在单位里感到非常压抑，非常烦躁，回家就会变得很轻松，这是怎么回事？
从题主的描述，可以看出来题主现阶段处于一种很焦躁的状态，而这种状态的根源便是，要想做出更改，却又没办法。这时候，题主需要做的第一步便是心态调整，不必老想着自身压抑感、心烦，而需多告诉自己，即然没办法摆脱困境，那就先接纳。因此，题主要不断的暗示自己，谁都会遇到职业生涯发展不如意的阶段，而这个年龄往往都是暂时的，只需后边能够及时做出调节，一小环节的不顺并没有性命，没有必要过于担心和焦虑。当调整好心态以后，题主就可以静下来思考自己未来的方向。终究离去如今单位是早晚得事情，那不如如今为将来去做一些提前准备，贵在自己能离去得时候，有更好的资产，从而获得更强得机遇。
我们应该认可一个实际，也就是我们无法改变的现实，便是企业的工作环境。这是我们本人，甚至哪一个领导干部真的很难改变的。单位的管理制度，企业的企业文化，单位的工作气氛，这些都不是一个普通职工能够改变的，除非是自身离开这个自然环境。若不能离去，就要从以下几个方面尝试着改变现状。你的领导对你是不是Nice，至关重要！假如领导干部较为超级变态，对员工来讲，工作中状态不可能会好。比如有的领导干部喜好佛书，就要求员工每天早晨到公司办公室坐禅；比如有的领导干部喜爱面子工程，就要求每日拍图片秀十遍微信朋友圈，不秀就觉得你能力不行。
朋友相互关系是不是和睦，至关重要！假如同事们中间形同宫斗戏，一言一行，一举一动都被同事解读为居心叵测，各种各样深坑凹坑，各种各样大套小套，各种各样小报告传闻到处全是，这种情况下，不太喜欢公司办公室斗争的人，工作中状态好不了！领导干部再Nice，朋友再和睦，你一个985研究生高校毕业生，一腔豪情壮志，工作职责里居然每天使你清扫下厕所卫生，你也要奔溃！你的工作内容是否能够配对你的能力和兴趣，也是很关键的，起码不可以相差太多，不然会严重影响工作中状态。
怕找不到工作了！都没有拼搏的胆量了！本来对现状不满意，可是又没有改变的勇气。所以就会展现出来这样一种状态，越对现状不满意，越想改变，但一想到更改要冒的风险，就想着或是忍一忍，但忍不了二天，便会对现状不满意。这般担心，反复循环！现在虽然工作中状态差，但或许以后会好起来！为了能未来的希望而坚持不懈！在职场里，这是一种常见的心理状态，在有的时候，这个决定也是正确的。尤其是在遇到变态领导干部时，略微忍一忍，等领导调走后或许工作中状态就转好啦。
这是很正常的现象，在单位中要面临繁琐的工作，不熟悉的同事，领导的打压，所以一直烦躁，回到家后没有了喋喋不休的领导，没有了需要强颜欢笑的同事，感觉灵魂都放松了。
可能表示你在这个单位工作的并不开心，或者你对这份工作不满意，也有可能是你对单位里的老板或者同事不满意，这样都会导致你的情绪非常的压抑以及烦躁，在这种情况下，一定要学会适当放松自己，在工作之余要想想让自己开心的事或者是做一些自己喜欢的事来调节自己的情绪。
因为在工作的时候，自己就感觉整个的氛围都特别压抑，压力特别大，但是回家之后没有自己需要操心的事情，就会感觉特别放松。
答：个人情绪原因导致的压抑感 因为家家庭或个人遭遇意外或各种不顺心的事情，情绪必然低落。这种情绪如影随形，必然影响上班时的心情，但工作是无法推托的，高兴不高兴都得做。再者，心情低落，做什么都没兴趣，看什么人都心烦，没兴趣要做，心烦又不能发作，当然会觉得压抑。二、单位的人际关系复杂，导致心情...
答：1. 让自己安静下来：降低对物质的欲望，每天都是新的开始，适当减少对事物的追求，增加成功的机会。2. 自我关爱：多关心自己，才能有余力关爱他人。有能力时，应尽力助人，这样既能获得快乐，也是减压的一种方式。3. 应对烦躁：当心情不安时，喝杯水，听舒缓的音乐，闭目沉思，梳理身边的人和事，为...
答：如果我在一个单位很压抑很烦躁，但因为家里原因不能离开，这个时候只有及时调整自己的心态，让自己融入到单位当中，这样才会获得不一样的收获。我们要知道一个人面对不同的事物有不同的看法和态度，如果一开始自己就对这份工作带有怨言，肯定不会让自己收到满意的结果。既然自己因为家里原因不能离开，...
答：每天上班这样的感受 对身心很不健康的。应该先从自身找找为什么上班，到单位，对你有这这样的感受的原因。要是自己本身的原因 而不是工作和环境引起的，那就坚持改变自己的这种心态。如果要确实是工作本身和环境对你来讲实在忍受不了 那就先找一份工作 ，然后辞职吧！这样家人就不会说什么了。适合...
答：很多时候,我们感觉工作不顺心,压力太大。其实都是自己把自己憋得太久,一直紧绷着的那根神经,没有得到好好的放松,久而久之,便也就觉得非常压抑。钱永远也赚不完,工作也是做不完的,只有保持良好的身体,才能迎接更加具有挑战性的工作。 工作不顺心很沉重心情很烦躁3 工作不顺心该怎么办? 一、首先,要明白是因为什...
答：工作烦躁怎么办 在职场上拼搏，总是免不了受到压力、挫折、委屈，或是单位里被领导训话，或是同事间起了误会，这些是否都让你感到心情烦躁。如果让自己长期被这种坏情绪控制，对身体健康是非常不利的。怎样才能摆脱它呢?目标转移法 如果你是因为某件事或者是某个人而感到心情烦躁，注意力无法集中，就不...
答：你需要静下心来。如果条件允许可以出去玩一玩，放松一下心情。主要是现在社会发展太快，人的压力太大，时不时心里就压抑。放松放松，如果喜欢唱歌就去吼几嗓子顺顺气。嘿嘿！！
答：因为工作上的事情心情很压抑,烦躁,求解决办法,发泄心里的不愉快! 我是北方人,在一个南方人的企业上班,公司的待遇还不错,但是他们的方式有点让我接受不了,我不是那种内向的人,其实挺开朗的,但是他们总是做一些让你的心里不舒服的事情,让我很不... 我是北方人,在一个南方人的企业上班,公司的待遇还不错,...
答：如果你愿意，你可以向你信任的朋友倾诉你的烦恼，告诉他他在做什么以及你的感受。如果你更喜欢独自面对，找一个安静美丽的地方，让你的情绪在最深处的落叶中释放出来。哭，喊，跑，跳，不要认为你足够有礼貌，放弃那种喘不过气来的感觉。让自己自由地迎接下一个挑战。5、亲近自然 人是自然之子。多...
答：当你在吃饭的时候，你就会自然而然的忘记了之前的种种不快，只专心于眼前的美食；当你吃饱了之后，你会感觉到心情很舒畅，完全没有之前的郁闷和烦躁，只会觉得很满足。三、独自旅游散心第三就是出去旅游。如果感到心情烦闷，我们也可以选择一个人出去旅游两天。可以选择一个非常安静世但是却有很安逸的...
