每天走路六小时能减肥吗
可以减肥的。走路被誉为最佳锻炼方法之一，是由于它不会受到时间和空间的限制，还可以随自己的意愿调整行走的速度快慢，健身又减肥，尤其是饭后走路，能加速燃烧脂肪，减肥效果一级棒!一般说来，走路想要达到一定的减肥效果，步速一定要中快速(10分钟1000步以上的速度)，而且延续时间一定要每次超过45分钟以上，才能达到减肥的效果。
扩展资料：
走路瘦身法是一种减肥方法，行走被誉为21世纪最好的锻炼方法之一，不但因为它不受时间、空间的限制，而且行走速度可快可慢，从而达到不同的健身效果。很多人都在为减肥犯愁，其实走路就是最好的办法。
初级步行训练计划
基础阶段：这一阶段是步行训练的基础。每周步行3-4次。步行速度比散步快一些即可，走路的时间保证每次15-20分钟，然后慢慢提高步行速度和增加步行时间。
1-2周：这个阶段重点训练你的走路姿势，肩膀放松，肩胛骨稍收缩，挺胸，收腹，每周步行3-4次。
3-4周：你应将速度提高5-10%。倘若你在1-2周内的步行速度为4.5公里/小时，你可将速度提高到4.7-5公里/小时。
5-6周:可选择有小坡度的地方进行步行训练。
中级步行训练计划
1-2周：间隔锻炼比例2：2(快走2分钟，再慢走2分钟)。
3-4周：间隔锻炼比例3：2(快走3分钟，再慢走2分钟)或(快走2分钟，再慢走1分钟)。
5-6周：间隔锻炼比例3：1(快走3分钟，再慢走1分钟)。
高级步行训练计划
步行地点最好选择有坡的地方。先步行上坡2分钟，心率为最高心律的85%，然后下坡2分钟，使心律降至最高心律的60-65%。这种训练包含速度训练。步行一上一下能减掉臀部和大腿的赘肉。
1周：略有变化节奏的步行训练；以轻松的速度，如4.8公里/小时的速度开始步行，这样你的心律约为最大心律的65%，然后以比较快的步伐步行上坡，重复练习。
2-4周：将步行速度提高至6.4公里/小时。
5-6周：再将步行速度提高至7.2公里/小时。
参考资料：百度百科——走路健身法
减肥的目的就是消耗提内的热量
别管走的多快 ，多员，只要运动，出汗 ，就会有效果/只是大小的问题
半个 月绝对有效果。
....你是男是女?要是男的可以考虑.要是女的话就算了.那样你的小腿肌肉会很发达.不能穿裙子了!!
看你吃多少了 最好快走 有效果的 女生的话只要不做太剧烈的腿部运动一般不会变小粗腿的 比如上台阶
慢跑一两个小时就好了
效果不明显 最好去跑步 那样消耗脂肪快
答：每天快步走应该注意的事项，长期坚持的话是可以减肥的：1、每天快步走的时间不要少于30分钟，而且要注意的是不能三天打鱼两天晒网，要有恒心，这样的话才是有效果的。2、需要注意快步走的姿势，不要出现不规范的姿势，不然的话，会影响减肥的效果的。3、快步走是减肥的一种好方法，它的运动强度不...
答：运动要消耗大量的能量，当然可以减肥，不过不是马上见到效果的，你说的轻了应该是大量失水也有关系，每天运动六小时瘦身效果明显没错，可是身体垮的更快，身体是受不了这么大的负荷的，各个机能都会受到影响，不提倡啦。不过要是每个减肥的人有你十分之一的动力，就不愁减不下来了，呵呵 ...
答：可以的。这个体力消耗也是比较大的。但是效果不如动起来明显。只是消耗能力，没有达到消耗脂肪的强度运动。
答：每天走10公里当然能够减肥，但想见到效果也是需要付出的，必须坚持每天都走10公里，而且还要控制好能量摄入，每天走路运动所消耗的热量要超过每天身体所摄入的热量才行，才能渐渐瘦下来，同时也是需要饮食配合的。而且真正快速减肥的运动并不存在，通过运动减肥是一个长期坚持的过程，关键在于按照科学合理的方法...
答：每天走路上下班是可以减肥的。比起严苛的饮食管理和剧烈运动，不给自己施加过大压力，以走路为主的瘦身方法对减肥人群更有效。以走路作为减肥基本运动 一、剧烈运动的劣势1.不知道自己的极限 很多人运动的时候不太清楚自己身体的承受能力到底有多大，包括这些剧烈运动对膝盖、脚踝等一些部位的损耗程度。倘若...
答：是可以减肥的，但是很辛苦。美国德克萨斯大学的研究者观察了7000多名成年人的站立习惯，并与他们的身体质量指数及腰围进行了分析。结果显示，男性一天站立6小时，他们患上肥胖症的可能性会降低32%。女性每天站立6小时、12小时或18小时，她们腰围过粗的可能性分别会降低35%、47%和57%。据生命时报。
答：较为常用的有氧运动运动像：散散步，快步走，慢跑，游水，登山等，仅仅很多人不太掌握每一种运动最先，要想根据走路使自身做到瘦身的目地，就务必每日坚持锻炼，并且要做到一定的运动量，而且还需要留意运动时的速率的操纵。运动全过程中的速率很是重要，例如:可以挑选 餐后两小时快步走，速率稳定在...
答：一有任何不适的症状就去就医。三保持连贯性 很多人运动都是一时兴起，往往几天就会失去兴致，而减肥是个日积月累的过程，不可能说是你几天能做到的，及时是节食这种，也大概率会反弹，你需要每天保持不间断的运动，控制饮食，同时走路五公里的话，中间也不要休息，效果会最好。
答：两万步大概是14公里左右，通常女性的步距一般用身高乘0.413，男士的步距则用0.415乘身高。以身高一米六的女性为例，假设走两万步即为：13.629公里。以身高一米七五的男性性为例，假设走两万步即为：14.525公里，两者取平均值，约等于14公里。走路注意事项 1、做好准备工作 如果计划要走一段较长...
