长期吃馒头对身体有没有什么坏处？
kuaidi.ping-jia.net 作者：佚名 更新日期：2024-06-02
长期吃馒头有哪些好处？
需要具体分析，从三个方面来考察馒头适不适合自己食用：
A、馒头的质量（原料/制作/添加剂） B、人群分布（地域） C、个人体质
D、饮食原则（食应季/多主食/吃常食）
分析一：馒头质量（原料/制作/添加剂）
1、馒头原料质量：主要原料是面粉，面粉是由小麦脱皮后用中间剩余部分来制作，这就是面粉；现代人吃精米白面过多，容易导致维生素B12缺乏，从而得富贵病，脚会筋骨萎软，在植物中维生素B12含量多来自米糠、糙米、小米、全麦、燕麦等等，现代人食点糠没错，所以选择原料最好使用小麦粉，全麦粉来制作馒头，食用此馒头营养价值丰富。注：小麦粉是小麦直接磨成的粉，带有小麦的外皮和中间部分，就是粗粮。
2、馒头制作质量：最高级最有营养的做法是吃自己种植的，纯自然，最好使用石磨子来磨粉，天然。自己蒸馒头，兑碱的馒头，碱放大一点，有点黄，有点裂，特别香。手里有劲揣出来的面带着自己的气。揣揉出来，馒头蒸出来最后是一层一层的，特有嚼头，有口感。
3、馒头添加剂：馒头是由面粉加酵母制作而成，部分不良商贩会放其各种添加剂，蒸出的馒头特别白，通常这种存在饮食安全问题，长期食用会对自身健康埋下祸根还不易察觉。
4、分析发面与死面：馒头是活面食物。吃小麦有讲究，老百姓讲死面、活面（发面），馒头就是发面食物，发面食物好消化易吸收。
发面。指面团内加入酵母，在一定温、湿度条件下，让酵母繁殖产气，促使面团膨胀。发面是营养价值最高的。添加的酵母被称为“取之不尽的营养源”。发酵后，面粉里一种影响钙、镁、铁等元素吸收的植酸可被分解，从而提高人体对钙、镁、铁等元素的吸收和利用。发酵后的面粉B族维生素也会有显著增加。中国人就善于利用这个外界微生物，就用面先让它发酵，发酵以后兑碱，因为它发酵以后味道是酸的，蒸出来那更难吃，比那个死面的还难吃。然后兑碱，碱面，酸碱一平衡，然后兑碱过程中它还产生一些气泡。所以蒸出来馒头又暄又好吃，嚼一口，嘴里发甜。发面一般用来蒸馒头，蒸包子，发面有利于消化吸收，因为酵母中的酶能促进营养物质的分解。因此，肠胃不好的人、儿童和老年人等消化功能较弱的人，更适合吃发面。
死面。就是用凉水现和现用的面，这种面比较耐煮，口感劲道，有嚼劲，所以适合做煮、烙、煎、炸等食物，如水饺、馅饼、烧卖、锅贴等。这种面不太容易消化。
分析二：人群分布（地域）
1、分地域，因为一方水土养育一方人。北方人吃馒头是对的，如果是南方人是吃大米的。或者特殊情况是以自己从小生活的家庭环境为主，从小是以吃大米为主的就吃大米，从小是以吃馒头为主的就吃馒头。
2、北方人要到南方，想避免吃大米带来的水土不服，避免胃酸，可以在蒸米饭时放点温性食材，就是孜然，肉桂这种香料，因为大米偏寒性，再就是可以吃炒米饭。
分析三：个人体质
1、中医认识事物，没有绝对的。一说这个好，然后大家都吃这个，这样是不对的。要根据自身来分析，看个人体质，才活的高贵，才是贵族的生活法则。调配食品，使定制者既和口胃，又好吸收，同时消耗自身的能量又很少，这就是常说的：你吃了猪肉是如何转化为人肉的，化腐朽为神奇之法。
