本人因为经常打篮球，膝盖偶尔受伤，请问平时怎么保养膝盖和锻炼膝盖

一般情况下，膝盖如果剧烈的活动，身体负重过大的话，可能会出现半月板损伤或者韧带损伤，你平时在运动之前，一定要适当的进行热身运动，以防止出现肌肉拉伤，也要避免剧烈的活动膝盖，注意保护膝盖，避免碰撞，可以佩戴一些护具。

打篮球膝盖扭伤
答：打篮球时一项动力非常大的运动，很多男孩子都比较喜欢打篮球，但是长期打篮球容易给身体关节带来损失，打篮球过程中容易撞击、扭伤等，膝关节是比较脆弱的，一旦受损，恢复期就比较忙，严重了还有可能影响日常行动，如果打篮球膝盖扭伤了该怎么办呢?首先，膝关节扭伤的第一步，就是赶紧让同学或者朋友带你去...

经常打篮球膝盖疼痛怎么办?
答：打篮球膝盖疼痛，多是由于篮球运动过程中，不恰当的动作导致的膝关节周围的韧带、软组织、半月板损伤引起的疼痛。发生膝盖疼痛后，建议停止篮球运动，休息一段时间，必要的时候进行膝关节的核磁共振检查。平时尽量避免长时间吹风空调、久站、爬山及上下楼等加重膝关节负荷的动作，酌情局部理疗、热敷，按摩等。

经常打篮球膝盖疼是怎么回事
答：有可能是以前受过点伤 没好全 还有就是硬受伤 疲劳过度 长期超过膝盖负荷 建议打球不要太猛 时间适当 打完球后按按摩或者有条件冰敷一下也好

打篮球膝盖疼治疗方法
答：打篮球是一项非常有益身体的一项运动，在打篮球的同时可以活动到四肢，令四肢更有协调能力，还可以锻炼身体，经常打篮球不仅对身体有好处，在运动的同时还可以达到放松心情的功效，对身心有很大的好处，在打篮球的时候经常会遇到膝盖疼的情况，那么打篮球膝盖疼治疗方法都有哪些呢？下面让我们一起来了解一下...

我经常打篮球,可是这几天膝盖下面只要稍微一发力就疼,这是怎么回事!我...
答：你好！是韧带拉伤，关节软组织损伤导致的疼痛。L

打篮球,膝盖疼,怎么办?
答：篮球膝喜欢打篮球的人的通病，尤其在水泥场地上，这种情况更多见；最好的办法还是少跳，平时打球注意一定要带上护膝打，打之前一定要做好热身运动，充分将膝关节附近的韧带活动开，不要一上来就猛跑猛跳，急停、急转这些技术动作最好少做或者不做，尤其在伤势还没有好的时候，你自己也有所体会，一开始...

打篮球膝盖疼是怎么回事?应该怎么护理?
答：如果你经常打篮球时不注意关节的护理，很可能会引起膝盖疼痛或腰肌劳损等问题。打篮球时膝盖疼痛怎么处理？一、打篮球膝盖疼是怎么回事？打篮球时，很容易损伤骨骼和关节。打篮球是一种剧烈运动，包括许多起跳、跌倒和急转弯。这些动作的实施对膝盖来说是一个巨大的考验。跌倒、拉伤、过度扭动等都会对膝盖...

打篮球膝盖受伤,什么原因?
答：篮球运动有一个特点———防守滑步。滑步的时候处于半蹲位，膝关节弯曲，长期这样左右滑步的动作，易使关节面磨损，侧副韧带松弛。另外，打篮球过程中，反复的起跳、落地对膝关节也有很大的冲击，尤其是起跳瞬间，膝关节要承受比体重重2-3倍的重力。所以很容易受伤，最好受伤后好好休息，（一般受伤一个...

每打一次篮球过后膝盖就会痛,该怎么在打球时保护膝盖?
答：打篮球是很多人都喜欢的一项运动，由于在运动的过程中非常消耗体力，所以大多数打篮球的人身体素质是非常好的。篮球相对于其他运动来说，还是比较激烈的一种，经常就会让关节做一些扭转、旋转的动作，稍有不慎，很可能就会让关节受到损伤，从而出现关节疼痛。甚至有一些人，每打一次篮球过后膝盖就会痛，让人...

打篮球膝关节受伤了,应该怎么去处理伤口才比较好?
答：打篮球后膝关节明显肿胀，不能粗心大意，一定要注重起来。有的时候你的膝盖韧带受伤了，刚开始你还是能够站起来，然后还能行走。在某些时候，或者在走路或者跑步的时候，就会感到关节不稳定，这通常会导致早期漏诊和误诊。当你去正规医院检查时，由于时间太长了，检查出来的结果已经属于旧伤了，在极少数...