我失眠一年多了，医生说我的了抑郁症，怎么办
kuaidi.ping-jia.net 作者：佚名 更新日期：2024-06-15
我失眠一年多了，医生说我的了抑郁症，怎么办
具备以上典型症状的患者并不多见。很多患者只具备其中的一点或两点，严重程度也因人而异。心情压抑、焦虑、兴趣丧失、精力不足、悲观失望、自我评价过低等，都是抑郁症的常见症状，有时很难与一般的短时间的心情不好区分开来。这里向大家介绍一个简便的方法：如果上述的不适早晨起来严重，下午或晚上有部分缓解，那么，你患抑郁症的可能性就比较大了。这就是抑郁症所谓昼重夜轻的节律变化。
并发症
(1)性欲明显减退。
(2)思维迟缓，活动减少，即记忆力减退，大脑反应慢，常个人独处等；
(3)多有疲乏、心悸、胸闷、胃肠不适、便秘等躯体症状；
(4)伴有焦虑、内疚感(担心给家庭增加负担)；
(5)睡眠障碍，以早醒为其典型表现；
(6)自暴自弃，厌世或自杀心理；
做一些自己感兴趣的事情和活动，尽量转移自己的注意力，不要老想着这个问题，要适当地开解自己，不要给自己压力。多参加一些体育或体力活动，坚持睡前用热水泡脚约半个小时，饮食方面也注意多食用一些有益睡眠的蔬菜水果，药物治疗只能暂时控制缓解病情，关键是自己要从心理上走出来，多和朋友交流。
抑郁症贵在坚持治疗，你现在的状态应该是正常的，西药就是这样，有一定的副作用，起效也慢，得需要几天。哪里治疗只要是吃西药都是这样的，常规的西药治疗方法就这个
首先要到真正的神经专科医院治疗，遵从医嘱，按时吃药治疗。去病如抽丝，不能急于求成，崔永元还治疗2年才好，所以不要经常怀疑要的疗效。
其次，要调整好自己的心态，不要想太多不愉快的事情，或是生活中的诸多欲望，顺其自然。这才是治病的根源。
第三，调整好饮食起居，多从事体育锻炼，也能帮助身体尽快恢复。
一、治疗抑郁需要多参加集体活动，多与他人 一起玩，一起体育锻炼，向他人或亲人倾诉内心的不快，你就可以获得身心健康；
二、吃补脑食品试试：
1、大豆及其制品。大豆含大脑所需的优质蛋白和八种人体必需的氨基酸，能增强脑血管的机能，抑制胆固醇在体内的积累，预防心血管病。
2、芝麻与核桃。这两种食品，均有补气、强筋、健脑功效。
3、龙眼与红枣。龙眼含有磷脂和胆碱，有助于神经功能的传导。红枣能健脾开胃，理气解郁，对防治神经衰弱有明显疗效。
4、金针菜（黄花菜）。对于神经过度疲劳的人来说，应大量食用，以防治神经衰弱和失眠。
5、各种脑髓食物。各种动物的脑子都含大量脑磷脂和卵磷脂，是人脑的滋补佳品。
试试下面食补的方法可能让你有个好睡眠：
核桃：核桃是一种滋养强壮品，可治神经袁弱、健忘、失眠、多梦和饮食不振。每日早晚各吃些核桃仁，或取核桃仁、黑芝麻、桑叶各等份，共捣如泥制成丸，每丸5克，每服1丸，日服2次，有利睡眠。
红枣：性味甘平，养胃健脾，补中益气。失眠者单用红枣30-60克，加白糖少许煎汤，每晚睡前服。亦可取红枣 20枚、葱白 7根，加水3000毫升，煮至l000毫升，去渣后服。
桂圆：性味甘温，无毒。桂圆肉补益心脾、养血安神，可医失眠健忘、神经震弱等。中医治疗心脾两虚、失眠等梦的方剂“归脾丸”就有桂圆肉。失眠时可用桂圆肉和酸枣仁各9克，芡实15克，炖汤，睡前服用；亦可在睡前服用鲜桂圆数枚。
小麦：其性味甘平，有养血安神的作用。选用浮小麦60克，加大枣15枚，甘草30克，用水4腕，煎至1碗，早晚服用。
桑椹：性味甘寒，有养血滋阴之功。失眠者可取桑椹l00克，加水适量煎汤内服，每日1剂，疗程不限。也可服用桑椹膏，每次1汤匙，1日2－3次，用温水或黄酒送服。
莲子：莲子有养心安神的作用，心悸怔忡睡眠不实并兼有脾胃虚弱者可用去心莲子、芡实 10克，加糯米适量煮粥，并加巴掌大荷叶1块，盖在水上，粥好食之。心烦梦多而失眠者，则可用莲子心30个，加盐少许，水煎，每晚睡前服。
食醋：劳累难眠时，团取食醋1汤匙，放入温开水内慢服。饮用时静心闭目，片刻即可安然入睡。
长期失眠会加重抑郁症吗?
