冬天上火吃点啥好
1、菊花茶
由于冬季气候干燥的关系，很多人容易上火，出现口干咽干、发热、眼涩、咽喉疼痛、大便干结等热症，喝菊花茶可以缓解上火的症状。不过菊花性寒，喝多对胃不利，因此需根据自身的情况来饮用。
2、冬瓜
冬季天寒地冻，人们喜欢进食肉类等温热进补的食物，衣服穿得也很厚，加之空气干燥，运动量减少，饮水不足，很容易引起“上火”，出现咽喉肿痛、口干舌燥、风热感冒等症状。而冬瓜性寒，有清热利水的功效，这时候适量吃一些冬瓜，可以起到清心火、泻脾火、止渴、化热的作用。《本草再新》中也记载冬瓜能够：“清心火，泻脾火，利湿去风，消肿止渴，化热。”
3、白萝卜
白萝卜是一种凉性食物，本身有清热化痰、下气宽中的功效，对燥热痰多、痰液黏稠难咳等不适症有不错的缓解作用。将白萝卜和梨切块后一起熬水饮用，可以辅助治疗咳嗽痰黄黏稠。
4、豆腐
豆腐味甘性凉，为补益清热养生食品，常食可补中益气、清热润燥、生津止渴、清洁肠胃，更适于热性体质、口臭口渴、肠胃不清、热病后调养者食用。
5、梨
梨子自古被尊为“百果之宗”，有润肺、止咳、消痰、降火等功用。在冬季若因气候过度干燥，继而出现口渴、便秘、干咳等；或因内热导致烦渴、咳喘及痰黄等症状，可多食梨
6、荸荠
荸荠是冬令时节的清润地果，味甜多汁，又富含黏液，有清热生津、润肺化痰的功效，与莲藕、茨菇、茭笋、菱角并称中华甘凉五秀。对热病伤津、心烦口渴、肺热咳嗽、咳嗽痰黄等症有较好的辅助治疗效果。
7、西红柿
西红柿一年四季都可见，营养也很丰富。西红柿中的维C，有生津止渴，健胃消食的功效。它同样可以清热解毒、平肝“降火”。冬天吃西红柿，改善口渴，上火症状。水分含量高的西红柿是最降火的果蔬之一。
8、绿豆芽
中医认为，绿豆芽性凉味甘，《本草纲目》中记载它能解酒毒热毒，利三焦。所以，经常吃绿豆芽，可以起到清肠胃、解热毒的作用，是祛痰火湿热的佳菜。
9、百合
中医认为，百合味甘，微苦，性微寒。入心、肺二经、为清补之品。具有养阴润肺，清心安神，解热利尿，止咳平喘，理胃健脾的功效。
10、苦瓜
《随息居饮食谱》中说“苦瓜清则苦寒；涤热，明目，清心。”另外，《滇南本草》也记载苦瓜能够“泻六经实火、清暑、益气、止渴。”由此可见，食用苦瓜可泄去心中烦热，具有清热降火的效果。夏季由于气候等原因使得人们极易出现上火、嘴巴生疮等情况，这时候我们就可以借助苦瓜来摆脱这些困扰。
1、肉丁炒苦瓜：把鲜姜、辣椒以及苦瓜洗干净，把辣椒切成丁，鲜姜切成碎末以及猪肉切成丁；然后把苦瓜切成条，用开水焯一下，滤去水分用来备用；等锅热了之后放少许油，再放点姜末，再把肉丁放进去翻炒，等到肉丁变色之后，再加上白胡椒粉、生抽、料酒等等，同时把苦瓜放进去翻炒几下就可以了。
2、粉葛鲫鱼汤：把鲫鱼去鳞去腮去内脏洗干净，把水分沥干用来备用；再把胡萝卜与粉葛去皮切成块状用来备用；等锅烧热之后放油把鲫鱼煎成金黄，倒入凉水直到沸腾，然后把鲫鱼和其他材料一起放进去煲汤；大火煲15分钟左右，改为小火煲2个小时，最后放入调味就可以了。
3、猪肝枸杞菜汤：把猪肝洗干净切成片，然后用白醋跟清水浸泡15分钟，再用清水漂干净；再把猪肝用淀粉、料酒和抓拌均匀，把姜切成丝；再把枸杞菜的叶子摘下来冼干净；在锅中倒入适量的水，大火烧开之后淋入油、姜丝以及猪肝煮熟，再将枸杞菜放进去煮片刻，最后加入盐进行调味即可。
4、杏仁黑芝麻油麦菜：把油麦菜洗干净切成段，然后把大杏仁拍碎；芝麻酱用水冲开，再加入少许醋、盐、鸡精以及红油淋在油麦菜上，再撒上杏仁碎、黑芝麻以及泡开的枸杞就可以食用了。
5、荸荠茅根萝卜汤：把白萝卜、荸荠、瘦猪肉以及新鲜茅根洗干净，生姜去皮；再把这些准备好的食材加入适量的水，煲2个小时左右，加入少量的盐进行调味即可。
通常，如果患者出现了冬季上火的情况，这时候建议患者可以食用一些苦瓜、白萝卜、蜂蜜、黄瓜、决明子等一些食物来达到降火的目的。上火期间一定要注意调整饮食结构，尽量避免食用辛辣刺激油腻的食物，还可以多食用一些新鲜的蔬菜水果，也可以有效的缓解上火的情况。同时还可以多喝白开温水可以帮助提高身体的新陈代谢，从而改善上火的病情。患者可以在医生的指导下口服牛黄解毒片、板蓝根颗粒等药物进行治疗。
建议患者要养成良好的生活作息，不要熬夜，早睡早起。适当的增加体育运动，提高抵抗力。
冬天上火吃啥好？
冬季上火可以吃一些清热解毒的食物，可以适当的吃一些黄瓜、板蓝根或者是绿豆和芹菜，也可以吃一些马齿苋，还有金针菜。
当身体上火的时候导致出现痰多的情况，需要吃一些清热消痰的药物。
在日常生活中要改善不良的生活习惯，要多喝一些温开水，补充体内的水分，促进性的代谢产物的排出，不要吃些高油脂或者高胆固醇的食物。
答：上火了可以吃一些清凉、滋润的食物来缓解症状，例如：1. 水果：西瓜、柚子、橙子、葡萄等水分丰富的水果，具有清热解毒的作用。2. 蔬菜：苦瓜、黄瓜、冬瓜等清凉蔬菜，具有清热解暑的功效。3. 绿豆汤：绿豆具有清热解毒的作用，可以煮成绿豆汤或者做绿豆糕来食用。4. 芦荟：芦荟具有清热降火、润肠通便的...
