儿童应该什么季节补钙最好？
kuaidi.ping-jia.net 作者：佚名 更新日期：2024-06-30
儿童什么季节补钙最好
石家庄的营养师杨恩泽回答你的问题：春天是补钙是黄金时间，在成长的孩子需要天天补钙的，包括孩子的成长。智商都有好处首先：补钙要尽可能的从天然的食物中多摄取富含钙质的食物，食物是最好的药物，而且没有副作用，比较安全。其次，如果摄取的食物不能够满足身体需要，可以采用营养补充剂，尽可能用天然食物做成的营养补充剂，一般在饭后30分钟至1小时服用最佳。
所谓的“晚上补钙效果好”，是因为人体在不断地排除旧的骨骼组织，这个过程大约在凌晨3点、人睡觉的时候速度为最快。所以，为了确保体内的钙指数更加稳定，适合晚上补充钙源。但并不意味着是睡前补钙，而是要距离睡觉有一段的时间，最好是睡前4～5个小时为佳。注意晚餐不要吃得太晚，如果您总是晚上九十点钟才进晚餐，或者进餐后再补充钙剂，而且很快就睡觉了，长期这样不但会诱发胃肠疾病，而且很容易患尿路结石。这是因为晚餐食物中的钙质，除了一部分钙被小肠吸收利用之外，另一部分就要进入泌尿道排出体外，人的排钙高峰常常是在餐后的4～5小时，如果您晚餐吃得过晚，当排钙高峰到来时人已熟睡，这样，尿液便会潴留在尿路中，沉积下来形成小晶体，久而久之，逐渐就会扩大形成尿路结石。
虾皮含钙丰富，物美价廉，是很好的补钙食品，但是要注意，因为虾皮中含钠很多，对于患有高血压、肾脏疾病的人，就不宜采用虾皮补钙。
如果饮食均衡，保证含钙丰富的饮食摄入和日晒，无需常规补充。可以带孩子去检测一下，了解现在的钙水平，如果已经正常就可以通过饮食摄入而无需再补。
补钙过多有些什么危害呢？除了柳柳遭遇的不幸外，还可能造成儿童血压偏低，日后患心脏病的风险上升；导致尿中钙浓度过高，容易形成尿路结石。另外，宝宝体内钙水平过高，可抑制肠道对锌、铁、铜等元素的吸收，引起多种微量元素缺乏症。
出生~6个月，每天400毫克。
6~12个月，每天600毫克。
1~5岁，每天800毫克。
6~10岁，每天1200毫克。
11~14岁，每天1200~1500毫克。
医学专家认为，给宝宝补钙要慎重，切忌过早，比如自宝宝出生就开始补钙，可使宝宝出现腹泻、消化吸收不良等情况，严重时导致营养不良发生。另外，过多摄入钙质，可使骨质过度钙化，机体骨骼过早成熟，造成个头矮小等恶果。
一般说来，如果母亲在孕期有腿抽筋、营养素摄入不全面等情况，或宝宝没有母乳喂养，并出现了营养不良，宜从生后2个月后开始补钙。如果宝宝生长发育良好，则宜暂缓，当出现了下述“蛛丝马迹”时再补不迟。
不易入睡，更不易进入熟睡状态。
入睡后多汗、啼哭、容易惊醒。
白天常常烦躁，坐卧不安。
出牙迟，或者牙齿排列参差不齐。
学步迟。
阵发性腹痛，但又查不出肠道寄生虫，也无消化不良、肠炎等肠道疾患存在。
偏食或厌食。
手指关节明显增大，指节瘦小无力。
经常出现不明原因的抽搐症状。
指甲灰白或有白痕。
补钙补到何时为止呢？如果是药补（如钙片），补到2岁左右就可以了。一来宝宝到了这个年龄段，户外活动增多，皮肤受阳光照射后合成的维生素D增多；二来已能吃各种各样的食物，钙和维生素D的来源得以扩展；三来生长速度较以前减慢，佝偻病的发病率大大减低，故不必再投用钙片、钙粉等药物钙剂了。但食补（即多安排富含钙质的食物，如牛奶、豆浆、绿叶蔬菜等）则要继续下去，持续终生。
早产儿应提早在出生后2个星期开始补钙，足月儿则在满月后开始补钙，建议一直补到2、3岁。
