低血糖要吃什么水果好

kuaidi.ping-jia.net  作者:佚名   更新日期:2024-06-30
低血糖多吃什么水果好

那低血糖吃什么水果好?怎样饮食?

主要是含糖高的水果。水果中糖的含量如下,供参考:桃、西瓜、梨、橙子等口感甜的水果,其实际含糖量并不算高,属于低糖、中糖的水果。而口感酸甜的红果、大枣,却属于高糖水果,并不适合糖尿病病人食用。

高糖水果:香蕉、葡萄、荔枝、龙眼、枣、红果 中糖水果:西瓜、苹果、梨、橘子、草莓、橙、猕猴桃、菠萝 低糖水果:柚子、黄瓜、番茄、杨桃、青梅、樱桃

低血糖吃什么好?在改善低血糖方面还有以下几种做法:

少吃多餐

低血糖患者最好少量多餐,一天大约吃六到八餐。睡前吃少量的零食及点心也会有帮助。除此,要交替食物种类,不要经常吃某种食物,因为过敏症常与低血糖症有关。食物过敏将恶化病情,使症状更复杂。

应加以限制的食物要严格控制

严格限制单糖类摄取量,要尽量少吃精制及加工产品,如速食米及马铃薯、白面粉、汽水、酒、盐。避免糖分高的水果及果汁,如葡萄汁混合50%的水饮用。也要少吃通心粉、面条、肉汁、白米、玉米片、番薯。豆类及马铃薯一周可以吃两次。

增加高纤维饮食

高纤饮食有助于稳定血糖浓度。当血糖下降时,可将纤维与蛋白质食品合用,如麦麸饼子加生乳酪或杏仁果酱。吃新鲜苹果取代苹果酱,苹果中的纤维能抑制血糖的波动。纤维本身也可延缓血糖下降,餐前半小时,先服用纤维素,以稳定血糖。两餐之间服用螺旋藻片,可进一步地稳定血糖浓度。

均衡饮食

饮食应该力求均衡科学,最少包含50—60%的碳水化合物(和糖尿病患者同样的饮食原则),包括蔬菜、糙米、酪梨、魔芋、种子、核果、谷类、瘦肉、鱼、酸乳、生乳酪等。

  1、梨子:其具有润喉生津的作用,同时梨子当中还含有大量的苹果酸以及柠檬酸等多为人体所需营养成分,不仅能滋阴养肺,同时还能滋养肠胃,更有平衡人体血糖的作用,低血糖患者食用梨子可以缓解心悸、身体无力等症状。
  2、苹果:它具有润肺健脾的作用,营养价值非常高,由于苹果中含有丰富的糖类以及钾盐,低血糖患者每天可以通过吃1-2个苹果来改善低血糖症状,而且苹果还具有养心益气的功效,在维持人体血糖平衡的同时,还能治疗便秘,帮助消化,调理肠胃,它还可以降低胆固醇,更能预防胆结石的发生。
  3、石榴:其性温涩,不仅可以生津化食,还可以健脾益胃,对低血糖患者的病情也有一定的帮助,另外,石榴当中还含有丰富的氧化剂,不但可以延缓衰老,同时还能预防心脏病,更能起到降低血脂等作用,女性经常吃石榴不仅可以美容,还可以预防更年期综合征,对预防骨质疏松也有一定的效果。

苹果、西瓜

  • 低血糖吃什么蔬菜水果好些
    答:像比较甜的水果,荔枝,龙眼,西瓜等都不错。也可以准备点糖果,巧克力,饼干等,感觉不适的时候吃一点,能很快的改善
  • 糖尿病,低血糖病人吃什么水果
    答:糖尿病低血糖 人可食用含糖较高的水果,如香蕉、苹果、西瓜等,平时糖尿病人血糖控制良好时可在餐后2小时至餐前1小时之间食用草莓、黄瓜、西红柿、梨等水果。汝州市 济仁糖尿病医院 副主任医师 刘海立。
  • 低血糖贫血吃什么水果好?
    答:低血糖的患者可以适当的多吃一些含有糖分比较少的水果,如苹果、梨、杏、桃子、西瓜、猕猴桃或者是香瓜等,在每天的时候可以摄入大约一百五十至二百五十克的量,可以进行相互搭配着食用,在每天的时候可分为三至四次来食用,经常适当的多吃一些这类的水果,不只是对于胰岛素的分泌有着很大的影响,还可以...
  • 低血糖吃什么水果好
    答:低血糖的人迅速补充血糖可以吃葡萄和荔枝等甜度高的水果,但是如果想稳定维持全日血糖则需要依靠充分的淀粉食品,也就是主食。
  • 我想问问高血压低血糖吃什么水果好
    答:高血压低血糖吃一些含糖量比较高的水果,例如:哈密瓜、葡萄、西瓜、梨等水果。高血压是持续血压过高的疾病,会引起中风、心脏病、血管瘤、肾衰竭等疾病,高血压是一种以动脉压升高为特征,可伴有心脏、血管、脑和肾脏等器官功能性或器质性改变的全身性疾病,它有原发性高血压和继发性高血压之分。高...
  • 什么水果含糖量高,给低血糖患者吃的
    答:香蕉,山楂,菠萝,苹果,一般常见的一些水果糖分含量都挺大!
  • 老年人低血糖症吃什么水果好
    答:主要是含糖高的水果。水果中糖的含量如下,供参考:桃、西瓜、梨、橙子等口感甜的水果,其实际含糖量并不算高,属于低糖、中糖的水果。而口感酸甜的红果、大枣,却属于高糖水果,并不适合糖尿病病人食用。高糖水果:香蕉、葡萄、荔枝、龙眼、枣、红果 中糖水果:西瓜、苹果、梨、橘子、草莓、橙、...
  • 低血糖的人吃什么水果比较好?
    答:你好,像你这种低血糖患者,是完全可以通过饮食来改善的,而调节低血糖的水果也有很多,最为常见的就有:葡萄、红枣、西瓜、苹果、橙子等等。所以,建议你在以后的生活中可以适当多吃一些此类的水果。与此同时,你还需要做好定期的血糖检查,如果血糖值恢复正常了之后,你就要适当减少这些水果的摄取量,...
  • ...水果!最好!昨天我妈因为低血糖昏迷不醒,该吃什么蔬菜水果好呢...
    答:低血糖晕倒有时候容易摔伤,很危险,平常就要多注意,给她准备巧克力、糖果等随身带着,及时吃一两颗就会缓解一些的。这次好了之后,让她平常一定注意按时进食。这个季节含糖量比较高的水果有苹果、杏、无花果、荔枝、桂圆、香蕉、杨梅等。蔬菜建议吃含铁量高点的菠菜,土豆和红薯紫薯等。可以熬点南瓜稀...
  • 低血糖吃什么蔬菜,水果比较好
    答:只要是含糖量高的水果,蔬菜都行。香蕉,葡萄,龙眼,荔枝,香瓜,。土豆,地瓜,菠菜。