女性想知道自己是否有寒气，需要注意哪些信号？
体内寒气多容易导致身体素质下降，大部分的女性都属于寒凉体质，身体更容易受到寒气的侵袭。尤其是现在到了秋冬季节，天气慢慢变冷，很多的女性会感到身体发冷，最直接的表现就是手脚冰凉。寒气入体并不是一朝一夕形成的，很大一部分原因和我们的生活习惯有关，今天我们就来具体的了解一下，该如何判断女生是否寒气入体。
1、女性的脸色有较大的色差区别。
一部分寒气入体是因为虚汗和失血导致的，如果体内气血不足，体内就容易掺进入寒气，造成体虚、出血、慢性肾炎等等，这些疾病会导致脸色发白。如果体内出现寒湿状态，脸色会发黄，这提示你的身体出现了气虚、血虚、肺虚等情况。
2、从女性的舌头来观察。
正常的舌头是圆润光滑、灵动自然的，但是如果舌头的颜色发青或者带有一些紫色，同时舌头不干，这就是体内阴虚内盛的表现。如果舌头的颜色淡白或者是嫩白，那就是体内阳虚寒积的表现，如果舌苔发白并且有厚重感和滑腻感，就说明你的体内有寒湿。
3、从呼吸温度来观察。
用手背去感受口鼻呼出来的气，如果是热的，这属于上火热症，大部分会患有感冒发烧，身体不舒服等症状，如果呼出来的气是凉的，这说明肺里有寒气，容易出现流鼻涕、咳嗽等症状，出现寒气的人，要注意合理的饮食，合理的睡眠。
1、寒气重也就是临床所说的内寒症、里寒症。
根据寒邪所犯脏器部位不同，常见的有寒邪克肺证、寒滞胃肠证、寒滞肝脉证、寒滞心脉证、寒滞胞宫证。
其症候有畏寒怕冷、手脚冰凉、腰背寒凉冷痛、容易感冒、咳嗽声重。咳吐白痰或清稀液体、喜温和喜热饮、胃脘喜温喜按或胃脘冷痛，呕吐腹泻。大便溏泄、小便清长或夜尿频。女性可见月经不调、经期腹痛、经质紫暗夹有血块。
2、湿气重可见身体困重、头重如裹、胸闷脘痞、口腻不渴或口中粘腻、饮食不香、甚至恶心欲呕，大便稀薄、小便浑浊。女性可见带下量多，清稀如涕。
在冬天，养生保健需要你更加注意，寒性体质的人一般来说体内都有寒气，寒气会影响健康，严重的话甚至会导致疾病，寒气重带来影响超乎你想象，想要缓解、调节，首先要知道，自己有没有寒气，那么哪些征兆表明你体内有寒气？
1容易疲劳
有寒气一刻不想动，会感觉到疲劳，身体过多的虚弱。
2害怕寒冷
有寒气会手脚冰凉，四肢非常冷，即使穿着棉衣，也感觉手脚冰凉。
3拉肚子
有寒气肠道一般不健康，容易拉肚子、腹泻，每天一到时间点就要拉肚子，在冬天更要注意。
4月经紊乱
女性则需要关注月经，如果月经紊乱需要多注意，月经总延迟，伴随血块，出现痛经，需要看医生。点击蓝字了解更多：十病有九寒 怎么做才能驱赶出你体内的所有寒气。
你会在想，到底哪些原因导致出现寒气？
1温度
以冬天来说，外界温度很低会影响身体调节，让体内寒气增多。
2个人体质
体质对健康的影响也需要引起重视，有些人容易出现，特别是女性更要多注意。
寒气重影响健康，如何保健较好？
1多运动
通过运动能让你微微出汗，例如，慢跑，这种有氧运动，能让你微微出汗，切记不要出大汗，如果出大汗可能会增加寒气。
2注意房事
房事需要大家多注意，有人想着自己年轻，所以夫妻生活频繁一点没事儿，其实这样危害较大。更不用说体内有寒气的人，更是要注意，这是因为寒气会侵犯脏腑，会损耗精气，所以大家要注意。
3注意保暖
保暖，显得很重要，在冬天，提醒自己穿衣服，这样能保护好体内的阳气。
4科学饮食
饮食需要多注意，食物分为热性食物、凉性食物，如果过多的食用凉性食物，会影响到健康，造成寒气很多，例如，在冬天雪糕就不要吃了。
另外在平时，可以多吃点热性、温性的食物，以此来调节身体。例如，羊肉、生姜、葱都是非常好的。
冬天体内寒气重需要大家多注意，寒气重的表现大家都知道了，哪些原因导致寒气重以及吃哪些食物能更好的进行缓解，这些大家都了解了，去除寒气让身体更加健康，这无疑是非常好的事情。
大便太湿和睡眠。 如果大便太湿稠，就说明体内含气太重，如果总也睡不醒，睡醒之后头昏昏沉沉感觉比较重。说明体内寒气太严重。
在平时的生活中容易疲劳，而且特别害怕寒冷，即使穿着棉衣也觉得手脚冰冷，经常拉肚子，还有出现月经紊乱的情况，有这些症状说明自己身体有了寒气。
是否容易疲劳。寒气重身体虚弱会感到疲劳。是否害怕寒冷，寒气重会导致手脚冰凉怕冷。是否经常拉肚子，有寒气的人肠道不健康容易腹泻，冬季更严重。成年女性要看月经是否紊乱，寒气重，月经会延迟并伴有血块。
答：女人驱寒的方法1、艾灸适当艾灸可以很好地驱寒，因为艾灸具有活络通经的效果，而且还能够暖身。不过艾灸需要找中医院，选择专业的中医师操作，不要自己瞎弄，以免被烫伤。2、吃姜想要驱寒的话，可以考虑从饮食下手。建议选择各3G的干姜和红糖，将其放入杯中，加入开水焖泡十分钟，每个星期喝两三次(建议早...