2、小麦、面食五行属性对应的是肝，它有补益肝气，升发肝气的作用。小麦属温性，具生发之气。如果自身肝火很旺，比如说出现了血压高，胸协疼痛，吐，闻不得油腥，甚至出现黄疸，类似这些肝火旺的症状，还有部分人，比如说易怒，易爆发，这类人不适合食小麦。有的肝炎属于肝火旺，有的不是，肝炎也分早中晚期，早期那些症状跟肝火旺类似，这类人不适合食小麦。自然也就不适合食小麦粉的馒头啦。
3、肝火旺的人，应该吃稻子，吃荞麦。荞麦是寒性的，它能够清解热毒，当肝热的时候，不要吃精米白面，吃荞面。当肝寒的时候，不要吃荞面，吃小麦要发面兑碱，蒸着吃，吃熟的好消化。用羊汤浇荞麦。“羊肉荞麦面”貌似是很著名的吃法。羊肉是热性食物，荞麦面是寒性食物，放在一起中和了，平衡了，好吃。
分析四：饮食原则（多主食/食应季/吃常食）
1、“五谷为养。五畜为益。五果为助。五菜为充。“来自《黄帝内经》，现代人知道此话可是未必会用此话来养生，民以食为天，食其实也指的是五谷，五谷为养，养自身精气神的是五谷。食物的70%应该是五谷，看人牙齿结构就明白，吃肉的牙是犬齿，臼齿是吃谷的，它的主要功能是磨。区分食肉恐龙和食草恐龙就是看牙齿。“人类之所以长这种臼牙齿，跟人类背后的消化功能是一致的。”
2、五谷是植物的种子，植物不同部分所含的精气神、所含的营养是不一样的，最精华的营养都在种子里，种子本身的蛋白质结构和其他部分完全不同。要以种子为食物，把种子里的物质营养能量转化成我们自己的营养、能量和自身的精气神，吃种子是消耗自身能量是最低的。所以，常说的“吃饭”，就真的是以饭为主的，以五谷为主，其他的东西是下饭的，不可颠倒，那些水果蔬菜鱼肉类都是配角。广东方言，广东人这个菜不叫菜，叫“餸”（song）。释义：方言，下饭的菜。
3、现在要减肥的人，不吃主食，整天食各种水果，黄瓜、西红柿。减来减去，先是“伤精”，再者“伤神”。用吃水果不吃主食的方式来减肥，是对身体的极大伤害。有人反对这个观点，说什么一日一苹果，医生远离我。这是不对的。总会有人问，缺少维生素怎么办，答案是：不是只有水果含有丰富的维生素，五谷里也都含有，不用担心不食水果所带来的维生素不足，中国自古就不没有留下多食水果的饮食习惯，各种瓜类和水果，全是生寒湿气和痰的。小孩子阳气足，自身可以化掉，吃完没事，成年人阳气不足，吃多了会在体内蓄积寒湿气，不利健康。大家注意吃瓜果要有节制，食应季水果！浅尝辄止。
4、五谷作为种子，其中的淀粉与根茎中的淀粉是不一样的。红薯中的淀粉会让血糖升高，但是五谷里的淀粉不会。所以正常人不用担心自己会变胖，只有身体机制已经不健康的人才会变胖，要明白变胖的原因，变胖有它胖的道理，要从根上找为什么胖，才是关键！
5、只有人体脏腑变寒了，阳气不足时才会生成脂肪去保护身体，这就是变胖的一个实质性原因之一。再还没有冰箱普及的年代，卖冰棍的人都会在泡沫箱子外裹一层厚厚的棉被子，防治里面的冰糕化掉，同理，有的人变胖就是这个道理，如果硬是把棉被子掀走，解决不了实质身体寒的问题，硬拿走脂肪，就会生大病。事实证明很多盲目减肥或者是做抽脂手术的人，最后就是伤精。先伤精，后伤气，最后伤神。
6、吃自己祖祖辈辈都习以为常吃的主食和食物为主就叫常食，吃常食消耗自身元气最小。因为中国人认为，你在吃饭，饭也在消耗你；食物到了胃里需要被消耗，消耗的过程需要来自身体的能量，人一辈子吃饭是有定量的，自身元气消耗完了，也就“廉颇老矣，尚能饭否”，自身就吃不动了。
