是找到适合自己的饮食和生活方式。本文将从饮食方面入手,为你提供一些调整建议,帮助你控制血糖水平,确保你和宝宝的健康。注意饮食搭配孕期血糖高,饮食搭配尤为重要。少食多餐,让五谷、根茎及豆类成为你的主要能量来源。復多吃新鲜蔬菜新鲜蔬菜富含维生素和矿物质,对孕妇和胎儿都有益处。建...
答：血糖高可以通过饮食和药物来控制,在饮食上应该注意,主食一般以米、面为主,可以多吃粗粮、杂粮,其中富含的大量维生素,也有利于降低血糖。通过药物来控制,如果血糖较高时,可以通过注射胰岛素来降低血糖。 已赞过 已踩过< 你对这个回答的评价是? 评论 收起 Shewuchanggong 2019-07-24 · TA获得超过6089个赞 ...
答：当孕妇出现了高血糖,为了不影响胎儿发育,应该第一时间控制血糖的攀升,同时根据平时的生活习惯,找出病因,针对性的治疗,将血糖控制在合理的范围内。在治疗期间,要考虑治疗过程是否会对胎儿造成影响,尽量选择食疗等无副作用的治疗方法。 孕妇血糖高怎么办 对于孕妇来说,保持血糖水平在一定的合理范围之内对于胎儿的发育情...
答：血糖偏高首要做的就是要控制饮食，减少对糖类和热量的摄入量，来控制体内血糖。平日里含糖量高的食物少吃或者不吃，保持低盐低脂低糖饮食习惯，多吃纤维高的食物，多吃苦瓜、木耳、洋葱，以高膳食纤维的食物、粗杂粮的食物。例如：燕麦、荞麦、玉米等，作为主食。每天保持适量的运动，保持健康的心态，要...
