失眠和熬夜是有区别吗？
晚上睡不着和熬夜肯定是有区别的。失眠和熬夜的区别在于，失眠是一种睡眠障碍，是一种常见病，而熬夜是一种主观行为，是不良的生活习惯。
失眠是一种睡眠障碍，也是一种常见病。无法入睡或无法保持睡眠状态，为各种原因引起入睡困难、睡眠深度或频度过短、早醒及睡眠时间不足或质量差、通常超过半个小时不能入睡或者半夜醒两次，持续5分钟以上不能入睡，上述情况都可以称为失眠。失眠需要通过药物治疗、心理干预、物理治疗来改善。
熬夜是一种主观行为，到了睡觉的时间，却没有上床睡觉，有些是因为工作性质的缘故或者是其他原因，例如学习、玩手机等干扰了入睡时间，还有些人是因为晚上喜欢喝奶茶、咖啡、可乐等兴奋的食物，保持大脑兴奋性，久而久之会造成喜欢熬夜。一般到十一点还没有入睡，有些甚至会熬通宵。熬夜是一种不良的生活习惯，很容易使睡眠节律出现紊乱，长期熬夜可能会导致失眠的发生。所以，熬夜的人需要调整作息时间，保持良好的作息规律，这样有利于身心健康。
但同时，失眠和熬夜也是有很大关系的，熬夜会打乱生命器官正常的运行规律，影响激素分泌，长期处于应激状态，超过凌晨1点不睡，代谢作用由内分泌燃烧，用内分泌燃烧发生的毒素会很多，会使体质变酸，会造成生物钟紊乱，白天睡觉夜间活动。长久下去会让人的植物神经受到影响，从而最终形成失眠，所以尽量避免熬夜。而且通常熬夜的人得慢性疾病的几率比抽烟或喝酒的人都来得高。建议以后少熬夜。
总之 我们要保持良好的睡眠状态。以上是我的一些回答，希望对大家有所帮助。
中国人失眠率达38%，睡眠与熬夜有什么区别吗？我认为“失眠”等于“熬夜”。失眠与熬夜起码有三个相同的危害:剥夺了一个人维持健康的必须睡眠时间。通常一个健康人每一天要保持8个小时的睡眠。但如果失眠了（或者熬夜了），你就不可能在时间上满足8个小时。而医学界有一个研究成果:每一天睡眠时间少于6个小时的人群的死亡率，较之8小时睡眠的人群高;而每一天睡眠时间不足4小时的人群的死亡率，较之6小时的人群翻一倍。从这个角度来看，失眠与熬夜是可以划等号的。
打乱了一个人正常的“生物钟”，严重时会导致人体循环紊乱，危及生命。正常人一日三餐的进餐时刻是有定数的，与身体能量的消耗进补达成了默契，不是你每天不分早中晚胡乱吃上三顿就可以的。清醒与睡眠也一样有时段划分。从古至今，人们就是遵循日出而作日落而息这个作息规律来生活的，所以身体内循环也就形成了相应的生物钟。不论是“失眠”还是“熬夜”，都会破坏这个作息规律，久而久之就会危及健康。
破坏了一个人身体正常的能量平衡。人在非睡眠状态下人体能量处于持续消耗中，只有入睡了而且具备一定时间量的深度睡眠，才能通过自身调节，弥补身体能量的亏损，达到能量平衡。失眠与熬夜都不同程度地加大了体能的消耗，降低了睡眠给予身体能量的补给，天长日久，身体就会被掏空、透支，丧失生存的本钱。当然，失眠是一种疾病，熬夜却是自找的。两者都是与健康生活格格不入的。要想快乐地生活、健康地生存，就要寻医保健告别失眠，就要爱惜身体不要熬夜！
一、熬夜与失眠的区别
很多人认为失眠和熬夜是一样的，这是肤浅的看法，他们没有看到事物本质。
失眠是清醒躺在床上想睡着而没有睡着；熬夜是能睡着了的时候强制自己清醒继续工作。
失眠是不需要睡眠时强制自己睡眠没成功而醒着；熬夜是需要睡眠时拒绝睡眠而醒着。
失眠是强制休息，虽然没睡着，但是躺在床上也算休息了一些；
熬夜是强制工作，需要睡眠时，强制工作，一点没休息，导致身体亏空。
二、失眠怎么办
对于失眠的小伙伴来说，经常食用红枣、薏米、玉米、小米等补气血的东西做的粥或者糖水因为总失眠会让这个人气血不足、发虚，除了饮食之外，睡前可以用微烫的热水泡泡脚，至额头有些小虚汗为佳，也可用稳迈舒运动按摩或镂空的磨脚石搓一搓，促进血液循环，改善睡眠质量。同时睡前可以把手叠放在小腹上，采用腹式呼吸，把注意力转移到小腹，可以配合默念数数，能够很快的入睡，而且还有瘦腹部的功效。
答：熬夜是指到深夜还不睡或一夜不睡。泛指因事通宵或至深夜忍困不眠。失眠是指难以入睡或半夜醒后无法再入睡。通俗来说就是熬夜是不想睡，失眠是想睡睡不着。
答：晚上睡不着跟熬夜有本质上的区别，晚上睡不着，是指失眠。熬夜是因为自己没有提供给自己睡眠的机会，自己不想去睡觉。失眠的话，它的危害是小于熬夜的，当患者失眠的时候，他的大脑是处于一种浅睡眠的状态，所以当他白天的时候，他也会感觉没有精神，但是他的大脑已经有一部分是休息了的。但熬夜的...
