运动完了后，喝苏打水好一些还是喝纯净水好一些，为什么。
1,自来水
对于自来水，人们第一印象是既干净清洁又卫生方便，打开水龙头就可以接到干净的水。可是实际是不一样的，现在的自来水并没有想象的那么干净，在不知不觉中它也受到了污染.自来水中的致变物质，一部分是从水源中带来的，还有一部分是由水厂加氯消毒后产生的.另外自来水还有一个污染的途径，就是用来输送自来水的水管，一路从水厂到你家，也会产生污染物。你喝的自来水因为病菌超标，所以不能直饮；烧开了的水中还有致癌物，又是死水。这一杯水，你准备喝多久？
2，井水
现在的井水是最恶劣的饮用水了。井水污染包括：生活污水和其它耗氧废物，传染病菌和病毒；植物营养剂——氮和磷；有机化学合成剂——杀虫剂、除锈剂和合成洗涤剂；来自工业、矿业和农业操作的其它矿物质和化学物质；来自土地侵蚀的沉淀物；热污染等。
3，纯净水
大量饮用纯净水，会带走人体内有用的微量元素，从而降低人体免疫力，易引发疾病。由于人体的体液微碱性的，而纯净水呈弱碱性，如果长期饮用弱酸性的水，体内环境将遭到破坏。此外，长期饮用纯净水还会增加钙的流失。若长期饮用胸闷、恶心、体力衰退，性情急躁，罹患心血管疾病等。纯净水水质偏酸性，不宜长期饮用。
4，蒸馏水
医学专家已经发出忠告：蒸馏水属医疗用水，不宜长期饮用。蒸馏水是利用整流设备使水蒸气凝成水，冷却称为蒸馏水，除去水中的金属离子，但也除去了人体所需要的微量元素，蒸馏水虽为纯净无菌水，却是没有生命的“死水”，是不利于身体细胞正常新陈代谢的。
5，矿泉水
国家标准对天然矿泉水规定是：从地下深处自然涌出的或经过人工揭露的、未受污染的地下矿水；含有一定量的矿物盐，微量元素或二氧化碳气体；真正的矿泉水区别于其它饮用水的特点是：地表水经历千百年的渗透、过滤、地下深部循环才形成的，通过天然净化而不含有致癌化合物、农药、重金属、细菌、病毒、寄生虫等对人体有害的成分。水中含有多种人体必需的微量元素，微量元素在人体重量中虽然很少。但是，商场上真正的矿泉水多数受到质疑，桶装或者瓶装矿泉水成为静态水、大分子团水，还有污染之忧。
6，富氧水
富氧水是指在纯净水李，人为的加入更多的氧气，这种水中的氧分子到体内，会破坏细胞的正常分裂，加速衰老。富氧水属于医疗用水，是针对特殊人群的，不能作为正常人群的饮用水。央视专家表示氧气只能被肺吸收，不能够被胃吸收，富氧水可能只是概念炒作，消费者“不要被太多概念忽悠。”目前市面上类似新水种最常见的是富氧水、离子水、纳米水、冰凌水等，消费者应该理性选购。
7，电解水
电解水就是通过电解作用，把水分解成阳离子和阴离子的水。阳离子水是医疗用水，必须在医生指导下饮用；阴离子水则被用于消毒等方面。
8，饮料水不等于饮用水
调查显示，不少年轻人喜欢把饮料当作饮用水，其实，水和饮料在功能上不能相同。由于饮料中含有糖和蛋白质，又添加了不少香精和色素，饮用后不易使人产生饥饿感，不但起不到给身体“补水”的作用，还会影响消化和吸收。
9，磁化水
磁化水是让自来水以一定流速，沿着与磁力线垂直的方向切割，通过一定强度的磁场，自来水就变成了可以直饮的磁化水。因为磁化水是小分子团水，是弱碱性的水，是流动的活水，所以是人体细胞最好的生命之水。
10，频谱水
什么是频谱水？频谱水是模拟人体做的，人体频谱场是0.2-100赫兹，自来水倒进我们的机器里，流下来的水瞬间改变了水频率，变成了65赫兹，这样人体就很容易吸收。
频谱仪怎么能在瞬间将水频谱变到65赫兹，又缩小了水分子团呢？专家称：“根本不用那么麻烦，你只要用筷子搅搅水，那个随的频谱马上就到65赫兹，分子团也能变小，但这都是瞬间效果，关键是能保持住吗？”另外，无力方法把水结构改变，那么它的功能究竟变好变坏，国内还没人做过研究，再退一步，即便是正规医疗用水，也只能针对某种疾病，根本没有治百病的“万能水”。国家卫生部还没有批准任何一家单位生产频谱水为医疗用水。
