紧张激动就心慌心跳加快怎么回事？
大家一定都经历过紧张的时刻，心理紧张是人们生活中不可避免的，有人会表现为心跳加速，为什么紧张的时候会心跳加速呢？
紧张时出现心慌、心跳加速，这是一种正常的生理反应。因为紧张状态下，交感神经兴奋性会增加，儿茶酚胺分泌会增加，这样就可以使心跳加快，还可以使心肌的收缩力加强，血压也会升高。实际上每个人在紧张时都会有心率不同程度的加快。所以这并不是疾病的问题，而是人体的一种正常生理反应，只不过每个人的程度不一样。这种情况并不需要治疗，只要保持心情舒畅，避免情绪紧张激动，这种心慌的症状，就会慢慢改善。所以出现这种情况，是一种正常现象不需要担心，也无需治疗。【拓展资料】一、心跳（heartbeat ）表示心脏的跳动。右心房收纳全身的静脉血，通过右心室从肺动脉泵出，此时肺动脉中流的是静脉血，通过肺中的气体交换，变成含氧丰富的动脉血，由肺静脉送至左心房，再通过左心室的主动脉泵向全身各个组织器官以满足其正常生理活动的需要。右心房收纳全身的 静脉血，通过 右心室从 肺动脉泵出，此时 肺动脉中流的是 静脉血，通过肺中的气体交换，变成含氧丰富的 动脉血，由 肺静脉送至 左心房，再通过 左心室的 主动脉泵向全身各个组织 器官以满足其正常 生理活动的需要。二、成年人每分钟心跳大约是七八十次，60~100次之间都属正常，[1]在平时假如 成人安静时每分钟 心跳超过了100次，医学上就算作“ 心动过速”；少于60次的，则是“ 心动过缓”。 劳动时比 安静时要跳得快些，女的比男的要跳得快些，孩子比大人要跳得快些， 新生儿每分钟可以跳到150次。平均说来，如果一个人活100岁，那么，他的心跳次数加起来总共可达40亿次左右。运动员因为经常锻炼 心肌收缩力大， 舒张期回心血量也大，所以在平静时运动员心跳小于六十次/分就能 保证机体供血，有的可以48-50次/分。他们 运动起来才有能力和耐力。三、心动过速分生理性、病理性两种。跑步、饮酒、重体力劳动及情绪激动时心律加快为生理性 心动过速； 高热、 贫血、 甲亢、出血、疼痛、缺氧、心衰和 心肌病等疾病引起心动过速，称病理性心动过速。“ 心动过速”不是病名，而是一个症状。病理性 心动过速又可分为窦性心动过速和阵发性室上性心动过速两种。窦性心动过速的特点是 心率加快和转慢都是逐渐进行。窦性心动过速的病因多为功能性的，也可见于 器质性心脏病和心外因素。其产生主要与 交感神经兴奋和 迷走神经张力降低有关。
当你感到紧张或激动时，身体会自动进入应激反应状态，这是一种自然的生理反应。以下是导致心慌和心跳加快的一些常见原因：
激活的自主神经系统：当你处于紧张或激动状态时，你的自主神经系统会被激活，导致交感神经系统加速，副交感神经系统减慢。这会导致心脏加快跳动和血压上升。
肾上腺素的释放：激动和紧张状态会导致体内肾上腺素的释放增加。肾上腺素是一种激素和神经递质，能够促使心脏跳动更快，提供更多的能量和血液供应给身体各部位。
呼吸加速：在紧张和激动的情况下，呼吸也会加速。快速呼吸会导致血氧水平下降，进而刺激心跳加快以增加氧气供应。
血液重分配：当你感到紧张或激动时，身体会将血液重定向到更重要的器官和肌肉，如心脏和肢体，以应对潜在的威胁或挑战。
深呼吸和放松练习：深呼吸可以帮助你平复心跳和放松紧张的身体。尝试专注地进行深呼吸，并使用放松练习如渐进性肌肉松弛来减轻紧张感。
运动和锻炼：规律的体育锻炼可以帮助你缓解焦虑和紧张情绪，改善心血管健康，提高心脏的适应能力。
减少咖啡因和刺激性物质的摄入：咖啡因和其他刺激性物质如尼古丁和酒精可能会增加紧张和心悸的症状。尝试减少这些物质的摄入量。
学习应对技巧：学习应对紧张和激动情绪的技巧，如积极思考、放松技巧和认知行为疗法，可以帮助你管理和减轻症状。
这些生理反应在短期内是正常的，它们帮助身体应对激动或紧张的情况。然而，如果你觉得这些症状严重或影响到你的生活质量，可以考虑以下方法来缓解症状：
如果你感到这些症状严重或长期存在，建议咨询医疗专业人士，如心理学家或心理医生，以获取更深入的评估和适当的建议。
如果容易激动，出现紧张伴有心跳加速的情况，这就需要根据自身的实际情况寻找相关的原因，选择合适的解决的方法，进行科学有效的治疗。
通常的情况，如果只是在紧张的时候，出现心跳加速这种短暂的心跳加速的情况，可能是生理性因素，与情绪、性格有密切的相关性。有一些人的性格比较腼腆，内向，容易害羞，在身处很多人的环境之下，就会引起紧张。紧张之后就会导致交感神经兴奋，而交感神经兴奋就会作用于神经递质，神经递质就会刺激人体的肾上腺，肾上腺就会分泌多种儿茶酚胺，包括肾上腺素、去甲肾上腺素和多巴胺，而这些血管活性物质就会导致心跳加速，这属于引起心跳加速的生理性因素。如果总是出现类似的情况，这就说明交感神经兴奋性要更敏感一些。
所以就要进行充分的锻炼，防止出现工作压力大、情绪紧张的情况。同时也要避免引起情绪的焦虑，避免紧张。还可以增加一些有氧运动，包括骑车、慢跑、游泳以及散步等等，放松心情，释放负面的情绪，敞开心扉，多保持良性的沟通，保持心情的愉悦，上述的症状也可以因此而得以缓解。
如果总是出现不明原因的心跳增快，很有可能存在有病理性因素。如果出现了贫血、甲状腺功能亢进、电解质紊乱，也会带来类似的症状，这就需要第一时间到医院就诊，明确是否有病理性因素引起的类似症状。
答：。什么抑郁症，神经衰弱，痴呆（自己觉得反映不过来，变笨了，）每天特别紧张，严重影响我的生活，学业。我后来，在长达3年的症状中走了出来。总结下经验。我承认这个过程特别漫长，特别痛苦，不是所有人都能做到，甚至会出现反复。但你一定能够做到，我相信你。。壹；（整个过程最最核心的东西）要改变...