7、不要长时间吃自己祖母都不认识没有吃过的食物，因为会水土不服，身体的元气化不了异物，化不了它，燃烧不了它，消耗元气比较大，常吃来自不同地域的食物会加重身体的负担。天天吃某个地方的特产，身体每天都处于一个应激状态。哦，又来新东西了，该怎么消灭它，怎么跟它匹配，匹配不了就会闹病。
8、想要活的舒服，就要顺应天地，食应季的五谷，蔬菜，水果。经济还健康，与天地同步，活的自然。反季节反当地食物，不可吃。
馒头吃多了的害处是：容易导致体内酸碱平衡就被打破。对人体健康有影响。体质偏酸性时，人比较容易嗜睡，没精神，总是觉得很累。
所有的蔬菜，水果都是碱性食品 。如果只吃主食，不吃或少吃菜，偶尔为之，没什么太大的影响，长期这样人体内酸碱平衡就被打破 。身体就不会好。要酸碱搭配，均衡饮食
富含淀粉的主食主要给人提供能量。吃多了，消耗不了，就会长肉的。
中国讲究阴阳平衡，其实饮食上也是这样，要注重酸碱平衡，才能保证身体营养均衡。
长期吃馒头对身体是否有坏处呢？这是很多人都关心的问题。我们需要了解馒头的成分和制作过程。馒头主要由面粉、水和酵母等简单的原料制作而成，因此它是一种碳水化合物食物。在人们的饮食中，碳水化合物是重要的能量来源之一。适量摄入碳水化合物可以提供能量，并满足日常生活所需。
长期以来，馒头被认为是不健康的食物。这主要是因为它含有较高的淀粉和糖分。长期摄入过多的淀粉和糖分容易导致肥胖、糖尿病等慢性疾病的发生。馒头中缺乏蛋白质、脂肪、维生素和矿物质等营养物质，长期单一食用馒头可能会导致营养不均衡。
尽管如此，我们仍然可以在适量的情况下享用馒头，并避免其对身体造成负面影响。我们可以选择吃全麦馒头而不是白面馒头。全麦馒头相对于白面馒头来说，含有更多的膳食纤维和营养物质，如维生素B、铁和镁等。这些对我们的身体健康有益。
我们可以搭配其他食物一起食用馒头。例如，我们可以搭配蔬菜、水果、肉类或豆类等富含蛋白质、脂肪和维生素的食物来丰富馒头的营养价值。这样不仅可以增加食物的口感和味道，还能够使饮食更加均衡。
我们也可以通过改变馒头的制作方式来减少对身体的不良影响。例如，可以选择蒸熟馒头而不是油炸馒头，这样可以减少摄入过多的油脂和热量。
长期吃馒头并不一定会对身体造成坏处，关键在于适量和搭配。只要我们注意饮食的多样性，并选择健康的配料和制作方式，就能够享受到美味的馒头，并保持健康的身体。记住，饮食均衡才是最重要的。
馒头是面粉发酵制成的，对于胃酸过多、肚子饱胀、消化不良而致腹泻的人长期吃馒头，比较容易消化吸收，能减轻症状。一般人长期吃不会有坏处。
但是糖尿病及高血糖患者一次性不能食入过多馒头，因为馒头中含有大量淀粉，易分解为糖类，造成血糖波动。以上仅为个人意见，仅供参考。
长期吃馒头有什么坏处?
答：2. 市面上的一些馒头可能含有非法添加剂，如增白剂。例如，吊白块（次硫酸氢钠甲醛）是一种常用的增白剂，但它可能具有致癌风险。长期摄入这类添加剂可能对健康造成严重威胁。3. 单一的主食习惯，如长期只吃馒头，可能导致消化系统对其他食物的适应能力下降。这可能会引起消化不良，因为消化系统内的微...
天天吃馒头有什么危害?
答：经常吃馒头对身体是不会造成危害的，因为馒头是主食，可以给人提供能量。但如果只吃馒头，不吃其他的食物，就容易造成营养不良。每个人需要的营养是很多的，而且每天都要吃很多种食物才能让自己的身体达到营养平衡的状态。馒头的发展史 晋以后，有一段时间，古人把馒头也称作“饼”。凡以面揉水作剂子，...
