有什么加速软骨挫伤恢复的办法？

各种软组织损伤（扭伤、拉伤、挫伤、碰伤）:直接使用接骨散外敷,它局部给药,使药能快速渗透到损伤的部位，快速止痛消肿,活血化瘀,接骨续筋，达到治疗目的，而且安全可靠，有条件的理应首选.新伤2-3天止痛消肿,3-6天治愈.3个月以内的伤一般2-3副药就治愈了.严重的需要3-4副药.陈伤需要3-6副药。软组织损伤应急时治疗,以免发生神经粘连,肌肉萎缩等其它后遗症和并发症的出现

你好
关节有扭伤，这主要是韧带、软骨受损伤引起，韧带受到拉伤后就会松驰，韧带第一次扭伤拉伤，如果得不到及时的治疗，就会很容易造成二次扭伤，二次扭伤再不进行治疗，就会出现三次扭伤，三次以上扭伤医学上称为习惯性扭伤，习惯性扭伤是很难治愈的。

韧带、软骨属于软组织范围，其再生能力弱，自身很难修复，单靠静养或是擦一些红花油、云南白药、消肿止痛精，这对软组织损伤没有起到多大修复作有用。 另外提醒，韧带有损伤，强行锻炼关节弯曲，这只会使受伤的组织更进一步受伤。对于软组织损伤治疗，目前在整个世界上在西医方面，对软组织损伤修复仍然没什么好的方法，一般都是让病人回家静养恢复或者是锻炼恢复，这样根本达不到修复目地，要想彻底修复软组织损伤，唯有中国的中医才有希望，建议你及早选用中医治疗，专业治疗软组织损伤的中医才能为你配制到好的药物，早期软组织损伤1~3个月内及时用中药治疗一般在30天左右就可以基本康复，超出3个月至半年左右治疗大概在40~50天才能康复，如果软组织损伤超出一年才找中医治疗，治愈率一般只有60%~70%左右，并且治疗时间需40天到60天左右。
软组织损伤未治愈前饮食忌吃：公鸡、鲤鱼、酸笋、牛肉、姜等，这是经验所得，信不信由你。西药慎用，尤其是含激素药物忌用。不宜强行活动患处关节，以免加重损伤。
胡氏骨科祝你早日康复！

有句俗话这样说“伤筋动骨一百天”，尤其是“软骨挫伤”这个伤来说，我只可以说慢慢的让他愈合，慢慢恢复。如果你真的想让自己的伤好的快的话可以参考以下两点。

1“勤换药”现在一般软骨挫伤的话，可以去一些老中医的骨科去包扎。因为现在对于大医院的开的包扎药，都治疗效果慢，费用高。去一些民间的骨科老中医的话，他可以准确的配出药方，让你的软骨得到最好的滋润，可以加快你的恢复能力。为什么我这么说呢，因为我从小到大受过的骨伤都是去“民间骨科老中医”去看的，不仅可以让你的伤好得快，而且你也不用担心会再次二次损伤。那接下来说一下去换药的时间吧，一般的中药包扎是1天半左右，所以你可以隔一天去换一次，这样会使你的肌肉骨头得到很好的愈合环境。

2“忌食物”对于包扎完药的你来说，医生都会说让你别吃什么，吃的东西里注意什么的话语，这个你可要记住。尤其是“酱油，花椒，大蒜”这些是对软骨有直接刺激性的食物，如果你吃多了的话，轻则皮肤瘙痒，重则会你表皮严重过敏，而且会使你之前的中药都会失效。需要从头再来包扎，换新药才可以，所以请千万记住，尤其是对于“软骨挫伤”的你来说，一定要切记切记！

3“少运动”现在可是养伤的最后一步了，所以千万记住，不要有大幅运动量，不然你的“软骨挫伤”会愈发严重，甚至100天都好不了哦，所以好好养伤，别乱跑乱动，你的伤会快速恢复好的，也不用急。还有，伤的恢复速度也是需要取决你本人的心情哦！不然会使你的血液不流畅，会直接影响软骨的恢复速度。

最后，祝你的“软骨挫伤”尽快恢复，切记切记以上三点的重点内容，那样你会恢复的很好。

可以的话就先做X 光检查自己的骨头有没有受伤，没有的可以再去做一下核磁共振确认自己的软骨附和体即软骨有没有受伤，因为软骨受伤不恢复的话就是没有半年以上的时间是不会好的。

当然如果你因为没有条件自己做全面的恢复的话，我们可以先自己在家买一些跌打损伤的药物自己做一些比较简单的恢复云南白药、三七散、正骨水、红花油等都是可以使用的。

当你的关节软骨受伤的时候，他们的结构和功能都很难在一段时间内恢复，这种伤需要的合理的时间和恰当的方法，如果随便自己的偏方的可能会让软骨组织恢复的不好，这样的后期的运动什么的都是很难的。

为了避免再次损伤，在软骨组织损伤的时候一定要自己注意尽量不要参加剧烈的运动跑步，爬山，还有多次的蹲起等动作，这样的话减少不必要的损伤以及发生再次受伤的情况。

当你在受伤的那个时候你就要立刻的停止运动，用你的大拇指压迫止血，检查韧带是否完全断裂，12小时内可以用冰袋热敷，防止毛细血管继续出血。抬高收到伤害的那只脚。

在大部分情况下，骨头没事的话，好好休息，吃点三七片应该就可以加速恢复了，但是在这个疗伤的时间伤经动骨至少是要一百天的，注意休息，饮食清淡，

多吃蔬菜和水果，可吃一点万通筋骨片和芬必达胶囊。

不过其实如果是这些伤的话最快的办法就是去医院治疗这样才能加速软骨的恢复。