11，离子水
普通自来水经过离子水机电解之后，就能对心脏病、糖尿病、高血压、胃溃疡等疾病具有改善作用。卫生部在发布的第10号公告中戳穿了这一谎言，要求各地封杀吹牛的离子水机，并严厉查处违规单位。卫生部就此指出，卫生部从未批准过任何离子水机。据卫生部介绍，部分水质处理器生产经营单位在获得“涉水产品卫生许可批件”后擅自更改许可内容和范围，将产品名称改制成“离子水机”生产销售，并宣称由离子水机加工过的水具有医疗效用和保健功能的，严重违反了《行政许可法》、《生活饮用水卫生管理办法》，卫生部要求各地卫生行政部门对这种违法行为予以严肃查处。卫生部就此指出，卫生部从未批准过任何“离子水机”，涉水产品不得宣称有任何保健功能。
12，纳米水
所谓的“纳米水”就是科学搭配的矿泉水加水无菌的纯净水。据说，“纳米水”的生产使用了一种“纳米珠”（麦饭石与纳米特殊材料制作而成），它能吸附水中所有的有害物质，就是“纳米珠”的厉害，多脏的水都不怕。一套“纳米水”的处理设备价格约为3800元。“纳米水”在广州悄然入市，“纳米水”不仅在其宣传资料中宣称“纳米水”能治疗10余种疾病，还说喝了其他的水（包括自来水）都对身体不好。“购买那些说能治疗多种疾病，甚至能增强女士对匪徒强暴能的水时最好要小心！”这是有关专家对市民的忠告。
13.天然苏打水
天然含有丰富小苏打的矿泉水，被业内称为天然苏打水。天然苏打水是优质矿泉水中的珍贵稀缺品种，全球只有几个国家拥有。在中国是首次发现，其水源地位于东北黑龙江的五大莲池火山断层底下，被命名为了世罕天然苏打水。
世罕泉天然苏打水独领中国珍稀矿泉水风范。其水龄长达万年，水质清纯而淳厚，口感甘冽而滑口，饮之沁人心脾，令人神情气爽。其对人体健康之功效更是独特，如调节酸碱平衡，常饮能延年益寿等等。
专家建议，最直接的排酸方法就是运动，使身体大量出汗，带走体内大量的酸性物质，调整酸碱平衡。补充碱性物质，如茶、醋、弱碱性饮用水、天然苏打水等，天然苏打水不适合过量饮用。
14生命活力水
水是生命之源，但是水分子本身不是生命自身的动力源泉。东北吉林省白山市有麦饭石矿泉水，已由联合国主管水的机构认定中国第一优质矿泉水，但是考虑到其中生命动力元素离子分布还不完全合理，于是就根据长寿村及阿拉斯加半岛等地生态水的组合和含量，用高科技手段，从海洋生物矿抽溶成生态动力元素群，溶解于上述麦饭石矿泉水中制成一种新型饮用水。其中有多种有益于人，动植物生态的生命动力源含水络合离子群及其他有益于生命的多种元素，他们通过模拟远古地球表面磁极剧变的动态过程（即运用了高功率高能态磁波场），大幅度提高了水的能态，使其核磁共振谱变得很窄，具有很高的活性和渗透于细胞的功能，大幅度增加生物化学反映的活性，使在人体中起催化激活动力作用，大幅度增加人体免疫力，减少各种疾病，使人长寿，对此，专家称，有待于验证。
15，人造矿泉水
人造矿泉水是将各种化学试剂：如氯化钠，氧化镁等按任意比例溶解到水中，事实上这种水按中医药学的观点看是过分阳性的水，不值得宣扬，而且从水的凝聚态结构来看，使人失望。这种水，使人体感觉水分总是不够。人们经常喝这种水，容易破坏人体内生命动力元素的正常分布，往往增加心脏负担，导致高血压，糖尿病等。
16，煮沸水
饮用水煮沸时间过长或多次煮沸的水会影响人的血液循环和神经功能，水在煮沸时间过长的情况下，会分解出一种“亚硝酸银”和“砷”，通过血液循环进入人体，会引发慢性血液中毒。