补钙还有一个吸收的问题，补得再多，不吸收也是白搭。同时补充AD（鱼肝油）能帮助钙的吸收，预防佝偻病，多晒太阳也会帮助钙的吸收，一定要到户外，不能隔着玻璃，因紫外线是不能穿透玻璃的。
另外，婴儿胃肠道系统的不完善，也会影响吸收。建议补钙的同时补充一些肠道有益菌，如妈咪爱、合生元等（放心，有益菌不是药，是多多益善的），胃肠道系统的不完善也是诱发小儿湿疹的根源，所以说小儿的大多数病，改善胃肠道是关键。
钙吃的最普遍的是“金箍棒L-乳酸钙冲剂”和“爱儿钙冲剂”。 鱼肝油吃“贝特令”或“伊可辛”都可以。我推荐“伊可辛”，有一种花生油的香味，宝宝比较爱吃，而“贝特令”则比较腥。鱼肝油每天最多一粒，多吃会中毒。
另外还有一种选择，“健胜海洋钙”分0~1岁与1岁以上的，要注意的是此种钙粉里已经含有了鱼肝油的成分，故不必再另外添加鱼肝油了，鱼肝油不可以多吃，要中毒的。它非常易溶于水，极易被吸收，二来也省去了鱼肝油的费用，比较经济。
补充VD的误区——不要滥服鱼肝油！
有的妈妈觉得鱼肝油是维生素D，多吃几滴只有好处没有坏处。殊不知维生素A或D过量会造成中毒。
孩子维生素A、D急性中毒，可引起颅内压增高，头痛、恶心、呕吐、烦躁、精神不振、前囟隆起，常被误认为是患了脑膜炎。慢性中毒表现为食欲不好、发烧、腹泻、口角糜烂、头发脱落、皮肤瘙痒、贫血、多尿等。
如发现以上症状，要停服鱼肝油，少晒太阳，立即到医院急诊。
这位家长，如果你确认宝宝每天都能晒足够的太阳，主要是屁股、小手小脚，同时又担心多补了鱼肝油会中毒的话，可以隔天吃一粒鱼肝油。
注意，钙剂不宜与奶混合吃。因为钙粉与奶混合后，奶会结成小块，影响吸收。钙与鱼肝油宜在喂完奶，半小时以后吃。
2、3岁以后，小儿生长速度减慢，户外活动增多，一般无需再服用维生素D。
宝宝何时补钙？
宝宝从什么时候需要补钙？吃什么样的补钙液比较好？
三个月以后。可服用葡萄酸钙。
我觉得宝宝补钙没有必要太早，如果身高体重正常，吃饭也不挑食的话，只用食补就可以了，多喝点骨头汤，多吃蔬菜，水果，如果孩子发育迟缓，晚上睡觉的时候爱出汗，头上有明显的缺钙圈，这些就是缺钙的症状了，应该考虑补钙了．一般小一点的孩子可以喝点口服液（比如三精葡萄糖酸钙），或者一些颗粒（比如四维葡钙颗粒就很好）如果大点的孩子补钙的方式就更多了，可以吃儿童高钙片也可以喝口服液．总之药补不如食补，还是应该在日常生活中多注意孩子的膳食搭配，才是最根本的解决缺钙的办法！
一般来说,两个月的宝宝就可以补钙了,一般为钙粉,比较易吸收.宝宝两个月的时候医生就推荐用钙粉,我给宝宝用的是海洋钙,比较易于吸收.
钙在镁的作用下才能充分吸收 ，单纯的补钙孩子的骨骼会钙化，市场有叫钙镁片最佳 记住噢
一些专家指出，补钙的最佳时间是在每天的临睡前。临睡前补钙可以为夜间的钙调节提供钙源，阻断体内动用骨钙，况且钙还有镇静作用，可以有助于睡眠。因此，临睡前进食牛奶或其它补钙食品、药物，是一天中最佳的补钙时间。
补钙最重要还是看宝宝吸收好不好,否则怎么给宝宝补都没用的。可以给宝宝补钙的同时补充益彤益生菌，能主动吸收并锁住钙，减少钙流失，促进宝宝对营养吸收的，吸收好就不会缺钙了 。
春天。一个冬天都没得到充足的日照了，在春天我们需要钙，也容易有充足的阳光让皮肤合成维D，促进钙的吸收
平时多注意休息
补钙什么季节吃最好
答：回答：您好! 问题分析:春天是补钙是黄金时间,在成长的孩子需要天天补钙的,包括孩子的成长。 康复指导:补钙要尽可能的从天然的食物中多摄取富含钙质的食物,食物是最好的药物,而且没有副作用,比较安全。其次,如果摄取的食物不能够满足身体需要,可以采用营养补充剂,尽可能用天然食物做成的营养补充剂,一般在饭...
