我女儿27岁了，忧郁症5，6年了，我心里难受，要怎么跟她沟通？
kuaidi.ping-jia.net 作者：佚名 更新日期：2024-06-30
27岁的女儿，患抑郁症5.6年了，作为母亲心里肯定不好受，我也遇到过很多这样情况的父母，结合我的经验给你讲一讲吧。
我觉得 起码你是理解女儿的，而且很担心女儿的现状，这点很好，值得表扬 。我遇到过一些家长总是埋怨抑郁症患者不自强，不自立，小心眼，想不开，矫情。其实这样的言论不会有任何的帮助，反而加重了患者的思想负担，让她整日沉浸在自罪自责当中，加重原本抑郁表现。
患抑郁症的人可能会长时间表现为任何事情的退缩，没精神，不上进，不愿去做出任何改变，甚至可能5.6年都一直深居简出。但即使是这样，也不是她的错，批评她本身就是个认知上的错误！抑郁症患者的自罪自责、悲观厌世以及所有的消极情绪都是抑郁症引起的，是疾病的产物，而不是患者自己的主观选择。
所以不要随意批评患者，因为抑郁症本身不是心理问题，大道理不会有任何帮助，反而很可能耗光最后的一点坚持，导致无法预料的自伤或自杀事件的发生。
我绝得最重要的你应该已经做到了，给患病子女提供必要的 情感 支持和家庭支持！这一点看似简单，但却真的很重要，因为抑郁症虽然不是单纯的心理问题，但却大多存在明显的 社会 心理因素，所以家人提供必要的 情感 和家庭支持，便于患者更好的应对抑郁的侵袭。
当然，另外一点必须说的是不清楚患者患病5.6年，是否有坚持医学治疗。抑郁症本身是慢性致残性精神疾病，长期得不到控制的抑郁症，疾病会变的迁延难愈，甚至逐渐可能出现不可逆的 社会 功能和认知功能的损害。所以抑郁症一定要及时就医，并坚持医学治疗，一定会好起来的，要树立战胜抑郁症的信心，这一定是个缓慢的过程，如果没有信心，早早的就举白旗认输，那就真的没办法了，千万不要认输！
其实对于抑郁症家属的 健康 教育也很重要，作为家属最好替患者多了解一些抑郁症的医学知识，了解什么样是复发，什么样有轻生的风险，有几条与抑郁症患者相处时的护理要点是我经常送给我的患者家属的，在这里送给你把：
(1)保持患者居室环境尽量阳光充足，色彩比较明朗、协调，
(2) 注意不要让患者独处，随时有人陪伴，防止患者自杀、自伤，
(3) 观察患者的睡眠情况，不要让患者蒙头睡觉，而对难以入眠或易早醒的患者要及时处置，以保证其足够睡眠，
(4)大多数抑郁患者食欲下降，因此不可忽视饮食调护，督促患者饮食，维持适当营养，
(5) 抑郁状态患者思想包袱重，因此要主动与患者交谈，以阻断患者负性心理，减轻内心痛苦的体验 。
抑郁症患者通常都会 感觉到自己不可爱，不值得被爱，容易失眠，自责，内疚。 他们会把无数细小的不好，放大放大再放大，把攻击性指向自己，这些 “内攻击” ，把他们拖入深深地黑暗中，无法自拔。
作为他们的身边人，看着他们的无力，自己却帮不上忙，内心肯定会受煎熬，难过。
怎样才可以用他们能接受的方式，与他们沟通呢？
如果你身边有这样的朋友，你可以这样做：
1、在他们身边陪伴他，即便不说话，你在他们的身边，也会给到他们一种力量，让他们知道自己并不是孤单一个人在作战，而是有人和他一起，并肩作战。
3、当他们像你倾诉时，不要打断他们，不要批评指责他们，你要知道他们向你诉说这一个小举动，也许是他们花光了所有的勇气才能做到的。给他们一个拥抱，一个微笑，一个温暖的眼神，就够了。
4、对他们有信心，给他们多一点耐心。让他们感受到，无论多久你都会陪在他身边，和他一起度过，消除他们的顾虑，让他们对你感到安心和信任。当他们开始信任你的时候，你们沟通就会顺畅了。
5、千万不要强迫他们一定要做什么，不做什么，逼迫只会让他们离你越来越远。
朋友你好。这里是心理咨询师老友手札，很高兴回答朋友你的问题。
抑郁症五六年，年仅27岁，这确实是让人很难以接受的状况。我很理解朋友你的心情。
但是现实是现实，不能单纯的因为理解而只是说一些宽慰的话。
既然要尊重现实的话，也就必须要指出的是，朋友你现在正在带给女儿负面影响。
“我心里难受”，这代表的是朋友你心疼女儿，不希望女儿遭受这种煎熬，可能里面也夹在了一些担心。
但也不得不说的是，如果朋友你的难受持续存在，那么你的状态就必然会对女儿造成影响。
陷入心理问题中的人们，对于外界是相对很敏感的。你的过度担忧、过度难受，就好像是在告诉她“你得了重病”、“你没啥希望”、“你好不起来了”。
虽然这不是你有心这么做，但只要朋友你陷入难受里出不来，就会传递这样的信息。
那么基于想要解决自己的难受，所以你提出了问题“该怎么和她沟通”。看起来这是在帮助解决女儿的问题，但实际上只是为了让自己心安。
如果抑郁症是单纯沟通沟通就能好起来了，也不会存在这么久。所以家里人要明白的是，并不是只沟通就可以的。要做的事情有很多。
但是考虑到现实约束，专业的事情还是交给专业的人来做。
作为家里人要做好三件事：
1、保护好自己不被抑郁影响；
