成年人，一天睡多少小时就足够了呢？
kuaidi.ping-jia.net 作者：佚名 更新日期：2024-06-28
一般说八个小时是比较合理的,但是情况如果实在不允许的话,晚上休息6\7个小时,中午也可以再休息一
会,以保持好充沛的体力和精力.
8-7小时.
就算是成人.
也需要足够的睡眠.
保持第2天的体力.
还是8个小时.
如果晚上条件不允许你过早入睡.
条件允许.中午睡午觉.
正常来说应该是8小时.
不过我曾读过一篇文章说6小时的睡眠有益身心.
成年人,一天睡多少小时就足够了呢?
答：一般认为为8小时。其实这只是只是一个习惯问题，并没有医学上的规定。最好的睡眠时间长度是自己从躺下开始进入无意识状态的时候开始然后一直到自己自然醒的一段时间。我一般为6个小时。
成人睡眠时间多少为宜
答：1、18岁至64岁的成年人：每天7至9小时的睡眠最佳。2、65岁以上的人：7至8小时的睡眠时长。美国全国睡眠基金会最新版的睡眠指南，针对不同年龄层给出了不同的睡眠指导建议。比如出生至3个月龄的小婴儿，每天主要任务就是睡，需要长达14至17小时的睡眠。1岁至2岁的幼儿每天需要11至14小时睡眠。6...
成年人标准的睡眠应该是多少时间呢?
答：30～60岁成年人：每天睡7小时左右。成年男子需要6.49小时睡眠时间，妇女需要7.5小时左右，并应保证晚上10点到早晨5点的优质睡眠时间。这个年龄段的人若缺乏睡眠，多与脑力减退，或压力导致的暴饮暴食等不良习惯有关，除尽可能缓解压力外，还可以在就寝环境上下点工夫，如减小噪音、通风换气、适当遮光等...
成年人一天应该睡几个小时呢?
答：正常人是八小时左右 当然有的人也很正常但是睡觉自然醒 就是了。没必要完全规定死。根据自己的情况而定。
人一天睡几个小时就OK咯?
答：对于大部分成年人来说，每晚睡七八个小时就足够了。美国癌症协会作了一个调查，平均每天睡七八小时的人寿命最长；相比之下，每晚睡眠时间不足4小时的成年人，死亡率要高出180％；每晚睡10小时以上的成年人，死亡率要高出80％。以下是有关人体睡眠时间的数据谨供参考：年 龄 睡眠时间 新生儿 20-22...
成年人每天睡眠多少小时比较合适
答：1、新生儿：刚出生的小孩子也就是新生儿一天大概睡20个小时左右，婴儿的话，一天大概是14到15个小时；2、青少年及青壮年：小学生也就是青少年，大概八个小时到12个小时，中学生一天大概九个小时就够了，大学生和成年人一天基本上八个小时就可以了；3、老年人：60岁以及60岁以上的老年人一天大概要睡九...
成年人一天应该睡多少小时是最合理的?
答：每个人的身体状况都不同耶，应该没有说什么标准的啦，大致来说一般人都是7-10个小时左右的睡觉时间就足够了。如果你说不知道自己睡多少小时合适，那么试一下这个办法啦，我自己试过，基本上是测试出来的时间是合适的。找一天放假或者休息，头一天白天活动不要太剧烈，晚上正常时间睡觉，尽量不要给自己...
成年人一天睡多少小时合适,我每天睡不到7个小时就会困?
答：7个小时足够了，但是最好中午能够午休10分钟。但是每个人的体制不一样，我每天晚上11点半至12点睡觉，早上7点20起床，差不多每天都是7个小时左右，从来不困，中午偶尔休息5分钟。如果觉得白天太困了，晚上就早点休息，中午最好午休一下
成年人一天睡几个小时最好?
答：1、新生儿：刚出生的小孩子也就是新生儿一天大概睡20个小时左右，婴儿的话，一天大概是14到15个小时；2、青少年及青壮年：小学生也就是青少年，大概八个小时到12个小时，中学生一天大概九个小时就够了，大学生和成年人一天基本上八个小时就可以了；3、老年人：60岁以及60岁以上的老年人一天大概要睡九...
正常人一天要休息多少个小时.?
