坐月子的正确方法

不能洗澡和洗头，多补充营养，多休息，避免性生活，这些坐月子的规矩是否正确？本文将为你科普坐月子的正确方法。
🧣保暖
古时候没有热水、空调、吹风机等，月子期间洗澡、洗头，容易着凉生病，因此，会建议月子包着头巾，穿厚衣服。
🍲营养补充
产后补身体确实有必要，现在食物丰富了，营养补充要比以前更讲究。
🛌适当休息
不要太劳累，因为产后过早从事体力劳动、高强度运动，容易造成子宫脱垂，严重影响健康。
🏃‍♀️适当运动
现在一些人坐月子的休养方法是多躺多坐，严重缺乏运动，这样就不利于产后恢复了。产后凝血功能处于亢进增强状态，长期卧床不动的话，会增加静脉血栓形成风险，甚至会发生肺栓塞危及生命。
🚫避免性生活
现代医学认为产褥期42天内都要避免性生活，以预防产褥感染。
🧐科学坐月子
传统不一定都是精华，过去一些坐月子的习惯在现在已经不适合了。妈妈不要拘泥那些“祖传”的条条框框，科学坐月子才是硬道理。