我是一个初三的女生，我160，体重130，中考体育过不了啊，请大家支几招有效的办法，在短时间内减去15斤。
kuaidi.ping-jia.net 作者：佚名 更新日期：2024-06-15
我是一个初三的女生，因为太胖常被同学嘲笑，体育成绩不合格，想在中考前把体重减下来
建议你还是按照平常的饮食运动习惯来，中考来临之前不要有太大变动，以免影响你的应试状态。
至于体育考试，不过是三十分而已，而且又不是只有自己硬去考这一种方法，你可以让家里去找一下熟人什么的，这些对于监考的体育老师来讲都是小事情，放心吧。
你还是要注意营养注意休息，好好准备中考，知道了吗？
其实你太把中考体测当回事了，每天锻炼锻炼，跑步回家，心态好一点，不就是30分嘛，文化科上多下功夫不就有了吗，它只是个测试，又不要命------尽力了，就是好成绩！它不会对你的升学造成多大阻碍的，相信自己！
当然是抽脂了。又方便又快捷。
抽脂
本人觉得与胖瘦无关 关键是身体素质 你可以爬爬楼底 或者带沙袋走路 这样我觉得800还是有希望的
我是个初中生,但是很胖
答：我今年初三 160cm 但是 65kg 全身上下都是赘肉 我想减肥 大概 到50kg 左右 (是不是有点难啊)但是1 我不吃减肥药 2 我没太多时间运动 3 因为我是初三的 要注意营养 所以 不能节食~~~要是可以 帮我定一个 每天的进食表吧 展开 我来答 13个...
女性身高160cm,体重多少才合适?
答：其实这也是有一个公式的，也就是用自己的身高减去105，所得到的数就是我们的标准体重，所以用160减去105，得到的就是55公斤，这也就是110斤作用，根据这个来计算，这是一个比较科学的算法。以上就是我总结的而一些关于女生体重的而一些相关知识，希望对大家有所帮助。
160的身高,多少斤是标准体重?
答：按照成年标准体重(kg)：（身高(cm)-100）×0.9的计算方法，身高为160厘米的标准体重为：54公斤。同时，男女身高体重的标准又略有差异。如果为男性，身高为160厘米，男性标准体重(kg)：身高(cm)-105＝55公斤。如果为女性，身高为160厘米，女性标准体重(kg)：身高(cm)-100＝60公斤。
身高1米6的女性,正常体重应该是多少?
答：长得高挑的女生，体重标准会相对高一点；而长得矮的女生，则体重标准会低一些。所以，一定的身高对应着一定的体重，如果自己属于正常的范围之内，那么就不能算胖。因此不能盲目地要求自己的体重一定要低于多少斤，因为每个人标准是不一样的。如何知道自己的体重在正常范围之内呢？计算自己的标准体重有一...
我是一名初三学生。160斤。
答：引体向上一个都不行的话就别硬来了 首先你需要决绝的是你得体重了，把你早上贪睡的时间和你晚上玩电脑的时间节约出来跑步。你也可以选择只在晚上跑步，最佳时间在18.00-20.00 因为这歌时间段人得体温是最高的比较适合运动 而且晚上凉爽也适合夏季减肥，你所需要做的是正常的饮食规律，可以不必节食，...
初三女生的正常体重和身高
答：初中一年级至初中三年级女生身高标准体重表（体重单位：公斤）如下：| 身高段（厘米） | 营养不良 | 较低体重 | 正常体重 | 超重 | 肥胖 | |---|---|---|---|---|---| | 150～150.9 | =51.7 | | 151～151.9 | =52.3 | | 152～152.9 | =52.9 | | 153～...
我是女生13岁了,上初三是住校生,160cm,120斤, 我主要是想长高,爸163...
答：你还能 长高 具体能长到167吗 这很难说 不过女生一般能长到20岁 想长高 平时要有充足的睡眠 这个很重要 还要有均衡的营养 还要身体锻炼 在营养上 建议你每天至少一个鸡蛋 这个非常重要 能保障每天的蛋白质需求 我建议你午睡要达到一个小时左右 平时锻炼以跳高类为主 这...
