人体可自愈70%的不适和疾病, 4件事教你增强人体自愈力!

许多00后甚至10后的小朋友们作为家中的“独生子”，自然是家中长辈的掌上明珠。家里人都对他百般呵护，一旦出现轻微的感冒发烧，就立即跑去医院看病吃药、打针。但是其实有时候人体的自愈力比吃药、打针更管用，有些疾病，只需要调整生活方式，提高自身免疫力，就能恢复健康！

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人体自愈力的表现

据德国健康杂志《生机》报道，人体自身有能力治愈60%-70%的不适和小疾病。常见的有：

1、感冒发热。

地球一年四季气温变化无常，但正常人的体温还是保持在37°左右，即使有所波动，范围也很小。而当我们受到病菌侵袭的时候，身体就会发热，这是我们人体的一种自我保护功能，身体通过发热使体内的抗体增加，从而协助人体消灭病菌。

所以当人体发热，不超过38°的时候，我们只要多喝水，多休息，利用一些简单的物理退烧法就能自愈。但如果体温超过39°以上，就要及时就医了，以免耽误最佳的医疗时间。

2、呕吐、腹泻。

说起呕吐、腹泻，大家都会觉得很严重、很难受，一旦有这样的症状就会马上吃药就医。但其实呕吐、腹泻在某种程度上来说是身体的一种自我保护措施。当我们吃了不干净的食物，我们的身体会排斥这些食物，以呕吐以及腹泻的方式把这些有问题的食物排除体外。

所以当我们出现呕吐、腹泻现象时，可以先适当补充水分，吃一些流质食物。另外尽量选择一些温和的食物以免 *** 到我们的消化系统，但若维持了1-2天后都未缓解特别是吃了健胃类的药物后，就得去看医生了！