这是什么鬼饮料，我说咋睡不着，原来是因为喝了阿萨姆奶茶，失眠上网查了一下，果然是因为它？
我们常开玩笑说最好的工作，就是“钱多事少离家近，睡觉睡到自然醒”，这种工作可遇而不可求，但“睡到自然醒”却是不可或缺的健康法则。
有了足够的睡眠、身心得到充分的休息，就不必依赖闹钟、也不用别人叫我们起床，时间到了自然就会醒过来，而且醒来后精神百倍、神清气爽。
如果失眠情况较严重，建议使用贪睡宝睡眠喷雾，无需口服，直接透皮吸收，便可帮助患者解决失眠困扰。非处方药，可作化妆品注册＋副作用几乎为零，直接进入血液循环系统，靶向性好，含量低，副作用小，睡眠喷雾 无需口服，无副作用，使用快捷方便，睡眠喷雾采用纳米技术，直接涂抹在脖子上，经皮吸收，无需通过消化系统，消除了大部分副作用，有效成分更加直接作用于脑部，更加有效地改善睡眠。
尽管这已是老掉牙的常识，但对现代人来说，要达到实在比登天还难。很多人已经习惯每天只睡四、五个小时，甚至更短，不是熬夜工作，就是越夜越美丽，到夜店尽情玩乐。还有许多人深受失眠所困扰，就算早早躺下，也始终进不了梦乡。
整晚睡不着,这类人属于心肝火旺型，多由恼怒烦闷而生，以更年期女性多见。表现急躁易怒、目赤口苦、大便干结、舌红苔黄。中医养生治失眠主要以清热泻火为主。针对神经衰弱、心悸、失眠、多梦、黑眼圈的女性，可以服食酸枣仁粥。
但是安眠药可不能乱吃!服用安眠药后的睡眠不同于生理睡眠，而是被动睡眠。因此，服药后即便整夜入睡，醒来依然会感觉疲乏。
失眠虽不属于临床危重疾病，但短期失眠使人精神倦怠，心烦易怒，注意力不能集中，工作学习效率明显下降;长期失眠则对人体有较大影响，其使机体代谢紊乱，脏腑功能失调，免疫功能下降，机体多系统功能失于正常。
中医学认为，失眠是由于各种原因引起的人体心神逆乱所致，也与肝、脾、肾等内脏功能失调有关。所以中医调理失眠多以养心宁神为核心，其效显著。
小米养心粥
取小米100克、莲子(去芯)20克、枸杞子15克，共煮粥饮。
功效与适用人群：养心宁神，补肝肾。可用于睡眠质量差、失眠者，尤其是心肾不交型失眠者。
黑米大枣粥
取黑米100克、大枣10枚、花生30克、银耳30克、糯米30克，共煮粥饮。
功效与适用人群：养血安神。可用于气血亏虚、身体虚弱伴有失眠多梦者，尤其是心脾两虚型失眠者。
您好，心情放松点，平常而自然的心态，出现失眠不必过分担心，越是紧张，越是强行入睡，结果适得其反。对睡眠本身及其健康的危害更大。
您其实没有那么严重的只要你少想点很快就会好的，平时，多吃点水果，蔬菜，牛奶，也可以帮助睡眠，祝早日康复！
有些饮料是有咖啡因的，要看一看成分表。不然误吃了会对身体有影响的。
答：既然找刺激就应该看那种把自己吓的不敢上厕所、睡觉总觉得床底下有人的那种，这就是一种心理暗示。明明知道是假的还担心的睡不着这是一种自我保护意识！俗话说：不怕一万就怕万一，我这个人活的就是这么谨慎。追求刺激的目的达到了，这本身就是一件刺激的事情，所以用心去体会这份刺激也是不错的选择...
答：半信半疑就行了，因为有些事科学解释不清，据说鬼神是死人之前的电磁波，我本人看过鬼，应该算是灵魂吧，7年前上午8点小雨看见40岁红色衣服的女人，走进后她就蹲下了，我吓到了，我奶奶还帮我叫魂（农村一种鬼神风俗）还有效，叫了就好了，不过这些不要在意因为会有碰巧，也可能是真的，要不然鬼神...
答：当时那个小女孩又哭又闹吵着要回家找他爸妈,她父母急的不行说前两天有病发"高烧"怎么突然连自己家,连自己爸妈都不认识了呢?小女孩说:"这不是我家,我家在XXX,我爸妈是XXX,你们快让我回家吧!"围观的邻居听到小女孩说的话后都议论纷纷,我听了好一阵才弄明白是怎么回事:原来小女孩所说的XXX家,刚...
答：当晚我回到家,怎麽也睡不着,心里毛毛的…… 第二天一到学校,又有人死了!对我而言已经麻木了…对小霞的担心完全盖过了恐惧… 「小凡!我有事要告诉你…」又是咱们的班长,「这三天以来,已经有4个人死了,而且是同样的杀人手法…死者都是学校有名的美女,而且脸上都被毁容,现在只要长的漂亮点的女同学都不敢来...
答：有人陪着就没事，说明不是身体方面的原因，你自己说一个人说，心里着急，没安全感，应该是紧张的表现，试试将房间布置的舒适些，制造舒适的睡眠氛围（比如不喜欢太暗点小夜灯，不喜欢亮就换个厚实窗帘，关闭所有电源等），睡前一小时听半小时左右舒缓的轻音乐，或者喝杯热牛奶洗个热水澡也是不错的...
答：梦鸽:我觉得睡眠时间过长或者过短都会影响健康,比如有的人经常睡醒后就到了中午,这样长时间的睡眠肯定会影响到健康。另外我觉得多梦对睡眠影响也很大。 李舜伟:不良的睡眠说穿了就是两条即睡得太少和睡得太多,睡得太少其实就是失眠,失眠有很多表现形式,比如躺在床上翻来覆去睡不着我们称之为入睡困难。有的...
答：你自己都说是迷信了。干嘛还要根据迷信治疗？？迷信能治疗吗？根据迷信，你这个是失魂的表现！不管你是男的女的，赶紧找个异性采阴补阳，或者采阳补阴 一下就好了
答：那想的是什么事情呢,是学习工作 有什么烦恼?这个得要问问聊聊是不是,睡前喝点奶或者白天多干点事情让自己累一点晚上就没精神就剩想睡觉了 我女朋友才16岁 晚上总是睡不着怎么办 她习惯了吧 晚上睡不着老想抓狂怎么办 估计是白天上班压力大。晚上睡觉的时候可以听一些轻音乐。喝点纯牛奶。 晚上睡不着,白天不...
答：回答：病情分析: 失眠的话那么还是对症治疗的这个饮食不要晚上吃的太饱的不要饮浓茶以及咖啡对症积极治疗就行的你现在不要担心 指导意见: 晚上不要去想太多的心事你还是注意一下的这个晚上一杯牛奶或者是一碗小米粥以及醋水的话都是有助于睡眠的还有你可以再去睡前泡脚的以及用些安神的中成药心神宁吃上...
答：况且现在如果小睡一会质量并不高，不如把这个困倦的感觉忍到每天晚上固定的该睡觉的时间再睡那睡眠之恋会很高质量高啊！如果你白天不睡晚上还睡不着，第二天白天还是不要睡，如果还是睡不着第三天依旧，你要为打破这个恶性循环付出代价，你要相信只要坚持总有一天会睡着的，长期的失眠无法治愈往往是因为...
