菠菜怎么吃好吃怎么做好吃
kuaidi.ping-jia.net 作者：佚名 更新日期：2024-08-27
菠菜的多种美味吃法
**蒜泥菠菜**
- 材料：菠菜、蒜、生抽、麻油
- 做法：
1. 菠菜洗净，切段；蒜剁成泥。
2. 煮锅加水烧开，先焯烫菠菜根部约3分钟。
3. 再放入菠菜叶焯烫至断生，捞出冲凉，挤去水分，摆盘。
4. 加入蒜泥、生抽、麻油，拌匀即可。
**清炒菠菜**
- 材料：菠菜300g、花椒、姜蒜、干辣椒适量
- 做法：
1. 剪去菠菜蒂，去掉黄叶，洗净沥水。
2. 锅中水烧开，加香油，放入菠菜焯水1-2分钟，捞出沥水。
3. 另起锅，加油，爆香姜蒜、辣椒和花椒。
4. 倒入菠菜炒2-3分钟，加盐和味精，出锅装盘。
**黑芝麻拌菠菜**
- 材料：黑芝麻、菠菜、盐、香油、醋、糖、鸡精
- 做法：
1. 炒香黑芝麻，捣碎待用。
2. 菠菜洗净切段，汆熟后放入冰水，捞出沥干。
3. 菠菜攥出水，与炒香的黑芝麻末、盐、香油等调料拌匀，装盘。
**菠菜的注意事项**
- 肾炎、尿路结石、肾结石患者应适量食用菠菜。
- 儿童骨骼、牙齿发育期间，菠菜中的草酸可能影响钙质吸收，不宜过多食用。
- 菠菜适合老、幼、病、弱者食用，对电脑工作者、爱美人士、糖尿病患者、高血压患者、便秘者和贫血患者也有益处。
菠菜怎么做才好吃
答：2. 菠菜洗净，放入沸水中焯烫。3. 将焯烫的菠菜捞出放入冷水中过凉。4. 沥干水分后切段。5. 将麻辣花生碎倒入菠菜中。6. 加入核桃仁。7. 加入枸杞。8. 加入适量香油、盐和生抽拌匀即可。小贴士：菠菜中的草酸会与钙盐结合成草酸钙结晶，影响肾炎患者的病情，故肾炎和肾结石患者应避免食用。二...
菠菜有哪几种美味的做法,每天换着花样吃,怎么吃都不会腻呢?
答：菠菜有哪几种美味的做法，每天换着花样吃，怎么吃都不会腻呢？一、菠菜拌粉丝粉丝们提早用小水泡软，放进锅中一下，不必煮很久，否则会炖烂。煮好后过一遍冷水，简易切一切。锅中放入适量的水和少量油，水烧开后把菠菜装进去焯一下水，焯之后过一遍冷水，切割成段。把菠菜和粉丝们放在一起，加入...
菠菜怎么做好吃呀,用什么做最好吃?
答：2、清炒菠菜把菠菜炒着吃，相信是大家最熟悉的一种做法，也是最简单的一种做法，这种做法做出来的菠菜比较的清香，而且也不需要太多的材料，只要准备好半斤左右的新鲜菠菜，然后和适量的调味品一起放入锅中进行爆炒，炒熟后就可以装盘食用。但是一定要选择新鲜的菠菜，而且炒的时间不宜过长，如果炒的...
菠菜怎么做好吃法大全菠菜的简单做法
答：做好的菠菜饼皮加入生菜、鸡腿肉。再加入彩椒卷好，切半即可。2、炝菠菜 主料：菠菜适量。辅料：干辣椒适量，花椒适量，食用油适量，耗油适量，盐适量，味精适量。菠菜摘净，中间断开，洗净。净锅入水，加入少量的食盐烧开。将洗净的菠菜过水焯一下，可以去掉很多草酸。准备一盆凉水，焯好的菠菜直接...
菠菜怎样做好吃又营养
答：11、菠菜是我们小时候动画的回忆，作为蔬菜，其实它的营养价值也不低那么菠菜怎么吃比较健康呢有哪些菠菜做的最好吃呢一起学下大家对于菠菜一定不陌生的吧，小时候动画“大力水手”，吃上菠菜力大无穷，但现实是如此吗。12、菠菜怎样做，不吃青菜的孩子都喜欢吃，营养美味，特解馋呢小朋友对绿色的蔬菜...
