高热量食物减肥天敌
高热量食物减肥天敌
越吃越胖的食物：
炒面 ：160大卡/100g ，红油抄手：299大卡/100g，
牛角包： 378大卡/100g， 螺蛳粉：363大卡/100g，
辣条： 473大卡/100g，披萨 ：235大卡/100g，
煎饺 ：317大卡/100g ，油条：388大卡/100g，
甜甜圈： 233大卡/100g，麦当劳汉堡：323大卡/100g，
薯条： 301大卡/100g ，烧肉粽：231大卡/100g，
麻球 ：355大卡/100g ，每日坚果：549大卡/100g，
香肠：508大卡/100g ，麻花：524大卡/100g，
手抓饼：300大卡/100g ，炸鸡{}479大卡/100g，
烤鸭：538大卡/100g ，红烧肉 ：470大卡/100g，
猪皮 ：368大卡/100g ，煲仔饭：196大卡/100g，
腊肠： 742大卡/100g ，猪蹄：440大卡/100g，
苏打饼干：408大卡/100g ， 蛋糕：379大卡/100g，
烤肉 ：127大卡/100g ，油饼：403大卡/100g，
酸辣粉 ：325大卡/100g ，砂锅米线： 189大卡/100g，
五香花生：531大卡/100g ， 葵花子：620大卡/100g，
玉米面条： 350大卡/100g ，白米粥：59大卡/100g，
水果干：280大卡/100g， 泡面 ：473大卡/100g。
炸油糕 ：379大卡/100g ，炸油糕：379大卡/100g，
蛋挞： 375大卡/100g，锅巴：554大卡/100g，
月饼： 455大卡/100g ，炸薯片：615大卡/100g，
胡辣汤：103大卡/100g ， 葱油饼：252大卡/100g，
锅盔 ：304大卡/100g ，凉粉：109大卡/100g，
老北京糖葫芦：277大卡/100g， 砂锅丸子：235大卡/100g，
干核桃：646大卡/100g ， 山楂 ：102大卡/100g，
牛油果 ：161大卡/100g ，椰子： 241大卡/100g，
荔枝：70大卡/100g ， 榴莲： 147大卡/100g。
答：所以，我们看似清淡，哪怕吃起来也感觉很清淡的酸奶。其实，热量非常的高！我们每喝一口，其实就是在和牛乳配的糖水！如今，面包也是很多家庭清淡饮食时的主要食物之一！但大家知道吗，其实有些面包的热量不仅高，其中含有的成分还不易吸收消化！其中热量高的还是白砂糖，而人造奶油中含有少量的反式脂肪酸...
答：减肥期间不要吃高热量的食物，比如汉堡，蛋糕，还有巧克力，这些都是热量很高，不仅容易导致脂肪堆积，而且对健康也有影响。现在市面上有很多油炸类的食品或者甜食，糕点，热量都非常高，虽然很好吃，但是在减肥期间一定要管住自己的嘴，才能够减下来。巧克力 很多人特别爱吃巧克力，尤其是女性，但是巧克力的...
答：减肥跟饮食有很大的关系，像零食、甜点、油炸食品等高热量的食物，都是减肥的克星。（一）零食类高热量食物 如果决心要减肥，零食是一定要戒掉的，像辣条、薯片、饼干、饮料等都是高热量的食品。如果是喜欢吃零食的人，要戒掉零食很难，对于他们来说，吃零食会上瘾，一旦开始就很难停掉。除了这些明显的...
答：而且蔓越莓干的热量不高，还有助于预防和控制妇女泌尿道感染以及抑制幽门螺旋杆菌感染。可以预防妇科病。2、开心果开心果具有低脂肪、低热量、高纤维的特点。不仅可以用来辅助减肥，还可以预防和缓解动脉硬化，降低血脂和胆固醇。3、黑巧克力一般巧克力是高脂高热量食物，减肥期间是不能吃的。但黑巧克力是个...
答：氢化花生油。现在还有一种加入化学试剂的植物油，叫作氢化花生油。这种油像肥皂块一样，这是制造巧克力的重要原料。我们吃巧克力主要就是吃氢化花生油。因此我们吃了巧克力之后，血液中的甘油三脂就要升高。人造食油。现在还有一些化学油脂，叫做人造黄油、人造奶油、人造可可油等，广泛用于食品工业。细粮。这...
答：大家都知道病从口入，其实胖也是从口入的。想减肥就要坚持忌口，很多容易发胖的食物还是最好别吃，虽然食物美味，但是为了减肥，为了美丽，还是先戒掉这些高热量食物吧，吃一口能胖好几斤呢!发胖食物之糖果 糖果可谓是减肥的杀手，糖果的含糖量特别高，经常食用非常容易变胖，实乃女生的天敌。怎么办：...
答：第二个是酸奶。其实酸奶含大量的糖分，尤其是风味发酵乳，喝起来就很甜，糖分含量特别高，有的糖含量甚至要比可乐等碳酸饮料高很多。所以在减脂期间要是想喝酸奶的话，要选择无糖甚至低糖的酸奶。第三个是沙拉酱。沙拉酱其实是一种热量很高的食物，市面上常见的丘比沙拉，100克就含有500多大卡热量，...
答：这几种食品所含的热量情况如下：油炸食品是最高热量食物，油脂的共同特点是含热量比较高（100克植物油含有的热量高达869千卡）；甜食类食品其次，以甜食类中热量最高的巧克力为例，100克巧克力热量高达589千卡；谷物类的热量差别比较大，热量最高的如土豆或白薯干，100克热量达到612千卡，而平时我们所喝的...
答：对于喜爱此类快餐速食的人来说，也不宜多吃。5、披萨100克披萨的热量约为264大卡，一个9寸的披萨重量约为400克。也就是说，吃一个披萨，热量约为1000大卡。6、巧克力每100克巧克力含热量586大卡，也是减肥人群需要忌口的零食。另外，有巧克力脆皮的雪糕，威化饼，热量也都不低哦。7、下午吃高热量食...
答：汉堡是外食族的爱，而汉堡的热量高，里面的肉油脂也高，而且，吃汉堡的时候人们喜欢配上一杯可乐或其他饮料，如此一来，热量叠加起来，实在高得吓人。2、蛋糕、热量：347大卡//100g 蛋糕是生活中常吃的一种甜食之一，对于想减肥的人，最好还是少吃。蛋糕中多包含奶油、奶酪或黄油等油脂多的食物。