答：1. 苦瓜:冬季在上火之后,首先要多吃一些新鲜的蔬菜,但是说苦瓜口感不是特别好,很多人难以接受这种味道,但是苦瓜清热解毒以及去内火的功效非常强大,所以在冬天人们最好是吃两三次。2. 白萝卜:白萝卜性凉去火,功效非常强大,而这种蔬菜的价格也非常便宜,在餐桌上比较常见。3. 菠菜:对于贫血的人而言,平常吃一些菠菜...
答：冬天容易上火，可以吃黑豆、绿茶、白萝卜、西红柿、绿豆汤降火。1、黑豆 冬天吃黑豆能补充极易被人忽视的蛋白质。黑豆营养全面，含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质，有活血、利水、祛风、解毒之功效。黑豆在滋阴、“降火”的同时还能补充被大量消耗的蛋白质。黑豆还有降血压和减肥的功效，适合冬天上火的人...
答：冬季解决上火有以下方法：1.首先就是在饮食上要清淡，少吃辛辣的食物，少吃温补的食物，多吃水果、蔬菜，如白菜、莴苣、黄瓜、萝卜、苹果、香蕉、梨、橙子、猕猴桃等，这些食材都是性平或者性寒，有一定的清火作用，而且还可以补充丰富的维生素和微量元素以及蛋白质和钙质，对身体非常有益。2.还可以通...
答：1、香蕉 一般人认为败火以食香蕉为最好，香蕉性味甘寒微涩、无毒，具有清热止渴、清胃凉血、润肠通便、降压利尿等作用。对于口渴、便秘等阴虚肠燥或血热气滞者尤佳。若脾胃素虚、阳气不足的人食香蕉就会适得其反，反会使虚火更旺。2、橘子皮 你是否很诧异，我们通常吃完橘子就将橘子皮仍了，看这那...
答：冬季上火了吃什么降火？冬天上火是可以通过饮食来调理恢复的，下面就来详细了解具体方法吧。1、草莓柚子汁材料：草莓100克，柚子肉50克，蜂蜜1勺。做法：草莓洗净之后切成小块，柚子肉分成小块，然后一起放入榨汁机中搅拌均匀，最后加蜂蜜调味即可。效果：这道水果汁能清热生津，干燥的冬季容易上火口咽干燥...
答：1、荸荠，因为荸荠属于寒性食物，能够有效清湖肺热，同时还可以缓解痔疮，对于慢性咳嗽以及多痰症状均有缓解效果。因此，在上火严重时可以多吃荸荠帮助降火，有清热解毒的功效。2、苹果是人们十分熟悉的水果之一，因为富含营养物质，而且性凉，浸湿之后可以清心润肺，开胃健脾。能有效降低胆固醇，对于动脉硬化的...
答：1、冬季上火吃什么食物1、山药山药中大量的粘液蛋白不仅可预防心脑血管的脂肪沉淀，同时中医认为其具有清心安神，补中益气之功效。冬季易上火之人，可选择多食山药粥，山药羹等。适合脾胃虚弱又上火的人喝。2、梨梨自古就具有滋阴润肺之说，特别是在冬季内热的人经常吃梨更可去火，防火。但是对于体质差...
答：一到换季我们就容易上火，我们可以通过吃一些蔬菜和喝一些花茶来降火。到换季时我们出现咽喉和嘴都非常的干、大便也很干、流鼻血等症状就说明我们上火了，需要降火。为大家整理了一些去火蔬菜和一些花茶的做法。一、去火蔬菜1.黄瓜黄瓜功效主要是清热解毒，排毒养颜，生津止渴。黄瓜酸是可以促进人体的新陈...
答：猕猴桃含有丰富的维生素C和维生素E，具有清热去火的效果，对上火引起的口腔溃疡、便秘等有一定的缓解作用。猕猴桃性寒，味甘、酸，建议脾胃虚寒、胃溃疡者不宜多吃；5、柚子 柚子性寒，有清热去火、润肺止咳的功效，适合于冬季燥热引起的上火。脾虚泄泻、身体虚寒的人不宜多吃柚子，以免引起身体不适。食用...