2、保证自己不因亲人长时间处于问题里而自己焦虑，进而将负面影响传递到他们身上；
3、在有限度的范围内提供支持、理解、认可、鼓励与尊重。
切勿不要被自己看似好心的初衷蒙了眼。解决问题是要尊重客观规律，而不是单凭好心。
那么，朋友你现在要做的就是解决自己的问题。如果女儿在接受心理辅导的话，你同样也可以找个咨询师给自己做一些辅导。如果仅仅是在用药的话，咨询一下心理工作者的意见，也是不错的方向。
感谢朋友你的阅读。希望我的回答能协助朋友你看到世界真实的样子。祝好。
你好，其实昨天也有朋友问：我姑娘一个人在家，不出门，也不跟我们见面，家里人饭弄好也不吃，她自己去外面买回来，我给她发信息问她今天怎么样，她说还好，叫我照顾好自己，好心人，我该怎么办才好呀？
类似这种家中亲人有了抑郁症，亲人用尽了能用的所有办法，可抑郁者依然如故，家人感觉非常绝望，该怎么办呢？
我的回答是：如果暂时没有生命危险，可以给她一点时间先冷静冷静，家人默默守护就好了，后期等情况好的时候再开解会有不一样的效果。
总结起来就四个字： 理解+陪伴。
可能我的回答并不如心理专家专业，但是因为自己亲身经历过，所以我对这类问题特别有感触。
曾经我自己就经历了一模一样的情况： 在跟我哥经历了4年创业失败后，性格内向的我急于改变自己，选择尝试了富有挑战的销售工作，然后，因为不善于面对挫折和打击，与此同时，亚 健康 、失业、迷茫、焦虑、痛苦折磨着我，于是我将自己封闭了起来，拒绝和人交流，不出门，不工作......这种糟糕的状态持续了将近1年的时间。
当时我哥做了无数的尝试想要把我拉出情绪的泥潭：带我一起二次创业，叫他身边的朋友跟我吃饭交流；拜托我闺蜜开导我；拜托我最崇拜的女性企业家带我……但是深处情绪之中的我，真的什么都听不进去的。那种既渴望家人关心，但是又抗拒的心理，非常的矛盾。 有时候他劝解过急时我俩甚至还会起语言冲突。
但是至始至终，他都是耐心的，没有半点指责我30岁了还如此不懂事，而是一次又一次，侧面关怀和引导，等待我自己振作起来。
有人不明白，为什么有了烦恼和问题，也不接受帮助呢？明明朋友和家人都愿意帮助，抑郁者自己为何却不配合呢？
要回答这个问题并不难，我自己最大的感受， 就是那段时间，真的是情绪上头了 。
我内心里其实非常清楚自己心里“生病”了，我应该接受别人的帮助，或者自己努力振作起来。但是我的情绪，它战胜了我的理智。它让我坚信，情绪崩溃这件事情特别丢脸，没有人能理解我的感受；而且，如果接受别人的帮助，就意味着承认自己的脆弱和无能。当时的情形就像伯恩斯十大认知里写过：
”当处在情绪低谷之中时，会认为自己是一个一无是处的人；而心情好的时候，则会认为自己无所不能。
很多时候，我们都没有意识到，对于自己的认知，是建立在自己的情绪之上的。我们会通过情绪去推理出很多的结论，从而产生了认知上的偏差。“
但是现在，当我状态调整过来，我不仅可以跟我哥平静地讨论我当初这段经历，甚至我自己还能从各个角度分析如何能够纠正自己过往的认知错误。就好比昨天我们开车从深圳回来，沿路上都在讨论情绪稳定对于一个人生活和做事的重要性。他说，要不是看你最近状态不错，这些话我哪里敢跟你讲啊？
是啊，任何心理问题的调整，都得当事人自己积极配合才行。家人需要做的，是给多抑郁者一些耐心和时间，这也是你们唯一能做的。
我是谭小芬，一个正在努力追逐自信的80后内向女孩。希望我的故事能够给你一点启发。❤❤❤
抑郁醒着的时候，周围都是黑的，四肢无力，五官闭塞，与周围格格不入。高中大学几年，我就是这样抑郁，看到任何东西没有兴趣，一直想着，想着tobeornottobe，研究过很多离开的方法，生而为人的困惑，对自己极端的否认与憎恨，总觉得自己坏透了，无法去处理自己的各种困惑吧，所以活的很累，感觉活着就是一种负担。但幸运的是，在我最最低落的时候，我遇到了我现在的干妈，她一直一直一直给了我无数的，无数的，以前我无法期许的关怀和温暖。不要别有用心的去关心，哪怕是你认为的关怀，不要去说什么大道理，那都是司空见惯的数落。只要，你平淡的温暖，你平淡的耐心，慢慢的走进她的世界。但是，这个病有很多原生态的东西在里面，我认识的很多人，都是小时候受到了创伤，那是能跟随一辈子的，所以，不要试图用你的人生哲理去改变她的模样，先去看心理医生，让她慢慢的认识和走出那个阶段。当然，更要配合药物治疗。因为一个了连死都不怕的人，更不会害怕生。
练习打坐和站军姿吧，打坐能让人开悟，我也是重度焦虑症患者加中度抑郁症，去医院检查了几次都是这个结果，那段时间相当的痛苦！后面我看了一篇文章，养病先养心，养心先养静，得了这个病的人是不可能静下来的，我就慢慢的练习打坐，一开始五分钟全身痛，后面慢慢的十分钟，二十分钟，现在一次能做一个小时！打坐以后你会发现以前很多你想不通的事情在静坐过程中会得到开悟！这解释不清的，就是一种比较神秘的感觉！另外每天坚持慢跑半个小时，我每天晚上都慢跑30分钟！睡觉质量特别的好！最重要的一点孩子首先想自救，如果想自救的话一切都会好起来的！我也每周去一次寺庙忏悔，每天念心经！这是心病，别把自己当病人就会发现其实自己也很容易得到幸福和快乐