答：失眠不等于熬夜，失眠与熬夜的情况也是不同的。因为失眠是一种对睡眠时间和质量不满足，并且影响日间社会功能的一种疾病。而熬夜主要是晚上睡觉时间过晚，一般熬夜的人还是可以睡着的，但是失眠的人睡着的几率不太大。所以患者不能够对这两种事情混为一谈。但是如果人们长期熬夜的话，也会导致失眠的情况，...
答：相信很多人都会有熬夜和失眠的经历，不管是哪一种，第二天起来都特别痛苦。很多人会把失眠当成熬夜，其实这只是他们的一个借口，只是不想告诉其他人自己晚上在熬夜，只是失眠引起，也能博取一定的“同情”！但是从生理角度说，这两者并不是一样，是有一些区别的。下面小编来说说我的看法！失眠...
答：二者当然有区别，失眠是该睡觉的时候躺在床上睡不着，熬夜是该睡觉的时候根本就不上床睡觉。
答：最后，失眠与熬夜都会破坏身体能量平衡。在非睡眠状态下，人体持续消耗能量，而只有在深度睡眠中，身体才能有效补充能量，维持能量平衡。失眠和熬夜都会增加能量消耗，减少身体能量补给，长期下去可能导致身体虚弱和健康透支。总之，尽管失眠和熬夜在某些方面相似，但它们有本质的区别。失眠是一种睡眠障碍，需要...
答：对于身体的健康来讲，躺床上失眠跟熬夜没有区别，都是没有睡觉，没有让身体得到休息，大脑得到休息。并且长期这样子没有休息好，第二天的精神状态也不会好，然后晚上又没有睡好，这会是一个恶性的循环。建议早上早起，可以的训练自己晚上早睡的习惯，尽量减少熬夜。减少对身体的伤害。休息好的人才能够...
答：从生理上来说，失眠和熬夜是有很大区别的，我认为失眠是客观因素比较多，熬夜的主观因素比较多。失眠有时候是脑子太清醒了，根本就没有一点点的睡意，这时候你就会想要熬夜。所以失眠和熬夜，两者还是有关系的。比如你今天熬夜了，可能是为了工作、为了追剧才会熬夜，硬撑着眼睛要把工作做完，把剧追完。...
答：失眠的时候你想睡睡不着，身体躺下并闭着眼睛的时候，是强制休息，不管睡没睡着，对身体各个器官来说还是休息了一点，但是情绪跟心理很受折磨。记忆力下降，工作效率低，心情紧张，烦躁不安，心悸，气血不足，焦虑抑郁等。而主动性熬夜是能睡而不去睡眠，严重违背了自然规律，熬夜可导致失眠和出现一系列...
答：睡不着和熬夜还是有本质区别的，熬夜经常是发生在年轻人身上，他们为了业绩，需要熬夜加班工作，有的是爱玩游戏，经常开黑。睡不着的人群一般是老年人，年纪大了，睡眠少了，或者是那种精神压力特别大的人，他们经常失眠睡不着。下面我们来分析一下：1.睡不着 睡不着属于失眠，短暂性失眠是没什么问题的...
