如何面对出轨带来的伤痛
先冷静下来,转移注意力,试着开始改变过去一起生活的习惯,发现新鲜的人和事,或者拾起以前的爱好。向你最信得过的朋友倾诉,得以指点和帮助。约最好的朋友来一到二次说走就走的旅行,接近大自然,看花花草草,观各地风情,站在大山顶上撕心裂肺的呐喊,这就是最好的释放。回来以后你像换了个人似的,自信十足,重新拾起了曾经的兴趣和爱好,也变得温柔可爱,完全走出了阴霾,活出了自己。在感情里受了伤就得快刀斩乱麻,把所有的记忆也统统打个包尘封起来,或是彻底地删除掉。告诉自已我很捧,让自己的内心变得强大起来。
让自已忙碌充实,给自已找到新的生活支撑点,全心全意投入其中,不久你便会发现自己脱胎换骨了。不要再关注对方的任何信息,适当地看一些鸡汤文字也是有必要的,人最怕的就是总爱纠结为什么?为什么他会这样,为什么他不爱我了,曾经的甜言蜜语意犹在耳。若走不出这样的执恋只会越来越痛苦。甚至会去假想他是不是有苦难言,还仍然自作多情着。这是给自己设的一个圈套。唯有靠自已才能挣脱出来。自己先从心里改变想法,没有他一样能活下去,也能过得更好。
两个人在一起是为了更好的生活和快乐,如果不能就分开,分开了自己依然可以快乐。现在只是不适应突然又变成了自己一个人,可以用看书,交友,工作来充实自己的生活,习惯了后就没什么了。想想前十几年二十年你一直是单身,自己过得很好。以后你会遇到更好的。不要用感情来绑架自己的幸福。每个人的情况都不一样的,网上的答案都千篇一律,道理都对,但不一定适合你。
随着社会上诱惑的不断增多,越来越多的男人抛弃妻子开始出轨,虽然很多时候女人都能通过自己的努力挽回丈夫,但是很多心里面却过不去那道坎。今天小编就告诉大家如何走出被出轨的阴影,一起来看看吧!
1、负起责任
所谓的负起责任,是指双方都要担负起在婚姻或伴侣关系中的责任。如果另一半一味地责怪出轨的一方,认为自己没有一点问题,那只会把对方越推越远,甚至会让出轨的一方觉得既然如此不被理解,自己就应该出轨。
当然,出轨的一方要为自己的不忠诚真挚地道歉,请求伴侣的原谅,而另一方也需要反思一下自己在这段关系中角色。如何能让彼此的需求和情感得到满足。共同努力,有互动,才叫好的伴侣关系。
2、找出原因
可以拿你们相爱时候的时光做对比,找出现在的自己有了哪些变化,然后改变自身的恶习。因为那个时候的你,一定有很多地方吸引他。女人金钱独立很重要,思想独立更重要。尝试不完全依赖他,有自己的朋友圈,让自己有一份可观的收入。
其次,找出他出轨的原因。男人出轨总会有一些原因,对症下药。如果是寻刺激,可让自己变得风情一点。夫妻生活不协调,可通过医师诊断再改善。对现有婚姻生厌,增添情趣,增加两个人外出的互动活动。
3、学会为爱包容
当你发现你的丈夫出轨了,这个时候你应该做的不是去计较他的婚外恋,他的背叛,而是在他请求你的原谅的时候,问问自己,到底是否还爱着这个男人。
如果答案是肯定的话,你会发现,不管别人说什么,你都不会计较也不会跟他急,因为你爱得是他,有的时候爱一个人是可以包容他的所有过错的。
答:我老公出轨了,我天天痛苦不堪,一闭眼就想起他出轨的事情,我该怎么办?我越控制我自己不想他出轨的事情,我就想的越多,我该怎么办?我非常理解妻子们的感受,在痛苦之中挣扎,越想往出走,越陷的更深。这个时候,我们不能去逃避,痛苦越逃避,只会让问题越严重。所以伤痛和阴影不能逃避,需要一...