！
孩子是苗，父母是根，特别是母亲这个根最能影响到孩子，因为我们最早来到世界上最先接触的人是妈妈，一定是您语言上和行为上伤害了她，根出了问题，苗才会出问题，多和她沟通交流，多爱她，爱的力量的是无穷的，爱也是最能给人能量的。爱能给人自信、爱能给人动力、爱能给人勇气、爱可以产生奇迹。记住最能影响孩子的是父母，根要给苗输送营养，苗就会有生命力！精神方面的病大多都是母亲这个根造成的。
忧郁症不可怕，得了此病的人如果得不到家人、朋友的理解才是可怕的。
忧郁久了是抑郁症，抑郁症的人多愁善感，对人对事敏感，自我要求高，不容易满足。或者是想做个优秀的人，但是并没有在现实生活中被证明是优秀的，心理落差很大，情绪会低落。还有是得到的东西太多了，太容易被满足了，找不到自已的人生方向，觉得自己的存在没有价值。当这些情绪不断得累积，压力没地方释放，时间长了成为抑郁症。
怎么缓解抑郁呢？首先要改变生活方式，寻找平时让自己愉快的生活方式，比如买东西，看一些 搞笑 的节目，和孩子一起玩，旅行，看电影，这些活动最好是在家人的培伴下来玩。
抑郁的行为是每天做什么都想会产生什么样的结果，有目的性，有针对性。比如上班是为了更好的生活，与人交往是便于更好地互动，当这一切处理不好时，便会闷闷不乐，或者是焦燥。太注重生活的结果，当生活成为一种工具，压力就会大了。
你去玩的时候，不去想什么结果什么目标，你去体验去经历一些玩的过程。你逛街不一定非得买些什么，而是去体验都市的繁华，去流览商品的琳琅满目，街上的人流车流都是风景，这些无目的游玩可以短暂忘记一些焦虑的事。同样你旅行时去经历各地的风景名胜，去各地吃各种各样的 美食 ，享受美景 美食 的快乐，如此也会把另一些的不开心忘却。
心情郁闷时，不要独自承受，找好友倾诉，或者放下手中的事，出去玩，和积极向上，快乐开朗的朋友一起玩。当你的身边有一群快乐的人围绕着你，相信你也会快乐的。
你好，我是国家二级心理咨询师谢晴，也是高校的心理学专业教师，接触过很多抑郁症患者，也与许多抑郁症患者的家属、亲友分享过交流上应注意的事项及应避免的雷区。希望能对你有所帮助。
很理解您此刻的心情，孩子生病了，做父母的当然会忧虑担心，这是很正常的表现。换个角度来说，也说明您很关爱自己的女儿， 这对她的病情其实是一个利好因素。
亲人的关心当然是非常重要的，但关爱之余，应该用什么方式与抑郁症患者相处呢？
1. 避免强灌鸡汤。
常见的说法包括“你不要钻牛角尖就好了”“跟我一起运动/出去玩/吃点好吃的/，自然而然就好了”“你就是想太多了”等等等等。但抑郁症患者有时很难控制自己的情绪转换，因为 这是一种疾病 ，不是简单的“想开就好”。
因此，患者有时候很难从“心灵鸡汤”中吸取足够的营养；相反， 一味打气鼓劲反而会给患者带来更大的心理压力。
因为很多抑郁症患者之所以生病，就是因为对自己的要求过于苛刻，此时这种无法响应的无力感反而会进一步加强她的自卑和自责感更加严重，从而徒增心理压力。
反过来说，如果你每天用心鼓励、带动对方情绪，而对方始终无法给出积极回应，久而久之，你可能也会感到无力、泄气，甚至相互责怪，逐渐变得冷漠。
这样一来，患者压力越来越大、症状越来越重，亲友的失望、无奈、烦躁也越来越重， 最终形成恶性循环。
2. 避免过度保护
有些家长一旦得知自己的孩子得了抑郁症，就会过度小心翼翼，把对方完全保护起来，什么也不让干，什么也不让想。
这可能会让抑郁患者感到自己是个无用之人，陷入自责和自罪的深渊，同样也不利于患者的康复。实际上，家人不宜对患者过度保护，而应该 顺其自然地根据具体情况适当让患者干一些小事 ，但不要勉强强迫自己去做事情。 帮助她逐渐恢复自信心和自尊感。
不要反复强调她的脆弱（她目前的脆弱是因为生病了，而不是本性如此），多与她回忆、强调她的快乐与坚强，让她相信， 自己是有力量的。
3. 避免勉强对方交流
很多人会认为抑郁症“多倾诉、多聊天”就会好，但其实由于疾病缘故，很多患者会缺乏交流的动力，懒得说话。
如果对方愿意倾诉，请保持良好的倾听状态。
如果对方不想说话，也不要勉强对方与你交流，而应该告诉她：
如果你需要我，我随时都在。
1. 奉劝患者立即就诊
目前的信息不确定您女儿是已经确诊的抑郁症患者，还是自己怀疑有抑郁症倾向。
如果怀疑对方可能患上抑郁症， 应立即奉劝（最好是陪同）其到精神心理科就诊。 抑郁症越早发现并能够及时得到专业的治疗，越容易康复；科学规范的药物治疗再加上心理治疗，可以帮助患者尽快走出抑郁，而且有利于预防抑郁症的复发。
还有必须提醒的是， 如果医生要求对方服药，一定要监督她按时按量服用 （因为很多抑郁症患者的症状之一就是不服、乱服药，这是很危险的行为）。