这个世界在变，唯一不变的还是“变”。你不认识这一真理，在喝水的问题上，你就落伍。落伍的代价和可能就是自己的健康和快乐——因为喝错了水。在这个变化的世界李，哪一杯水是你生命的活水？请依据生命活水的条件，去选择吧！
常饮纯净水不安全
中国绿色食品发展中心称：“安全、优质、营养”体现的是绿色食品的质量特性。第一特性是它的安全性，也就是说在合理食用方式和正常食用量情况下食品不会引起身体危害的特性。大家都知道，一个成年人每天需饮用2000毫升左右的水，才能保持水分收支平衡，如果一个成年人每天饮用2000毫升左右的纯净水，长期下去会不会引起身体的危害呢？北京化工大学水资源研究中心金日光教授说：“纯净水的水分子极度串联和线团化结构，不易通过细胞膜，会导致身体内有益的生命相关元素向体外流失，有些敏感的人越喝越不解渴，越喝越想喝，降低了人体免疫力，甚至引发某种疾病。”我国心血管病专家、中科院院土王士雯教授指出：“长期饮用矿物质少的软水，是造成动脉粥样硬化的原因之一。”海军医学研究所提供了临床反应：“舟山海岛战士饮用雨水半年后普遍感到乏力。”经测试，雨水中缺少矿物质，其水质与纯净水相似。这是在合理饮用方式和正常饮用量情况下引起身体危害的例子，这能说纯净水是安全食品吗？我国有几亿成年人每天都喝与纯净水同量（2000毫升左右）的自来水、天然水或矿泉水，喝了十几年、几十年没有听说过也没有看到一例有关危害身体的报道，相比之下，常饮自来水、天然水和矿泉水是安全的，常饮纯净水不安全。
二、纯净水没有营养
中国绿色食品发展中心说：“除了安全性外，优质、营养也是绿色食品的重要特性，在绿色食品产品标准中有具体体现，要求其有优良的感官特性、品质质量和营养价值。”如此说来，绿色食品不仅要求有优良的感官特性和品质质量，还要求有优良的营养价值。纯净水有没有优良的营养价值呢？可以肯定的回答：没有！大家都知道，纯净水加工时，在去除水中的污染物的同时也去除了水中人体必需的微量元素和宏量元素。水是人体获取矿物质的重要途径，在特殊情况条件下还是主要来源。清华大学环境系王占生教授强调指出：“最起码我国居民的现有饮食结构比较单一，并不能全面而自然地补充各类元素，所以，饮水的营养功效依然不能漠视。”水营养专家、中国医促会健康饮用水专业委员会主任李复兴教授说：“已经证实水中有近10种微量元素是身体所必需的。就我国目前的膳食结构，许多微量元素难以从食物中摄取，主要从水中得到。水中钙的吸收率可达90%以上，而食物中钙的吸收率只有30%。”全国饮用水卫生组组长、上海医科大学朱惠刚教授着重指出：“对饮水来说，并非越纯越好，水中的无机元素是以溶解的离子形式，易被机体吸收，因此，饮水是人们矿物质的重要摄取途径。纯净水含很少或不含矿物质，过去主要用于热电厂锅炉、电子工业洗涤、集成电路板等。饮用纯净水要慎重为之，尤其是对儿童、老年人和孕妇是不适合的。”世界卫生组织提出的健康饮用水必须符合六个条件，即：不含有害物质、含有适量的矿物质、硬度适中、含氧丰富、水分子团小、pH值为弱碱性。纯净水基本上不含矿物质，硬度接近于0，含氧量极少（蒸馏水为0），水分子团大（＞100Hz），pH值6.0左右，为弱酸性。加拿大和俄罗斯的饮用水水质标准规定硬度不得小于50mg/L（以CaCO3计），欧共体和美国饮用水水质标准硬度要保持60以上。显然纯净水不符合健康水的条件，没有营养，更谈不上优良的营养价值，那怎么能称绿色食品呢？
三、长期饮用纯净水影响身体健康
