体重每天瘦几两正常吗

因为个人体质的不同，再加上摄入量和消耗量的差异，每个人每天减肥所减少的体重都有一定的差异。有的人急于求成，追求极度的体重减轻，损害了自身的健康，而这种损害是不可逆的。因此，我们应当追求健康稳定的减肥方法。慢慢来，才会更快。
近年来，肥胖一直困扰着年轻人群，特别是女性。随着生活水平的提高和精神财富的积累，肥胖率正以惊人的速度增长，无论是在哪个地区、哪个国家。然而，肥胖不仅影响我们的外貌，还会引发许多可怕的疾病，极大地影响到了我们的健康生活方式。现代科学证实，肥胖与高达20多种疾病有关，尤其是糖尿病患者。因此，减肥势在必行。那么我们应该如何减肥呢？以下就由编辑来为大家提供几种高效的减肥方法。
1. 饮食减肥：所谓饮食减肥，就是减少身上的脂肪肉，即减少脂肪。想要达到减肥的目的，就需要消耗的热量超过摄入的热量。在减肥期间，我们应当注意热量的摄入，不要吃高脂肪的食品，如油炸食品、白肉、薯条饼干等零食。可以适当多吃一些西蓝花、西兰花等蔬菜，多吃豆制品，低脂乳制品，还有干果、燕麦等，以增加饱腹感。但这并不意味着减肥者一点肉都不能吃。我们应当增加牛肉、鸡肉等肉类的摄入，它们能让我们吸收丰富的蛋白质而且不会发胖；更应当减少最容易发胖的猪肉的摄入量。
2. 运动减肥：在减肥期间应当坚持运动，即使每天只能运动十分钟。科学研究表明，在有氧运动减肥和力量训练结合的情况下，大家的减肥效果能达到最佳。所谓有氧运动减肥，即能够长时间持续进行的运动，如跑步。每天跑步30分钟以上才能达到减脂的目的。而力量训练，指不能长时间进行的运动，如平板支撑等。平板支撑可以根据训练天数适当地增加锻炼时间。
减肥确实需要毅力，除了抵制诱惑，还要努力出汗。减肥没有什么伟大的，不过是一身肥肉没了，吊带短裤敢穿了，衣服都穿最小码了，越来越漂亮了。因此，管住嘴，迈开腿，一个曼妙均匀的身材就会属于你。

锻炼了一段时间了,体重每天掉几两正常吗?前两天的20.6掉到昨天的119....
答：正常，饭前和饭后 锻炼前和锻炼后体重都有点诧异

我想问问体重每天瘦几两正常吗
答：如果只是一个体重的上下波动，这是属于正常的，如果在短期内体重下降比较明显，是需要进一步查明原因的。体重每天瘦几两一般与饮食不规律以及进食少有一定的关系。如果只是体重的下降而没有其他明显的不适，可以暂时给予观察，如果有乏力或者是口干等一些不舒服的表现，建议还是要做相关检查的。更多关于体重每...

减肥瓶颈期间一天体重下降三四两正常吗
答：减肥期间都有瓶颈期，有的下降几两，有的一点不向下走还会上涨，没关系，这是身体的自我调节，正常身体适应自己的体重，突然体重往下降，到一定程度，他会给自己的身体有个适应的过程，所以这个过程体重都不会下降，你只要合理的运动，适当的饮食度过瓶颈期体重还会下降。

减肥期间每天掉几两正常
答：1. 在减肥期间，每天体重减少半斤左右是正常的。2. 如果体重下降过快，可能会导致身体出现各种问题，对健康不利。3. 减肥并非一蹴而就的过程，通常需要至少半个月的时间，才能逐渐看到效果。

减肥期间每天掉几两正常
答：减肥期间每天最少得掉五两吧，掉的太多就不正常了，容易造成各种疾病，对身体很不适合，也对身体很不好，减肥一天两天看不出来，最起码得半个月以上才能感觉到

我是七十多岁老人,没有减肥,可最近一周每天称重都减少几两,是病态...
答：体重增加几两减少几两是没有关系的，甚至差距在一斤两斤之间，这也是正常现象，不必担心。如果担心，可以去医院做个体检

一晚上只消耗掉几两重量,正常吗
答：早上测量体重，发现自己比晚上要轻，并不是消耗脂肪才出现的结果，上面也提到了，主要是消耗身体中的食物和水分，才会出现的正常现象。因为身体在晚上耗能比较低，所以并不会消耗很多的脂肪来提供身体所需，反而脂肪的生成非常快，要是前一天吃得太过营养，那么第二天早上有可能会体重升高。节食并不是...

减肥期间,体重每天波动多少斤才算正常?
答：1.每天适量饮水1500毫升,光是水重量达到了3斤,加上其他的食物,2—3斤的波动是很正常的,刚吃完饭,还没来得及消化就称了体重哈哈。 2.运动的变化体重也会变,我开始做的是有氧慢运动,减的是脂肪,所以会瘦体重会轻。改做无氧运动后,健身房撸铁,当的一下重了,肌肉来了,减肥期加一些无氧运动增加肌肉能避免反弹...

最近每天早上空腹体重都相差那么几两一斤左右正常吗?
答：这个空腹，指的不太明显。空腹一般指的测血糖，测体重的空腹还有两种状态，一种是排泄前，一种是排泄后，体重相差还是大的，就大小便之后的体重，要相差两斤多，由此可见，你这个绝对正常。

每天都会运动,正常吃饭,第二测量每次都比前一天轻几两,请问我减的是...
答：一般来说运动完吃饭第2天测量每次比前一天轻几两，说明你这个运动有效果了，只要你饭量按照正常情况吃饭就可以的呀，当然是水分和脂肪都是有的呀