女性内分泌失调怎么调理，吃什么保健品好
内分泌是调节身体新陈代谢和生理功能的主导，尤其是对于女性来说，身体的发育、月经周期、皮肤、体形，甚至是性格都被内分泌所掌控着，于是几乎每个女性都遇到过内分泌失调的情况，这时又因为很多朋友没有时间和精力很好的照顾自己，以至于越来越严重，今天我们从保健品出发，谈谈调节人体内分泌吃什么好，这里我们要注意一点，一定要根据自己的实际身体情况，对症选择。
1、大豆异黄酮：
它来自黄豆的一种植物性雌激素，研究认为能够有效缓解更年期以及月经症状。一般来说，大豆异黄酮缓解更年期症状的效果虽然不及雌激素补充疗法，但属于天然物质，不会因雌激素过高而引发乳腺癌、子宫内膜癌，还能激活其他抗癌机制。此外，对黄豆过敏、孕妇或者患乳腺癌的女性都不能够食用。
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2、月见草油
月见草成熟的种子可以提炼出亚麻油酸，是人体制造前列腺素的重要物质，可以协助人体产生类似荷尔蒙的物质，调节内分泌的平衡；而亚麻油酸正可以抑制月经来潮时，子宫内膜剥落出血引发的炎症，并且能够有助于减低经前症候群的不适，以及更年期的症状。此外，月见草油对于降低钙质的流失也有帮助。
美国GNC健安喜月见草油3、蜂王浆蜂皇浆中含有多种天然激素，如肾上腺素和去甲肾上腺素，能调节其它激素分泌，抑制皮脂腺过多分泌脂肪，还含有维生素B2、B6、B12等，对内分泌的调节有很好的作用。另外蜂王浆中的含多种活性酶，可调节神经系统，稳定情绪，使人心情舒畅，精力充沛，并能消除疲劳，减少紧张，维持良好的心理状态。因此蜂王浆有很好的美容养颜的功效。
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其实调节内分泌，主要还是要从饮食、运动上入手，并调节自己的生活规律以及精神状态，否则就算吃多少中药、保健品，效果都未必好。
楼主你好。内分泌失调不一定要吃保健品，也有其他的食疗小方法。内分泌失调吃什么才能调：
1.鱼类
鱼类富含高蛋白且低脂肪，对于女性来说是用来调节内分泌最好不过的食物了。建议从每周两次鱼肉开始，逐步的增加自己对鱼肉的摄取，慢慢内分泌系统就会平衡了。
2.豆类
都内物质富含大量的植物雌激素，对调节内分泌有不错的效果，且豆制品的热量低不会影响女性的体重。每天一杯豆浆或者某一餐中吃豆制品，都会很好的改善内分泌失调的情况。
3.蔬菜
千万不要小看蔬菜，蔬菜的水分很足，且纤维素多，不仅好吸收还能维持荷尔蒙分泌的平衡，能及时避免身体出现不良状况。特别是绿色的蔬菜，像西兰花、生菜、芹菜、菠菜等。
望采纳，谢谢。
饮食上多吃新鲜的蔬菜水果,吃清淡一些的东西.如果属于气血亏的话,可以吃一些黑米,小枣,红小豆,银耳等补气血的食品.少吃凉的.还可以吃点蜂王浆或月见草等保健品.日常生活要有规律,主要心理要调节好,心态平和,不要生闷气.调节内分泌,主要是调节心理,再加上饮食保健,否则就算吃多少中药,效果未必好.
绿茶 柚子 大麦 蒲公英 芹菜 茴香 南瓜 生姜
推荐以下食疗偏方供您参考:
香附鸡
鸡1只，香附20克，枳壳10克，金桔饼20克。鸡洗净后去脏杂，把香附等中药放入鸡腹内，放蒸锅中隔水蒸熟。去药渣，喝汤吃鸡肉，食后含咽金桔饼。每周1次。适用气郁引起者。
五白糕
白扁豆50克，白莲子50克，白茯苓50克，白菊花50克，山药50克，面粉200克，白糖100克。将扁豆、莲子、茯苓、山药、菊花磨成细面，与面粉调匀，加水和面蒸食。久服有效。
珍珠母百合煎
珍珠母30克，百合15克。先以珍珠母水煎，取汁，云药渣。用药汁再加百合煎饮。每日1次。适于黄褐斑患者燥热较甚，心神不安，失眠多梦者。
核桃牛奶饮
核桃仁30克，牛奶200克，豆浆200克，黑芝麻20克。将核桃仁、黑芝麻倒入小石磨中，边倒边磨。磨好后，均匀倒入锅中与牛奶煎煮，煮沸后加入少量白糖，每日早晚各一碗。适用于血燥引起者。
胡萝卜柿饼瘦肉汤
胡萝卜2根，柿饼2个，去核红枣8枚，猪瘦肉200克。将胡萝卜去皮，切厚片；柿饼、红枣用水细洗；瘦肉切片。将全部配料放入砂锅内，加水炖1小时左右，调味即可连汤料同食。
复方牛肝粥
牛肝500克，白菊花9克，白僵蚕9克，白芍9克，白茯苓12克，茵陈12克，生甘草3克，丝瓜30克（后六味放入纱布包内），大米100克，加水2000毫升煮成稠粥，煎后捞出药包，500毫升汤分两日服用。吃肝喝粥，早晚各服一次，每个疗程10天（两天熬一次粥，不要一次熬出来），两疗程之间隔一周，连服三个疗程。此方无副作用。
桃花猪蹄粥
桃花（干品）1克，净猪蹄1只，粳米100克，细盐、酱油、生姜末、葱、香油、味精各适量。将桃花焙干，研成细末备用；淘净粳米，把猪蹄皮肉与骨头分开，置铁锅中加适量清水旺火煮沸，改文火炖至猪蹄烂熟时，将骨头取出，加米及桃花末，文火煨粥，粥成加盐、香油等调料，拌匀。隔日一剂，分数次温服。本方活血化淤，适于产后女性。
桃花白芷酒
在清明节前后采集东南方向枝条上花苞初放或开放不久的桃花300克，与白芷40克同放瓶中，加上等白酒100毫升，密封1个月后开封取用。早晚各饮桃花白芷酒1盅。饮用时倒少许药酒于手掌之中，双手对擦，待手心发热后，来回擦面部。
清斑食疗汤
丝瓜络10克，僵蚕10克，白茯苓10克，白菊花10克，珍珠母20克，玫瑰花3朵，红枣10枚。煎浓汁两次混合，分两次饭后服用，10天一疗程，一般患者一个疗程见效。
同感，女人就是太多烦恼了
答：内分泌失调的女性一定要调整好自己的饮食,多吃一些蔬菜和水果,做到饮食的多样性,少吃油腻和辛辣刺激性的食物,补充多种微量元素,保证膳食平衡,多吃一些植物油,动物油作为辅助,这样可以获得比较多的不饱和脂肪酸,女性可以多吃一些豆制品,这样可以保证雌激素的分泌。特别需要注意的死多吃一些富含维生素e的食物,或者是通...
