羊肉炖什么菜好

创始于1996年老字号羊肉汤馆，羊肉汤汤汁浓郁，肉质鲜嫩，98元一斤，不用点主食，一份2元的馍，就可以吃羊肉泡馍，羊肉串4串起点，没有羊膻味的噢~喜欢的朋友可以去品尝下地址：栖霞路46号

羊肉属于秋冬很滋补的食物，吃多了会上火，所以大家在吃的时候，一定要注意食物的搭配！那么有人疑惑了，羊肉搭配什么最营养呢？关于，羊肉和什么一起吃最好？羊肉搭配什么最营养？
羊肉搭配什么最营养
羊肉搭配豆腐和萝卜
豆腐、萝卜不仅能补充多种微量元素，其中的石膏还能起到清热泻火、除烦、止渴的作用。而羊肉和萝卜同做菜，则能发挥萝卜性凉，可消积滞、化痰热的作用。

羊肉搭配不去皮的生姜
调料搭配有讲究做羊肉的时候，最好放点不去皮的生姜，因为姜皮辛凉，有散火除热、止痛祛风湿的作用，与羊肉同食还能去掉膻味。烹调羊肉时要少用辣椒、胡椒、丁香、小茴香等温辛燥热的调味品。做羊肉时还并可以放点莲子心，有清心泻火的作用。

食物搭配有禁忌吃羊肉不宜同时吃醋
因为羊肉性热，益气补虚，而醋中含蛋白质、糖、维生素、醋酸及多种有机酸，性温，宜与寒性食物搭配，与热性的羊肉不适宜。羊肉也不宜与南瓜同吃，以防发生黄疸和脚气病。吃羊肉后不宜马上饮茶，否则会产生一种叫鞣酸蛋白质的物质，容易引发便秘。

羊肉和什么一起吃最好
1、萝卜：羊肉炖萝卜，是冬季一道非常受欢迎的菜式，两者一起焖炖，能充分发挥萝卜性凉的功效，可以起到消积滞、化痰热的作用。
2、带皮生姜：焖羊肉时，放上一些带皮的生姜，不仅能令味道更加鲜美，具有去除羊肉膻味的作用，还能散火、除热、祛风。
3、豆腐：羊肉与豆腐一起同煮，豆腐中的石膏能起到清热泻火、除烦、止渴的作用，而且豆腐也富含多种微量元素。
4、凉性蔬菜：羊肉属于滋补食物，常吃容易上火，中医有“热则寒之”的食疗方法，也就是说大热的食物搭配寒凉的食物能起到更好的食疗效果。煮羊肉时，可以搭配凉性和甘平性的蔬菜，能起到清凉、解毒、去火的作用：凉性蔬菜有冬瓜、丝瓜、菠菜、白菜、金针菇、蘑菇、茭白等。
5、生姜、肉桂、蔻仁、茴香及调料：将羊肉加上这些调料一起煮，煮熟后切成片食用，对脾肾虚寒而致消化不良，腹部隐痛及腰膝冷痛者有缓解作用。
6、中药：羊肉与个别中药材一起搭配烹调，既能去除膻味，又能实现最大的食疗效果。比如将羊肉与熟附子、甘草、当归各，食盐、生姜、桂皮、八角及水适量，小火焖熟，对老人感冒、风寒咳嗽、体虚怕冷、腰酸腿软、小便频数等症有一定疗效。
吃羊肉需合理搭配防上火
羊肉性温热，常吃容易上火。因此，吃羊肉时要搭配凉性和甘平性的蔬菜，能起到清凉、解毒、去火的作用。凉性蔬菜一般有冬瓜、丝瓜、菠菜、白菜、金针菇、蘑菇、茭白、笋等；吃羊肉时最好搭配豆腐，它不仅能补充多种微量元素，其中的石膏还能起到清热泻火、除烦、止渴的作用；而羊肉和萝卜做成一道菜，则能充分发挥萝卜性凉，可消积滞、化痰热的作用。另外，羊肉反半夏、菖蒲，不宜同用。

答：羊肉炖什么菜好

料  

羊肉    250克    

土豆    一个大的    

胡萝卜    一个中的    

葱姜    适量    

黄豆酱油    15克    

盐    3克    

羊肉炖土豆的做法  

• 土豆去皮切滚刀块

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• 胡萝卜同样去皮切滚刀块。土豆与胡萝卜切的不要太小，大小如图。

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• 土豆和胡萝卜下油锅炸一下，火别太小，中火炸。

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• 炸至焦黄。

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• 羊肉不分部位。但别纯瘦就行。

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• 切成长条。

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• 把羊肉放入马克西姆不粘锅，淋上少许油，加入葱段姜片，中火加热。
  🌹如果羊肉偏瘦可适当多放一点儿油。

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• 炒至羊肉变色。

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• 加入酱油炒均匀。
  🌹用普通的黄豆酱油。如果没有改用老抽，但要减量，不然太黑。
  

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• 加入适量清水煮开后转小火，盖上盖子炖40分钟左右。至羊肉熟烂。

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• 差不多了就尝一尝熟了没有。

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• 加入土豆胡萝卜，和盐调味。

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• 煮开后转小火，盖上盖子继续炖15分钟至土豆胡萝卜入味即可。

• 出锅～

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• 土豆比肉好吃😋

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