春天是给小朋友补钙的最好季节,哪些食物的钙含量比较高,适合小朋友吃呢...
答：如今春天快要到了，正是孩子身体生长最迅速的时期，家长需要把握这个时间，让孩子多吃一些富含钙的食物，这样才能让孩子更好更快的成长。其实无论男女老少，在上生活中我们都需要多加注意补钙的问题。因为只有身体含钙量充足的时候，我们的骨骼和身体的各个系统才能保持在健康的状态。说到补钙，大家可能...
春天是给小朋友补钙的最好季节,哪些食物的钙含量比较高,适合小朋友吃呢...
答：牛奶、虾皮、紫菜、豆制品、骨头汤、黑芝麻等食物含钙量比较高，适合小朋友吃，是春天给孩子补钙的理想选择。进入春天以后，孩子身体会进入快速发育期，这时的孩子经常会出现缺钙，所以在进入春天后，家长应该给孩子及时补钙，避免孩子因缺钙而影响身体的正常发育，家长给孩子补钙，可以多让孩子吃一些含钙量...
春天是给小朋友补钙的最好季节,哪些食物的钙含量比较高,适合小朋友吃呢...
答：牛奶、虾皮、紫菜、豆制品、骨头汤和黑芝麻是钙含量较高的食物，非常适合小朋友在春天食用以补充钙质。随着春天的到来，孩子们进入快速成长期，此时对钙的需求增加。因此，家长应确保孩子摄入足够的钙，以免影响其正常生长发育。以下是几种适合小朋友的补钙食物：1. 虾皮：虾皮含有丰富的钙质，可以与海带...
孩子吃钙片补钙什么季节最好
答：一般春夏季，孩子这时候长的快，对钙的需求也大，并且日光充足，妈妈这时给孩子补充伊分子酪蛋白钙，吸收效果更好，而且也不需要额外添加VD。
为什么夏季是补钙的好季节?
答：秋季是一个收获的季节，经过春夏旺盛地生长，孩子身高有了大幅度地增长。在适宜的温度下，孩子的食欲渐渐增强，体重开始大幅度地增长。到了寒冷的冬季，孩子的户外运动量大幅度下降，身体成长相对也比较缓慢，所以最适合补钙的时候就是春季和夏季，妈妈们这时候就可以给孩子多补充些奶类制品、动物肝脏、鸡蛋...
春天是给小朋友补钙的最好季节,哪些食物的钙含量比较高,适合小朋友吃呢...
答：加入少量白醋，以提高汤中的钙含量和吸收率。5. 黑芝麻：黑芝麻是一种高钙食品，对小朋友补钙非常有益。可以将黑芝麻磨成酱或炒熟后压碎，加少许食用盐调匀，制成芝麻盐供孩子食用，既补钙又促进大脑发育。通过这些富含钙质的食物，家长可以帮助孩子在春天更好地补充钙质，支持他们的健康成长。
青少年一年之中几月份补钙最好?
答：小孩长身体几乎就是在13--15岁长的最厉害.所以最好补钙,然后每天牛奶鸡蛋!春天是给孩子补钙的好时节。研究发现，每年三至五月是儿童、少年的加速生长期，平均长高1。37厘米，明显高于其它季节，这个时期经常会听到孩子说腿痛，特别是晚上睡觉时痛，有时可痛醒，这就叫生长性骨痛。妈妈们可要警惕，这...
