儿童补钙，这些钙片效果最好

临床上钙片的种类比较多，儿童补钙效果较好的钙片包括碳酸钙、乳酸钙、葡萄糖酸钙等。
💊碳酸钙
此类钙片属于矿物质类的钙补充剂，通常用于预防和治疗钙缺乏症，如果儿童适当摄入，可起到较好的补钙效果。
🥛乳酸钙
此类钙片主要用于防治钙缺乏者，比如手足抽搐症、骨发育不全等。
🍇葡萄糖酸钙
此类钙片可参与骨骼的形成，且有利于骨折后骨组织恢复，能够有效补充身体的钙元素。
🌞多晒太阳
儿童在补钙的过程中要遵医嘱补充维生素D，可以促进儿童对钙的吸收。在平时还要多晒太阳、多运动，有利于钙元素吸收。
🍴多摄入富含钙元素的食物
饮食方面要多摄入富含钙元素的食物，如虾皮、海带、瘦肉等，既可以补充身体的钙元素，还可以补充其他营养元素，从而保持机体营养均衡。