答：正常成年人每天应休息7至9小时。研究首次细分每个年龄层的建议睡眠时间，其中刚出生到3个月大的新生儿应睡眠14至17小时，4个月至11个月的婴儿12至15小时，1、2岁的幼儿11至14小时。3至5岁的儿童，建议10至13小时，6至13岁的学龄儿童9至11小时，14至17岁的青少年8至10小时。研究新增18至25岁年轻...
会,以保持好充沛的体力和精力.
8-7小时.
就算是成人.
也需要足够的睡眠.
保持第2天的体力.
还是8个小时.
如果晚上条件不允许你过早入睡.
条件允许.中午睡午觉.
正常来说应该是8小时.
不过我曾读过一篇文章说6小时的睡眠有益身心.
答：一般认为为8小时。其实这只是只是一个习惯问题，并没有医学上的规定。最好的睡眠时间长度是自己从躺下开始进入无意识状态的时候开始然后一直到自己自然醒的一段时间。我一般为6个小时。
答：1、18岁至64岁的成年人：每天7至9小时的睡眠最佳。2、65岁以上的人：7至8小时的睡眠时长。美国全国睡眠基金会最新版的睡眠指南，针对不同年龄层给出了不同的睡眠指导建议。比如出生至3个月龄的小婴儿，每天主要任务就是睡，需要长达14至17小时的睡眠。1岁至2岁的幼儿每天需要11至14小时睡眠。6...
答：30～60岁成年人：每天睡7小时左右。成年男子需要6.49小时睡眠时间，妇女需要7.5小时左右，并应保证晚上10点到早晨5点的优质睡眠时间。这个年龄段的人若缺乏睡眠，多与脑力减退，或压力导致的暴饮暴食等不良习惯有关，除尽可能缓解压力外，还可以在就寝环境上下点工夫，如减小噪音、通风换气、适当遮光等...
答：正常人是八小时左右 当然有的人也很正常但是睡觉自然醒 就是了。没必要完全规定死。根据自己的情况而定。
答：对于大部分成年人来说，每晚睡七八个小时就足够了。美国癌症协会作了一个调查，平均每天睡七八小时的人寿命最长；相比之下，每晚睡眠时间不足4小时的成年人，死亡率要高出180％；每晚睡10小时以上的成年人，死亡率要高出80％。以下是有关人体睡眠时间的数据谨供参考：年 龄 睡眠时间 新生儿 20-22...
答：1、新生儿：刚出生的小孩子也就是新生儿一天大概睡20个小时左右，婴儿的话，一天大概是14到15个小时；2、青少年及青壮年：小学生也就是青少年，大概八个小时到12个小时，中学生一天大概九个小时就够了，大学生和成年人一天基本上八个小时就可以了；3、老年人：60岁以及60岁以上的老年人一天大概要睡九...
答：每个人的身体状况都不同耶，应该没有说什么标准的啦，大致来说一般人都是7-10个小时左右的睡觉时间就足够了。如果你说不知道自己睡多少小时合适，那么试一下这个办法啦，我自己试过，基本上是测试出来的时间是合适的。找一天放假或者休息，头一天白天活动不要太剧烈，晚上正常时间睡觉，尽量不要给自己...
答：7个小时足够了，但是最好中午能够午休10分钟。但是每个人的体制不一样，我每天晚上11点半至12点睡觉，早上7点20起床，差不多每天都是7个小时左右，从来不困，中午偶尔休息5分钟。如果觉得白天太困了，晚上就早点休息，中午最好午休一下
答：1、新生儿：刚出生的小孩子也就是新生儿一天大概睡20个小时左右，婴儿的话，一天大概是14到15个小时；2、青少年及青壮年：小学生也就是青少年，大概八个小时到12个小时，中学生一天大概九个小时就够了，大学生和成年人一天基本上八个小时就可以了；3、老年人：60岁以及60岁以上的老年人一天大概要睡九...
答：正常成年人每天应休息7至9小时。研究首次细分每个年龄层的建议睡眠时间，其中刚出生到3个月大的新生儿应睡眠14至17小时，4个月至11个月的婴儿12至15小时，1、2岁的幼儿11至14小时。3至5岁的儿童，建议10至13小时，6至13岁的学龄儿童9至11小时，14至17岁的青少年8至10小时。研究新增18至25岁年轻...