答：也可以这么说,抑郁症的心理影响和长期失眠的心里影响,是有重叠的。所以,长期失眠一定会加重抑郁症。 虽然不是内行,但我亲眼见过这种几乎同样的情况,19年国庆我带我姨去了精神医院。一开始去的县医院,县医院推荐了精神医院。 医生确实专业,给开针对抑郁症的药,挺便宜的,花了一百多就,回去吃了很快就好转了。 我...
什么是失眠抑郁症?
答：包括情绪波动、压力、焦虑、环境因素、生活习惯等。对于同时患有抑郁症和失眠问题的个体，综合治疗可能是比较有效的方式，包括心理治疗、药物治疗和生活方式调整等。如果你感觉自己同时存在抑郁症状和失眠问题，建议尽早咨询专业的心理医生或精神科医生，进行全面评估和诊断，以便获得适当的治疗和支持。
看医生说我有忧郁症,我现在都不知道自己该怎么办
答：抑郁症是可以治愈的，抑郁症的治疗：一、抑郁症严重的话需要在医生指导下用药，抑郁症的治疗有心理咨询如认知疗法、森田疗法。药物治疗要在医生指导下用药。建议吃一段时间的盐酸帕罗西汀片（乐友）、百忧解或者瑞必乐。二、抑郁症的饮食上多吃些富含维生素B和氨基酸的食物,如谷类,鱼类,绿色蔬菜,蛋类等。三...
严重焦虑抑郁六年了,失眠快也一年了,现在越来越严重,躯体化症状也是,去...
答：所以通常抑郁症患者会被人说想太多，太闲了。其实内心是不被了解的。所以针对抑郁症首先从身体健康的角度去调理身体。身体机能正常了，排出身体自身的问题再配合思想的疏导和情绪管理，才能彻底的摆脱这个问题。我是一名注册营养师，所以如果有需要可以私信联系我。希望你早日康复，重获新生 ...
失眠已经一个多月了,医生说患了抑郁症,八点多就睡了,晚上到一二点钟就醒...
答：我的 失眠已经一个多月了,医生说患了抑郁症,八点多就睡了,晚上到一二点钟就醒了,醒了就睡不着了, 5 白天昏昏沉沉的没精神,才33岁,想问一下为什么会这样... 白天昏昏沉沉的没精神,才33岁,想问一下为什么会这样 展开 我来答 10个回答 #热议# 得了狂犬病会有什么症状? 山东一泓健康 2013-...
我得了抑郁症了,晚上老是睡不着。怎么治疗?
答：一般说，抑郁性神经症很少自杀，但也有部分患者感觉活着空虚，人生乏味，声称想死。(4)躯体症状：约80%的病例，以失眠、头痛、身痛、头昏、眼花、耳鸣等躯体症状为主向医生求助。这些症状往往给人体诉多而易变的感觉，有些症状可以长期存在，但无明显加重或缓解。这些症状多随着抑郁情绪的解除而消失 ...
