穿高跟鞋对健康有什么危害？

脚趾关节变形，骨盆前倾，导致膝关节软骨的磨损，诱发膝关节疾病和腰肌劳损

脚趾关节变形，骨盆前倾，导致膝关节软骨的磨损，诱发膝关节疾病和腰肌劳损

很多女性为了提高自己的气质，在所有的场合都喜欢穿很高的高跟鞋。有的高跟鞋如同小拇指一样的瘦，并且还非常高。其实像高跟鞋最适合出事某些场合，但是在家庭当中最好不要穿。那么经常穿高跟鞋有很大的害处，你们了解吗?

首先，当脚趾被迫和鞋前方相挤压的时候，会使脚趾头处于不自然的形态，导致脚趾头中间的关节因为脚趾经常弯曲而导致变形的脚部问题。

其次，鞋子和脚不断摩擦的地方，会长出厚的硬皮。当你穿上高跟鞋，脚滑上前方，并挤在那个窄小的鞋子内，这会对脚形成全新的压力点，并形成摩擦。容易长鸡眼和厚茧。

然后，穿上高跟鞋，骨盆前倾，腰部后仰，时间长了容易导致腰肌劳损。腰肌劳损会加速骨质增生和韧带弹性降低等退化性改变，成为腰椎间盘突出症的前奏。另外，穿高跟鞋后，站立行走都不能随心所欲，整个身体的反应协同能力下降，也容易发生腰扭伤。

再者，容易“崴脚”，穿上高跟鞋后，调整能力就会减弱，容易造成“崴脚”。且鞋跟越高，向内翻转的势能越大，受伤程度也就越加严重。

以上观点仅代表个人。

足部疼痛，是穿着高跟鞋最典型的不适和较早期出现的症状，也比较容易得到大众的认识，在症状出现时，暂时停用高跟鞋使疼痛缓解。然而，长期穿着高跟鞋引致关节和腰椎病变，这些潜在的危害，却远远未得到穿着高跟鞋者的认识，严重影响女性健康。

　

　1、对足部的危害

　　穿着高跟鞋站立和行走时，重量会集中在脚前掌的第1至第3跖骨头处，同时，这些脚趾还受到鞋尖的挤压，出现鸡眼，跖骨之间还会形成神经瘤，从而出现顽固而反复的疼痛症状。长期穿着高跟鞋，还会引致足部肌肉无力形成扁平足;鞋尖的挤迫，形成或者加重坶外翻畸形，引来坶囊炎、锤状趾等一系列疾患。

　

　2、对踝关节和膝关节的危害

　　穿着高跟鞋行走时，由于膝关节和踝关节的活动度受到一定影响和受力不均匀，比穿平底鞋更易发生踝关节扭伤;膝关节负荷压力明显增加，使退行性骨关节病提前发生。

　　

3、对腰椎的危害

　　其实，穿着高跟鞋对腰椎的损害更加严重，由于这种损害的发生发展比较缓慢，更容易被人们忽视。人类的脊柱有颈曲、胸曲、腰曲和骶曲4个生理弯曲，

　　正常的生理弯曲依靠椎体、椎间盘、小关节、韧带和肌肉等多重结构共同维系，起到平衡、稳定和缓冲震荡等重要生理作用。脊柱的整体平衡，从站立位侧面看，重力线由颈7中心经胸8前方、腰3后方，穿过任何原因导致整体失衡，都会引起腰部的病痛。

　

　当女性穿上高跟鞋后，骨盆会向前倾，重力线前移。为了维持稳定，势必采取挺胸、翘臀和腰向后伸等姿势重新建立平衡，固然，成熟女性的曲线因此姿势得到最佳展示。在这美丽的背后，整个脊柱开始加速退行性改变。

　　维持过度而持续的腰椎后伸，使腰肌长期处于紧张收缩的状态而出现腰肌劳损。腰椎弯曲加大，可导致椎后方的黄韧带折叠引起腰椎椎管狭窄，可能对神经根造成卡压。腰椎弯曲加大还会加重小关节的负担，使腰椎小关节剪切应力增加，小关节软骨磨损和骨质增生。骨盘的倾斜，加重骶髂关节和骶髂韧带的负荷。上述种种病理变化，最终引起反复发作的急性和慢性腰痛以及脊柱不可逆转的损害。