菠菜怎么做好吃又营养
答：菠菜怎么做好吃又营养 菠菜粥 原料：粳米100克，菠菜适量。做法：粳米加适量水煮粥，熟后再将烫熟切细的菠菜放入粥内，煮沸即可食用。功效：具有润燥养血的功效。适用于痔疮便血，高血压，老年人或体弱大便秘结者。菠菜粉丝 原料：菠菜250克，粉丝50克，大葱、姜、盐、味精、酱油、花生油各适量。做法...
菠菜粉丝怎么炒好吃
答：粉丝用温水泡软。注意：粉丝不要泡的过软，做一锅开水，放少许盐，把菠菜放进去烫十几秒钟捞出。2、锅底放油，放花椒炸出香味后捞出去不要，关小火，放适量酱油烹香，放粉丝和一点点清水，如果不是很干，也可以不放水，开大火烧开。3、粉丝变得透明时放菠菜和盐，保持大火翻炒一会儿，出锅。
菠菜怎么做好吃又营养菠菜的做法
答：拌匀后即可食用。2. 蛋炒菠菜：将菠菜洗净切段备用，鸡蛋打散加入盐等调味料搅拌均匀。热锅加油，倒入蛋液炒至半熟时，加入菠菜段继续炒至熟透即可。3. 鸡蛋菠菜汤：准备鸡蛋和菠菜，将水煮沸后打入鸡蛋，待鸡蛋凝固后加入切段的菠菜，根据口味加入适量调料，煮沸后即可关火，出锅食用。
菠菜怎样才好吃菠菜
答：出锅后淋上芝麻油即可开吃。做法5：上汤菠菜 准备食材如下：菠菜300克，皮蛋1只，咸蛋1只，蒜3瓣，生姜5片，胡萝卜片5片，食盐1茶匙，鸡精1茶匙，鸡汤半汤盆 具体做法如下：将菠菜洗净，皮蛋和咸蛋蒸熟后切小块备用。接着起锅加鸡汤，加入皮蛋和咸蛋，加入姜片蒜片，加入胡萝卜片，大火煮沸，鸡汤...
家常菠菜的做法有哪些 菠菜怎么做好吃
答：1、蒜泥菠菜 2、菠菜木耳炒蛋 3、凉拌芝麻菠菜 4、上汤菠菜 蒜泥菠菜：菠菜洗净，切成两段，蒜剁碎。煮锅加水烧开，先放入菠菜根部稍烫3分钟左右。再放菠菜叶子焯烫断生后捞出，冲洗干净，挤去水分装盘。放蒜泥、生抽、麻油拌匀即可。菠菜木耳炒蛋：干木耳用温水泡发，然后洗净摘去根，撕成小朵。菠菜...
**蒜泥菠菜**
- 材料：菠菜、蒜、生抽、麻油
- 做法：
1. 菠菜洗净，切段；蒜剁成泥。
2. 煮锅加水烧开，先焯烫菠菜根部约3分钟。
3. 再放入菠菜叶焯烫至断生，捞出冲凉，挤去水分，摆盘。
4. 加入蒜泥、生抽、麻油，拌匀即可。
**清炒菠菜**
- 材料：菠菜300g、花椒、姜蒜、干辣椒适量
- 做法：
1. 剪去菠菜蒂，去掉黄叶，洗净沥水。
2. 锅中水烧开，加香油，放入菠菜焯水1-2分钟，捞出沥水。
3. 另起锅，加油，爆香姜蒜、辣椒和花椒。
4. 倒入菠菜炒2-3分钟，加盐和味精，出锅装盘。
**黑芝麻拌菠菜**
- 材料：黑芝麻、菠菜、盐、香油、醋、糖、鸡精
- 做法：
1. 炒香黑芝麻，捣碎待用。
2. 菠菜洗净切段，汆熟后放入冰水，捞出沥干。
3. 菠菜攥出水，与炒香的黑芝麻末、盐、香油等调料拌匀，装盘。
**菠菜的注意事项**
- 肾炎、尿路结石、肾结石患者应适量食用菠菜。
- 儿童骨骼、牙齿发育期间，菠菜中的草酸可能影响钙质吸收，不宜过多食用。
- 菠菜适合老、幼、病、弱者食用，对电脑工作者、爱美人士、糖尿病患者、高血压患者、便秘者和贫血患者也有益处。
答：2. 菠菜洗净，放入沸水中焯烫。3. 将焯烫的菠菜捞出放入冷水中过凉。4. 沥干水分后切段。5. 将麻辣花生碎倒入菠菜中。6. 加入核桃仁。7. 加入枸杞。8. 加入适量香油、盐和生抽拌匀即可。小贴士：菠菜中的草酸会与钙盐结合成草酸钙结晶，影响肾炎患者的病情，故肾炎和肾结石患者应避免食用。二...