2.如果对方出现极端念头或行为
一旦发现患者有自杀的苗头，应 立即与主治医生联系 ，采取相应的治疗措施。
如果她暗示或流露出要自杀的念头， 不要害怕、不要打断话题 ，很多人会误认为“讨论自杀会刺激对方更想自杀”，其实临床上的经验并非如此， 与患者坦率地讨论有关自杀的话题，反而可以避免患者陷入绝望而采取自杀行动。
但态度不要惊慌失措，更不要训斥患者，而应该 沉着冷静，耐心倾听 是否有什么诱因让患者产生这样的想法或者念头，尽量让患者用语言表达出自己的内心体验，表示出对患者痛苦的理解，并向患者清楚地传达自杀事件对家人的恶劣影响。
可以这样来劝说患者：“我能理解你现在的痛苦，但抑郁症是一种可以治愈的疾病，挺过了这段时期，慢慢就会变好的，一定要有信心。看着你如此难受，我也很难过，但是你千万不能自杀，你的生命对我还有所有爱你的人都至关重要。你如果自杀了，对我来说是无法承受的痛苦，对爱你的人也是很大的伤害。”
3.务必注意自身的心理 健康
抑郁症是可以治愈的疾病，但有时候需要耗费较长时间。
您的女儿患病几年，家人难免会出现一定的无力感，甚至可能因为照顾对方而付出大量时间精力，自己也十分疲惫、紧张。
总之，爱人、亲人的关心、帮助和支持是抑郁症患者康复所不可缺少的，建议一定要充分理解患者，为她创造一个有助于康复的充满爱的环境，同时也要相应注意自身的心理 健康 ，学会休息和减压，共同努力，一定能战胜抑郁症！
五六年，你都不去带他治疗吗！
建议一个家庭小孩如果没了你们两个人赚更多钱，房子都没有用！
抑郁症经常会想自杀！
先去医院检查！
小孩喜欢啥带他去做，全职陪伴
分散注意力，说的通俗点就是自闭不沟通，觉得世界都放弃他了，父母没教育沟通好。
我女儿27岁了,忧郁症5,6年了,我心里难受,要怎么跟她沟通?
答：如果有条件，可以带女儿去寻求专业的心理咨询师，如果女儿不配合，你也可以自己去寻求心理咨询师的帮助。心理咨询师可能会给你一些有价值的建议。心理咨询师没有开药的权利，而很多药物对于抑郁症的效果不错。按时，足量服用药物可以帮助抑郁症患者走出抑郁状态。我认为最重要的是做一个热爱生活的人，这是...
女儿得了抑郁症,我单身一人带她,就怕她出事!有什么办法吗?
答：抑郁症不可怕，只要找对方法治疗一般患者吃中药一个多月左右就能完全康复的，治疗此病的关键是能治疗的医生，建议患者尽量不要吃任何抗抑郁症西药，因为西药好比止疼片，尽量少吃抗抑郁症西药。一定要吃药！你不需要给孩子讲道理，鼓励她战胜疾病，与其这样做不如让心里医生开导她，定期做心理疏导，抑郁...
曲伟杰老师您好:我女儿27岁4月末经医院检查得出结果了中度焦虑症惊恐发...
答：如果单独治疗神经衰弱、焦虑、抑郁、精神分裂、青春期一些问题等，可以 去超市找经理购买那个预防和完全治愈常见精神问题的药物（如强迫症、神经衰弱、焦虑、抑郁、精神分裂、青春期一些问题等），这个是350元人民币起售（不要怀疑这个价格，这个药物是疫苗【可以防御26次左右】），可以单独销售（带足够的钱...
我的女儿今年27岁了,他就是有一件事却伤透我的心了,那就是他遇到一丁...
答：确实是急性子，这样的女孩子你要想办法把她引导到有挑战意义的一些工作上，急性子都是雷厉风行会想办法把事情做好，如果没把她精力引到工作上，那就只能内耗，好累的
厌恶27岁的女儿咋办?女儿今年27岁了,独生女,我感觉她心理阴暗,自私,多疑...
答：性格偏激，不是心理问题
我女儿今年都27岁了,也不找对象 ,也不好好工作,经常给我要钱,请问我该...
答：不应该给。你应该培养她的独立能力，培养她赚钱的能力。也不能全依靠她以后的丈夫，只有自己才能给自己一份保障，好的丈夫最多给你添光加瓦。真的爱你女儿就是要为她将来打算，不能总一时心软。
女儿27岁了,她不认我这妈我以后还拿钱给她吗?
答：楼主女儿都27岁了，早已成年了。成年人应该独立，无论她是否认你，都不该拿钱给她了。按说懂事的孩子，还应该孝敬父母俩钱。用金钱买来的亲情，可能也不会长久，你不用娇惯她，如果她真的有良心，以后会感念你的。
我女儿27岁了,房间不整理!好讲歹说都不听,怎么解决!
答：但是自己的房间乱七八糟。这种情况非常多，做为家长先不要着急，要慢慢地给她讲道理，这个年龄不要跟她过分和严厉。这样会伤害你们之间的感情。告诉孩子，如果现在不注意收拾房间，将来嫁出去的时候，房间很乱，别人会瞧不起的。你有更多的家务需要做，慢慢引导孩子吧，不要着急。
问我女儿已经27岁了,现在在谈恋爱,我怀疑她被骗了,她不听我的话,怎么...
答：你怀疑你女儿27岁了，现在在谈恋爱，怀疑他被骗了，但是你们母女沟通又不好，你这个时候你可以坐下来好好的给他讲明道理，把你的理由说出来，你怀疑这个，男朋友是个骗子。或者是你可以，通过你们的亲戚去给你女儿做做工作，让她认清这个人的本质，不要上当受骗 ...