答：热水泡脚是排出体内寒气的方法之一，泡脚可以加速气血的运行，热气可以从脚扩散到身体其他部位。泡脚的水温一般在35℃左右，每次大概20-30分钟为宜。泡脚时可以在水中放入一些姜片驱寒。日常生活中还需要注意饮食，多吃水果蔬菜，少吃生冷寒凉的食物，女性月经期可以多喝一些红糖水、生姜茶等，可以缓解痛经。
答：例假：体寒的女孩子例假会有血块，如果体寒严重，血块的形状也会变大，正常的体检中子宫和附件都正常，在西医中，例假血块都会建议查B超，但是B 超检查一切正常。体寒的人月经前很容易腰疼。体寒的人容易腰椎间盘突出：女孩子年纪轻轻经常坐办公室的话，很容易发现颈椎病，腰椎键盘突出这些问题总是缠绕自己...
答：这种寒气的排除,需要较大的能量。那如何排除寒气呢?多数人都期待有立即排寒的药或按摩方法。实际上并没有这种方法,就像我们皮肤受了伤只能在伤口上涂消炎药,伤口的修复是身体自己做的。排除寒气是身体自己做的,当身体有足够的能量时,才会展开排除寒气的工作。儿童之所以经常伤风感冒,并不是抵抗力不足,相反的是他们...
答：1、女性的脸色有较大的色差区别。一部分寒气入体是因为虚汗和失血导致的，如果体内气血不足，体内就容易掺进入寒气，造成体虚、出血、慢性肾炎等等，这些疾病会导致脸色发白。如果体内出现寒湿状态，脸色会发黄，这提示你的身体出现了气虚、血虚、肺虚等情况。2、从女性的舌头来观察。正常的舌头是圆润光滑...
答：真阳不足的则腰酸如折，女性朋友面色也变得黯黄，自我感觉下腹部不暖和，四肢不温，主要表现有脚冷而疲软、口淡而无味，想吃辛燥食物。2、告别宫寒的食谱推荐(1)桂圆红豆大枣汤食材：干桂圆30克、大枣50克、红豆150克、清水1500克。做法：红豆用清水洗净，浸泡2小时备用。桂圆去壳留肉备用。
答：一、体寒注意事项1、饮食忌生冷，多温食，补铁钙。一到冬天就手脚冰凉或处于生理周期的女性，要避免冰镇饮料和性味寒凉的水果。女性冬天可经常喝些山药红枣糯米粥、五色粥等粥品，以及当归生姜羊肉汤、北芪党参炖羊肉、萝卜排骨汤等暖汤，不仅温暖脾胃，还能温补血气、增强体质和抵抗力，做菜时还可放些...
答：体寒可以从日常的生活进行调节 1、保持温暖 身体寒冷的女性，平时一定要注意做好保暖工作。尤其是冬天，不要为了美丽而穿裙子和大衣，最好穿羽绒服。羽绒服保暖效果好，不易受凉，有助于改善寒冷体质。2、保持运动 如果女性身体寒冷，平时也要注意坚持锻炼，适当运动，对促进血液循环有很大帮助。当体内血液...
答：二、生理期痛经。许多女性从有月经开始就发生腹痛，只能靠着吃药缓解疼痛。而痛经产生的主要原因就是寒气入体。寒气入体导致月经时子宫内膜前列腺素含量升高，会引起子宫内膜的血管痉挛，造成子宫缺血、乏氧状态，从而发生痛经。所以这类女性往往在生理期需要暖宫贴温经止痛。三、抵抗力差。体寒的人抵抗力差...
