高血压,请问一下,不能吃哪些食物,能吃哪些食物,吃哪些水果
kuaidi.ping-jia.net 作者：佚名 更新日期：2024-07-06
高血压患者饮食注意事项：
一，低盐、低脂，清淡饮食，每天对盐的摄入量要控制在3克，坚持每天摄入食盐少于6g，收缩压即高压平均可以下降2-8mmHg。
不要吃老咸菜，因为钠与高血压呈正相关关系，故应尽量减少食物当中钠盐的摄入量。患者可以多吃新鲜蔬菜、水果，及富含钾离子的食物，高钾食物也有助于血压的调理。不要吃含动物油比较多的食物，要低胆固醇饮食，尤其不要吃动物内脏，其它包括肥肉、油炸食品、奶油或者虾黄、蟹黄类高胆固醇食物，有助于避免高血压引起并发症的发生。
一日三餐要尽量的规律，避免暴饮暴食，多吃些新鲜的蔬菜、水果，水果方面可以选择苹果、梨、橘子、橙子、香蕉、樱桃、油桃、黄桃、猕猴桃、芒果、哈密瓜、无花果等，多数水果均适合高血压患者享用。由于瓜果中含有丰富的维生素、矿物质以及纤维素，且脂肪含量较低，对高血压患者的身体健康有益。
尤其是水果中的钾、镁、钙等离子的含量，有助于改善高血压患者钠、钾的不平衡状态，使钠、钾的比值降低，从而改善血压。
另外，要注意主食方面适当多吃些豆制品。
二，在食物的选择上要注意适当多吃一些菌类，比如说黑木耳、白木耳、香菇。
三，要注意适当的多喝水，这样有利于改善血液循环，另外要注意戒烟、戒酒，不要喝浓茶，不要喝咖啡，容易提升心率，提高血压，不利于血压的稳定。
总之高血压病人饮食应该以清淡为主，主要就是清淡饮食，低盐低脂饮食，避免暴饮暴食，饮食要规律。
高血压患者的饮食禁忌有： 1,酒：饮酒可使心率增快,血管收缩,血压升高,还可促使钙盐,胆固醇等沉积于血管壁,加速动脉硬化.大量,长期饮酒,更易诱发动脉硬化,加重高血压.因此高血压患者应戒酒. 2,浓茶：高血压病患者忌饮浓茶,尤其是忌饮浓烈红茶.因为红茶中所含的茶碱最高,可以引起大脑兴奋,不安,失眠,心悸等不适,从而使血压上升.而饮清淡绿茶则有利于高血压病的治疗. 3,狗肉：高血压病病因虽多,但大部分属阴虚阳亢性质,狗肉温肾助阳,能加重阴虚阳亢型高血压的病情.其他类型的高血压,或为肾阳虚,虚阳上扰,痰火内积,瘀血阻络等,食用狗肉或躁动浮阳或加重痰火或助火燥血,均与病情不利.所以不宜食用. 4,多盐：食盐的主要成分是氯化钠,钠溜留可引起细胞外液增加,心排出量增多,血压上升.因此,高血压患者应限制盐量的摄入. 5,辛辣和精细食物：辛辣和精细食物可使大便干燥难排,易导致大便秘结,患者排便时,会使腹压升高,血压骤升,诱发脑出血,所以高血压患者禁用辛辣和精细食物. 6,动物蛋白质：高血压病患者应限制或禁用动物蛋白（如动物肝脏,蛋类）的摄入,因蛋白质代谢产生的有害物质,可引起血压波动.平常饮食可选用高生物价优质蛋白,如鱼肉,牛奶等.某些蛋白（如氨基乙黄酸,酪氨酸等）有降压作用. 7,高热能食物：高热能食物（葡萄糖,蔗糖,巧克力等）可诱发肥胖,肥胖者高血压发病率比正常体重者高.高血压患者多合并有超重或肥胖.所以,本病患者饮食上应限制高热能食物. 8,鸡汤：鸡汤的营养价值很高,而多喝鸡汤又会使胆固醇和血压增高.因此,鸡汤不能盲目地作为病人的营养品,特别是患有高血压的人,不宜喝鸡汤.否则只会进一步加重病情,对身体有害无益.