吃馒头有什么坏处吗?
答：1. 白胖馒头可能含有有害物质：一些不法商贩为了迎合消费者对食品外观的追求，可能会在制作过程中添加未经批准的食品增白剂，如雕白块。这种化学物质在加工过程中可能分解产生二氧化硫和甲醛，后者被公认为致癌和致畸性物质。长期摄入可能对肝脏和肾脏造成损害，甚至增加癌症风险。2. 烤馒头不宜烤至太黄：...
经常吃馒头对身体会造成哪些危害?会不会造成营养不良呢?
答：其实经常吃馒头和经常吃方便面对人的影响是一样的，都会造成人身体的营养不良和缺乏其他的微量元素。这些食物本身对身体健康来说是不会有危害的，只不过人体所需的微量元素真的很多。人们每天大概要吃40几种食物，才能保证身体所需的微量元素，但由于家庭条件原因，或者是工作原因，没有办法把时间都浪费在...
长时间吃馒头对身体有什么影响
答：馒头中的营养物质非常单一，几乎全是碳水化合物，如果长期只进食馒头而不搭配这蔬菜肉类一起食用是会引起营养不良的。
馒头吃不完放冰箱,容易滋生霉菌,经常吃对人体有害?告知答案
答：不过，若是冰箱内的环境有点潮湿，或者与发生变质的食物放在一起，又或是冰箱没有定期的处理，有些犄角旮旯清理到，出现了其它的病菌，污染到馒头上，还真有可能给身体带来一些危害，比如说李斯特菌，就容易在冰箱中生存下来。为了 健康 考虑， 不建议将馒头放冰箱里太长时间 ，一个是可能被其它...
经常吃馒头对身体有害吗
答：一、常吃馒头的坏处 市面上的一些馒头、花卷、包子等面食，外观洁白诱人，实际上可能含有非法添加的增白剂，如吊白块，这种化学物质虽然在食品加工中具有漂白作用，但对健康不利。二、哪几类馒头对身体不好 1. 烤馒头片：高温烤制过程中，馒头片可能产生有害物质，甚至致癌成分。尤其是表面焦糊的部分，...
每天吃馒头有什么坏处?
答：第一：干馒头属于面粉类食物。而此类事物热量高，容易发胖。第二：干馒头属于干性。吃下肚它会马上吸收人体里的水分。所以，容易上火。吃多了，你会发现你的皮肤渐渐变得干燥！当然，如果你只是饭，不吃菜的话，营养不均衡，长期这样吃的话会营养不良！
经常吃馒头对身体会造成哪些危害?会不会造成营养不良呢?
答：经常食用馒头并不会直接对身体造成危害，因为它是一种主要由面粉制成的主食，能够为人体提供必需的能量。然而，如果一个人的饮食中仅限于馒头，忽视了其他食物的营养价值，那么就可能出现营养不良的问题。人体需要多种营养素来维持健康，包括蛋白质、维生素、矿物质等。如果日常饮食中只有馒头，不摄入其他...
吃馒头对人体有害吗?
