小学体质健康测试项目及标准

小学体质健康测试项目及标准如下：

1、测试项目：身体形态类：身高、体重。身体机能类：肺活量。身体素质类：50m跑，坐位体前屈，一分钟仰卧起坐，50米*8往返跑。总分120分：标准分100分，1分钟跳绳附加分20分。

2、成绩：90.0 分及以上为优秀；80.0～89.9 分为良好；60.0～79.9 分为及格；59.9 分及以下为不及格。

3、小学生体育达标的国家标准中有很大变化；三年级开始有仰卧起坐；五年级开始有耐力跑。另外，还增加了BMI指数（体重公斤数除以身高米数平方得出的数字）的测量，不仅要经常锻炼，还要注意饮食，不能是小胖，也不能太瘦。

加强小学生体质健康的几点有效措施如下：

1、家长应提高对孩子体育锻炼的重视程度小学阶段是人生的重要阶段，对锻炼习惯的养成及体育意识的培养都很重要，可以在周末或节假日，带孩子多参加一些户外活动，如郊游、骑自行车、爬山等，这些均可以使孩子在陶冶情操的过程中达到了体育锻炼的目的。

2、学校作为教育的主场地，应坚持提倡“健康第一”的原则，切实贯彻素质教育，从根本上减轻小学生的课业负担，应把体育课的时间还给体育课，积极开展“小学生阳光体育活动”，对学生体育计划认真落实并执行，让学生真正享受到体育运动锻炼的乐趣。

3、在体育教过程中，教师应该针对学生的个体差异调整教学内容和教学的方式方法，实现个性化教学，做到体育课堂上真正意义的合理。切实将学校体育设施建设纳入学校建设规划中，使体育课真正起到提高学生健康体质的作用。