答：1、梨 梨子是不少人平常都是非常爱吃梨子的，其实对于内分泌失调的女性来说梨子更是一个可以有效调节内分泌的水果，梨子的水分非常多，味道也很好，有着相当高的营养价值。中医认为梨味甘、微酸、性偏凉，归肺、胃经，梨子的品种也是非常多的，大家选择自己爱吃的味道就可以了。2、苹果 苹果被大家称为...
答：女性内分泌失调应该多进食豆类食品，如黄豆、大豆、豆浆、豆奶等，豆类食品可促进女性卵巢分泌雌激素，增加人体内雌激素含量，缓解因激素含量过少而导致的一系列症状，如精神暴躁、记忆力下降、食欲不振、月经失调等。女性应进食新鲜蔬菜、水果，如苹果、香蕉、西瓜等，这些水果中有丰富的维生素、蛋白质，进...
答：调节内分泌多吃大蒜 大蒜因含有丰富的大蒜素，因而具有很好的杀菌消炎作用，除此以外，大蒜有助于调节内分泌失调的作用，适量的吃大蒜有助于增强人体免疫力，而且能提高人体抵御外界感染的能力，还能调节血糖水平。很多时候，人体免疫力下降也是造成内分泌失调的一个原因，每天嚼一两瓣大蒜，也是可以有效维持...
答：内分泌失调吃什么食物调理？1、怎么调理内分泌失调一、黄豆天生是女人的好朋友黄豆和豆制品中含有大量植物雌激素，在预防乳腺癌方面扮演重要角色，尤其是黄豆，可以改变体内激素的分泌。临床医学研究显示，黄豆及豆制品具有平衡体内雌激素的作用，当体内雌激素太低时，黄豆或豆制品会使它增加，但当雌激素太...
答：利于代谢功能的增强和保持女性荷尔蒙的分泌能力。内分泌失调的女性应该多吃一些富含蛋白质和维生素的食物，例如绿色的蔬菜和水果等，能够有效的改善内分泌失调和预防衰老。避免吃烧烤和辛辣等刺激性的食物。同时，应该结合一些药材来调养身体内分泌，避免出现月经不调等妇科性疾病。...
答：1.绿叶蔬菜肯定是首选：像我们经常吃的萝卜叶、青菜、油菜叶、菠菜、芥蓝、大白菜、胡萝卜、甘蓝等蔬菜都具有调节内分泌失调的作用。因为这些绿叶蔬菜多为碱性，可以中和饮食中糖、肉、蛋及代谢中产生的过多的酸性物质，使体液保持弱碱性。2.多吃粗粮更健康：红薯、土豆、玉米、荞麦等粗粮也是很好的调节...
答：一、哪些食物对内分泌失调有益？1. 大豆及其制品：大豆是女性的保健佳品。它能够帮助补充雌激素，当体内雌激素水平低时，摄入大豆可提升雌激素；反之，则可降低。2. 牛奶：牛奶营养丰富，含有蛋白质和钙离子，有助于保持内分泌平衡。3. 苹果：吃苹果能吸收植物激素，有助于平衡体内雌激素水平，预防内...
答：3、香蕉：女性吃香蕉对身体而言是很有帮助的，而且很多人都喜欢把香蕉制作成面膜。在中医方面认为，香蕉能够将压力、润肺止咳、润肠通便等等。效果还是比较明显，所以能够排毒，也能够调节内分泌失调。4、苹果：对苹果应该都是不陌生的，苹果是很好的调节女性内分泌失调的一种水果，因为苹果当中含有丰富的钾...
答：在生活中有不少人都有不良生活习惯，如果长期护理不当，是很容易出现内分泌失调症状的，从而诱发身体出现各种异常病症，对健康危害极大，因此做好调理工作非常重要，那么内分泌失调多吃什么好？内分泌失调调理方法有哪些？下面就来详细了解内分泌失调的日常调理方法吧。1、内分泌的调理方法1.多吃黄豆和豆...
