孩子近视度数长的特别快,有什么好的办法?

kuaidi.ping-jia.net  作者:佚名   更新日期:2024-07-19
孩子每年近视度数长得很快,去年一年就200度,怎么办?有什么好方法

孩子近视后,度数持续增长怎么办?做好以下几点就行

眼科医生史永利简介:眼科主任,在三甲医院工作10余年,擅长白内障、青光眼、翼状胬肉的手术及各种眼表疾病、干眼症、角膜炎及色素膜炎、眼底病,各种复杂眼病、全身病眼部合并症及疑难病症的诊断及治疗。

一、近距离用眼时间不宜过长,每隔40--50分钟就应该稍微休息3一5分钟,向远处眺望一会减缓视力疲劳。
二、读书写字,玩电脑,保持正确姿势,桌椅高低要合适,眼与读物之间应保持在33厘米左右的距离。
三、五谷杂粮、荤素搭配,多吃青菜水果,不要偏食。食物中缺乏维生素容易发生夜盲症和干眼病,食物中缺乏微量元素铬和钙,容易患近视。
四、看书写字时,光线应适度,不宜过强或过暗,光线应从左前方射来,以免手的阴影防碍视线。光线要柔和,如为白炽灯,应在25~40W之间,不建议在太阳光下看书。因为光线强弱对瞳孔扩张有直接影响,过强的光线会增加眼睛调节强度,加重眼睛劳动强度,时间长了反而容易造成近视。一般桌面台灯以40瓦以下为宜。
五、避免边走路边看书或在行走的车厢里看书。因为车厢在震动,身体在摇动,眼睛和书本距离无法固定,眼镜的负担就会加重。经常如此就很可能得近视眼。
六、积极参加体育锻炼,增强体质。当眼球追随目标时,睫状肌不断地放松与收缩,以及眼外肌的协同作用,可以提高眼的血液灌注量,促进眼部新陈代谢,从而减轻眼疲劳。而且身体素质的好坏与儿童近视眼的发生也有密切关联。营养不良,体质虚弱的孩子容易得近视眼。
七、坚持做正确的眼保健操。通过按摩眼睛四周的穴位以增强眼眶的血液循环,改善神经营养,消除眼内的过渡充血,达到解除眼疲劳的目的,有利于青少年假性近视的防治,是青少年眼部自我保健的好方法。
八、少吃糖果和高糖食品。食糖过多,会使血液中产生大量酸性物质,酸与肌体内的食盐,特别是钙相结合,造成了血钙减少,这就会影响眼球壁的坚韧性,使眼轴易于伸长,助长了近视发生和发展。
九、定期到眼科医院检查视力,发现减退应及时矫正,防止近视加深。
十、少吃甜食。因为糖在体内代谢时需要大量维生素B1,如果糖分摄取过多,维生素B1就显得不足了。维生素B1缺乏会使视神经生长发育受影响,而导致视力的减退。过多地摄取糖分也会降低体内钙质,使眼球弹力减弱,助长近视眼的发生发展。

如果孩子眼睛近视了,具体做法如下:1、要判断他是真性近视还是假性近视,就要去医院里散瞳验光,如果散瞳验光之后有度数,就是真性近视,如果没有度数就是假性近视。2、就要根据孩子的度数和视力情况决定配不配眼镜,如果度数在50度以内,视力也很好,可以暂时不配眼镜,如果度数在75度以上或者100度以上,不戴眼镜的时候视力就比较差,就要配戴眼镜。3、也是最重要的,就是要预防近视进一步加深,其中最重要的一点就是要多做户外运动、户外活动,每天不低于2个小时,国外要求是不低于3个小时,要让孩子在自然光线下眼睛沐浴阳光,就是要少看手机、电脑这一类的电子产品,越小的孩子越不要让他看电子产品,越早接触越容易近视,而且要少看近处的东西,写作业的时候也要注意光线不要太暗,离得不要太近,时间要掌握在半个小时之内,然后就休息,往远处眺望。是要定期复查视力,每个学期都要查视力,必要的时候要再次散瞳验光。最好给孩子建立一个视觉档案,根据他的度数和眼轴长的进展情况,医生会帮助他制定一个预防的方案。如果孩子近视进展特别快,可能需要配戴角膜塑形镜或者使用低浓度的阿托品滴眼液。