女儿27岁了还没有男朋友,给她介绍男朋友也不去见面,还说这辈子不想结 ...
答：首先是宁缺毋滥了，不只是您在着急，其实她也很着急的，以普通人来说，她身边的朋友很多都结婚了，她却没有，她自己肯定有很大的压力，要面对很多的非议，其实她也不容易的，但是结婚是一件很严肃的事情了，是一辈子的事情总要在各方面做好准备了，不管是心里或者其他的，结婚是自由的，本人首先又要...
我觉得 起码你是理解女儿的，而且很担心女儿的现状，这点很好，值得表扬 。我遇到过一些家长总是埋怨抑郁症患者不自强，不自立，小心眼，想不开，矫情。其实这样的言论不会有任何的帮助，反而加重了患者的思想负担，让她整日沉浸在自罪自责当中，加重原本抑郁表现。
患抑郁症的人可能会长时间表现为任何事情的退缩，没精神，不上进，不愿去做出任何改变，甚至可能5.6年都一直深居简出。但即使是这样，也不是她的错，批评她本身就是个认知上的错误！抑郁症患者的自罪自责、悲观厌世以及所有的消极情绪都是抑郁症引起的，是疾病的产物，而不是患者自己的主观选择。
所以不要随意批评患者，因为抑郁症本身不是心理问题，大道理不会有任何帮助，反而很可能耗光最后的一点坚持，导致无法预料的自伤或自杀事件的发生。
我绝得最重要的你应该已经做到了，给患病子女提供必要的 情感 支持和家庭支持！这一点看似简单，但却真的很重要，因为抑郁症虽然不是单纯的心理问题，但却大多存在明显的 社会 心理因素，所以家人提供必要的 情感 和家庭支持，便于患者更好的应对抑郁的侵袭。
当然，另外一点必须说的是不清楚患者患病5.6年，是否有坚持医学治疗。抑郁症本身是慢性致残性精神疾病，长期得不到控制的抑郁症，疾病会变的迁延难愈，甚至逐渐可能出现不可逆的 社会 功能和认知功能的损害。所以抑郁症一定要及时就医，并坚持医学治疗，一定会好起来的，要树立战胜抑郁症的信心，这一定是个缓慢的过程，如果没有信心，早早的就举白旗认输，那就真的没办法了，千万不要认输！
其实对于抑郁症家属的 健康 教育也很重要，作为家属最好替患者多了解一些抑郁症的医学知识，了解什么样是复发，什么样有轻生的风险，有几条与抑郁症患者相处时的护理要点是我经常送给我的患者家属的，在这里送给你把：
(1)保持患者居室环境尽量阳光充足，色彩比较明朗、协调，
(2) 注意不要让患者独处，随时有人陪伴，防止患者自杀、自伤，
(3) 观察患者的睡眠情况，不要让患者蒙头睡觉，而对难以入眠或易早醒的患者要及时处置，以保证其足够睡眠，
(4)大多数抑郁患者食欲下降，因此不可忽视饮食调护，督促患者饮食，维持适当营养，
(5) 抑郁状态患者思想包袱重，因此要主动与患者交谈，以阻断患者负性心理，减轻内心痛苦的体验 。
抑郁症患者通常都会 感觉到自己不可爱，不值得被爱，容易失眠，自责，内疚。 他们会把无数细小的不好，放大放大再放大，把攻击性指向自己，这些 “内攻击” ，把他们拖入深深地黑暗中，无法自拔。
作为他们的身边人，看着他们的无力，自己却帮不上忙，内心肯定会受煎熬，难过。
怎样才可以用他们能接受的方式，与他们沟通呢？
如果你身边有这样的朋友，你可以这样做：
1、在他们身边陪伴他，即便不说话，你在他们的身边，也会给到他们一种力量，让他们知道自己并不是孤单一个人在作战，而是有人和他一起，并肩作战。
3、当他们像你倾诉时，不要打断他们，不要批评指责他们，你要知道他们向你诉说这一个小举动，也许是他们花光了所有的勇气才能做到的。给他们一个拥抱，一个微笑，一个温暖的眼神，就够了。
4、对他们有信心，给他们多一点耐心。让他们感受到，无论多久你都会陪在他身边，和他一起度过，消除他们的顾虑，让他们对你感到安心和信任。当他们开始信任你的时候，你们沟通就会顺畅了。
5、千万不要强迫他们一定要做什么，不做什么，逼迫只会让他们离你越来越远。
朋友你好。这里是心理咨询师老友手札，很高兴回答朋友你的问题。
抑郁症五六年，年仅27岁，这确实是让人很难以接受的状况。我很理解朋友你的心情。
但是现实是现实，不能单纯的因为理解而只是说一些宽慰的话。
既然要尊重现实的话，也就必须要指出的是，朋友你现在正在带给女儿负面影响。
“我心里难受”，这代表的是朋友你心疼女儿，不希望女儿遭受这种煎熬，可能里面也夹在了一些担心。
但也不得不说的是，如果朋友你的难受持续存在，那么你的状态就必然会对女儿造成影响。
陷入心理问题中的人们，对于外界是相对很敏感的。你的过度担忧、过度难受，就好像是在告诉她“你得了重病”、“你没啥希望”、“你好不起来了”。
虽然这不是你有心这么做，但只要朋友你陷入难受里出不来，就会传递这样的信息。
那么基于想要解决自己的难受，所以你提出了问题“该怎么和她沟通”。看起来这是在帮助解决女儿的问题，但实际上只是为了让自己心安。