一年哪个季节补钙好
答：一般人群不用分季节，什么时候补钙都可以。但孩子最好在夏季补钙好，因为一年当中，是孩子长高最旺盛的季节，所以这时候补钙是最好的选择。
每个季节都需要补钙：
春季：补钙的黄金期
俗话说：“一年之计在于春”，此话不假。这是因为，人们在冰天雪地的冬季“蜗居”了好几个月，到了春天便纷纷走出家门。户外锻炼会使骨循环的血流量增加，骨代谢增多，因而骨骼对钙的吸收和利用也就随之增加。
夏季：多喝牛奶多外出强壮骨骼
夏季是一年中阳光最为充足的季节。阳光中的紫外线可以和人体中的7—脱氢胆固醇反应，生成能促进钙吸收的维生素D，起到促进骨骼钙化的作用。所以人们在这段时间常在外面跑跑，如每天至少在户外活动1—2个小时，是非常有利于强壮骨骼的。
秋季：钙需求量增多
夏秋交替，人体经历了整整一夏的消耗，对各种营养的需求逐渐增多，钙质也不例外。打个比方，人体就像一家银行，而钙质就像钱，只有不断地提前存入，才不至于入不敷出。因而，到了秋天一定要为健康储蓄钙质，多吃点虾皮、鲜鱼、活虾、海带等，此外还要多喝牛奶，多吃豆制品。
冬季：适当增加维生素D摄入量
成年人在冬季最容易缺钙。除了冬季饮食结构单调外，这还要归咎于冬季活动量的减少。此时，再加上阳光不足，人体内的维生素D生成自然也就减少，不利于钙的吸收，因而在增加活动量的同时，还可以在医生指导下，适当服用维生素D补充剂……
tips:在选择上注意两点：1､看品牌，选择大品牌，质量好，效果佳；2看平台，资质是否齐全、是否有追溯机制，是否与消费者站在一起，售后有保障。
一年四季都可以补钙的，但春秋两季补钙更利于吸收。春季是身体生长发育比较快的季节，包括骨骼的发育，这个时期补则更易于吸收。秋季是海产品较多的季节，其它食物也经过一个夏天的生长，也富含了钙质，正好有利于补钙。给孩子吃钙剂最好选择在清晨早餐后半小时或一小时补钙，人体更易吸收，下午宜在五六点或晚饭后。
：《健康时报》8月3日4版刊登的《晚餐不宜吃虾皮》认为，晚餐睡觉前吃虾皮补钙，容易增加尿道结石的患病危险，可是也有的专家说“晚上补钙效果好”，请问究竟什么时间怎么补钙好？石家庄的营养师杨恩泽回答你的问题：春天是补钙是黄金时间，在成长的孩子需要天天补钙的，包括孩子的成长。智商都有好处首先：补钙要尽可能的从天然的食物中多摄取富含钙质的食物，食物是最好的药物，而且没有副作用，比较安全。其次，如果摄取的食物不能够满足身体需要，可以采用营养补充剂，尽可能用天然食物做成的营养补充剂，一般在饭后30分钟至1小时服用最佳。
所谓的“晚上补钙效果好”，是因为人体在不断地排除旧的骨骼组织，这个过程大约在凌晨3点、人睡觉的时候速度为最快。所以，为了确保体内的钙指数更加稳定，适合晚上补充钙源。但并不意味着是睡前补钙，而是要距离睡觉有一段的时间，最好是睡前4～5个小时为佳。注意晚餐不要吃得太晚，如果您总是晚上九十点钟才进晚餐，或者进餐后再补充钙剂，而且很快就睡觉了，长期这样不但会诱发胃肠疾病，而且很容易患尿路结石。这是因为晚餐食物中的钙质，除了一部分钙被小肠吸收利用之外，另一部分就要进入泌尿道排出体外，人的排钙高峰常常是在餐后的4～5小时，如果您晚餐吃得过晚，当排钙高峰到来时人已熟睡，这样，尿液便会潴留在尿路中，沉积下来形成小晶体，久而久之，逐渐就会扩大形成尿路结石。
虾皮含钙丰富，物美价廉，是很好的补钙食品，但是要注意，因为虾皮中含钠很多，对于患有高血压、肾脏疾病的人，就不宜采用虾皮补钙。
如果饮食均衡，保证含钙丰富的饮食摄入和日晒，无需常规补充。可以带孩子去检测一下，了解现在的钙水平，如果已经正常就可以通过饮食摄入而无需再补。
补钙过多有些什么危害呢？除了柳柳遭遇的不幸外，还可能造成儿童血压偏低，日后患心脏病的风险上升；导致尿中钙浓度过高，容易形成尿路结石。另外，宝宝体内钙水平过高，可抑制肠道对锌、铁、铜等元素的吸收，引起多种微量元素缺乏症。
出生~6个月，每天400毫克。
6~12个月，每天600毫克。
1~5岁，每天800毫克。
6~10岁，每天1200毫克。