答：馒头是淀粉食物，吃下去没有问题的，就是注意量，小心会长胖哦……
馒头是一种面食食物，也是我国比较传统的食物。馒头是经过面粉的发酵，里面没有加入多余的食物，直接制作出来的。所以很多人觉得馒头索然无味，觉得不怎么好吃。但既然馒头能够作为一种主食，说明还是有其优点的。那吃馒头有什么好处呢？我们一起来了解一下它的营养价值和功效作用吧。
1、不宜发胖
虽说馒头所含的热量要比米饭所含的热量高，但是馒头中所含的糖类、脂肪要比米饭中所含的量要低，所以吃馒头不会引起发胖；而且，馒头中含有较多的碳水化合物，能为人体补充能量，也使人体不易产生饿感，所以在一定程度上还能起到减肥的效果。另外，馒头也是一种粗粮，其中含有丰富的膳食纤维，可促进消化，从而可起到养胃的效果。
2、缓解压力
馒头的原料是大米和小麦，其中含有维生素，蛋白质。矿物质等多种营养成分。它还含有多种抗氧化的物质，能帮助对抗人体的疲劳感，从而对缓解压力可起到很好的作用。另外，馒头经发酵后，其中所含的钙物质要比大米中的多，而钙又是天然的压力缓解剂，可帮助缓解人体的精神紧张。
3、提高精神
人体中的维生素B1和维生素B2对维持人体良好的精神状态起到很大的作用。当人体缺乏维生素B1的时候，人会感到明显的乏力；而当人体缺乏维生素B2的时候，人体会感到肌肉无力，而且人体耐力不足，从而容易产生疲劳，容易犯困。但是馒头中含有丰富的B族维生素，其中就包括维生素B1和维生素B2，所以吃馒头能缓解压力，提高人的精神。
馒头是北方人比较喜欢的面食，一般来说，长期吃馒头对身体没有坏处。
馒头是面粉发酵制成的，对于胃酸过多、肚子饱胀、消化不良而致腹泻的人长期吃馒头，比较容易消化吸收，能减轻症状。一般人长期吃不会有坏处。但是糖尿病及高血糖患者一次性不能食入过多馒头，因为馒头中含有大量淀粉，易分解为糖类，造成血糖波动。
馒头，又称之为馍、蒸馍 ，中国特色传统面食之一，是一种用面粉发酵蒸成的食品，形圆而隆起。本有馅，后称无馅的为馒头，有馅的为包子。通常北方人选择馒头作为主食。馒头，以小麦面粉为主要原料，是中国主要的日常主食之一。但随着生活水平的提高，人们开始重视主食的保健性能。营养强化和保健馒头多以天然原料添加为主。
需要具体分析，从三个方面来考察馒头适不适合自己食用：
A、馒头的质量（原料/制作/添加剂） B、人群分布（地域） C、个人体质
D、饮食原则（食应季/多主食/吃常食）
分析一：馒头质量（原料/制作/添加剂）
1、馒头原料质量：主要原料是面粉，面粉是由小麦脱皮后用中间剩余部分来制作，这就是面粉；现代人吃精米白面过多，容易导致维生素B12缺乏，从而得富贵病，脚会筋骨萎软，在植物中维生素B12含量多来自米糠、糙米、小米、全麦、燕麦等等，现代人食点糠没错，所以选择原料最好使用小麦粉，全麦粉来制作馒头，食用此馒头营养价值丰富。注：小麦粉是小麦直接磨成的粉，带有小麦的外皮和中间部分，就是粗粮。
2、馒头制作质量：最高级最有营养的做法是吃自己种植的，纯自然，最好使用石磨子来磨粉，天然。自己蒸馒头，兑碱的馒头，碱放大一点，有点黄，有点裂，特别香。手里有劲揣出来的面带着自己的气。揣揉出来，馒头蒸出来最后是一层一层的，特有嚼头，有口感。
3、馒头添加剂：馒头是由面粉加酵母制作而成，部分不良商贩会放其各种添加剂，蒸出的馒头特别白，通常这种存在饮食安全问题，长期食用会对自身健康埋下祸根还不易察觉。
4、分析发面与死面：馒头是活面食物。吃小麦有讲究，老百姓讲死面、活面（发面），馒头就是发面食物，发面食物好消化易吸收。
