我觉得自己内心黑暗，怎么办？
我们都有遇到挫折和不开心的时候，但是这并不是我们自暴自弃的理由和借口，哪怕遇到这些困难和不开心的事情，我们也要保持一颗勇敢，乐观的心，要知道上帝为了关闭了一扇门，就一定会你打开另一扇门，内心的阴暗并不可怕，可怕的你存了去害一个人的心思，前面的路谁也不知道是怎么样的，可是我们不能放弃，要告诉自己，前面一定是充满阳光和鲜花的，只要坚持住就可以了。
我也常常有这样阴暗的想法，每当自己出现这样的想法，我都会远离我身边的朋友，因为这个时候我的情绪是很不稳定的，我不想因为自己的控制不好情绪，而伤到自己身边的朋友，通常，我会找一个安静的地方，一个人坐在那里，听着自己喜欢的歌，好好的回忆一下自己这段时间做的事和说的话，想一些可以让自己开心的事情，你会发现其实身边的人还是很关心你的，他们在乎你的心情，所以会在一旁默默的关心你。
有一次，我在外面做坐的时间太长了，网络忘了回去，结果接到了室友和同事的电话，最后他们还是不太放心，把我接回去了，回去后感觉什么事情都没有了，第二天还是美好的一天。如果你这样的情况持续的时间比较长，那么一定要和朋友或者上司说，寻求一个开导，这样会更利于你情绪的稳定，要是偶尔出现这样的情绪，就自己调节一下。
我家卡卡 您好
您现在16岁，也正式思想最活跃,而又最混乱的时期,此时叛逆也开始了,你甚至开始对父母排斥.这都很正常
您"经受了两年的挫折，内心发生了重大变化" 我不知道是失恋还是受到某个小团伙的压迫欺辱.只有告诉我们原因,才能从"根"治疗,光为你说解压排烦恼也是没用,因为只是解决了你表面的东西,而没有解开你内心深处的那块黑暗.
就向 电影 的内容,主人公门都去寻找没有恐惧的地方,或是求人忙帮,找录象带也好, 但最终的根源是那口"水井",要找的是那口水井
我们要找的这口"水井"---- 就是你因为什么事开始改变的.
(期望你可以告诉我,我才能进一步帮助你,好吗?)
"什么都往坏处想，一点小事，就受不了，然后就抑郁."这点不必担心,到18岁成熟时怎么都会好起来,但这期间要注意, 你心情不好,周围的人可以理解/包容,因为是16岁了么,男生也好女生也好都会那样,只是严重不严重的问题,但尽量不要给周槽的人带来很大的影响.这点很重要.
"连想到灾难会发生，甚至别人要杀了自己"
你的用词我看不向是胡来,乱来,心不善的人.
别人要杀你?我想知道,是你感觉"某个人"有这样的冲动, 还是你自己在想"一个我看不清他面貌的人,每当我心清不好时,他会乱拳打过来,甚至他会用枪,顶着我的脑袋.
(这些也许在你脑子里闪过的非常快,甚至你"心里"会很大声的说出"我死了...我死了...怎么办..怎么办?")
1.如果你能看清杀你的那个人的真面目,而且你与他有过怨恨,还是告诉我
,告诉我因为什么事,我可以更好的帮你解决.
2.如果你没有看清,只是心里在作怪. 我想告诉你,你也不用害怕,换个环境,比如你快中专毕业了,要是换不了环境,而又想控制住自己,我觉得最好的办法是沉溺在 "音乐"中(指 健康/阳光/的音乐).
"感到恐慌，不安，恐惧." -----
想过他们杀你后,都没人来扶你? 还是你幻想到被别人杀死后 根本就没有其他人 , 甚至不想让其他人来扶你?
这些细节也需要告诉我,这很重要.
可以把 我问的问题告诉我吗? 我好进一步了解的心态与状况, 我会尽我全力帮助你的.
还有给你一句话,可用一辈子,这话是 李嘉诚 的.