水是人类赖以生存六大营养素中最重要的一种，水中的矿物质和微量元素对人体健康至关重要。北京化工大学生命动力和水资源研究中心金日光教授指出：“水对于生命的起源及在生命延续过程中起着相当重要的作用，从这个意义上讲，我们不能说水就是用来解渴的，水的深远意义在于维持人类健康延续生命。”人们在选择饮用水时，更应注重是否有利于健康，纯净水是否有利于健康呢？国家发改委公众营养与发展中心柴巍中博士在“2005年中国饮用水行业高层论坛”会上强调指出“纯净水具有极强的溶解矿物质、微量元素的能力，人们大量饮用纯净水后，体内原有微量元素、营养素和营养物质，就会迅速地溶解于纯净水中，然后排除体外，使人体内的营养物质失去平衡，出现健康赤字，不利于身体健康。现在许多欧洲国家都规定纯净水不能直接作为饮用水”。美国著名水专家马丁·福克斯医学博士，在《健康的水》一书中强调指出：“喝被污染的水和脱盐水（即纯水）都会对我们的健康造成伤害。”我国海军医学研究所给水部丁南湖研究员等人，从1987年至1994年对小白鼠进行了7年试验，让其长期喝蒸馏水，结果发现小白鼠生长较慢，体重下降，骨质疏松，肌肉萎缩，脑垂体和肾腺系统功能被破坏。大连某海岛驻军，曾饮用自制的蒸馏水（纯净水），时间久了，官兵们患上了各种缺乏矿物质的疾病。中国科学院资深院士陈梦雄认为：“长期饮用纯净水会减少人体对矿物质和有益元素的摄取。从对健康的关系而言，天然水优于纯净水，矿泉水优于天然水。”国内外大量动物试验和临床反应都证明，长期饮用纯净水有害健康。为此，上海市教委曾发出通知：原则上自1997学年度开始，各中小学校、幼儿园不应再以纯水作为学生、幼儿的饮用水。上海市工商行政管理局也曾发出通知：纯水广告不宜宣传“可长期饮用”和用纯水冲调奶粉、煮饭等内容。2003年3月杭州市部分中小学生告别了纯净水，已有10万余中小学生喝上了矿泉水。最近中国消费者协会正式发布警示：青少年、儿童和老年人不宜长期喝纯净水。绿色食品以健康为基本目标，而长期饮用纯净水，不但起不到促进健康的作用，反而会对身体造成伤害，那怎么能称縁色食品呢？
自从饮用纯净水进入市场以来，该喝什么水一直是广大消费者十分关注的话题，经过几年的激烈争论，其结论是明确的，长期饮用纯净水不利于健康，矿泉水是理想的饮用水。全国饮用水卫生组组长、上海医和大学教授、博士生导师朱惠刚说：“矿泉水和一般饮用水不同，它含有锂、锶、锌、碘、硒、等微量元素，有的还含有比较丰富的宏量元素，因而它能补充人体所需的微量元素和宏量元素，调节人体的酸碱平衡，这些特点都是一般饮用水所不具备的。矿泉水是健康饮水之冠。”中国医控中心环境所卫生资深专家徐方研究员指出：“矿泉水以含有一定量的有益于人体健康的矿物质、微量元素或二氧化碳气体而区别于普通的地下水。由于这种水没有受到外来人为的污染，不含热量，是人类理想的保健饮料。我们曾对我国有代表性的十几种矿泉水进行过动物试验，结果发现这些矿泉水都有不同程度的抑瘤效果，一些流行病学的调查资料也说明矿泉水对促进肌体健康、延年益寿确有很大作用。”符合医疗矿泉水水质标准的饮用天然矿泉水对某些疾病有预防、治疗和减轻症状的作用。水是健康的泉源。每人每天至少应喝6到8杯的水，这是人们对水的健康认知。
饮用干净、无污染的矿泉水，已成为潮流；有人则坚持喝白开水。近年，更有人相信通过饮水过滤器，才能喝到纯净健康的水。
到底要喝哪一种水才健康？
一天喝8杯水，是人们认识的健康标准。一般体重约60公斤的成年人，每天需要摄取2.5公升的水。有人认为，这些水分可从各种饮食中摄取就行了。
矿泉水是高血压“凶手”
水是人体细胞的组成部分。当细胞丧失水分，就失去其功能。水帮助人体吸收与消化食物，也对调节体温有帮助，也对关节起着润湿滑动的作用。
鼓励人们多喝白开水，因为一些矿泉水的含钠量较高，而高钠是造成高血压的罪魁之一。此外，摄取过多的钠，也会对肾脏带来伤害。