发面。指面团内加入酵母，在一定温、湿度条件下，让酵母繁殖产气，促使面团膨胀。发面是营养价值最高的。添加的酵母被称为“取之不尽的营养源”。发酵后，面粉里一种影响钙、镁、铁等元素吸收的植酸可被分解，从而提高人体对钙、镁、铁等元素的吸收和利用。发酵后的面粉B族维生素也会有显著增加。中国人就善于利用这个外界微生物，就用面先让它发酵，发酵以后兑碱，因为它发酵以后味道是酸的，蒸出来那更难吃，比那个死面的还难吃。然后兑碱，碱面，酸碱一平衡，然后兑碱过程中它还产生一些气泡。所以蒸出来馒头又暄又好吃，嚼一口，嘴里发甜。发面一般用来蒸馒头，蒸包子，发面有利于消化吸收，因为酵母中的酶能促进营养物质的分解。因此，肠胃不好的人、儿童和老年人等消化功能较弱的人，更适合吃发面。
死面。就是用凉水现和现用的面，这种面比较耐煮，口感劲道，有嚼劲，所以适合做煮、烙、煎、炸等食物，如水饺、馅饼、烧卖、锅贴等。这种面不太容易消化。
分析二：人群分布（地域）
1、分地域，因为一方水土养育一方人。北方人吃馒头是对的，如果是南方人是吃大米的。或者特殊情况是以自己从小生活的家庭环境为主，从小是以吃大米为主的就吃大米，从小是以吃馒头为主的就吃馒头。
2、北方人要到南方，想避免吃大米带来的水土不服，避免胃酸，可以在蒸米饭时放点温性食材，就是孜然，肉桂这种香料，因为大米偏寒性，再就是可以吃炒米饭。
分析三：个人体质
1、中医认识事物，没有绝对的。一说这个好，然后大家都吃这个，这样是不对的。要根据自身来分析，看个人体质，才活的高贵，才是贵族的生活法则。调配食品，使定制者既和口胃，又好吸收，同时消耗自身的能量又很少，这就是常说的：你吃了猪肉是如何转化为人肉的，化腐朽为神奇之法。
2、小麦、面食五行属性对应的是肝，它有补益肝气，升发肝气的作用。小麦属温性，具生发之气。如果自身肝火很旺，比如说出现了血压高，胸协疼痛，吐，闻不得油腥，甚至出现黄疸，类似这些肝火旺的症状，还有部分人，比如说易怒，易爆发，这类人不适合食小麦。有的肝炎属于肝火旺，有的不是，肝炎也分早中晚期，早期那些症状跟肝火旺类似，这类人不适合食小麦。自然也就不适合食小麦粉的馒头啦。
3、肝火旺的人，应该吃稻子，吃荞麦。荞麦是寒性的，它能够清解热毒，当肝热的时候，不要吃精米白面，吃荞面。当肝寒的时候，不要吃荞面，吃小麦要发面兑碱，蒸着吃，吃熟的好消化。用羊汤浇荞麦。“羊肉荞麦面”貌似是很著名的吃法。羊肉是热性食物，荞麦面是寒性食物，放在一起中和了，平衡了，好吃。
分析四：饮食原则（多主食/食应季/吃常食）
1、“五谷为养。五畜为益。五果为助。五菜为充。“来自《黄帝内经》，现代人知道此话可是未必会用此话来养生，民以食为天，食其实也指的是五谷，五谷为养，养自身精气神的是五谷。食物的70%应该是五谷，看人牙齿结构就明白，吃肉的牙是犬齿，臼齿是吃谷的，它的主要功能是磨。区分食肉恐龙和食草恐龙就是看牙齿。“人类之所以长这种臼牙齿，跟人类背后的消化功能是一致的。”
2、五谷是植物的种子，植物不同部分所含的精气神、所含的营养是不一样的，最精华的营养都在种子里，种子本身的蛋白质结构和其他部分完全不同。要以种子为食物，把种子里的物质营养能量转化成我们自己的营养、能量和自身的精气神，吃种子是消耗自身能量是最低的。所以，常说的“吃饭”，就真的是以饭为主的，以五谷为主，其他的东西是下饭的，不可颠倒，那些水果蔬菜鱼肉类都是配角。广东方言，广东人这个菜不叫菜，叫“餸”（song）。释义：方言，下饭的菜。
3、现在要减肥的人，不吃主食，整天食各种水果，黄瓜、西红柿。减来减去，先是“伤精”，再者“伤神”。用吃水果不吃主食的方式来减肥，是对身体的极大伤害。有人反对这个观点，说什么一日一苹果，医生远离我。这是不对的。总会有人问，缺少维生素怎么办，答案是：不是只有水果含有丰富的维生素，五谷里也都含有，不用担心不食水果所带来的维生素不足，中国自古就不没有留下多食水果的饮食习惯，各种瓜类和水果，全是生寒湿气和痰的。小孩子阳气足，自身可以化掉，吃完没事，成年人阳气不足，吃多了会在体内蓄积寒湿气，不利健康。大家注意吃瓜果要有节制，食应季水果！浅尝辄止。
4、五谷作为种子，其中的淀粉与根茎中的淀粉是不一样的。红薯中的淀粉会让血糖升高，但是五谷里的淀粉不会。所以正常人不用担心自己会变胖，只有身体机制已经不健康的人才会变胖，要明白变胖的原因，变胖有它胖的道理，要从根上找为什么胖，才是关键！