坐姿端正我们在工作或者学习时,一定要坐姿端正,看书时不应距离书本太近,时间长了,不近视是不可能的,平常的坐姿非常重要。

劳逸结合我们在工作或者学习一段时间后,一定不要再坚持强忍着,应劳逸结合,工作一段时间,可以活动活动眼睛,对眼睛有好处。

不应紧盯着一处看应看看近处的环境后,再把视线转移到远处的景色,可以帮助我们的眼镜,不应长时间紧盯看一处,长时间会对眼睛有压力。

不长时间看有辐射的东西有辐射的东西,对我们的眼镜会产生巨大危害,比如电脑、手机等有辐射的东西尤其晚上不要多看这类东西。

禁止在阴暗的地方看在阴暗的地方,眼睛得不到光线,对眼睛产生压力,看书、看手机等东西不要在阴暗的地方,尽量在白天或者有光线的地方。

保持营养食物对眼睛起到了好大作用,平时多吃蔬菜、水果等食物,多吃富含维生素C等食物,平时一定补充鱼类、海带等食物。坐姿端正我们在工作或者学习时,一定要坐姿端正,看书时不应距离书本太近,时间长了,不近视是不可能的,平常的坐姿非常重要。

劳逸结合我们在工作或者学习一段时间后,一定不要再坚持强忍着,应劳逸结合,工作一段时间,可以活动活动眼睛,对眼睛有好处。

不应紧盯着一处看应看看近处的环境后,再把视线转移到远处的景色,可以帮助我们的眼镜,不应长时间紧盯看一处,长时间会对眼睛有压力。

不长时间看有辐射的东西有辐射的东西,对我们的眼镜会产生巨大危害,比如电脑、手机等有辐射的东西尤其晚上不要多看这类东西。

禁止在阴暗的地方看在阴暗的地方,眼睛得不到光线,对眼睛产生压力,看书、看手机等东西不要在阴暗的地方,尽量在白天或者有光线的地方。

保持营养食物对眼睛起到了好大作用,平时多吃蔬菜、水果等食物,多吃富含维生素C等食物,平时一定补充鱼类、海带等食物。坐姿端正我们在工作或者学习时,一定要坐姿端正,看书时不应距离书本太近,时间长了,不近视是不可能的,平常的坐姿非常重要。

劳逸结合我们在工作或者学习一段时间后,一定不要再坚持强忍着,应劳逸结合,工作一段时间,可以活动活动眼睛,对眼睛有好处。

不应紧盯着一处看应看看近处的环境后,再把视线转移到远处的景色,可以帮助我们的眼镜,不应长时间紧盯看一处,长时间会对眼睛有压力。

不长时间看有辐射的东西有辐射的东西,对我们的眼镜会产生巨大危害,比如电脑、手机等有辐射的东西尤其晚上不要多看这类东西。

禁止在阴暗的地方看在阴暗的地方,眼睛得不到光线,对眼睛产生压力,看书、看手机等东西不要在阴暗的地方,尽量在白天或者有光线的地方。

保持营养食物对眼睛起到了好大作用,平时多吃蔬菜、水果等食物,多吃富含维生素C等食物,平时一定补充鱼类、海带等食物。

用眼1小时休息10分钟
常常远眺,让眼睛得到放松
让眼睛休息的方法非常简单,就是常常远眺。对于绝大多数人来说,一般工作或学习40-50分钟,就一定要出去休息一下,抬头往远处看10-15分钟,这样能够让眼睛得到放松。

1个用眼姿势要保持
看书姿势:读书、写字时候,姿势要端正,眼和书本要有33厘米左右的距离。别在光线过强或过弱时候,或在移动环境下,或躺着、趴着用眼。
用电脑姿势:用电脑最好保持背部挺直,眼俯视电脑屏幕约15-20度,与屏幕距离以50-70cm为佳。
看手机姿势:玩手机时,建议将手机举起,尽可能与眼平视,手机距离眼球不要太近。

延缓近视1项运动
打兵乓球可以延缓近视。
现代研究表明近视者的眼睛的调节力是不足的。因此,加强调节力训练、改善调节滞后状态,能够起到延缓近视进展的作用。
打乒乓球也是一种很好的训练方式,因为眼球在忽远忽近的注视过程中,集合功能和调节功能都得到了加强。

常做1套三分钟明目操
平时用3分钟的时间就可以让眼睛恢复精神。
① 将两手掌搓热,两掌心凹下,用掌心罩于两眼部,此时两眼微闭。手心别接触眼球。
② 放下手,睁开两眼,目视远方,此时眼特别明亮。
③ 紧接着看远方3分钟,再看手掌1-2分钟,然后再看远方。
这样远近交换几次,可以有效消除眼疲劳。

常吃1份养眼食谱
眼睛喜欢三色食物,3色食物可以为眼提供需要的玉米黄素、叶黄素、维生素A等营养物质。适量多吃一些有益眼健康。
黄色:玉米、蛋黄、胡萝卜、红薯和南瓜等;
绿色:菠菜、卷心菜、西兰花、油菜等;
紫色:紫甘蓝、紫薯、紫葡萄等。

一定不要躺在床上看手机、书本
现在不少人都喜欢躺在床上看书、玩手机,这种姿势不仅容易导致视疲劳出现,同时也容易引起颈椎腰椎肌肉酸痛,拇指腱鞘炎等。

一定不要关灯后看手机
睡前看手机,会占用和影响青少年的睡眠时间。过亮对比度的屏幕容易更早出现视疲劳,长久以往还有可能引起其他眼病,如结膜炎、白内障、青光眼以及黄斑病变等。

