感觉活的很累，怎么办？
活着感觉很累就要摆平心态，多想点开心的事情。
人的心理活动的各种现象都是以心理状态的方式存在，或者说，人的各种具体的现实的心理过程与个性心理特征以至高级神经活动等，总是在一定的、具体现实的心理状态中被包含着和被表现出来。
因此，了解自己或别人的心理生活时，直接观察到的便是在一定情境时存在的心理状态，作为了解自己或他人心理活动的指标，心理状态具有明显的直接现实性。
心理状态是个体在一定情境下各种心理活动的复合表现，任何一种心理状态既有各种心理过程的成分，又有个性差异的色彩，还包括许多复合的心理过程。
不止是心理过程的简单的拼合，而是由些心理过程所构成的具有新的特性的复合物。尽管这些成分在不同的心理状态中的地位和作用不一样，但心理状态始终是心理活动的综合反映。
主体进入或处于某种心理状态时，若无必要强度量级的动因起作用并达到改变原心理状态的临界度以上，原来的心理状态就会持续稳定或长或短的时间，至于某一心理状态能持续多长时间，就要取决于许多可能起作用的相关因素及其力量的组合与对比。
1.觉得活着累，有消极情绪的产生，是人之常情啊，和阅历那些都没有什么关系。你觉得太累了，主要是因为太看重位子、名利、金钱、喜欢攀比、撕不开面子、，因为长时间得不到自己心中的目标，所以才会导致出现心累的现象。
2.坚持。当你觉得生活很累，因为一点挫折或其他原因便认为自己“活不下去”的时候，你可想过，其实有很多人都在咬牙坚持地活着，甚至有很多人拼命的想要“活下去”。
3.做自己认为最重要的事情，把注意力都放在工作或者学习上，把自己最想做的事情做好，处理好，做到满意，那么就会没有心理压力，就不会感觉到心累。
4.多聊天，感觉很累的时候，可以多与朋友啊亲人，打电话聊聊天，可以帮助释放压力，同时也可以去唱歌，听听音乐，都可以很好的享受生活。
5.适当的休息，觉得很累，就要注意休息，特别是要注意，尽量不要熬夜，晚上不要老是加班，保持充足的睡眠，如果因为生活或者工作的影响，可以适当的更换环境。
累，他并不可怕。它像是一种善意的信号，在提醒着你需要重新界定自己的角色，时刻注意自己的身体健康。当你累的时候，不要马上去否认和对抗，应该尊重并享受它。通过生活加上心理的调整，锻炼身体，让自己从累中走出来。
长大了之后，我们总会觉得生活好像让我们越来越累了，那么其实这是非常正常的，因为每个人都会有这样子的感受。如果我们感觉到累了的话，就一定要采用一些方式让自己放松放松，适当的压力是可以的，但是千万不能一直处在这个不良情绪当中。我们可以采用一些方式来调节一下情绪。
一.每天适当的进行一些运动，把不良情绪全部都发泄出去，有时候身体感觉到累了，心就不会那么累了。
二.有一些事情是不能一直憋在心里面的，这时候可以和他人倾诉一下，告诉他们你内心中的烦闷，可以让他们来开导开导你，这样子我们的心里面会好受一些。
三.要适当的给自己一些心理暗示。我们应该告诉自己，如果现在放弃了的话，怎么能对得起以前那么努力的自己呢？或许你再坚持下去，等待你的就是一片大好光明。
所以在感觉到累的时候，我们要适当的调节一下我们的心态。
结婚以后和结婚之前是不一样的，结婚之后，各项开支多了，人情交往也多了，生活也比较有规律了，各方面的压力接踵而至，生活的确压力很大，也很累。
面对很累的情况，要学会自己缓解，例如上班的时候，尽量提高工作效率，不要一拖再拖，下班了，当天的工作就应该完成，在工作上，不懂的地方，要自己多查，多向同事请教。
同时自己要学会放松，下班回到家里之后，除了忙家务之外，可以去外边溜达溜达，看看风景，在小区里下下棋，在家里，和老婆聊聊天，说说愉快的事情等。
你好，
活的累是很正常的，
因为舒服是留给死人的，
累一点至少知道自己还活着，
这就是灵魂追着肉体跑，
自己还没想清楚做什么，
身体却很诚实的做出了回答！
所以，活的累并不是一件坏事！
常常学会释放压力，
闲暇时光，约上三五好友小聚。
放松一下自己紧张的情绪！
也许，对你会有帮助！
感觉活的很累，是一种心理常态，面对这种心理状况的话，我觉得我们应该给自己适当的放松一下，给自己身体一个休息时间，并且给自己心灵一个休息时间，就像创可贴，有了伤疤之后就要及时贴上。
给自己多一点户外活动的时间，多去，走进自然你就会心里，包括身体上有一种放松，当然出去玩的话，我建议不要走太远，不然话反而会给自己造成一些烦恼，就在自己附近的公园小路湿地里面走一走，或许会得到很好的放松。
早晨起来晨跑，当然这种方法的话是针对那种身体素质要好那么一点点的人，因为如果说身体不太好的话出去跑反而会适得其反，反而会觉得活得更累。相反身体素质比较好的话，早晨晨跑边听音乐边跑，会让自己活得更好一点。
还可以去附近的奶茶店咖啡店坐一坐，呆上那么一个，下午写一些日记，约一些朋友出来喝茶，在一起这样子的话也有助于你，让自己心里变得安静下来，也就会觉得活得其实还挺好的。
还可以约上朋友去外面逛一逛，当然我建议出去逛的时候不要花太多钱，不然的话你会造成一种心理负担，就是去超市里瞎逛，随便荡悠，这样的话也会有一点点起效的，你可以试试看。
答：那我来幽默一下回答你这个问题吧。如果你感觉活着很累，不如尝试换个角度看待生活，或者找些新鲜有趣的事情去尝试。比如，学习一项新技能、尝试一种新食物、去旅行看看不同的风景，甚至是尝试一些新的娱乐活动，这些都可以让你摆脱疲惫感，让生活更加有趣。当然，如果你感觉情绪上有些困扰，也可以考虑...
