我上班天天是12点才下班的，也不累，天天坐着可闲，就是一天下来13个小时，而我天天是1，30左右才能睡着，
没关系的，每个人的心情受到一定的压抑，并且工作有一定的压力，一直遭到各种各样的压力的侵扰，无法放松自己，经管工作不累，但是身体却会十分疲劳的。
人的疲劳分两种：1、精神疲劳 2、体力疲劳
其实，你两样都有，因为精神长期受到压抑，不能做放松身心的事，所以精神疲劳自然会有；而坐办公室的人，身体姿势就经常保持一种姿势，这使你的身体各个器官得不到锻炼，时间长了，体力疲劳自然也就有了。而这两种疲劳合起来，就使身体处于了亚健康状态，自然就累了。
如何改变这种生活呢？其实，方法很简单，也很多。
下面给你介绍几种：
1、首先，你要尽量让自己的身心得到放松，你可以找个环境优美、鸟语花香，并且十分清静的地方，坐下来，与小鸟同歌，与蝴蝶共舞，放松一下，无忧无虑，这样，你的身心会得到很好的放松。
2、多做运动，要让身体各个关节都运动起来，每天坚持早晚各做一次运动，运动时间不用过长，运动中的动作也不用过多，但要坚持。
~~~~比如，
~（1）~早晨锻炼
早上，早点起床，因为，那时一天中最清静、空气最好的时候，抓住这个时机，起来走走，放松放松，扭扭腰、弯弯腿。
~（2）~中午锻炼
中午吃完中饭后，别急着工作，先去散散步。
~（3）~晚间锻炼
吃完晚饭后，一人去散步，散步一会儿之后再去锻炼一会儿。
~（4）~平时锻炼
工作时保持一个姿势，自然很不舒服，站起来走走，扭扭脖子。
~（5）~睡前锻炼
睡觉之前，先做做睡前暖身操。自己跪在地上，然后把双手放在腰部后面，一边吸气，一边头部往后仰。然后慢慢吐气，把整个身子往前倾，一直到头碰到床面。
坐在地上，双手向后支撑身体，双腿向前伸直，双脚慢慢向外转动，然后慢慢地从外侧转向内侧。
站在床上，肩向后仰，在背后两手交叉，慢慢上举。在难以上举的地方坚持10秒钟，然后放下。
不要急的，按我说的做吧，过了2、3个星期，自然就会好的。
可能您的身体最近缺乏营养，睡眠质量不高。您可以尝试睡前用温水泡脚15分钟，睡前喝些热牛奶来提高睡眠质量。
如果在上班时清闲，可以多关注一下自己的工作，能不能创新，能不能改进。回家后，可以找朋友聊一聊，到外面走一走，最好就是临睡用热水洗洗脚，看看书、写写日记之类的。应当可以解决的。睡前喝点温牛奶，帮助改善睡眠
答：违法呀，但是你没办法举报，举报了你工作不保，只能忍气吞声
答：顾客多，一般会推迟到11点下班，要是周末节假日便要12点才能够下班。因为工作时间长跟工资不对等，很多员工看清楚了这一点，纷纷离职，所以海底捞员工流失率高。在海底捞，你只要干满5个月，就属于老员工了，在一家店干满一年，就属于元老级别的员工了，所以海底捞的各个门店天天都在招人。
答：还少了一样，每个月还要轮日夜班。如果你有大专文化，可以再进步，就再试一下。如果没有，你是否需担心生活？你是否有决心去学习？如果可以，那就不上班了，重新学习，重新开始生活。否则...，你只能暂时选择继续做下去，直到另一个机会出现。(不过，机会是留给准备好的人)...
答：之前遇到一个咨询者，他们公司的情况是这样的：公司一直都有艰苦奋斗的加班文化，每天晚上加班到11点之后不说，周末还要加班，即使不加班也会组织各种拓展跟培训占用休息时间。一开始他还很积极地工作，还成为了项目组的小组长，但是后面他发现，尽管他效率很高，把事情早早做完，还是不能下班去过自己的...
答：1、用人单位存在《劳动合同法》38条的情况，劳动者书面提出解除劳动关系后可以立即走人不需要用人单位的批准，并可以要求支付剩余的工资及经济补偿金（每工作1年支付1个月工资）及办理离职手续等；2、依据《劳动合同法》37条，劳动者提前30天提出的书面离职，不需要用人单位批准就可以离职。其中，试用期...
答：工作比较辛苦。水滴石穿就是这个道理，水滴日积月累，可以穿石。同理，天天上到12点，心理承受会觉得，很难熬，很辛苦。其实，没有谁的生活是容易的。你多安慰安慰她，你有能力你养她呀。
答：比如我现阶段的微梦想是学习演讲，那么我在上下班路上，就会去听关于演讲的微课。等车的10分钟我就给自己录一段音频。很多事情都不需要等到有大块时间才做，你只要找到你的微梦想，然后充分发掘这些碎片化时间就好了。【3】重视早晚时间 不得不提的是碎片化时间虽好，但如果要进行深度学习，还是需要整块...
答：朋友晓晓已经开始实习了，打电话说：“我昨晚又加班到晚上12点多，整个人都困的不行，已经连续这样一个月了，皮肤越来越差，觉得快要熬不住了。”我懂她的心情和疲惫，毕竟我也是从那个阶段过来的，从毕业，到实习，再到工作。加班，好像已经是一种常态了，尤其是对于现在的年轻人来说，早九晚六的...
答：肯定会啊 ，人一天至少要保持8个小时的睡眠
答：我现在快27岁了,天天下午3:40上班半夜12点多下班,回到家收拾完睡觉都是1到2点了,天天在厨房站着忙,给老公说我脚痛很累,他却说他更累,早上8点上班晚上8点下班,我现在真的很疲惫... 我现在快27岁了,天天下午3:40上班半夜12点多下班,回到家收拾完睡觉都是1到2点了,天天在厨房站着忙,给老公说我脚痛很累,...