如果抑郁症是单纯沟通沟通就能好起来了，也不会存在这么久。所以家里人要明白的是，并不是只沟通就可以的。要做的事情有很多。
但是考虑到现实约束，专业的事情还是交给专业的人来做。
作为家里人要做好三件事：
1、保护好自己不被抑郁影响；
2、保证自己不因亲人长时间处于问题里而自己焦虑，进而将负面影响传递到他们身上；
3、在有限度的范围内提供支持、理解、认可、鼓励与尊重。
切勿不要被自己看似好心的初衷蒙了眼。解决问题是要尊重客观规律，而不是单凭好心。
那么，朋友你现在要做的就是解决自己的问题。如果女儿在接受心理辅导的话，你同样也可以找个咨询师给自己做一些辅导。如果仅仅是在用药的话，咨询一下心理工作者的意见，也是不错的方向。
感谢朋友你的阅读。希望我的回答能协助朋友你看到世界真实的样子。祝好。
你好，其实昨天也有朋友问：我姑娘一个人在家，不出门，也不跟我们见面，家里人饭弄好也不吃，她自己去外面买回来，我给她发信息问她今天怎么样，她说还好，叫我照顾好自己，好心人，我该怎么办才好呀？
类似这种家中亲人有了抑郁症，亲人用尽了能用的所有办法，可抑郁者依然如故，家人感觉非常绝望，该怎么办呢？
我的回答是：如果暂时没有生命危险，可以给她一点时间先冷静冷静，家人默默守护就好了，后期等情况好的时候再开解会有不一样的效果。
总结起来就四个字： 理解+陪伴。
可能我的回答并不如心理专家专业，但是因为自己亲身经历过，所以我对这类问题特别有感触。
曾经我自己就经历了一模一样的情况： 在跟我哥经历了4年创业失败后，性格内向的我急于改变自己，选择尝试了富有挑战的销售工作，然后，因为不善于面对挫折和打击，与此同时，亚 健康 、失业、迷茫、焦虑、痛苦折磨着我，于是我将自己封闭了起来，拒绝和人交流，不出门，不工作......这种糟糕的状态持续了将近1年的时间。
当时我哥做了无数的尝试想要把我拉出情绪的泥潭：带我一起二次创业，叫他身边的朋友跟我吃饭交流；拜托我闺蜜开导我；拜托我最崇拜的女性企业家带我……但是深处情绪之中的我，真的什么都听不进去的。那种既渴望家人关心，但是又抗拒的心理，非常的矛盾。 有时候他劝解过急时我俩甚至还会起语言冲突。
但是至始至终，他都是耐心的，没有半点指责我30岁了还如此不懂事，而是一次又一次，侧面关怀和引导，等待我自己振作起来。
有人不明白，为什么有了烦恼和问题，也不接受帮助呢？明明朋友和家人都愿意帮助，抑郁者自己为何却不配合呢？
要回答这个问题并不难，我自己最大的感受， 就是那段时间，真的是情绪上头了 。
我内心里其实非常清楚自己心里“生病”了，我应该接受别人的帮助，或者自己努力振作起来。但是我的情绪，它战胜了我的理智。它让我坚信，情绪崩溃这件事情特别丢脸，没有人能理解我的感受；而且，如果接受别人的帮助，就意味着承认自己的脆弱和无能。当时的情形就像伯恩斯十大认知里写过：
”当处在情绪低谷之中时，会认为自己是一个一无是处的人；而心情好的时候，则会认为自己无所不能。
很多时候，我们都没有意识到，对于自己的认知，是建立在自己的情绪之上的。我们会通过情绪去推理出很多的结论，从而产生了认知上的偏差。“
但是现在，当我状态调整过来，我不仅可以跟我哥平静地讨论我当初这段经历，甚至我自己还能从各个角度分析如何能够纠正自己过往的认知错误。就好比昨天我们开车从深圳回来，沿路上都在讨论情绪稳定对于一个人生活和做事的重要性。他说，要不是看你最近状态不错，这些话我哪里敢跟你讲啊？
是啊，任何心理问题的调整，都得当事人自己积极配合才行。家人需要做的，是给多抑郁者一些耐心和时间，这也是你们唯一能做的。
我是谭小芬，一个正在努力追逐自信的80后内向女孩。希望我的故事能够给你一点启发。❤❤❤
抑郁醒着的时候，周围都是黑的，四肢无力，五官闭塞，与周围格格不入。高中大学几年，我就是这样抑郁，看到任何东西没有兴趣，一直想着，想着tobeornottobe，研究过很多离开的方法，生而为人的困惑，对自己极端的否认与憎恨，总觉得自己坏透了，无法去处理自己的各种困惑吧，所以活的很累，感觉活着就是一种负担。但幸运的是，在我最最低落的时候，我遇到了我现在的干妈，她一直一直一直给了我无数的，无数的，以前我无法期许的关怀和温暖。不要别有用心的去关心，哪怕是你认为的关怀，不要去说什么大道理，那都是司空见惯的数落。只要，你平淡的温暖，你平淡的耐心，慢慢的走进她的世界。但是，这个病有很多原生态的东西在里面，我认识的很多人，都是小时候受到了创伤，那是能跟随一辈子的，所以，不要试图用你的人生哲理去改变她的模样，先去看心理医生，让她慢慢的认识和走出那个阶段。当然，更要配合药物治疗。因为一个了连死都不怕的人，更不会害怕生。