5、只有人体脏腑变寒了，阳气不足时才会生成脂肪去保护身体，这就是变胖的一个实质性原因之一。再还没有冰箱普及的年代，卖冰棍的人都会在泡沫箱子外裹一层厚厚的棉被子，防治里面的冰糕化掉，同理，有的人变胖就是这个道理，如果硬是把棉被子掀走，解决不了实质身体寒的问题，硬拿走脂肪，就会生大病。事实证明很多盲目减肥或者是做抽脂手术的人，最后就是伤精。先伤精，后伤气，最后伤神。
6、吃自己祖祖辈辈都习以为常吃的主食和食物为主就叫常食，吃常食消耗自身元气最小。因为中国人认为，你在吃饭，饭也在消耗你；食物到了胃里需要被消耗，消耗的过程需要来自身体的能量，人一辈子吃饭是有定量的，自身元气消耗完了，也就“廉颇老矣，尚能饭否”，自身就吃不动了。
7、不要长时间吃自己祖母都不认识没有吃过的食物，因为会水土不服，身体的元气化不了异物，化不了它，燃烧不了它，消耗元气比较大，常吃来自不同地域的食物会加重身体的负担。天天吃某个地方的特产，身体每天都处于一个应激状态。哦，又来新东西了，该怎么消灭它，怎么跟它匹配，匹配不了就会闹病。
8、想要活的舒服，就要顺应天地，食应季的五谷，蔬菜，水果。经济还健康，与天地同步，活的自然。反季节反当地食物，不可吃。
馒头吃多了的害处是：容易导致体内酸碱平衡就被打破。对人体健康有影响。体质偏酸性时，人比较容易嗜睡，没精神，总是觉得很累。
所有的蔬菜，水果都是碱性食品 。如果只吃主食，不吃或少吃菜，偶尔为之，没什么太大的影响，长期这样人体内酸碱平衡就被打破 。身体就不会好。要酸碱搭配，均衡饮食
富含淀粉的主食主要给人提供能量。吃多了，消耗不了，就会长肉的。
中国讲究阴阳平衡，其实饮食上也是这样，要注重酸碱平衡，才能保证身体营养均衡。
长期吃馒头对身体是否有坏处呢？这是很多人都关心的问题。我们需要了解馒头的成分和制作过程。馒头主要由面粉、水和酵母等简单的原料制作而成，因此它是一种碳水化合物食物。在人们的饮食中，碳水化合物是重要的能量来源之一。适量摄入碳水化合物可以提供能量，并满足日常生活所需。
长期以来，馒头被认为是不健康的食物。这主要是因为它含有较高的淀粉和糖分。长期摄入过多的淀粉和糖分容易导致肥胖、糖尿病等慢性疾病的发生。馒头中缺乏蛋白质、脂肪、维生素和矿物质等营养物质，长期单一食用馒头可能会导致营养不均衡。
尽管如此，我们仍然可以在适量的情况下享用馒头，并避免其对身体造成负面影响。我们可以选择吃全麦馒头而不是白面馒头。全麦馒头相对于白面馒头来说，含有更多的膳食纤维和营养物质，如维生素B、铁和镁等。这些对我们的身体健康有益。
我们可以搭配其他食物一起食用馒头。例如，我们可以搭配蔬菜、水果、肉类或豆类等富含蛋白质、脂肪和维生素的食物来丰富馒头的营养价值。这样不仅可以增加食物的口感和味道，还能够使饮食更加均衡。
我们也可以通过改变馒头的制作方式来减少对身体的不良影响。例如，可以选择蒸熟馒头而不是油炸馒头，这样可以减少摄入过多的油脂和热量。
长期吃馒头并不一定会对身体造成坏处，关键在于适量和搭配。只要我们注意饮食的多样性，并选择健康的配料和制作方式，就能够享受到美味的馒头，并保持健康的身体。记住，饮食均衡才是最重要的。
馒头是面粉发酵制成的，对于胃酸过多、肚子饱胀、消化不良而致腹泻的人长期吃馒头，比较容易消化吸收，能减轻症状。一般人长期吃不会有坏处。
但是糖尿病及高血糖患者一次性不能食入过多馒头，因为馒头中含有大量淀粉，易分解为糖类，造成血糖波动。以上仅为个人意见，仅供参考。
答：2. 市面上的一些馒头可能含有非法添加剂，如增白剂。例如，吊白块（次硫酸氢钠甲醛）是一种常用的增白剂，但它可能具有致癌风险。长期摄入这类添加剂可能对健康造成严重威胁。3. 单一的主食习惯，如长期只吃馒头，可能导致消化系统对其他食物的适应能力下降。这可能会引起消化不良，因为消化系统内的微...