我刚满16岁不久.读初三.身高166.体重60公斤,胸部36/80.是不是胖了
答：你挺高的了，体重也正长，你一定不要现在减肥。你要知道问题不在于你的胸大不大，而是因为初中你们这个年龄段的男生，都会评论女生的身材好坏，这是青春期的原因。所以你不要在意他们说什么，等你在大一些，18 19 岁的时候，你就知道，你有这个胸围会有多少女生羡慕你，那个时候不会有人说你胸太大...
初三女生身高体重标准
答：2. 计算女生BMI体重指数的公式是：体重 / 身高的平方（kg/㎡）。以身高158cm的女生为例，标准体重53kg，其BMI指数为：53 / 1.58² = 19.55。BMI指数在16.5至21.9之间表示体重属于标准范围。3. 体重过高或过低都对健康有害。体重过高可能引发代谢疾病，如高血压、糖尿病和高血脂，还可能...
我身高160,体重114胖吗女
答：不算胖。114斤是57公斤，你的体重在正常范围内。要经常锻炼身体，不然身体显示虚胖。1、目前在我国尚没有统一的标准体重数据。较普遍采用的计算方法有两种：一种是：成年：（身高（厘米）-100〕＊0．9= 标准体重（千克） 另一种是：男性：身高（厘米）－105= 标准体重（千克）， 女性：身高（厘米...
喝水
清早起床：淡盐水
在丰富的早餐前先喝一大杯淡盐水，有助于肠蠕动，帮肠胃来一次大扫除，当然不会出现鼓鼓的小肚子喽!
上午工作中：柠檬水
柠檬酸能帮助肠胃排毒，加速体内的新陈代谢，柠檬的气味还可以舒缓神经，提高你的工作效率，可以说是一举两得
午饭前：暖开水
午餐前喝一杯暖开水，一来可以先填填肚子，降低午饭的饮食分量;二来可以补充身体所消耗的水分，加速新陈代谢。
下午茶时段：花草茶
一到Tea Time，食欲又发作，薯片、曲奇、汽水┅┅都是致肥美食，这时，不妨将泡一杯玫瑰花茶或者香子兰茶，不但可以抑制食欲，还能护肤养颜。
晚餐中：蔬菜汁
借喝水降低对碳水化合物和糖分的摄取量才是正确的喝水瘦身之道，所以，以蛋白质和蔬菜汁为主的晚餐，不但卡路里低还能摄取纤维素，加速脂肪的排出。
亲我也是今年中考呢。。。话说你们学校体育课上的情况怎么样？（我们学校就是体育课练得特到位，一节课下来能死人。。。）如果你们跟我们这边差不多的话我先建议你好好跟着上体育课、把老师所要求练习的都认真完成！我们班也有胖的女生，人家就是从努力练习这方面来训练自己的。所以现在离中考时间也没多久了，我觉得你首先是要多锻炼（这真的有效 我们班那人原来长跑根本就及格线以外，每天坚持跑以后没过多久就已经及格了）她每天加上课上跑的基本上是10圈（每圈300米）一定要坚持!!别的项目也一样，每天都花时间来练习，到时候都能练出来的！加油 你试试吧，努力练习的效果肯定比减肥好！！
你现在减肥会影响你中考状态的，难道你是只想过体育别的都不想过了吗？建议你还是按照平常的饮食运动习惯来，中考来临之前不要有太大变动，以免影响你的应试状态。
至于体育考试，不过是三十分而已，而且又不是只有自己硬去考这一种方法，你可以让家里去找一下熟人什么的，这些对于监考的体育老师来讲都是小事情，放心吧。
你还是要注意营养注意休息，好好准备中考，知道了吗？
其实你太把中考体测当回事了，每天锻炼锻炼，跑步回家，心态好一点，不就是30分嘛，文化科上多下功夫不就有了吗，它只是个测试，又不要命------尽力了，就是好成绩！它不会对你的升学造成多大阻碍的，相信自己！
当然是抽脂了。又方便又快捷。
抽脂
本人觉得与胖瘦无关 关键是身体素质 你可以爬爬楼底 或者带沙袋走路 这样我觉得800还是有希望的
答：我今年初三 160cm 但是 65kg 全身上下都是赘肉 我想减肥 大概 到50kg 左右 (是不是有点难啊)但是1 我不吃减肥药 2 我没太多时间运动 3 因为我是初三的 要注意营养 所以 不能节食~~~要是可以 帮我定一个 每天的进食表吧 展开 我来答 13个...