11~14岁，每天1200~1500毫克。
医学专家认为，给宝宝补钙要慎重，切忌过早，比如自宝宝出生就开始补钙，可使宝宝出现腹泻、消化吸收不良等情况，严重时导致营养不良发生。另外，过多摄入钙质，可使骨质过度钙化，机体骨骼过早成熟，造成个头矮小等恶果。
一般说来，如果母亲在孕期有腿抽筋、营养素摄入不全面等情况，或宝宝没有母乳喂养，并出现了营养不良，宜从生后2个月后开始补钙。如果宝宝生长发育良好，则宜暂缓，当出现了下述“蛛丝马迹”时再补不迟。
不易入睡，更不易进入熟睡状态。
入睡后多汗、啼哭、容易惊醒。
白天常常烦躁，坐卧不安。
出牙迟，或者牙齿排列参差不齐。
学步迟。
阵发性腹痛，但又查不出肠道寄生虫，也无消化不良、肠炎等肠道疾患存在。
偏食或厌食。
手指关节明显增大，指节瘦小无力。
经常出现不明原因的抽搐症状。
指甲灰白或有白痕。
补钙补到何时为止呢？如果是药补（如钙片），补到2岁左右就可以了。一来宝宝到了这个年龄段，户外活动增多，皮肤受阳光照射后合成的维生素D增多；二来已能吃各种各样的食物，钙和维生素D的来源得以扩展；三来生长速度较以前减慢，佝偻病的发病率大大减低，故不必再投用钙片、钙粉等药物钙剂了。但食补（即多安排富含钙质的食物，如牛奶、豆浆、绿叶蔬菜等）则要继续下去，持续终生。
早产儿应提早在出生后2个星期开始补钙，足月儿则在满月后开始补钙，建议一直补到2、3岁。
补钙还有一个吸收的问题，补得再多，不吸收也是白搭。同时补充AD（鱼肝油）能帮助钙的吸收，预防佝偻病，多晒太阳也会帮助钙的吸收，一定要到户外，不能隔着玻璃，因紫外线是不能穿透玻璃的。
另外，婴儿胃肠道系统的不完善，也会影响吸收。建议补钙的同时补充一些肠道有益菌，如妈咪爱、合生元等（放心，有益菌不是药，是多多益善的），胃肠道系统的不完善也是诱发小儿湿疹的根源，所以说小儿的大多数病，改善胃肠道是关键。
钙吃的最普遍的是“金箍棒L-乳酸钙冲剂”和“爱儿钙冲剂”。 鱼肝油吃“贝特令”或“伊可辛”都可以。我推荐“伊可辛”，有一种花生油的香味，宝宝比较爱吃，而“贝特令”则比较腥。鱼肝油每天最多一粒，多吃会中毒。
另外还有一种选择，“健胜海洋钙”分0~1岁与1岁以上的，要注意的是此种钙粉里已经含有了鱼肝油的成分，故不必再另外添加鱼肝油了，鱼肝油不可以多吃，要中毒的。它非常易溶于水，极易被吸收，二来也省去了鱼肝油的费用，比较经济。
补充VD的误区——不要滥服鱼肝油！
有的妈妈觉得鱼肝油是维生素D，多吃几滴只有好处没有坏处。殊不知维生素A或D过量会造成中毒。
孩子维生素A、D急性中毒，可引起颅内压增高，头痛、恶心、呕吐、烦躁、精神不振、前囟隆起，常被误认为是患了脑膜炎。慢性中毒表现为食欲不好、发烧、腹泻、口角糜烂、头发脱落、皮肤瘙痒、贫血、多尿等。
如发现以上症状，要停服鱼肝油，少晒太阳，立即到医院急诊。
这位家长，如果你确认宝宝每天都能晒足够的太阳，主要是屁股、小手小脚，同时又担心多补了鱼肝油会中毒的话，可以隔天吃一粒鱼肝油。
注意，钙剂不宜与奶混合吃。因为钙粉与奶混合后，奶会结成小块，影响吸收。钙与鱼肝油宜在喂完奶，半小时以后吃。
2、3岁以后，小儿生长速度减慢，户外活动增多，一般无需再服用维生素D。
宝宝何时补钙？
宝宝从什么时候需要补钙？吃什么样的补钙液比较好？
三个月以后。可服用葡萄酸钙。
我觉得宝宝补钙没有必要太早，如果身高体重正常，吃饭也不挑食的话，只用食补就可以了，多喝点骨头汤，多吃蔬菜，水果，如果孩子发育迟缓，晚上睡觉的时候爱出汗，头上有明显的缺钙圈，这些就是缺钙的症状了，应该考虑补钙了．一般小一点的孩子可以喝点口服液（比如三精葡萄糖酸钙），或者一些颗粒（比如四维葡钙颗粒就很好）如果大点的孩子补钙的方式就更多了，可以吃儿童高钙片也可以喝口服液．总之药补不如食补，还是应该在日常生活中多注意孩子的膳食搭配，才是最根本的解决缺钙的办法！
一般来说,两个月的宝宝就可以补钙了,一般为钙粉,比较易吸收.宝宝两个月的时候医生就推荐用钙粉,我给宝宝用的是海洋钙,比较易于吸收.