练习打坐和站军姿吧，打坐能让人开悟，我也是重度焦虑症患者加中度抑郁症，去医院检查了几次都是这个结果，那段时间相当的痛苦！后面我看了一篇文章，养病先养心，养心先养静，得了这个病的人是不可能静下来的，我就慢慢的练习打坐，一开始五分钟全身痛，后面慢慢的十分钟，二十分钟，现在一次能做一个小时！打坐以后你会发现以前很多你想不通的事情在静坐过程中会得到开悟！这解释不清的，就是一种比较神秘的感觉！另外每天坚持慢跑半个小时，我每天晚上都慢跑30分钟！睡觉质量特别的好！最重要的一点孩子首先想自救，如果想自救的话一切都会好起来的！我也每周去一次寺庙忏悔，每天念心经！这是心病，别把自己当病人就会发现其实自己也很容易得到幸福和快乐
！
孩子是苗，父母是根，特别是母亲这个根最能影响到孩子，因为我们最早来到世界上最先接触的人是妈妈，一定是您语言上和行为上伤害了她，根出了问题，苗才会出问题，多和她沟通交流，多爱她，爱的力量的是无穷的，爱也是最能给人能量的。爱能给人自信、爱能给人动力、爱能给人勇气、爱可以产生奇迹。记住最能影响孩子的是父母，根要给苗输送营养，苗就会有生命力！精神方面的病大多都是母亲这个根造成的。
忧郁症不可怕，得了此病的人如果得不到家人、朋友的理解才是可怕的。
忧郁久了是抑郁症，抑郁症的人多愁善感，对人对事敏感，自我要求高，不容易满足。或者是想做个优秀的人，但是并没有在现实生活中被证明是优秀的，心理落差很大，情绪会低落。还有是得到的东西太多了，太容易被满足了，找不到自已的人生方向，觉得自己的存在没有价值。当这些情绪不断得累积，压力没地方释放，时间长了成为抑郁症。
怎么缓解抑郁呢？首先要改变生活方式，寻找平时让自己愉快的生活方式，比如买东西，看一些 搞笑 的节目，和孩子一起玩，旅行，看电影，这些活动最好是在家人的培伴下来玩。
抑郁的行为是每天做什么都想会产生什么样的结果，有目的性，有针对性。比如上班是为了更好的生活，与人交往是便于更好地互动，当这一切处理不好时，便会闷闷不乐，或者是焦燥。太注重生活的结果，当生活成为一种工具，压力就会大了。
你去玩的时候，不去想什么结果什么目标，你去体验去经历一些玩的过程。你逛街不一定非得买些什么，而是去体验都市的繁华，去流览商品的琳琅满目，街上的人流车流都是风景，这些无目的游玩可以短暂忘记一些焦虑的事。同样你旅行时去经历各地的风景名胜，去各地吃各种各样的 美食 ，享受美景 美食 的快乐，如此也会把另一些的不开心忘却。
心情郁闷时，不要独自承受，找好友倾诉，或者放下手中的事，出去玩，和积极向上，快乐开朗的朋友一起玩。当你的身边有一群快乐的人围绕着你，相信你也会快乐的。
你好，我是国家二级心理咨询师谢晴，也是高校的心理学专业教师，接触过很多抑郁症患者，也与许多抑郁症患者的家属、亲友分享过交流上应注意的事项及应避免的雷区。希望能对你有所帮助。
很理解您此刻的心情，孩子生病了，做父母的当然会忧虑担心，这是很正常的表现。换个角度来说，也说明您很关爱自己的女儿， 这对她的病情其实是一个利好因素。
亲人的关心当然是非常重要的，但关爱之余，应该用什么方式与抑郁症患者相处呢？
1. 避免强灌鸡汤。
常见的说法包括“你不要钻牛角尖就好了”“跟我一起运动/出去玩/吃点好吃的/，自然而然就好了”“你就是想太多了”等等等等。但抑郁症患者有时很难控制自己的情绪转换，因为 这是一种疾病 ，不是简单的“想开就好”。
因此，患者有时候很难从“心灵鸡汤”中吸取足够的营养；相反， 一味打气鼓劲反而会给患者带来更大的心理压力。
因为很多抑郁症患者之所以生病，就是因为对自己的要求过于苛刻，此时这种无法响应的无力感反而会进一步加强她的自卑和自责感更加严重，从而徒增心理压力。
反过来说，如果你每天用心鼓励、带动对方情绪，而对方始终无法给出积极回应，久而久之，你可能也会感到无力、泄气，甚至相互责怪，逐渐变得冷漠。
这样一来，患者压力越来越大、症状越来越重，亲友的失望、无奈、烦躁也越来越重， 最终形成恶性循环。
2. 避免过度保护
有些家长一旦得知自己的孩子得了抑郁症，就会过度小心翼翼，把对方完全保护起来，什么也不让干，什么也不让想。
这可能会让抑郁患者感到自己是个无用之人，陷入自责和自罪的深渊，同样也不利于患者的康复。实际上，家人不宜对患者过度保护，而应该 顺其自然地根据具体情况适当让患者干一些小事 ，但不要勉强强迫自己去做事情。 帮助她逐渐恢复自信心和自尊感。
不要反复强调她的脆弱（她目前的脆弱是因为生病了，而不是本性如此），多与她回忆、强调她的快乐与坚强，让她相信， 自己是有力量的。
3. 避免勉强对方交流
很多人会认为抑郁症“多倾诉、多聊天”就会好，但其实由于疾病缘故，很多患者会缺乏交流的动力，懒得说话。
如果对方愿意倾诉，请保持良好的倾听状态。
如果对方不想说话，也不要勉强对方与你交流，而应该告诉她：
如果你需要我，我随时都在。
1. 奉劝患者立即就诊
目前的信息不确定您女儿是已经确诊的抑郁症患者，还是自己怀疑有抑郁症倾向。