"人生自有其沉浮，每个人都应该学会忍受生活中属于自己的一份悲伤，只有这样，你才能体会到什么叫做成功，什么叫做真正的幸福。"
我们的内心其实住着两个人，一个积极阳光一个消极阴暗，这两个人都是自己，只是在不同的情况下，要不是积极阳光的那个占了上风，要不就是消极阴暗的那个占了上风。如果我们想要积极阳光的那个形象一直处于上风来代表我们自己的形象和心声，我觉得可以这样去锻炼和调整。
第一、保持乐观的心态，办法总比问题多，而事实也是这样，遇到困难和问题，只要我们自己不放弃，就一定可以解决掉它们；
第二、平时给自己做好规划，不管学习、工作还是生活，我们想要顺风顺水，离不开未雨绸缪，这样我们才能遇事处世不惊，才不会把消极阴暗的一面调出来；
第三、拼尽全力做最好的自己，内心阴暗面往往是来源于自己的不自信和嫉妒，正确认识自己，做最好的自己，才是解决这个心理的根本。
你能有这样的自我认识说明你有意识的去改变：
1、多读书，多看书，从书中得到正能量的一面，让自己能够从此身体力行；
2、多看看外面的世界，多跟别人接触，让自己能够敞开胸怀，拥抱美好；
3、如果特别严重的话，我建议咨询专业的心理导师，获得专业的开导！
建议你平时多交些朋友，遇到什么事情都经常与他们说说，把自己的心理里面的一些苦难说一说，诉一下苦不要让自己内心变得很黑暗，这样的话对你健康和你的人生观都很不利。
其实既然自己知道自己内心很黑暗的话，那就试着改正自己，没事的话多和你朋友交流交流，一定程度上会帮助你改变，其次多参加那些志愿者活动，你会找到你的价值。
如果你觉得自己的内心黑暗，那么我觉得这时候你就应该正视一下自己了，树立一个正确的三观，然后多发现身边的真善美，你要相信这个世界上光明总比黑暗多。
答：2.寻找一个人倾诉，即使是一个网络上的陌生人(注意保护隐私)3.有的痛苦只是价值观不同造成的，如果是痛苦带来的黑暗，可以试试从另一个角度、别人的观点带入视角。4.多了解一下世界，无论好坏，世界上很多事情是你不去了解的话，抓破脑袋也想不到的。5.真的严重到伤害自己或他人了，去寻求专业医...
答：没事多晒晒太阳，多和正能量的人接触，多听一些积极向上的励志故事。别总把自己一个人闷在屋子里久了会发霉的。试着做一些活动，早上可以晨跑，晚上也可以散步，多看一些健康书籍，听一些动听的歌曲。尽量分散自己的注意力，别总是朝着阴暗面想。刚开始肯定不能完全避免，控制自己也比较吃力，但什么事...
答：每个人都有人性黑暗面，直面自己黑暗的一面，让阳光照进内心，说服自己多一些阳光，对待任何事物多想一些正面的东西，避免黑暗面，以原谅众生的心态对待别人，这样自己也轻松一些，不和自己较劲，有时候很多痛苦和黑暗是自己强加给自己的，凡事看开些，让生命有裂缝这样阳光才能照进来。
答：首先，每个人的性格都不一样。这是遗传和环境。你是对的。首先,接受自己。不要责怪你自己。许多人也会回答你的阴暗面，这表明黑暗的一面是一种正常的心态。但是，注意，这种心态是正确的，但并不好。这是为什么呢?因为你太累了，你不能让自己生气，你是在心里憋死的。试图让人们去死只是一个想法...
答：1、社交恐惧症患者接纳自己。学会接纳自己内心的恐惧，不要厌恶这样的自己，只有坦荡承认自身缺点，才能走出自信的第一步，一再怀疑、否认自己，只会让自己陷入一个恶性循环。2、鼓励自己，勇敢面对。每天可以给自己加把劲，不否定自己，大声地鼓励自己，对自己说“我可以做到，我不害怕”。然后预想各种社交...
答：通过对事业的追求，和在工作上的努力，来淡化内心的阴暗，如果已经成家，多与家人陪伴和交流，也有助于缓解。不要总去触动内心中阴暗的东西，善于将思维转移到良性的事物上，是唯一的解决方法。
答：最简单也最有效的办法就是你多主动帮助那些你嫉妒的人，你就会发现在帮助他们之后你就立马获得一份足以让你感慨和感动的成就感，这份成就感又反过来激发你对他们因由你的帮助而变得更好的赞美感，然后你就会慢慢的适应看到别人的长处和优点了！其实，别人的长处和优点就是一处风景，你要学会去欣赏，也...
答：第一种，如果你自己都能意识到自己有问题，说明你有良知，能判断是非，这个时候只需要自制，把黑暗的自己压制住，多想想健康积极的事情。如果是第二种，就要多和别人交流，交流的时候要试着去相信别人，但也要有所保留，保护自己不受伤才好。别对自己那么不自信，每个人都有好的一面，都有爱的，别给...
答：当你问我这个问题的时候，我首先要恭喜你！因为你能意识到内心阴暗这个问题，并且想要改变，这已经成功一半了！人生是一场修行，期待我们能学会和自己对话，不断引导自己向上发展，拥抱阳光明媚的人生。如果一个人可以说自己心里阴暗，这是心底的阳光开始闪耀的结果。因为真正心里阴暗的人，是不会认为自己...