血压高的饮食原则是低盐低脂，细节有以下方面：
一、要注意少吃含盐量多的食物，比如少吃咸菜、榨菜等腌制类食物，因为摄入过多的盐会导致血压升高；
二、要注意少吃含脂肪量多的食物，比如鱼肉、鸡肉、鸭肉等，少吃油炸食品；
三、不要吃辛辣、刺激性的食物，比如火锅、烧烤等；
四、如果确定血压高，可以多吃些有利于稳定血压的蔬菜，比如木耳、芹菜、西红柿、洋葱等，还有富含维生素及纤维素的水果也有益；
五、血压高的人饮食要注意规律，比如晚餐不适宜吃太多，更不适宜多吃肉，最好能通过控制饮食来减轻体重。
含钠盐多的食物。除了在烹调时注意少用盐，还需要注意不少食物中含有盐。谷类制品，如咸面包、方便面、挂面等。动物性食物中，虾皮、虾米、咸鸭蛋、咸鸡蛋、香肠、腊肠、酱鸭、盐水鸭等盐的含量很高。
答：回答：病情分析: 你好,高血压不能吃咸的东西,每天控制食盐5克以内,如咸菜,咸呛蟹,各种腌制品尽量少吃或者不吃,禁止吸烟包括二手烟,喝酒的话只能喝少量红酒。 指导意见: 高血压最重要的就是控制血压到140/90mmhg以下,防止心脑肾等并发症的出现。改善不良生活习惯,适当运动,多吃蔬菜水果。
答：高血压病患者应限制或禁用动物蛋白(如动物肝脏、蛋类)的摄入，因蛋白质代谢产生的有害物质，可引起血压波动。平常饮食可选用高生物价优质蛋白，如鱼肉、牛奶等。某些蛋白(如氨基乙黄酸、酪氨酸等)有降压作用。4、多盐食物 食盐的主要成分是氯化钠，钠溜留可引起细胞外液增加，心排出量增多，血压上升。
答：5克，也就是每天不应该食用超过一牙膏盖的食盐。其次需要限制的是脂肪的摄入量，需要尽量少吃或者不吃肥肉、动物油、油炸食品、膨化食品等等这类高饱和脂肪酸的食物，以及动物内脏、虾头、蟹黄、鱼子、蛋黄等等这类高胆固醇的食物。这些食物量的限制，对于预防高脂血症、预防冠心病非常重要。路丁茶 ...
答：其实高血压患者没有什么绝对不能吃的食物，只是吃的时候我们要注意一些。首先对高血压的患者不能吃太多的咸的东西，不能摄入太多的盐分。因为盐分吃多了会让体内水分潴留，那么体内水分潴留多了，血压会更高，不容易控制。高血压的患者往往还合并有高血脂、高血糖、高尿酸等等。如果你合并了高血脂，那么...
答：但是在饮食禁忌上，也需要了解一下，高血压不能吃哪些食物呢。高血压不能吃哪些食物对高血压患者来说，有些食物是不能食用的。一定要在日常生活中，控制盐分的摄取，像是一些腌制食物，还有就是一些含盐量高的食物，这些食物都是要需要少食用的，因为大量的盐分吸收，就会导致自己的血压升高。还有一些高...
答：回答：高血压患者,尽量少吃高脂,高糖食物,限盐,如动物油,肥肉,动物内脏,油炸,油腻食物。多吃青菜水果。 建议,患有高血压,可采取饮食运动疗法,平时饮食清淡,多运动,控制体重。如饮食运动,疗法效果差,应及时口服降压药,控制血压正常范围,预防并发症。
答：高血压患者最不能吃的食物就是多盐的食物，比如说腌制品，像咸菜、酱菜等，这些主要成分是氯化钠，可以引起细胞外液的增加，心排出量的增多，会加重血压的上升。还有饮酒，喝酒可以使心率增快，血压升高，可以促使钙盐、胆固醇沉积于血管壁，加速动脉硬化，长期大量的饮酒，更容易诱发动脉硬化，加重高血压...
答：1、高热能食物高热量的食物，比如巧克力、蔗糖、葡萄糖等，它们会诱发肥胖，肥胖的人群高血压的发病率比正常体重的人群要高，高血压患者大多数是超重或者肥胖的人群。所以，高血压患者在饮食上要限制高热量的一些食物。2、肉类肉类食品中含有的脂肪量通常都比较高，虽然它们是高蛋白的物质，但是饱和脂肪酸...
答：高血压患者日常适合选择新鲜的果汁和淡淡的红茶做饮料，不要吃咸菜。3、忌动物油脂，选用植物油 这条和第一条近似，生活中需要摒弃富含饱和脂肪酸的动物油，同时金枪鱼、鳗鱼等由于含饱和脂肪酸丰富也不宜选择。高血压患者平时应选择富含不饱和脂肪酸的植物油烹调，可以有效预防冠心病。4、胀气食品和口味...