如果怀疑对方可能患上抑郁症， 应立即奉劝（最好是陪同）其到精神心理科就诊。 抑郁症越早发现并能够及时得到专业的治疗，越容易康复；科学规范的药物治疗再加上心理治疗，可以帮助患者尽快走出抑郁，而且有利于预防抑郁症的复发。
还有必须提醒的是， 如果医生要求对方服药，一定要监督她按时按量服用 （因为很多抑郁症患者的症状之一就是不服、乱服药，这是很危险的行为）。
2.如果对方出现极端念头或行为
一旦发现患者有自杀的苗头，应 立即与主治医生联系 ，采取相应的治疗措施。
如果她暗示或流露出要自杀的念头， 不要害怕、不要打断话题 ，很多人会误认为“讨论自杀会刺激对方更想自杀”，其实临床上的经验并非如此， 与患者坦率地讨论有关自杀的话题，反而可以避免患者陷入绝望而采取自杀行动。
但态度不要惊慌失措，更不要训斥患者，而应该 沉着冷静，耐心倾听 是否有什么诱因让患者产生这样的想法或者念头，尽量让患者用语言表达出自己的内心体验，表示出对患者痛苦的理解，并向患者清楚地传达自杀事件对家人的恶劣影响。
可以这样来劝说患者：“我能理解你现在的痛苦，但抑郁症是一种可以治愈的疾病，挺过了这段时期，慢慢就会变好的，一定要有信心。看着你如此难受，我也很难过，但是你千万不能自杀，你的生命对我还有所有爱你的人都至关重要。你如果自杀了，对我来说是无法承受的痛苦，对爱你的人也是很大的伤害。”
3.务必注意自身的心理 健康
抑郁症是可以治愈的疾病，但有时候需要耗费较长时间。
您的女儿患病几年，家人难免会出现一定的无力感，甚至可能因为照顾对方而付出大量时间精力，自己也十分疲惫、紧张。
总之，爱人、亲人的关心、帮助和支持是抑郁症患者康复所不可缺少的，建议一定要充分理解患者，为她创造一个有助于康复的充满爱的环境，同时也要相应注意自身的心理 健康 ，学会休息和减压，共同努力，一定能战胜抑郁症！
五六年，你都不去带他治疗吗！
建议一个家庭小孩如果没了你们两个人赚更多钱，房子都没有用！
抑郁症经常会想自杀！
先去医院检查！
小孩喜欢啥带他去做，全职陪伴
分散注意力，说的通俗点就是自闭不沟通，觉得世界都放弃他了，父母没教育沟通好。
答：如果有条件，可以带女儿去寻求专业的心理咨询师，如果女儿不配合，你也可以自己去寻求心理咨询师的帮助。心理咨询师可能会给你一些有价值的建议。心理咨询师没有开药的权利，而很多药物对于抑郁症的效果不错。按时，足量服用药物可以帮助抑郁症患者走出抑郁状态。我认为最重要的是做一个热爱生活的人，这是...
答：抑郁症不可怕，只要找对方法治疗一般患者吃中药一个多月左右就能完全康复的，治疗此病的关键是能治疗的医生，建议患者尽量不要吃任何抗抑郁症西药，因为西药好比止疼片，尽量少吃抗抑郁症西药。一定要吃药！你不需要给孩子讲道理，鼓励她战胜疾病，与其这样做不如让心里医生开导她，定期做心理疏导，抑郁...
答：如果单独治疗神经衰弱、焦虑、抑郁、精神分裂、青春期一些问题等，可以 去超市找经理购买那个预防和完全治愈常见精神问题的药物（如强迫症、神经衰弱、焦虑、抑郁、精神分裂、青春期一些问题等），这个是350元人民币起售（不要怀疑这个价格，这个药物是疫苗【可以防御26次左右】），可以单独销售（带足够的钱...
答：确实是急性子，这样的女孩子你要想办法把她引导到有挑战意义的一些工作上，急性子都是雷厉风行会想办法把事情做好，如果没把她精力引到工作上，那就只能内耗，好累的
答：性格偏激，不是心理问题
答：不应该给。你应该培养她的独立能力，培养她赚钱的能力。也不能全依靠她以后的丈夫，只有自己才能给自己一份保障，好的丈夫最多给你添光加瓦。真的爱你女儿就是要为她将来打算，不能总一时心软。
答：楼主女儿都27岁了，早已成年了。成年人应该独立，无论她是否认你，都不该拿钱给她了。按说懂事的孩子，还应该孝敬父母俩钱。用金钱买来的亲情，可能也不会长久，你不用娇惯她，如果她真的有良心，以后会感念你的。
答：但是自己的房间乱七八糟。这种情况非常多，做为家长先不要着急，要慢慢地给她讲道理，这个年龄不要跟她过分和严厉。这样会伤害你们之间的感情。告诉孩子，如果现在不注意收拾房间，将来嫁出去的时候，房间很乱，别人会瞧不起的。你有更多的家务需要做，慢慢引导孩子吧，不要着急。
答：你怀疑你女儿27岁了，现在在谈恋爱，怀疑他被骗了，但是你们母女沟通又不好，你这个时候你可以坐下来好好的给他讲明道理，把你的理由说出来，你怀疑这个，男朋友是个骗子。或者是你可以，通过你们的亲戚去给你女儿做做工作，让她认清这个人的本质，不要上当受骗 ...
答：首先是宁缺毋滥了，不只是您在着急，其实她也很着急的，以普通人来说，她身边的朋友很多都结婚了，她却没有，她自己肯定有很大的压力，要面对很多的非议，其实她也不容易的，但是结婚是一件很严肃的事情了，是一辈子的事情总要在各方面做好准备了，不管是心里或者其他的，结婚是自由的，本人首先又要...