答:我老公出轨了,我非常痛苦,我不知道该怎么面对这一切。我老公回归家庭了,但我就是忘不了他的那些事。我老公出轨了,还在和小三纠缠,我每天都备受煎熬。男人出轨,对妻子来说,最难的不是离婚或者修复,而是妻子心中难以愈合的伤口,时刻折磨着妻子。那么,怎么才能抚平伤口,放下伤痛呢?如果,你也有...
答:婚姻中遭遇了小三是件很痛苦的事情,面对着老公的出轨,是撕心裂肺的痛,一时间会感觉天都塌了,辱骂,冷战,打闹,累了,倦了,烦了,可终究还是要面对,要解决,生活依然要继续,遇到老公出轨,婚姻中出现了小三,自己该怎么做呢?1、控情绪:老公出轨,外面有了小三,对于妻子对于女性来说是晴天霹...
答:女人面对丈夫出轨,就变得像疯女人一样,完全失去了理智,不仅听不进去男人的解释,还反倒会把他辱骂的一文不值。甚至还不能延续幸福的婚姻,但至少还能成为朋友。一段感情携手白头和半路姻缘,都是一场缘分的,缘散是两个人的三观有了变化,硬要坚持这段婚姻,是两个人的痛苦。所以,女人看待出轨,...
答:03正视出轨带来的伤害 出轨方可以做些什么?01.理解出轨对伴侣造成的情绪和伤害 出轨很伤人,会破坏被出轨者对婚姻的信念和安全感,对于那些发现爱人出轨之后的伴侣来说,他们不仅要承受精神上的背叛,还有承受生理上的痛苦。这种伤痛和情绪是需要被看见和化解的,只有看到伤害才能直面问题 然而,很多男人会...
答:做这4步,就能让老公逐渐走出痛苦:1、接受情绪 我过往的咨询经历中,面对妻子出轨,老公知道后有动手打人、把家里砸了稀巴烂的,有去妻子单位骂街的。你要接受你老公的这些负面情绪和行为,因为当人的愤怒,耻辱,悲伤这些负面情绪出现时,都是需要一个发泄口的。人的情绪是有周期的,负面情绪会有波峰...
答:可是出轨男人却破坏了这种信任。你对老公失去了信任,不想跟他说话,但是内心的这种伤痛却折磨着你,你又不知道该怎么表达。你始终放不下那些过往。所以,你的心结还在,你的原谅只是表面,你必须进行创伤修复。这个过程,最好是有你老公参与,毕竟事关两人,而且有他的参与,修复会更加容易。老公出轨处理...
答:时间能治愈一切伤痛这句话一点也不假。被绿了以后,任何人的心里都是又气又急,因为你不知道怎么做,也不知道用什么样的方式去处理,比较得当。想要走出来的同时,就要有一个自我放逐的意念,什么都不想,什么都不去做,才能够让你的思想放空。谈了十多年的男朋友突然就出轨了,作为女方要如何面对...
答:用到出轨上也是一样啊,出轨对你的伤害,那种痛你甚至都无法讲出来,他犯下的错误简直是比天大,给他几天脸色又能怎么样? 不用管他怎么求原谅,是痛哭流涕,还会赌咒发誓,你先别说话,先不发表意见。他给我的伤痛是你歇斯底里骂他几句就能解决的吗? 不要因小失大,咱在后面治他,就算你现在图个爽快骂他一顿,倾...
答:外遇出轨的伤痛该如何才能治愈?一项数据显示,中国男性有4-5个性伴侣,女性有3-4个性伴侣。 今天,当社会发生巨变的时候,出轨和欺骗已经成为当前的热门话题,也是学者们想要解决的话题。如何应对 ☞出轨危机?出轨的婚姻情感如何挽回?如何拯救婚姻家庭?一、外遇出轨的伤痛该如何才能治愈 最近杜蕾斯...