首先要从现在开始教育孩子养成良好的坐姿习惯,保持眼睛与书本的正常视距,做家长的一定要坚持陪孩子一起学习,在他养成良好的用眼习惯前随时纠正。其次,注意光线的强弱以及照射的角度。第三,教育孩子注意用眼卫生,学做眼保健操,适时休息。第四,到医院找眼科大夫采取医疗措施适时矫正,争取早日康复。

  • 如何控制孩子的近视度数不在增长
    答:控制孩子近视度数不再增长,需要做好近视进展管理,定期带孩子进行眼健康检查,采取合适的治疗方式,同时养成良好的用眼习惯,科学用眼护眼。有效的治疗方式包括:1.普通框架眼镜:要进行科学规范的验配框架眼镜。框架眼镜镜架出现变歪或变斜时,应及时去专业机构调整镜架,确保框架眼镜的适配性。并应每半年...
  • 近视眼每年增加100度,哪些习惯坚持做,度数悄悄降下来?
    答:做一下眼保健操,我们一定要认真做好保健操的工作,不要偷懒,如果我们坚持做好眼保健操的工作,那么我们的视力在一定程度上,会得到下降的效果。最后一个就是,不要长时间玩电子产品,现在有很多人的近视都是因为长时间玩电子产品造成的,特别是在晚上的时候,不要躺在床上玩太多的手机。
  • 11岁儿童的近视度数增长过快怎么办?
    答:以下是一些建议,帮助家长应对11岁儿童近视度数增长过快的问题:定期检查视力:家长应带孩子定期进行眼科检查,以便及时发现视力问题并采取相应措施。一旦发现孩子有近视倾向,应尽早进行干预。控制使用电子产品的时间:长时间使用电子产品会导致眼睛疲劳,加重近视。家长应限制孩子每天使用电子产品的时间,并鼓励...
  • 如何防止近视度数加深?
    答:这也是因为在室内孩子所见范围有限,但在户外就不一样了,眼睛所见的范围特别广,而且户外有许多树木,多看绿色植物,对眼睛也有好处。对于那些没有近视的朋友,也应注意平时自己的坐姿以及少看电子产品。而对于那些已经近视的朋友,则要更加注意近视度数千万不可继续上升,高度近视将会引起严重的眼底问题。
  • 小孩子近视,有什么科学有效的方法恢复视力?
    答:03,去医院检查,遵从医嘱在发现孩子有可能近视的时候,一定要尽快去医院给孩子做一个全面的检查,看孩子是否近视,是否是真性近视和假性近视。发现得早,治疗得早,对孩子也好。带着孩子去一个眼科医院,给孩子测量一下度数,看医生是怎么建议的,是要戴眼镜进行治疗,还是药物治疗,这非常重要,一定要...
  • 儿童用蔡司成长乐镜片能延缓近视度数吗?
    答:成长乐更适合有遗传因素的孩子使用,通过周边视力控制眼轴的拉长,从而控制近视度数的增长,6-12岁是孩子眼轴发育最快速的时候,所以这个阶段的效果是最明显的,适合调节力比较弱,比较活泼好动的孩子使用。选择的镜框高度要大于25,宽度大于45,框的中心距离与瞳距差在7mm之内,这样做出来是效果最好的。...
  • 吃什么食物有助于近视眼的恢复?
    答:叶黄素。叶黄素是脂溶性维生素的一种,其吸收光谱含有近蓝紫光,能够帮助眼睛的视网膜抵御紫外线。对于眼睛来说,叶黄素是一种重要的发挥作用的抗氧化剂。向人体补充大量叶黄素,有助于维护视力持久度,提高视觉反应时间,减少视觉伤害。对于近视的青少年来说,补充叶黄素可以延缓其近视度数的增加,并且经常使用...
  • 11岁儿童的近视度数增长过快怎么办?
    答:首先,要定期进行眼科检查。眼科医生可以通过检查孩子的视力、眼压、眼底等指标来判断是否存在近视问题。如果发现近视度数增长过快,眼科医生会建议采取相应的治疗措施。其次,要注意保护眼睛。孩子在日常生活中应该注意避免长时间近距离看电视、玩电脑游戏等活动,同时要保持充足的睡眠和良好的饮食习惯。此外,...
  • 孩子近视度数涨的非常快,有什么可以控制度数增加?
    答:孩子3岁前是眼球发育高峰期,每天孩子睡眠时间需要在12个小时以上。要注意睡觉时保持暗室环境,不要在明亮的环境中睡觉,以免导致眼球发育过快,容易发生近视。在生活中我们应当注意不要因为孩子怕黑就开着灯睡觉。可以在床脚或墙角放置小夜灯。成长过程中,孩子要尽量多进行户外活动,接触阳光,眺望远方,...