裸睡有哪些好处？

裸睡，是指裸体睡眠。也分为裸睡和半裸睡。半裸睡是指只穿内裤而裸上身。裸体睡觉不仅能使躯体舒展舒适，而且对身体健康也有益处。

生活中，有一些人喜欢裸睡。实际上，裸睡只要注意环境和卫生，有很多好处。下面，我们就来看一看裸睡有哪些好处吧？

治疗失眠
裸睡让人自然放松，没有了衣服的束缚，让人很容易进入深层次睡眠。

有助于减肥
去掉了衣服，可以让皮肤自由地呼吸，让人体内的毒素充分排出，促进血液循环。

能够美容
裸露的皮肤能够吸收更多养分，促进新陈代谢，有利于皮脂排泄和再生，让皮肤畅快地呼吸。

减少身体疼痛
让肌肉自有放松，对腹部内脏神经系统方面的紧张有缓解作用。

防止便秘
能够促进血液循环和人体新陈代谢，防止便秘和慢性腹泻。

要注意卧室空气流通、温度适宜、安静舒适，营造一个良好的睡眠环境。

要在相对比较隐私的房间，在公共的房间不太适合，不能充分放松。

关于室内裸睡的好处，大家随便查一查资料，就能搜到一堆：

-裸睡会变瘦

-会让丁丁变大

-会让你的皮肤变得更好

-会让夫妻生活更和谐

-能减压

......

至于可信度和发生概率，还有待验证。

所以今天我就不讲室内，和大家说道说道「户外活动 」中裸睡的好处吧。

频繁的登山和独木舟探险活动，让我经常在野外露营，虽然不是每次都裸睡，但只要一有条件，我就会选择脱光光钻进睡袋。

好处一：

可以用喜欢裸睡为理由，理直气壮地拒绝想和你混帐的妹子或汉子，独享自己帐篷的空间。

长途重装登山，不少人没有能力单独背一个帐篷，因为食物、饮用水，衣物和安全装备等，就已经有几十斤了。再加一个几斤的帐篷，很容易超出个人负重能力。而帐篷又是最容易共享的装备，所以很多人就指望着混帐来解决问题。

当然，这个好处只限于像我一样，喜欢独自睡一个帐篷，并且有能力自己背上山的人。

好处二：

减少携带衣物，降低衣物磨损度。

这个好处对于使用旅行箱去各景点旅行的人，不适用。

但对于长途深度旅行，或是探险级别的活动，携带装备都是要“克克计较”的人来说，有时，扔掉一个打火机都觉得背包轻了很多，何况少带一两件换洗衣物。

好处三：

能舒缓身体疲劳，减轻身心压力。

回忆一下我们自己小时候，最喜欢的就是光屁股跑，还有在澡盆的洗澡时光。那其实是对“裸”的享受，对自然状态的一种天然向往。

没有衣物的束缚，在私密的空间裸着，是放松身心的极好方式。

好处四：

咳咳，根据亲身体验，无论是室内还是野外，裸睡的确能让情侣关系更和谐。

而且，据说在野外孕育出的小孩，会更精灵......