一双美丽的高跟鞋，对于一位女性来说，简直是具有天生的诱惑。可是穿上高跟鞋的女生，却又想把它脱下扔掉。是不是很矛盾？

如果你喜欢一位女生，那么送她一双漂亮的高跟鞋吧。如果你不喜欢一位女生，那么送她一双高跟鞋吧。”

高跟鞋对于女性，特别是职业女性来说，是一个必须品，就如一口红包包一样，为女性添色不少，但长期穿高跟鞋，会有几大危害？

• 对于脚板关节的直接伤害

人体在直立或者行走时，给到脚的受力点有三个，脚后跟一个，脚板前部两个。当女性穿上去高跟鞋的时候，身体重心向前倾，脚后跟受力点失去作用，脚前部两个受力点承受更大的压力，这个直接损坏脚板关节，比如脚趾关节，因为长时间挤压在一个狭小的空间，容易歪曲。长期穿高跟鞋的女生容易得拇囊炎、扁平足等。而且因为高跟鞋高低不一，还容易摔倒，造成骨折。

有人说女生穿高跟鞋就跟男人喝了酒一样

• 长期穿高跟鞋容易导致性冷淡

很多人看到这个或者会产生疑问，会觉得穿个高跟鞋咋还丧失性欲了呢？其实对于女性来说，性器官在盆腔的中间，如果平底走路，人会很放松，几乎对于盆腔而言没有额外的压力。但是穿上高跟鞋之后，小腿的神经压力传到盆腔器官，长期盆腔压力会导致性器官也一直有所负担，从而导致性欲下降。

不如脱掉吧

• 对腰椎神经的损坏

人的平衡需要一系列关节神经来帮助实现，腰椎的作用最为突出。人体直立时，骨盘和腰关节联合发力，支撑人体的直立。当女生穿上高跟鞋，人体重心前倾，为了保持平衡，腰椎不得不花费大力气重新调整并且时刻保持平衡，这会对腰椎产生很大压力，以至于损坏腰椎。

感觉像二次革命

• 对踝关节和膝盖神经的损坏

穿上高跟鞋，随着人体重心的前移，踝关节出于倾斜不着地的状态，而且踝关节是身体力气传下来的直接点，容易损伤。穿上高跟鞋，小腿压力增加，会渐渐变粗，膝盖压力也相对增加。

高跟鞋真的是令女生又爱又恨，但为了健康，能不穿就不穿吧。

一，高跟鞋对脚部的伤害最直接。

二，人走路，脚底有三个点支撑体重，前脚掌两个，脚后跟一个，随着鞋跟的增高，着力点前移，全身重量大部分集中到脚掌上。前脚掌受到的压力过大，产生疲劳，进而导致跖骨关节炎或者关节囊肥厚。此外，脚掌皮肤变厚甚至长鸡眼，与鞋跟过高也有很大关系。尖头高跟鞋还会导致拇外翻和拇囊炎。过高的鞋跟使小腿肌肉绷紧、萎缩，足弓的筋腱被拉扯，久而久之，筋腱会变得松弛，足弓会失去支持而塌陷，造成扁平足。穿着高跟鞋发生脚部扭伤、骨折者也很多见。
　　

三，高跟鞋与十种疾病形影相随　脚痛，腿痛，膝痛，腰痛，头痛，性冷淡，尿失禁，上瘾，厌食，精神分裂。

一般女性喜欢穿高跟鞋，那么高跟鞋对我们的健康有什么危害呢？

以对我们的脚产生危害，大家都有这种体验，高跟鞋穿的时间长了会觉得很累，除去鞋不合脚的因素，还因为穿高跟鞋使我们的重心会前移，这样双脚的前半部分所承受的压力会增加一倍，时间久了会出现，关节奇行疼痛等症状

二是对关节的影响，每次穿高跟鞋时都觉得，自己的膝盖没有伸直，没有充分发发挥，它的作用，时间长了，会导致各种膝关节的炎症，同时穿高跟鞋时，脚跟上提这样的姿势会使小腿肌肉处于收缩的状态，容易使人疲劳

三对腰部和盆腔的损害，高跟鞋对足部西部的危害，大家可能或多或少的都听过一些，但是它对女性最大的危害是对腰部和盆腔的损害，穿高跟鞋时，我们的颈部会稍向前去，我们腰部的生理曲度也会发生改变，并且伴有骨盆的前倾，这样的姿势容易诱发腰肌劳损

穿高跟鞋的损害

对膝盖的损害