我是一个抑郁病患者。长期以来,夜晚睡不着觉,很害怕,如果一受到刺激的事...
答：多喝好水，每天2400ml。我也抑郁过，在受到伤害性刺激的时候也产生过伤害自己的冲动。但由于10年来久不久有打坐禅修，很快觉察到这种冲动而及时自我制止了。翌日去咨询我的营养教授，给了我上述的营养餐单，两三个月后我再没有伤害自己的冲动，我将鸡蛋减少到几天吃一次，其他仍旧坚持每天吃。现在一直...
如果经常失眠,觉得抑郁了,你该怎么办?
答：神经放松。而使用“意念转圈”，能让您在最短的时间内放松下来。当您躺成“大”字时，您全身的神经、肌肉舒展的面积最大，最利于全身的放松。这个方法我教过很多人，屡试不爽。“意念转圈”不仅可以治疗失眠，还能帮我们消除高血压、心脏病的隐患，而且抑郁、焦虑、烦闷等不良情绪也会跟着消失。
看抑郁症怎么和医生说、说些什么,医生说我有抑郁症怎么办
答：在现代，抑郁症已经成为了困扰人们比较多的亚健康疾病之一了，很多人也感觉到了自己好像有抑郁症，又不是特别的确定，就想要去医院看看医生，但是看抑郁症怎么和医生说、说些什么？有些人是自己去医院检查其他疾病时，被医生说有抑郁症，那医生说我有抑郁症怎么办？建议可以挂专门看抑郁症的医生，一定要...
得了抑郁症该怎么办
答：医学界认为，应用心理治疗、行为疗法、配合药物及物理治疗，可以获得较好的疗效。得了抑郁症应该多到户外运动，多与之交流，自己尽量少想不愉快的，改变一下生活环境，改变一下自己的行为方式，强迫自己乐观面对周围的人。如果药物治疗可根据以下介绍对症用药：1.磁珠丸。主要功效是镇定安神，治疗失眠多梦，...
你好，根据你说的情况，我认为，你所说的失眠只是抑郁症的附加症状，而持续的情绪低落并且与病人所处的环境不相称则属于抑郁症的主要症状。因此，帮助自己选择以药物治疗与心理咨询并举的原则进行治疗，是你当前解决抑郁症精神疾病问题时首先需要做的事情。
，就医吧，你就说你晚上睡不着觉。我上周去看过，有一位老奶奶，52了，也失眠，医生说他是更年期综合证导致的。我想您应该不是吧。然后他会给你开一副安闲定神的药，失眠并不完全是心理问题。这是我给你的寻求外界帮助的办法。从自己身上寻求帮助的，参考其他朋友的回答吧。我现在也都好了。呵呵。
抑郁症是一种常见的精神疾病，主要表现为情绪低落，兴趣减低，悲观，思维迟缓，缺乏主动性，自责自罪，饮食、睡眠差，担心自己患有各种疾病，感到全身多处不适，严重者可出现自杀念头和行为。具备以上典型症状的患者并不多见。很多患者只具备其中的一点或两点，严重程度也因人而异。心情压抑、焦虑、兴趣丧失、精力不足、悲观失望、自我评价过低等，都是抑郁症的常见症状，有时很难与一般的短时间的心情不好区分开来。这里向大家介绍一个简便的方法：如果上述的不适早晨起来严重，下午或晚上有部分缓解，那么，你患抑郁症的可能性就比较大了。这就是抑郁症所谓昼重夜轻的节律变化。
并发症
(1)性欲明显减退。
(2)思维迟缓，活动减少，即记忆力减退，大脑反应慢，常个人独处等；
(3)多有疲乏、心悸、胸闷、胃肠不适、便秘等躯体症状；
(4)伴有焦虑、内疚感(担心给家庭增加负担)；
(5)睡眠障碍，以早醒为其典型表现；
(6)自暴自弃，厌世或自杀心理；
