很多人一天要吃好几个鸡蛋，鸡蛋吃多了有坏处吗？
众所周知，鸡蛋是一种营养丰富的健康食品，其富含丰富的脂肪、维生素、铁、钙等等人体所需要的物质，也是一种最天然的营养补品。在现实生活中，很多人几乎都会天天吃鸡蛋。那么，鸡蛋一天吃几个最好呢？鸡蛋吃多了会有哪些不好的影响呢？
一、鸡蛋一天吃几个好？
从营养学的角度来说，鸡蛋的摄入量是有一定的讲究的，并不是多吃鸡蛋就可以多补充营养。一般情况下来说，建议老年人一天吃一个鸡蛋。对于青少年和中年人来说，一天吃两个鸡蛋比较合适。按照工作性质来说，从事脑力劳动或者是低体力劳动的人群，建议每天吃两个鸡蛋。从事工作为重体力劳动的人群，营养流失快，建议每天食用三个鸡蛋。少年和儿童属于长身体的重要时期，新陈代谢的速度较一般人来说比较快，每天可以食用两个到三个鸡蛋。孕妇、产妇等等进行完大手术处于恢复期病人的状态下，需要大量的补充蛋白质。但在这种情况下，每天鸡蛋的摄入量也不可以超过四个，过多也无法到补充蛋白质的作用。
二、过多食用鸡蛋的影响有哪些？
1、增大肝脏与肾脏的压力，一天食用一到两个鸡蛋就可以满足人体内所需要的八种氨基酸成分。当一天的营养含量足够时，多余的营养物质也不会被身体内所吸收利用，而会在身体机能的作用下转化为脂肪和能量，被人体所消耗浪费。
2、过多的食用鸡蛋，会导致体内营养物质的不平衡。鸡蛋只是含有人体内所需要的某一些物质，而不是人体内所需要的所有物质。因此，过多食用鸡蛋往往会导致体内营养素的不平衡，是无法让身体正常运转的。应该要保持一个均衡的饮食，补充多种营养素而不是过分的摄入单一的营养物质。
3、食用过度的鸡蛋会导致体内胆固醇含量过高，最后加大患脑血管疾病的风险。此外，食用过多的鸡蛋还会导致营养过剩的情况发生，营养过剩会使体内物质转化成脂肪，进而导致肥胖，影响人体健康。
总之，鸡蛋虽好，但过度摄入鸡蛋并不是最好的补充营养物质的方式，过多反而对人体有害。
鸡蛋吃多了没有什么坏处，虽然会有大量胆固醇，但是真正能够被人体吸收的很少，所以，不会对人体造成伤害的。
有的，鸡蛋营养丰富，所以吃多了容易营养过剩，从而导致长胖，所以要身材的女生不要吃得过多哟！鸡蛋中也含有胆固醇，如果鸡蛋吃多了的话，胆固醇就吸收很多，胆固醇过多会造成一些病，比如三高！
鸡蛋要定量摄入，不可以一次性吃太多。鸡蛋中含有的蛋白质很多，多了容易导致胆囊炎。
答：大多数人都是每天早上的时候会吃1~2个鸡蛋，这样就能够满足自己身体的营养需要，而且身体也不会出现异常。如果吃的鸡蛋太多的话，身体也是无法吸收和利用的，并且鸡蛋里面的蛋白质也会分解身体里面的一些代谢，所以会增加肝脏的负担。蛋白质在身体里面代谢之后会产生很多的废弃物，到时候还是要由肾脏来排...
答：对于身体健康的青年，从事脑力劳动或轻体力劳动的，每天吃1～2个鸡蛋也比较合适；从事重体力劳动，消耗营养多的每天可吃2～3个鸡蛋。如果吃的太多，会使死亡危险增加。从营养学的观点看，为了保证平衡膳食、满足机体需要，又不致营养过剩，在一般情况下，老年人每天吃1～2个比较好。少年和儿童，由于长...
答：2个，因为人体每天能吸收的蛋白只有2个，吃多了 一是浪费优质蛋白质，二是蛋白质分解产物会增加肝、肾负担，会便秘，而且蛋黄含有很高的胆固醇，对身体也不利。详细解释：一天究竟吃几个鸡蛋好？首先来看看从一个鸡蛋能得到多少营养。一个中等大小的鸡蛋，平均约重50克，能提供蛋白质6克，脂肪5克，...
答：鸡蛋里面的胆固醇比较多，吃的太多，尤其是肥胖的人，就非常不适合，因此，我们在安排饮食结构的时候，一定要注意科学搭配。这样，我们吃起来才健康，我们的身体才能棒棒的。超量食用鸡蛋，会增加身体胆固醇，造成肥胖每天吃1~2个鸡蛋最合适，早餐的时候安排鸡蛋对人身体非常有益处。如果吃的太多，鸡蛋里面...
答：在我们的身边有人说鸡蛋吃多了反而对身体有负面影响，每天吃几个就算吃多你知道吗我们一起来看看吧。鸡蛋这种食物的蛋白质和其他营养物质，都非常的丰富，是平价的滋补品，适当的吃鸡蛋，对身体健康很有好处，也有助于大脑的发育，不过鸡蛋虽好，但是不能够多吃，否则的话，可能会起到反作用，对身体...
答：对于一般来说，一人一天一个鸡蛋就能满足机体的需要，最多不要超过两个。一个鸡蛋里面，含有大约 7 克左右的蛋白质，鸡蛋含有人体所需的全部八种必须氨基酸，对于人类而言，鸡蛋的蛋白质类型和氨基酸构成都非常完美，仅次于母乳。另外，蛋黄含有丰富的卵磷脂，这是神经系统中非常重要的营养元素。
答：如果每天摄入太多的鸡蛋的话，在吸收营养的同时，胆固醇也会被吸收，这是不利于心血管疾病的病人的，因此不是说鸡蛋吃得越多越好，适量就足够了，也不是因为营养不能被吸收，而是不好的物质也容易超标被吸收。其实鸡蛋中的营养物质确实非常的丰富，一般我们平时吃的一个鸡蛋大概是在五十克左右，其中的...
答：一天吃了七个鸡蛋，可能会导致咱们身体内的胆固醇的含量比较高，所以说咱们最好还是少吃一点鸡蛋。
答：鸡蛋是优质的蛋白质来源，很多健身人群都会选择鸡蛋来作为蛋白质的来源补充，不过很多人对吃鸡蛋会有顾虑，有很多人担心鸡蛋吃多了不好，尤其是健身人群，那么到底每天能不能吃很多鸡蛋呢？或者这么说一天鸡蛋到底能吃几个？其实担心吃多了的鸡蛋不好，无非就是忌惮里面的蛋白质摄入过多会不会引起肾脏的...