答：菠菜有哪几种美味的做法，每天换着花样吃，怎么吃都不会腻呢？一、菠菜拌粉丝粉丝们提早用小水泡软，放进锅中一下，不必煮很久，否则会炖烂。煮好后过一遍冷水，简易切一切。锅中放入适量的水和少量油，水烧开后把菠菜装进去焯一下水，焯之后过一遍冷水，切割成段。把菠菜和粉丝们放在一起，加入...
答：2、清炒菠菜把菠菜炒着吃，相信是大家最熟悉的一种做法，也是最简单的一种做法，这种做法做出来的菠菜比较的清香，而且也不需要太多的材料，只要准备好半斤左右的新鲜菠菜，然后和适量的调味品一起放入锅中进行爆炒，炒熟后就可以装盘食用。但是一定要选择新鲜的菠菜，而且炒的时间不宜过长，如果炒的...
答：做好的菠菜饼皮加入生菜、鸡腿肉。再加入彩椒卷好，切半即可。2、炝菠菜 主料：菠菜适量。辅料：干辣椒适量，花椒适量，食用油适量，耗油适量，盐适量，味精适量。菠菜摘净，中间断开，洗净。净锅入水，加入少量的食盐烧开。将洗净的菠菜过水焯一下，可以去掉很多草酸。准备一盆凉水，焯好的菠菜直接...
答：11、菠菜是我们小时候动画的回忆，作为蔬菜，其实它的营养价值也不低那么菠菜怎么吃比较健康呢有哪些菠菜做的最好吃呢一起学下大家对于菠菜一定不陌生的吧，小时候动画“大力水手”，吃上菠菜力大无穷，但现实是如此吗。12、菠菜怎样做，不吃青菜的孩子都喜欢吃，营养美味，特解馋呢小朋友对绿色的蔬菜...
答：菠菜怎么做好吃又营养 菠菜粥 原料：粳米100克，菠菜适量。做法：粳米加适量水煮粥，熟后再将烫熟切细的菠菜放入粥内，煮沸即可食用。功效：具有润燥养血的功效。适用于痔疮便血，高血压，老年人或体弱大便秘结者。菠菜粉丝 原料：菠菜250克，粉丝50克，大葱、姜、盐、味精、酱油、花生油各适量。做法...
答：粉丝用温水泡软。注意：粉丝不要泡的过软，做一锅开水，放少许盐，把菠菜放进去烫十几秒钟捞出。2、锅底放油，放花椒炸出香味后捞出去不要，关小火，放适量酱油烹香，放粉丝和一点点清水，如果不是很干，也可以不放水，开大火烧开。3、粉丝变得透明时放菠菜和盐，保持大火翻炒一会儿，出锅。
答：拌匀后即可食用。2. 蛋炒菠菜：将菠菜洗净切段备用，鸡蛋打散加入盐等调味料搅拌均匀。热锅加油，倒入蛋液炒至半熟时，加入菠菜段继续炒至熟透即可。3. 鸡蛋菠菜汤：准备鸡蛋和菠菜，将水煮沸后打入鸡蛋，待鸡蛋凝固后加入切段的菠菜，根据口味加入适量调料，煮沸后即可关火，出锅食用。
答：出锅后淋上芝麻油即可开吃。做法5：上汤菠菜 准备食材如下：菠菜300克，皮蛋1只，咸蛋1只，蒜3瓣，生姜5片，胡萝卜片5片，食盐1茶匙，鸡精1茶匙，鸡汤半汤盆 具体做法如下：将菠菜洗净，皮蛋和咸蛋蒸熟后切小块备用。接着起锅加鸡汤，加入皮蛋和咸蛋，加入姜片蒜片，加入胡萝卜片，大火煮沸，鸡汤...
答：1、蒜泥菠菜 2、菠菜木耳炒蛋 3、凉拌芝麻菠菜 4、上汤菠菜 蒜泥菠菜：菠菜洗净，切成两段，蒜剁碎。煮锅加水烧开，先放入菠菜根部稍烫3分钟左右。再放菠菜叶子焯烫断生后捞出，冲洗干净，挤去水分装盘。放蒜泥、生抽、麻油拌匀即可。菠菜木耳炒蛋：干木耳用温水泡发，然后洗净摘去根，撕成小朵。菠菜...