做一些自己感兴趣的事情和活动，尽量转移自己的注意力，不要老想着这个问题，要适当地开解自己，不要给自己压力。多参加一些体育或体力活动，坚持睡前用热水泡脚约半个小时，饮食方面也注意多食用一些有益睡眠的蔬菜水果，药物治疗只能暂时控制缓解病情，关键是自己要从心理上走出来，多和朋友交流。
抑郁症贵在坚持治疗，你现在的状态应该是正常的，西药就是这样，有一定的副作用，起效也慢，得需要几天。哪里治疗只要是吃西药都是这样的，常规的西药治疗方法就这个
首先要到真正的神经专科医院治疗，遵从医嘱，按时吃药治疗。去病如抽丝，不能急于求成，崔永元还治疗2年才好，所以不要经常怀疑要的疗效。
其次，要调整好自己的心态，不要想太多不愉快的事情，或是生活中的诸多欲望，顺其自然。这才是治病的根源。
第三，调整好饮食起居，多从事体育锻炼，也能帮助身体尽快恢复。
一、治疗抑郁需要多参加集体活动，多与他人 一起玩，一起体育锻炼，向他人或亲人倾诉内心的不快，你就可以获得身心健康；
二、吃补脑食品试试：
1、大豆及其制品。大豆含大脑所需的优质蛋白和八种人体必需的氨基酸，能增强脑血管的机能，抑制胆固醇在体内的积累，预防心血管病。
2、芝麻与核桃。这两种食品，均有补气、强筋、健脑功效。
3、龙眼与红枣。龙眼含有磷脂和胆碱，有助于神经功能的传导。红枣能健脾开胃，理气解郁，对防治神经衰弱有明显疗效。
4、金针菜（黄花菜）。对于神经过度疲劳的人来说，应大量食用，以防治神经衰弱和失眠。
5、各种脑髓食物。各种动物的脑子都含大量脑磷脂和卵磷脂，是人脑的滋补佳品。
试试下面食补的方法可能让你有个好睡眠：
核桃：核桃是一种滋养强壮品，可治神经袁弱、健忘、失眠、多梦和饮食不振。每日早晚各吃些核桃仁，或取核桃仁、黑芝麻、桑叶各等份，共捣如泥制成丸，每丸5克，每服1丸，日服2次，有利睡眠。
红枣：性味甘平，养胃健脾，补中益气。失眠者单用红枣30-60克，加白糖少许煎汤，每晚睡前服。亦可取红枣 20枚、葱白 7根，加水3000毫升，煮至l000毫升，去渣后服。
桂圆：性味甘温，无毒。桂圆肉补益心脾、养血安神，可医失眠健忘、神经震弱等。中医治疗心脾两虚、失眠等梦的方剂“归脾丸”就有桂圆肉。失眠时可用桂圆肉和酸枣仁各9克，芡实15克，炖汤，睡前服用；亦可在睡前服用鲜桂圆数枚。
小麦：其性味甘平，有养血安神的作用。选用浮小麦60克，加大枣15枚，甘草30克，用水4腕，煎至1碗，早晚服用。
桑椹：性味甘寒，有养血滋阴之功。失眠者可取桑椹l00克，加水适量煎汤内服，每日1剂，疗程不限。也可服用桑椹膏，每次1汤匙，1日2－3次，用温水或黄酒送服。
莲子：莲子有养心安神的作用，心悸怔忡睡眠不实并兼有脾胃虚弱者可用去心莲子、芡实 10克，加糯米适量煮粥，并加巴掌大荷叶1块，盖在水上，粥好食之。心烦梦多而失眠者，则可用莲子心30个，加盐少许，水煎，每晚睡前服。
食醋：劳累难眠时，团取食醋1汤匙，放入温开水内慢服。饮用时静心闭目，片刻即可安然入睡。
答：也可以这么说,抑郁症的心理影响和长期失眠的心里影响,是有重叠的。所以,长期失眠一定会加重抑郁症。 虽然不是内行,但我亲眼见过这种几乎同样的情况,19年国庆我带我姨去了精神医院。一开始去的县医院,县医院推荐了精神医院。 医生确实专业,给开针对抑郁症的药,挺便宜的,花了一百多就,回去吃了很快就好转了。 我...
