女性贫血、体虚该注意什么、怎么调理？吃什么样的补品？拜托各位了 3Q

体虚贫血应该怎么调理

三个方法，第一饮食上多吃牛肉、鸡肉、红枣、红豆、乌鸡、红糖等补气血的食物；第二是适当做一些慢跑、快走、跳绳等运动；第三是吃一些红色盒子的初元这样的营养品调理。

贫血主要缺铁，多吃红枣瘦肉，要多吃。贫血多半太瘦了。最补的是猪肝，可以做汤

你好！首先祝你早日恢复健康！冲着你我的缘分，以下我来给你谈谈关于“贫血”的问题。 贫血是多数疾病的共同症状，所以原因之去除是及重要的。在病因诊断未确之前切忌物乱投药物，例如维生素例如维生素B12、叶酸、铁剂，这样之处理是不会见效的，反而因疏忽病因延误病情，这样有害病人造成严重后果。 例如胃炎引起的贫血，只顾一味地治疗贫血而疏忽治疗引起贫血的癌症，那真是舍本逐末的。 治疗贫血效果，取决于病因的性质及其是否可以根除，如果病因得到彻底清除，贫血也可得到治疗；贫血治疗应采取不同引发病因给予对症治疗。 …… 6）贫血危害 贫血对健康最根本的危害之一就是携氧能力低下，影响全身各个系统功能的发挥，导致一系列常见症状或体征： 1. 软弱无力、疲乏困倦。 2. 皮肤、粘膜、指甲、口唇等颜色苍白。 3. 气短、心悸。 4. 头晕、头痛、耳鸣、眼花、注意力不集中、嗜睡等。 5. 食欲减退、腹部胀气、恶心、便秘等等。 …… 8）辨证膳方 1. 贫血体虚 ① 取小米60克，花生仁20克，莲子蕊10克，龙眼肉6克。熬粥早晚常食之。 ② 用新鲜鸭血、首乌酒适量。鸭血加清水适量，食盐少许，隔水蒸熟，然后加入首乌酒1--2汤匙稍蒸片刻后服。每日1次，连服4--5次为1疗程。低热患者忌用。 …… 10）预防调养 1. 积极防治可导致贫血的各种疾病，如钩虫病、溃疡病、痔疮等。 2. 加强饮食营养，多食鲜瘦肉、鱼、鸡、鸭、蛋、豆制品及新鲜蔬菜、水果等食物。 3. 忌烟酒、辛辣煎炸等食品，以至辛燥动火之品助血妄行。 4. 饮食不宜过咸，以偏淡为宜。 5. 进餐食物不可过烫、过硬、过冷、过酸等，以至口腔粘膜损伤而招致感染或出血。 6. 病室或居处要有充足的阳光，经常开窗以保持空气新鲜，但要注意保暖，防止受凉，室内定期消毒。 …… 12）爱心提示 1. 日常饮食中应注意调配，尽量做到食物的多样化。在贫血期间如服用铁剂时，不要喝茶，以免妨碍铁的吸收。 2. 以上介绍用(方)药，请务必咨询当地正规(中医)医院，结合自身生理特点和不同的病理变化，辨证选择使用。 参考答案： http://wenwen.soso.com/z/q280023859.htm 以上回答如果满意，请不要辜负我的一片好意，及时采纳为答案。

最好不要吃什么所谓的补品，天然补血的食物最好，平时多喝黄鳝汤，牛肉汤，多吃红枣桂圆，黑芝麻，红豆，花生，动物肝脏等。不要吃冰冷性寒的食物。

药不一定是好的，最好的是用红枣，桂圆，核桃仁和阿胶一起熬，然后制成膏，这样是最好的了，我妈妈，外婆，奶奶就是这样吃的，老一辈的人说治贫血是最好的了！

女人气虚贫血怎么办 吃这五种补血食物
答：葡萄干的含铁量是新鲜葡萄的15倍，吃葡萄干可以弥补缺铁性贫血。另外，葡萄干还含有多种矿物质、维生素和氨基酸，是体虚贫血者的佳品。很多女性常有脸色苍白、手脚冰凉的症状，这是轻度贫血的表现，不妨每天吃一把葡萄乾，可以很好得改善。

女性贫血症状与饮食调理
答：可治疗贫血症,还可用于体质虚弱、头晕眼花、健忘失眠、视力减退的调理。 女性贫血需要注意事项 1、 饮食营养要合理,食物必须多样化,食谱要广,不应偏食。 2、 饮食一定要有规律、有节制,严禁暴饮暴食。 3、多食含铁丰富的食物,如猪肝、猪血、乳制品、豆类、大米、苹果、绿叶蔬菜等。 4、 适当补充酸性食物则有...

急!急…女的贫血,生活上要怎么注意?
答：女生贫血食补 1.生活的调理：保持心情舒畅,避免剧烈活动,劳累.体位改变应缓慢进行,以免产生急性脑缺血而晕倒. 2.饮食的调摄：多吃绿色蔬菜和含铁量高的食物,如蛋黄,牛肉,肝,肾,海带,豆类等.不饮茶,茶叶中的鞣酸会阻碍铁质的吸收.胃酸缺乏(如萎缩性胃炎,胃切除术后)者可适当口服些稀盐酸.盐酸能将...

贫血,体虚怎么补营养
答：在果类中以葡萄干、李子干、杏子干、桃子干为最多。芝麻和核桃中含有丰富的维生素E、不饱和脂肪酸，能营养大脑、皮肤，延缓衰老、滋补养颜，并迅速补充体力，若将胡桃肉和黑芝麻研碎合用，真可谓珠联璧合，相得益彰，称得上事半功倍。用脑过度、神经衰弱、体虚疲乏、皮肤干燥者饮用尤好。

女人体虚贫血吃什么补
答：病情分析：女人体虚贫血应该增加蛋白质类食物，透明还是要注意补充铁剂和维生素C等营养素。,意见建议：

女性贫血吃什么好
答：女人是最容易贫血的“敏感动物”，如果脸色苍白发黄、头晕目眩、体虚无力，八成就是出现贫血状况了~这种时刻，一定要注意根据自己的贫血原因来适当补血哦！有12种食物，被誉为食品界的“补血神器”，让你身边的她记得多吃一些。龙眼肉 龙眼肉即桂圆肉，龙眼含有维生素的A，B，葡萄糖和蔗糖等，而且具丰富...

女人贫血该吃什么?
答：1、女人贫血该吃什么1、黑糯米补血粥材料：红枣30克、桂圆7粒、黑糯米100克、红糖适量。做法：桂圆、红枣洗净待用。黑糯米洗净，加入红枣、桂圆、适量水煮成粥状，依口味加入适量红糖即可。营养点评：黑糯米营养价值高，富含钙、磷、铁、维生素B1、B2等。黑糯米有补血养气功效。桂圆滋补强体，补心安神...

女人体虚应该要吃什么补
答：女人体虚应该要吃什么补 下面简要介绍一些体虚的食补食品和药膳食疗方: 1 气虚:气虚之体的主要表现为;少气懒言、全身疲倦乏力、声音低沉、动则气短、易出汗,头晕心悸、面色萎黄、食欲不振,虚热,自汗,脱肛,子宫下垂,舌淡而胖,舌边有齿痕,脉弱等,为功能减退,不一定有病,气虚者需补气,补气的药物可选用人参、黄芪...