答：经常吃馒头对身体是不会造成危害的，因为馒头是主食，可以给人提供能量。但如果只吃馒头，不吃其他的食物，就容易造成营养不良。每个人需要的营养是很多的，而且每天都要吃很多种食物才能让自己的身体达到营养平衡的状态。馒头的发展史 晋以后，有一段时间，古人把馒头也称作“饼”。凡以面揉水作剂子，...
答：1. 白胖馒头可能含有有害物质：一些不法商贩为了迎合消费者对食品外观的追求，可能会在制作过程中添加未经批准的食品增白剂，如雕白块。这种化学物质在加工过程中可能分解产生二氧化硫和甲醛，后者被公认为致癌和致畸性物质。长期摄入可能对肝脏和肾脏造成损害，甚至增加癌症风险。2. 烤馒头不宜烤至太黄：...
答：其实经常吃馒头和经常吃方便面对人的影响是一样的，都会造成人身体的营养不良和缺乏其他的微量元素。这些食物本身对身体健康来说是不会有危害的，只不过人体所需的微量元素真的很多。人们每天大概要吃40几种食物，才能保证身体所需的微量元素，但由于家庭条件原因，或者是工作原因，没有办法把时间都浪费在...
答：馒头中的营养物质非常单一，几乎全是碳水化合物，如果长期只进食馒头而不搭配这蔬菜肉类一起食用是会引起营养不良的。
答：不过，若是冰箱内的环境有点潮湿，或者与发生变质的食物放在一起，又或是冰箱没有定期的处理，有些犄角旮旯清理到，出现了其它的病菌，污染到馒头上，还真有可能给身体带来一些危害，比如说李斯特菌，就容易在冰箱中生存下来。为了 健康 考虑， 不建议将馒头放冰箱里太长时间 ，一个是可能被其它...
答：一、常吃馒头的坏处 市面上的一些馒头、花卷、包子等面食，外观洁白诱人，实际上可能含有非法添加的增白剂，如吊白块，这种化学物质虽然在食品加工中具有漂白作用，但对健康不利。二、哪几类馒头对身体不好 1. 烤馒头片：高温烤制过程中，馒头片可能产生有害物质，甚至致癌成分。尤其是表面焦糊的部分，...
答：第一：干馒头属于面粉类食物。而此类事物热量高，容易发胖。第二：干馒头属于干性。吃下肚它会马上吸收人体里的水分。所以，容易上火。吃多了，你会发现你的皮肤渐渐变得干燥！当然，如果你只是饭，不吃菜的话，营养不均衡，长期这样吃的话会营养不良！
答：经常食用馒头并不会直接对身体造成危害，因为它是一种主要由面粉制成的主食，能够为人体提供必需的能量。然而，如果一个人的饮食中仅限于馒头，忽视了其他食物的营养价值，那么就可能出现营养不良的问题。人体需要多种营养素来维持健康，包括蛋白质、维生素、矿物质等。如果日常饮食中只有馒头，不摄入其他...
答：馒头是淀粉食物，吃下去没有问题的，就是注意量，小心会长胖哦……