清纯的水才能有效地促进人体新陈代谢。浓度高的饮料，比如咖啡、茶及汽水等，不但不能为身体提供水分，还会从细胞中夺取水分，导致脱水，不能多喝。
本地售卖的瓶装水包括矿泉水、纯净水、蒸馏水等。农粮与兽医局发言人说：“瓶装水有本地生产的，也有外地进口的。制造商和入口商必须确保这些食水的安全。本地制造瓶装水的厂家，都获得农兽局发出的执照。农兽局定时检查这些厂家，确保生产符合卫生标准。”
至于入口瓶装水，农兽局要求厂家证明产品是通过拥有当地政府发出的执照和产品卫生证书，证明食水可安全饮用。
本地市场售卖的瓶装水，都得获得农兽局批准后，才能上架销售。当局也会定时进行产品抽样化验。
人们饮用瓶装水时，避免两人／多人共饮同一瓶，以免传染病菌。
认识三大主要食水
自来水
自来水所含的矿物质不如矿泉水，不过，自来水中含有氯和氟化物。氯为杀菌，氟化物预防人们牙蛀。新加坡是世界上拥有最安全食水的国家之一，食水是按照世界卫生组织所提供的标准制造，它的标准包括了微生物的分量，及多达几十种矿物质的分量。
蒸馏水
目前市面上也有蒸馏水出售，但选择不多。在包装上，也因为与一般矿泉水没有什么不同，所以很多人把它跟矿泉水混淆了。
蒸馏水是经过人工净化的水，纯度达99.9％，但是水中的矿物成分已微不足道。这种“纯水”在体内的作用，只是很单纯地担任运输的工作，比如将细胞组织所拒绝的东西带出体外。
矿泉水
市面上售卖的矿泉水，不下20种。矿泉水是指源在地下，由自然涌出或人工抽取的天然水源，包含丰富的铁质、钙质、钠和镁。在处理的过程中，矿泉水不加添矿物质、二氧化碳等。除了以物理方式杀菌，不可加氯或其他方式处理水质。此外，必须以自动设备灌装、密封，以免受污染。
一般而言，纯粹从地底涌出，不须人为加工、滤净水质的才可称为“天然矿泉水”，如用人工抽取地下干净水源，适度地经过灭菌处理，即称为“一般矿泉水”。
矿泉水的国际标准
矿泉水如以国际标准论，规定是非常严格的。
一、高度：海拔50至2500公尺为泉水，2500公尺以上才是山泉水。
二、水源：方圆10公里以内不可有水质污染的变因存在。
三、泉水必须自然涌出，经过其他岩层过滤，经化验确实含有丰富天然矿物质。
四、须在产地直接包装，最好封罐也在24小时内完成，以确保罐内无菌，无污染。
五、水质须经10年左右不断检验，以确定矿物质的量，并获得国际水质协会标志后，才能证实其稳定性。
市面上出售的瓶装清水种类繁多，有不同牌子和食水名称，消费者应多加留意分辨。例如natural spring water（天然泉水），natural mineral water（天然矿泉水），sparkling mineral water（有气矿泉水）有的则是 drinking water（食水）或distilled water（蒸馏水）。
一滚再滚引病来
生水
“生水”即自来水。本地的自来水，符合世界卫生组织所提供的标准。如果到国外，就尽量避免饮用自来水，因为卫生水准不同，有些自来水含有各种有害细菌、病毒和人畜共患的寄生虫。喝后容易引起急性胃肠炎、病毒性肝炎、伤寒、痢疾及寄生虫感染等。
老化水
俗称“死水”，也就是长时间贮存不动的水。常喝这种水，对未成年人来说，会使细胞新陈代谢明显减慢，影响身体生长发育；中老年人则会加速衰老；据医学家研究，食道癌、胃癌发病率增高，可能与长期饮用老化水有关。
千滚水
千滚水就是在炉上沸腾了一夜或很长时间的水，还有在电热水壶中反复煮沸的水。这种水因煮过久，水中不发挥性物质，如钙、镁等重金属成分和亚硝酸盐含量很高。经常喝这种水，会影响胃肠功能，出现暂时腹泻、腹胀等；有毒的亚硝酸盐，会造成机体缺氧，严重者会昏迷惊厥，甚至死亡。
重新煮开的水