答：其实这也是有一个公式的，也就是用自己的身高减去105，所得到的数就是我们的标准体重，所以用160减去105，得到的就是55公斤，这也就是110斤作用，根据这个来计算，这是一个比较科学的算法。以上就是我总结的而一些关于女生体重的而一些相关知识，希望对大家有所帮助。
答：按照成年标准体重(kg)：（身高(cm)-100）×0.9的计算方法，身高为160厘米的标准体重为：54公斤。同时，男女身高体重的标准又略有差异。如果为男性，身高为160厘米，男性标准体重(kg)：身高(cm)-105＝55公斤。如果为女性，身高为160厘米，女性标准体重(kg)：身高(cm)-100＝60公斤。
答：长得高挑的女生，体重标准会相对高一点；而长得矮的女生，则体重标准会低一些。所以，一定的身高对应着一定的体重，如果自己属于正常的范围之内，那么就不能算胖。因此不能盲目地要求自己的体重一定要低于多少斤，因为每个人标准是不一样的。如何知道自己的体重在正常范围之内呢？计算自己的标准体重有一...
答：引体向上一个都不行的话就别硬来了 首先你需要决绝的是你得体重了，把你早上贪睡的时间和你晚上玩电脑的时间节约出来跑步。你也可以选择只在晚上跑步，最佳时间在18.00-20.00 因为这歌时间段人得体温是最高的比较适合运动 而且晚上凉爽也适合夏季减肥，你所需要做的是正常的饮食规律，可以不必节食，...
答：初中一年级至初中三年级女生身高标准体重表（体重单位：公斤）如下：| 身高段（厘米） | 营养不良 | 较低体重 | 正常体重 | 超重 | 肥胖 | |---|---|---|---|---|---| | 150～150.9 | =51.7 | | 151～151.9 | =52.3 | | 152～152.9 | =52.9 | | 153～...
答：你还能 长高 具体能长到167吗 这很难说 不过女生一般能长到20岁 想长高 平时要有充足的睡眠 这个很重要 还要有均衡的营养 还要身体锻炼 在营养上 建议你每天至少一个鸡蛋 这个非常重要 能保障每天的蛋白质需求 我建议你午睡要达到一个小时左右 平时锻炼以跳高类为主 这...
答：你挺高的了，体重也正长，你一定不要现在减肥。你要知道问题不在于你的胸大不大，而是因为初中你们这个年龄段的男生，都会评论女生的身材好坏，这是青春期的原因。所以你不要在意他们说什么，等你在大一些，18 19 岁的时候，你就知道，你有这个胸围会有多少女生羡慕你，那个时候不会有人说你胸太大...
答：2. 计算女生BMI体重指数的公式是：体重 / 身高的平方（kg/㎡）。以身高158cm的女生为例，标准体重53kg，其BMI指数为：53 / 1.58² = 19.55。BMI指数在16.5至21.9之间表示体重属于标准范围。3. 体重过高或过低都对健康有害。体重过高可能引发代谢疾病，如高血压、糖尿病和高血脂，还可能...
答：不算胖。114斤是57公斤，你的体重在正常范围内。要经常锻炼身体，不然身体显示虚胖。1、目前在我国尚没有统一的标准体重数据。较普遍采用的计算方法有两种：一种是：成年：（身高（厘米）-100〕＊0．9= 标准体重（千克） 另一种是：男性：身高（厘米）－105= 标准体重（千克）， 女性：身高（厘米...