答：您好，就您的描述，有时候会感到心跳加速，胸闷心慌，不知您的年龄？人一生都会经历心律失常，特别是有病变的心脏更易发生。很多人认为，心律失常是中老年人的疾病。但现在由于工作压力大，劳动强度增加，许多青年人也会出现心律失常。假如无基础心脏病，年轻人的心律失常大部分是不危险的，并不是所有心律...
答：也就是当患者觉得自己心慌的时候，就会觉得自己可能是很焦虑了，这种情况反射性的又加强了焦虑、紧张，甚至会让患者有预期性的焦虑。总体而言一方面是自主神经功能紊乱，另外一种方面就是心理方面的认知出现了问题。总而言之焦虑症出现心慌、心跳加快、心律失常等问题还是非常普遍的，一定要重视起来。
答：遇事紧张心慌的解决方法 第三，要保持情绪稳定。对突如其来的事物和一些和自己关系重大的事情，人们开始面临它们时，生理上会发生急剧变化，心跳加快，呼吸急促，两手发抖，手心冒汗，这是由于过分焦虑和恐惧引起的。这种过度紧张，使脑神经活动的兴奋与抑制丧失平衡，从而出现难以控制的心慌、不安、紧张，使...
答：心悸各种治疗方法简介 心悸 心悸就是患者自觉心跳或心伴心前区不适感，是由心跳过快、过慢、心律不齐引起的。心悸是一个常见的症状，一般认为与心脏活动过度有关。健康人在情绪波动、精神紧张、受到惊吓、体育锻炼、重体力劳动、大量吸烟、过量饮酒、喝浓茶等常可发生心悸。引起病理性心悸的原因有心脏病...
答：1. 焦虑、紧张或情绪激动：这些因素会导致交感神经兴奋，引起心跳加快和心慌。2. 运动、劳累或过度活动：这些因素会增加心脏负担，导致心跳加快和心慌。3. 贫血或低血糖：这些情况会导致心脏不得到足够的氧气或能量，引起心跳加快和心慌。4. 心脏疾病：如冠心病、心律失常等疾病会导致心脏功能异常，引起...
答：作为一名健康管理师，我很高兴回答您的问题。关于老感觉心慌的原因，我将以直接、全面和有深度的方式给出回答。心慌是指心跳加快、节奏不齐或感觉心脏跳动异常强烈的情况。这种感觉可以是一时的，也可以持续一段时间。常见的心慌原因有多种，下面是一些可能的解释：1. 焦虑或紧张：焦虑和紧张可以导致自主...
答：感冒会不会引起心慌胸闷 普通的感冒不会引起心慌，胸闷气短，如果引起发烧，我这比较严重的感冒就有可能。但是我建议你有必要去检查一下心电图，抽血检查一下，避免有病毒性心肌炎的可能性。紧张引起心跳快怎么克服 没有办法,小时候可能受过惊吓或者是对什么事情心理有阴影.当你在碰到同样的事情就会...
答：心慌心悸的原因有很多，首先考虑可能是因为过度紧张焦虑导致心率较快，就会出现心慌心悸的症状。剧烈运动也会导致心慌心悸的症状，这些情况都是正常生理现象，所以不用过于担心。一些疾病也会导致心慌心悸，如酸碱失衡、植物神经功能紊乱、心脏病、高血压、冠心病、低血糖、甲亢、贫血等。建议患者平时要注意劳逸...
答：首先，几乎每个人都有过心跳不适的体验，心脏健康的人也会感觉到心悸。剧烈运动、情绪激动、精神紧张、生活压力大、吸烟饮酒、摄入浓茶或咖啡等都会造成心悸，这可能属于生理性的心悸，往往是由于机体对外环境的适应或是机体本身内环境的波动所致。但是，心悸也有可能是病理性的表现，经常性的、无诱因的心悸...