有人习惯把热水瓶中的剩余温开水，重新煮沸再喝，目的是省水省煤气省电省时。但这种做法不应鼓励。因为水煮了又煮，使水分再次蒸发，亚硝酸盐会升高，常喝这种水，亚硝酸盐会在体内积聚，引起中毒。
瓶装水会损坏牙齿？
纽西兰医学报告指出：“常饮瓶装水，造成氟化物不足，会损坏牙齿”的说法，不一定正确，因为一般人可以从食水以外的来源摄取氟化物。
该报告说，儿童和青少年喝瓶装水以及过滤的水，无形中减少了氟化物的摄取量，因为这些食水所含的氟化物比自来水少。
那么，平时通过什么方式可摄取足够的氟化物呢？本地牙医黄继英说，牙膏有丰富的氟化物，对牙齿保健有助益。反而是饮用酸性高的饮料以及运动饮料要多注意，因为这些饮料的酸性会侵蚀牙齿。
他说，除了水、牙膏外，茶也含有氟化物。不过，摄取过量的氟化物，牙齿的珐琅质会受损，对骨骼也会有不良影响。
运动完后不能立即喝水。 等气缓过来一回再喝
当然是苏打水了，能量多
纯净水
答：肯定是天然苏打水会更健康。天然苏打水中含有碳酸氢钠，可以很好的调整人体酸碱度平衡，纯净水的水源并不是那么的天然无杂质，所以需要人工加工提取，提取后矿物质含量会较高，不利于人体生态的平衡。目前市场上比较夯的品牌苏打水饮品当是火山邑动的天然苏打水，属于高端的水饮品，我有幸蹭到了一瓶，口...
答：由此可见，无论是喝纯净水还是喝矿泉水，都不足以补充矿物质，所以没必要纠结选择饮用纯净水还是矿泉水。再说苏打水，对于只含有碳酸氢钠的苏打水而言，确实对暂时的反酸症状有一些缓解作用，但实际上，只要喝水都有助于稀释胃酸，从而缓解反酸症状。而且，喝含有较多二氧化碳的苏打水（气泡水），...
答：这种个水的话，喝矿泉水有益健康。1.出汗后和大量运动后身体身体处于缺水状态，很需要补充，身体肌肉组织处于亢奋，消化和吸收系统工作较弱，苏打水稍带刺激性，对肠胃不好，矿泉水也更好吸收一些。2.运动过后肌肉组织内积聚乳酸过多，所以有肌肉酸痛，苏打水里有二氧化碳，和谁就会生成碳酸，是弱酸性的。
答：1 跑完步喝苏打水好还是矿泉水 都可以。苏打水中富含碳酸氢钠及硼、锌、硒、铬等离子矿物和微量元素，并且市面上大多还会在其中添加甜味剂和香料，在饮用后不仅可以为机体补充微量元素，还可以为机体补充提供能量。而矿泉水中主要含有矿物盐、微量元素及一定的二氧化碳气体，基本不含任何添加剂，在...
答：理论上来讲运动后喝苏打水解渴之余还能使体内达到酸碱平衡。但实际上喝苏打水会对运动后喝苏打水会导致导致胃肠道出现例如鼓胀等不适。故而建议运动后最好喝淡盐水或白开水解渴，是一个更安全明智的选择。
答：可以的，但喝白糖开水更好。
答：而苏打水适合于在饭后，对肠胃进行刺激，以便于消化。所以跑完后尽量不要喝苏打水，喝的话最好不要超过一小瓶。跑步后身体电解质会流失很多，这时候需要你补充身体中的钠离子和钾离子，也就是电解质。这时候喝一点淡盐水或者电解质饮料都可以。最好的话还是喝淡盐水吧。
答：很好,苏打水可以有效补充你体内流失的水分以及碳水化合物
答：运动后，苏打水和盐汽水都有各自的好处。苏打水偏碱，属于碱性饮料，对于剧烈运动后饮用有益处。盐汽水适合在高温下工作或者是出汗比较多的人群饮用，能够补充体内流失的汗液。总的来说，选择哪种饮料取决于个人需求。如果你只是想要补充水分，那么盐汽水可能更适合你。如果你需要同时补充水分和调节身体的...
答：目前大家工作中愈来愈忙，因此她们压根就没有不必要的时间来健身运动。有的尽管礼拜天能抽些时间出去健身运动，可是却对健身运动的一些事宜一点都不清楚。例如健身运动以后能够饮水吗，运动后喝苏打水怎么样，接下去就要我来为大伙儿做下简易的描述吧。天然苏打水带有碳酸氢纳，是一种弱碱水。健身运动完...