答：包括情绪波动、压力、焦虑、环境因素、生活习惯等。对于同时患有抑郁症和失眠问题的个体，综合治疗可能是比较有效的方式，包括心理治疗、药物治疗和生活方式调整等。如果你感觉自己同时存在抑郁症状和失眠问题，建议尽早咨询专业的心理医生或精神科医生，进行全面评估和诊断，以便获得适当的治疗和支持。
答：抑郁症是可以治愈的，抑郁症的治疗：一、抑郁症严重的话需要在医生指导下用药，抑郁症的治疗有心理咨询如认知疗法、森田疗法。药物治疗要在医生指导下用药。建议吃一段时间的盐酸帕罗西汀片（乐友）、百忧解或者瑞必乐。二、抑郁症的饮食上多吃些富含维生素B和氨基酸的食物,如谷类,鱼类,绿色蔬菜,蛋类等。三...
答：所以通常抑郁症患者会被人说想太多，太闲了。其实内心是不被了解的。所以针对抑郁症首先从身体健康的角度去调理身体。身体机能正常了，排出身体自身的问题再配合思想的疏导和情绪管理，才能彻底的摆脱这个问题。我是一名注册营养师，所以如果有需要可以私信联系我。希望你早日康复，重获新生 ...
答：我的 失眠已经一个多月了,医生说患了抑郁症,八点多就睡了,晚上到一二点钟就醒了,醒了就睡不着了, 5 白天昏昏沉沉的没精神,才33岁,想问一下为什么会这样... 白天昏昏沉沉的没精神,才33岁,想问一下为什么会这样 展开 我来答 10个回答 #热议# 得了狂犬病会有什么症状? 山东一泓健康 2013-...
答：一般说，抑郁性神经症很少自杀，但也有部分患者感觉活着空虚，人生乏味，声称想死。(4)躯体症状：约80%的病例，以失眠、头痛、身痛、头昏、眼花、耳鸣等躯体症状为主向医生求助。这些症状往往给人体诉多而易变的感觉，有些症状可以长期存在，但无明显加重或缓解。这些症状多随着抑郁情绪的解除而消失 ...
答：多喝好水，每天2400ml。我也抑郁过，在受到伤害性刺激的时候也产生过伤害自己的冲动。但由于10年来久不久有打坐禅修，很快觉察到这种冲动而及时自我制止了。翌日去咨询我的营养教授，给了我上述的营养餐单，两三个月后我再没有伤害自己的冲动，我将鸡蛋减少到几天吃一次，其他仍旧坚持每天吃。现在一直...
答：神经放松。而使用“意念转圈”，能让您在最短的时间内放松下来。当您躺成“大”字时，您全身的神经、肌肉舒展的面积最大，最利于全身的放松。这个方法我教过很多人，屡试不爽。“意念转圈”不仅可以治疗失眠，还能帮我们消除高血压、心脏病的隐患，而且抑郁、焦虑、烦闷等不良情绪也会跟着消失。
答：在现代，抑郁症已经成为了困扰人们比较多的亚健康疾病之一了，很多人也感觉到了自己好像有抑郁症，又不是特别的确定，就想要去医院看看医生，但是看抑郁症怎么和医生说、说些什么？有些人是自己去医院检查其他疾病时，被医生说有抑郁症，那医生说我有抑郁症怎么办？建议可以挂专门看抑郁症的医生，一定要...
答：医学界认为，应用心理治疗、行为疗法、配合药物及物理治疗，可以获得较好的疗效。得了抑郁症应该多到户外运动，多与之交流，自己尽量少想不愉快的，改变一下生活环境，改变一下自己的行为方式，强迫自己乐观面对周围的人。如果药物治疗可根据以下介绍对症用药：1.磁珠丸。主要功效是镇定安神，治疗失眠多梦，...
