为什么和尚不吃肉不摄入优质蛋白质，身体还很健壮？

减肥，保健养生

减肥没有方法，没有任何一种单一的方法能减肥

我们都知道，和尚是不吃肉的，但是他们不肉身体还那么健壮，要知道，并不是只有肉类才可以补充人类身体蛋白质，豆类食品等也富含维生素，蛋白质，这都可以及时补充身体缺失元素，最重要的是僧人还每天锻炼，饮食作息，能使身体健壮。

素食可以净化血液，预防便秘及痔疮的产生、养颜美容，并且安定情绪，和肉食比起来，素食在养生方面实在益处多多，但是只吃素的话要注意不要营养失调。素食之风,古已有之,佛教传入中国之前,就已经十分盛行。古时吃素,倒不是由于当时经济落后,没有肉吃,只好以瓜菜裹腹。而是那时,已经出现了“养、助、益、充”的饮食观念,提倡“五谷为养、五果为助”。

吃素不代表不吃蛋白质和糖，和尚吃的豆类食品和辅食中含大量的植物蛋白，米饭，面粉里面大量的淀粉都能让人发胖。而我们身边的素食者很多是冲着减肥去的，在素食的同时，避免多吃淀粉类，糖类，高油性的食物，所以让人有错觉，素食就会瘦，和尚没有那么多压力，生活规律，如果加上适量武术等健身活动，身体自然可以壮硕的。

健壮是相，相由心转，应用佛法改变心里就可以改变相，世俗说就是心情好吃什么都健康，素食本来是最健康、卫生的食物，是故近来欧美医学提倡的健康食物，大多以植物性食品为主，或称为天然食物。素食人士患上心脏病、糖尿病、血管硬化等的机会相对非素食者为少。

因为他们吃的是五谷杂粮，这些里面已经含有了优质蛋白质，再加上每天锻炼身体，自然很强壮。

和尚常吃素，在他们吃的素里面比较多的就是五谷杂粮，所以说蛋白质和其他的营养成分比较丰富。

这是因为许多素食也含有丰富的蛋白质，例如黄豆。并且许多营养元素都可以相互转换。

也有那个大豆蛋白，还有豆腐蛋白鸡蛋都可以摄入蛋白质。而且他们在他们的寺庙当中做修炼身体很强壮。

和尚不能吃肉之类的东西,会不会营养不够?
答：不会，肉里有毒素，如果说吃肉才营养够用的话，那你吃一块肉摄入的毒素远比营养要多。和尚并不是长寿，而是人家吃素，清心寡欲，是正常人类的寿命，而现代的人都是不珍惜健康而命不长！

和尚靠什么补充蛋白质?
答：另外有些蔬菜中也含有丰富的蛋白质，比如菌藻类。其中蛋白质的含量以发菜、香菇和蘑菇最为丰富，在20%以上。并且这些蛋白质中的氨基酸组成都比较均衡，属于容易吸收的优质蛋白质。还有像核桃、榛子，花生等坚果中的蛋白质含量也不低。所以和尚尽管无法从肉类中摄取动物性蛋白质，但因为吃的豆类比较多，再...

和尚吃素,为什么会那么健壮
答：5、素食有助于骨质增加密度，预防骨质疏松症。高蛋白饮食是引起骨质疏松症的原因所在。6、素食是减肥良药。7、素食可以让大脑更聪明。8、素食使人性格温和。9、素食使人精力充沛。10、素食有利于身体健康。11、素食者可以远离禽流感等动物性疾病的攻击。吃素的坏处：就是要注意营养均衡，不能一味的吃素...

和尚不吃肉会不会营养不良
答：和尚不吃肉会不会营养不良，我觉得不会的，他们会通过别的食物去补充 身体所需要的营养，每天营养都很均衡，青菜，水果，牛奶，都可以吃的

和尚不吃肉吗?那为什么有那么多胖和尚?
答：维生素A的缺乏易引起免疫力下降、夜盲症、皮肤粗糙;维生素E的缺乏则容易皮肤干燥、色斑、生育力受影响;维生素K则牙龈容易出血、流鼻血或胃出血等;维生素D不足则会出现骨质疏松、软骨症、多汗、夜里惊醒等情况。所以，长期吃素不吃肉或不注意补充油脂，也是对身体的一种破坏，甚至会引起疾病。2.蛋白质缺乏 ...

和尚不吃荤菜,不会对身体不好吗?
答：比如说和尚如果不吃荤菜，那么可以多吃一些大豆类的食物，或者是多吃一些干果、坚果类的食物。大豆类的食物里面其实含有大量的蛋白质，所以大部分的和尚在寺庙里面应该都会吃一些大豆类的食物，你比如说可以多吃一些豆腐皮或者是水豆腐等等，这样可以适当的补充我们人体内需要的一些蛋白质。其次就是一些坚果...

和尚吃素,为什么会那么健壮
答：现在最新健康学,是提倡吃素的,一方面自己健康强壮长命,一方面不吃肉可以减少杀生,拯救动物的生灵...吃素者自己健康,没什么病,就减少家人朋友的负担,你自己健康,将会使你自己与家人朋友有更多的时间与心思放在工作上,多为社会做多点事,社会会因你的吃素而发展,强大,和谐起来. 吃素者不杀害动物,就不会...

吃斋念佛的和尚,为何很多都是胖子?
答：脂肪肝并不一定是吃了很多油脂导致的，很大一部分也是因为单一素食造成的。和尚由于长期只吃素食，会导致他们身体内的营养不均衡，从而导致他们摄入的蛋白质非常的缺乏，从而导致磷脂的生成速度也会减弱。素材并不代表没有脂肪，由于人体缺乏磷脂，大部分脂肪酸进入肝脏，从而造成了肝脏病变。虽然和尚吃素也会...

寺庙里面的和尚都吃些什么呀 不让吃肉喝酒 身体营养跟的上吗??_百度...
答：不吃肉不喝酒不代表不能活下去啊，吃素也能保证基本蛋白质和维生素供给啊而且更健康，以前的和尚一般活得还挺长的

和尚不吃肉类会营养不良吗
答：不吃肉一定会营养不良的，但和尚都清静，与事无争，心理比较干净，所以寿命也不比一般人差，他们要吃荤指不定活多少年了，这个世界是公平的。