钙在镁的作用下才能充分吸收 ，单纯的补钙孩子的骨骼会钙化，市场有叫钙镁片最佳 记住噢
一些专家指出，补钙的最佳时间是在每天的临睡前。临睡前补钙可以为夜间的钙调节提供钙源，阻断体内动用骨钙，况且钙还有镇静作用，可以有助于睡眠。因此，临睡前进食牛奶或其它补钙食品、药物，是一天中最佳的补钙时间。
补钙最重要还是看宝宝吸收好不好,否则怎么给宝宝补都没用的。可以给宝宝补钙的同时补充益彤益生菌，能主动吸收并锁住钙，减少钙流失，促进宝宝对营养吸收的，吸收好就不会缺钙了 。
春天。一个冬天都没得到充足的日照了，在春天我们需要钙，也容易有充足的阳光让皮肤合成维D，促进钙的吸收
平时多注意休息
答：回答：您好! 问题分析:春天是补钙是黄金时间,在成长的孩子需要天天补钙的,包括孩子的成长。 康复指导:补钙要尽可能的从天然的食物中多摄取富含钙质的食物,食物是最好的药物,而且没有副作用,比较安全。其次,如果摄取的食物不能够满足身体需要,可以采用营养补充剂,尽可能用天然食物做成的营养补充剂,一般在饭...
答：如今春天快要到了，正是孩子身体生长最迅速的时期，家长需要把握这个时间，让孩子多吃一些富含钙的食物，这样才能让孩子更好更快的成长。其实无论男女老少，在上生活中我们都需要多加注意补钙的问题。因为只有身体含钙量充足的时候，我们的骨骼和身体的各个系统才能保持在健康的状态。说到补钙，大家可能...
答：牛奶、虾皮、紫菜、豆制品、骨头汤、黑芝麻等食物含钙量比较高，适合小朋友吃，是春天给孩子补钙的理想选择。进入春天以后，孩子身体会进入快速发育期，这时的孩子经常会出现缺钙，所以在进入春天后，家长应该给孩子及时补钙，避免孩子因缺钙而影响身体的正常发育，家长给孩子补钙，可以多让孩子吃一些含钙量...
答：牛奶、虾皮、紫菜、豆制品、骨头汤和黑芝麻是钙含量较高的食物，非常适合小朋友在春天食用以补充钙质。随着春天的到来，孩子们进入快速成长期，此时对钙的需求增加。因此，家长应确保孩子摄入足够的钙，以免影响其正常生长发育。以下是几种适合小朋友的补钙食物：1. 虾皮：虾皮含有丰富的钙质，可以与海带...
答：一般春夏季，孩子这时候长的快，对钙的需求也大，并且日光充足，妈妈这时给孩子补充伊分子酪蛋白钙，吸收效果更好，而且也不需要额外添加VD。
答：秋季是一个收获的季节，经过春夏旺盛地生长，孩子身高有了大幅度地增长。在适宜的温度下，孩子的食欲渐渐增强，体重开始大幅度地增长。到了寒冷的冬季，孩子的户外运动量大幅度下降，身体成长相对也比较缓慢，所以最适合补钙的时候就是春季和夏季，妈妈们这时候就可以给孩子多补充些奶类制品、动物肝脏、鸡蛋...
答：加入少量白醋，以提高汤中的钙含量和吸收率。5. 黑芝麻：黑芝麻是一种高钙食品，对小朋友补钙非常有益。可以将黑芝麻磨成酱或炒熟后压碎，加少许食用盐调匀，制成芝麻盐供孩子食用，既补钙又促进大脑发育。通过这些富含钙质的食物，家长可以帮助孩子在春天更好地补充钙质，支持他们的健康成长。
答：小孩长身体几乎就是在13--15岁长的最厉害.所以最好补钙,然后每天牛奶鸡蛋!春天是给孩子补钙的好时节。研究发现，每年三至五月是儿童、少年的加速生长期，平均长高1。37厘米，明显高于其它季节，这个时期经常会听到孩子说腿痛，特别是晚上睡觉时痛，有时可痛醒，这就叫生长性骨痛。妈妈们可要警惕，这...
答：一般人群不用分季节，什么时候补钙都可以。但孩子最好在夏季补钙好，因为一年当中，是孩子长高最旺盛的季节，所以这时候补钙是最好的选择。
