上厕所的禁忌 上厕所一定不能做的事

　　对于白领来说，由于工作是比较繁忙的了，因此在这时候往往就容易导致自己比较劳累了，即使上厕所都是非常忙碌，但是上厕所是可以帮助我们排泄的了，如果不能很好的上厕所，那么就更没有办法把体内废物排出了，因此就要小心上厕所的禁忌了哦，下面就让给我们一起看看吧。

　　 玩手机、看报纸

　　由于工作比较劳累，很多上班族就会选择在上厕所玩手机了，有些人甚至随时去厕所都要随身携带，这是放松的一个方法了。但是你一旦看手机、看报纸，这就给了你一种要呆很久的意识，这样是会非常大的延长我们上厕所的时间了，同时还会导致我们出现一系列的问题哦。长时间蹲厕所不仅不卫生，还可能使直肠静脉长时间受挤压，引发痔疮。

　　 太用力

　　现在不少白领在遇到上厕所不顺的情况时，都是会选择用尽力气的了吧，是想要尽快上完厕所的了，但是实际上排便不顺畅主要是因为上火或者大便干结，这时如果你太用力，反而会给心脑血管增加压力，而且也很容易导致肛裂或猝死。所以如果排便不顺畅时，可以用喝水、加强运动来维持大便通畅，如果一直没效果，建议用缓泻药物，帮助排便，但是此药不可多用。

　　 纸张越白越干净

　　在我们潜意识里，纸张越白越干净，而事实是，纸张太白很可能是添加了荧光增白剂，这种纸尽量少用，这样的纸张是存在一定的化学物质的了，这对我们的健康来说是有很大影响的，如果我们可以避免危害的了，对我们的健康是有帮助的。

　　上面就给大家介绍了上厕所的时候需要注意的一些禁忌了，可以发现这些坏习惯是现在白领都存在的问题了，因此我们就应该学会避免这些坏习惯的了，这样才可以让我们更健康的去上厕所了，对白领的健康也有好处，大家要重视哦。