夏季皮肤干燥怎么办 吃9款美白养生粥

1

薏米绿豆百合粥

薏米50克，绿豆25克，鲜百合100克，白糖适量。薏米提前浸泡，再与绿豆煮至五成熟。再放入百合，用文火煮至熟烂，加白糖即可。

作用：清热解毒，对于痤疮，雀斑，皮肤干燥非常实用。

2

冬瓜粥

冬瓜500克，瘦猪肉50克，大米适量，切块，瘦猪肉切碎，与大米同煮，再加入冬瓜，至浓稠。

作用：消肿利尿，美白祛斑。

3

芋头白米粥

芋头100克，白米50克，红糖适量。芋头洗净去皮，切块，与米同煮做粥。

作用：健脾强肾，增白养颜。

4

柑橘银耳薏米美白羹

水发银耳15朵，柑橘2个，薏米和冰糖各50克。银耳用手撕成小块，薏米提前浸泡一夜，放煮薏米至半熟，再放入银耳及柑橘皮丝煮10分钟，最后加柑橘瓣和冰糖，再煮10分钟。

作用：促进新陈代谢，改善肤质。