答：人活着 为了体验悲欢离合，生老病死， 为了弄明白人为了什么而活着？ 为了实现自身的理想、追求、目标、欲望以及价值。 活得很累,很辛苦因为社会很不公平， 活着很无奈伤心难过要哭泣,找到事做,就不无聊 因为,人生本来就是如此 没有一个人的人生是一帆风顺的, 只要努力就精彩！ 遇到任何事情要乐观...
答：10、人，之所以会觉得累，是因为攀比、焦虑、浪费自己的时间、做错误的选择。11、人，觉得累，是因为想要的太多，但赚钱能力有限。12、很多人，一边喊累，一边欲望膨胀，明明没钱，生二胎、买大房子、买好车，结果越来越累。现在这个 社会 ，总感觉活的很累，是现实生活中过多问题和压力过大造成的。
答：感觉活的很累，是一种心理常态，面对这种心理状况的话，我觉得我们应该给自己适当的放松一下，给自己身体一个休息时间，并且给自己心灵一个休息时间，就像创可贴，有了伤疤之后就要及时贴上。给自己多一点户外活动的时间，多去，走进自然你就会心里，包括身体上有一种放松，当然出去玩的话，我建议不要走...
答：副主任医师开讲啦[大笑]每天都有感觉自己活得很累的患者[流泪]到我这就诊[捂脸]副主任医师处方：多听听于丹老师讲的课[笑][玫瑰]您会轻松许多，再来碗鸡汤[大笑]恭喜您[捂脸]您可以办手续出院了[赞][赞][赞][玫瑰]歇一会 找到自己的兴趣爱好，花时间去做自己快乐的事情。感觉活得累，有三种“...
答：都一样，分享四个经验。一、心态上别再给自己压力，试着理解工作、接纳工作。成年人的工作没有轻松而言，即使简单的工作，也可能存在重复繁琐的事件发生。心态上不要认为只有自己工作会累、疲乏。首先要明白大家都一样，所以不能太矫情，心态上要振作起来，不能老认为自己工作累，持续潜意识的内耗自己，...
答：这是压力大的原因，只要有效减压就可以得到缓解，减轻压力有以下几个方法：1、首先要保持好的心态，积极面对难题，正确认识自己：对自己的身体素质、知识才能、社会适应力等要有自知之明，尽量避免做一些力所不及的事情，引起不必要的压力。2、如果压力太大，可以学会自我调节，加强自身修养。以适当方式...
答：这是心累啊，朋友！！！我们生活在这个纷繁复杂、浮躁而又物欲横流的社会，免不了有这样那样的烦恼、伤痛和疲惫，这也许就是生活！！！所以我们应该想开些，如果没有烦恼又怎么会有快乐呢？？？只是烦恼的时候要学会自我调节，学会释放自己烦闷的心绪和疲惫的情绪！！！建议你：1、可以出去旅游一下，换...
答：生活当中的“累”，是“心”对生活压力的主观感知。累，主要的还是心累。下面是我为大家整理的关于感觉心好累缓解的方法，一起来看看吧!感觉心好累怎么办 1、不要为生活中的小事烦恼，放开一点，为这些事情烦恼是很不值得的，遇到事情就着手去解决，不要怨天尤人，也不要急躁 2...
答：感觉活着好累、好抑郁可以首先进行自我的调节：一、可以通过转移注意力的方式，不去想内心的这种劳累和抑郁的感觉，比如可以参加一些娱乐性的活动，唱歌、跳舞、绘画、插花等，也可以进行体育锻炼，同时也可以出去旅游。二、可以多跟亲人、朋友沟通和交流，诉说心中的烦闷和困扰，寻求支持和理解。如果以上办法...
