回家吃饭的智慧2目录
kuaidi.ping-jia.net 作者：佚名 更新日期：2024-07-06
序：在日常饮食中发现的健康宝藏
第一部分：食材中的自然良方
第1章：天然药房在菜篮子中
- 吃红薯，连皮带叶，营养又清热（红薯皮叶皆可食，生熟皆宜）
- 丝瓜全身是宝，清热解毒（丝瓜全身皆可入药，从头到脚的健康帮手）
- 芹菜别丢弃药性部分，营养更全面（芹菜全株皆有价值，根叶皆可食用）
- 香菜根留着，有益于心（香菜根部蕴含养心之效，不可随意丢弃）
- 香椿补“阳光”，营养丰富（香椿富含维生素，滋补全身）
- 炒茄蒂预防口腔溃疡，美味又实用（茄蒂含有抗炎成分，助于口腔健康）
- 空心菜秆和黄豆，补气祛湿两相宜（空心菜老秆与黄豆搭配，养生佳品）
- 无铅松花蛋，清烟解酒两不误（松花蛋有解毒功效，适宜适量食用）
- 面粉水：天然环保清洁剂（利用面粉制作洗涤剂，环保又实用）
第2章：瓜果中的健康智慧
- 香蕉皮与肉各具功效，降压解毒（香蕉皮与肉皆可利用，各有其健康效益）
- 菠萝解肉毒，天然解药（菠萝能帮助消化，对抗肉类过量之害）
- 西瓜皮子皆可食用，营养全面（西瓜皮子皆可利用，不浪费每一部分）
- 南瓜子补肾，效果显著（南瓜子富含营养，对肾脏有益）
- 冬瓜全身是宝，助排毒养心（冬瓜各部位皆有其效，养颜又解毒）
- 苦瓜老而养心，越老越有价值（苦瓜养生价值随年份增加，宜多食用）
- 红枣补气血，一颗即可见效（红枣营养丰富，对补血有益）
- 桂圆药食同源，多种功效（桂圆一物多用，滋养身体）
- 杏仁核桃乳，营养胜过牛奶（杏仁核桃混合，营养均衡）
第3章：内脏保健，饮食中的良方
- 动物内脏滋养丰富（内脏富含营养，滋补身体）
- 鸡内金，保健品中的瑰宝（鸡内金有益健康，保健佳品）
- 血豆腐养肝清血，不可忽视（血豆腐对肝脏有益，维护血液健康）
- 橘枣粥调理体虚，改善面色（橘枣粥补气养颜，改善面色黄白）
第4章：调味品里的健康学问
- 葱的各个部位皆有价值（葱的各个部分皆可入药，营养丰富）
- 蒜的日常保健，远离小病（蒜有抗菌效果，可预防疾病）
- 花椒的神奇功效，治疗富贵病（花椒有独特药效，适合特定健康需求）
- 菜籽油，健康首选（菜籽油富含营养，对身体有益）
- 糖的使用需谨慎，麦芽糖最适宜（麦芽糖对孩子健康更友好）
第5章：蜂蜜的巧妙运用
- 蜂蜜治疗皮肤病，天然疗法（蜂蜜具有天然抗炎作用，对皮肤病有效）
- 蜂蜜茶水，健康饮品（蜂蜜茶水具有多种功效，适合日常饮用）
- 季节性蜂蜜选择，按需而定（蜂蜜需根据季节选择，以获取最佳效果）
- 自制中药蜜丸，方便又健康（在家自制蜜丸，便于使用且天然无添加）
- 蜂蜜选购有讲究，品质为先（选购蜂蜜需注意品质，确保健康安全）
- 蜂产品如蜂王浆、蜂胶，适合人群各有不同（蜂产品需根据个人体质选择）
- 松花糕，延年益寿的美味（松花糕富含营养，有助于健康长寿）
第二部分：妈妈传承的健康偏方
- 第6章：女性美容养生食谱
- 第7章：孩子学习期间的饮食建议
- 第8章：家庭中的自然疗愈
答：陈允斌，一位备受推崇的简易食疗倡导者，以其独特的魅力被誉为生活领域的明星。在荧幕上，她以其优雅的谈吐和对美食的热爱，频频出现在《百科全说》、《好好生活》、《生活早参考》以及《健康大讲堂》等节目中，毫不保留地分享她的饮食智慧，这股分享的热潮引领了全新的健康生活方式，吸引着广大观众的...
答：《回家吃饭的智慧》曾久居各大书店销售榜首，引起中国饮食方式革命，其姊妹篇《回家吃饭的智慧2》重磅上架，再解家常生活饮食真谛。揭开家庭蔬果篮里的营养秘密 活用普通食材不为人知的保健智慧 分享上百种特效饮食小偏方天工造物.
答：著有健康饮食畅销书《茶包小偏方，喝出大健康》及《回家吃饭的智慧》1、2系列。陈允斌为湖南卫视金牌专家嘉宾，参与人气节目《百科全说》。同时为中央电视台、中国教育台、星空卫视、广东卫视、陕西卫视、河北卫视、河南卫视、湖北卫视、青海卫视、东方卫视、贵州卫视、深圳卫视、重庆卫视、北京电视台、湖北...
答：上午看了几篇有关中医方面的文章,顺手在微信读书里,搜到了几本有关中医方面的书,便想起家里还有一套陈允斌老师的《回家吃饭的智慧》。 这也是学中医的朋友刘老师去年硬塞给我的,想让我多读一些中医方面的书。拿回来读了一部分内容,觉得挺适用的,而且这种书不只是读完就了事,需要经常翻出来查看的,对于非中医的...
答：一帖家宴邀请函一份回家吃饭的说明书一部提升中国人幸福指数的家常饮食指南为什么你终日奔波，活得越来越体面，快活却越来越少？为什么食物越来越丰富，我们的身体却越来越差？抑郁、高血压、高血脂、糖尿病、失眠、衰老困扰着我们。时光不饶人，改变这一切只需要你换一种生活方式——回家吃饭。妈妈说，...
答：陈允斌老师，简易食疗推广第一人，最具人气生活家。镜头前，她是侃侃而谈的美女美食家，她“登陆”《百科全说》《好好生活》《生活早参考》《健康大讲堂》等节目，无私分享自己饮食秘诀，引起收视狂潮，成为最新生活方式的领袖。生活中，她用“简单、自然、随性”的生活态度感知幸福，把最新的健康理念...
答：CCTV-1《生活早参考》天津台《健康大学堂》河北台《健康56点》《读书》...所有节目播出时间全都是黄金时段！无数网友拿着本子边记笔记，边看陈老师的电视节目，网友们整理的各种版本的节目笔记在网上随处可见！！还等什么，快打开最完整最精华的陈允斌饮食笔记《回家吃饭的智慧2》，一解迷思吧！
答：陈允斌，女，出身于中医世家。外曾祖父在民国时为地方名医，救人无数，曾耗费十数年时间苦心研究简便低廉的食疗药方，人称“刘善人”。允斌女士自幼得母亲及两位姨母传授食疗保健医理，熟知传统中医医理与现代营养学，在食疗保健领域颇有心得。目前，她正致力于推广简便易行的食物保健养生方法，深受群众欢迎...
答：山
答：NO.1 黄帝内经使用手册 《黄帝内经》养生宝藏的古法今用，启动人体自愈大药，祛病延年！NO.2 大话养生 颠覆传统的“健康”养生观念，让饮食为健康投资。人类健康，三分靠吃，七分靠养。养生之道，莫先于食。NO.3 大中医1:针灸铜人 《大中医1:针灸铜人》内容简介：医乃仁术，济世活人之本，入大道...
