想要宝宝眼睛黑亮孕期吃什么？
维生素C含量多的食物：众所周知维生素C是晶体装的重要组成部分之一，因此多补充维生素C对促进胎儿的视力发育具有很大的帮助。因此养生专家建议准妈妈日常一定要多吃些维生素C丰富的食物，像苹果，猕猴桃，草莓，深绿色蔬菜等等都属于维生素C含量丰富的食物。
鱼类：鱼类素来对保护大脑内视神经的发育具有很大的帮助，由其是一些油质鱼类，更能提供神经膜所需要的营养素。同时，从整个大脑发育来说，多吃鱼对促进胎儿的大脑发育也具有很大的帮助，但是生活中有些鱼类是准妈妈不能吃的，如河豚，方头鱼，金枪鱼等等。
维生素A含量丰富的食物：众所周知维生素A对保护人体的视力，由其是预防干眼病具有很大的帮助。像胡萝卜，青椒，橘子等等，这些就属于维生素A含量最为丰富的食物，准妈妈可以适当的多吃点。
充足的钙质：可以让宝宝更健康的成长，并能预防佝偻病，同时研究也表明，充足的钙质，对于宝宝日后的视力发育也具有很大的帮助。
花青素：是减少酵素对眼部细胞的破坏的最好营养素之一，因此多吃含花青素的食物，对于保护人的视力，也具有很大的帮助，因此对于准妈妈，或者是儿童平时就要多吃这些含花青素多一点的食物，像花菜，茄子，葡萄等都是花青素含量较为丰富的食物之一。
蛋白质：蛋白质是人体最不可缺少的一种元素，多吃蛋白质对于促进组织的修补，对于提高细胞的更新也都是具有很大的帮助的，
孕妇吃什么对胎儿眼睛好
油质鱼类孕妇应多吃油质鱼类，如沙丁鱼和鲭鱼。这是由于油质鱼类富含一种构成神经膜的要素DHA，能帮助胎儿视力健全发展。
含胡萝卜素的食品以及绿叶蔬菜孕妇在孕期要多吃含胡萝卜素的食品以及绿叶蔬菜，防止维生素A、B、E缺乏。尤其是孕早期，妊娠反应剧烈，持续时间比较长，严重的甚至影响进食，所以一定要注意维生素和微量元素的补充，保证胎儿的健康发育。
眼睛是心灵的窗口，漂亮的人良莠不齐但是却有一个最大的共同点，就是眼睛大，有神。现今当红的电影明星哪个眼睛不大，没神？
那么妈妈们一定希望自己生出来的宝宝眼睛大吧，老人们常说吃了葡萄眼睛会大眼珠又黑，但是并没有科学依据。眼睛大小主要是靠遗传，相信很多宝宝都会遗传下爸爸妈妈的优良基因吧！那么我们孕期吃什么可以让眼睛又黑又亮呢！
胎儿的眼球发育妈妈饮食与宝宝视力准妈妈人的眼球发育主要在母亲怀孕早期，即孕期前40天。这个时候，准妈妈要注意自己的饮食，多吃有利于胎儿身体发育的食品。
眼球发育先天原因人的眼睛受遗传因素影响，比如父母都是大眼睛，其小孩的眼睛一般也不大可能是一条缝。具体来说有眼形、双眼皮、睫毛。因为这些为显性遗传。
眼球发育后天因素然而，眼睛并不是100%都由遗传决定的，而是随着身体的生长发育而逐步成长的，所以后天的因素也很重要。
后天大致可以分为2个阶段，一是宝宝出生前在妈妈体内发育的过程，二是宝宝出生后的发育生长过程。显然，第一阶段要更重要，宝宝的眼睛早在妈妈肚子里的时候就基本定型了。
所以，为了宝宝有一双好眼睛，孕妈们孕期的功课可得做足了！
孕妇要注意些什么呢？虽然怀孕可能会有段比较难受的时期，比如孕吐厉害，食欲不振等，但是一定要注意营养，胃口好的时候不要暴饮暴食，胃口不好的时候也不能不吃。因为怀孕期间营养不良，也会影响胎儿眼睛的发育。
比如：如果不慎患上了糖尿病，就会导致代谢异常，诱发胎儿发生先天性白内障。如果淮妈妈偏食，缺乏维生素A，也容易让胎儿发生小角膜等先天异常。
吃什么有助于胎儿眼球发育？为了你腹中的宝宝有一双明亮健康的眼睛，要鼓励自己多吃对宝宝有利的食物哦。
1.维生素A
缺乏维生素A的时候，眼睛对黑暗环境的适应能力减退，严重的时候容易患夜盲症。
推荐食物：各种动物肝脏、鱼肝油、奶类和蛋类，以及植物性的食物，如胡萝卜、苋菜、菠菜、韭菜、青椒、红心白薯以及水果中的桔子、杏子、柿子等。
2.DHA
孕妇应多吃富含DHA的食物，DHA是构成细胞及细胞膜的主要成分之一，能帮助胎儿视力健全发展。其中每100克鱼中的DHA含量可达1000毫克以上。
推荐食物：鱼类，DHA含量高的鱼类有鲔鱼、鲣鱼、鲑鱼、鲭鱼、沙丁鱼、竹荚鱼、旗鱼、金枪鱼、黄花鱼、秋刀鱼、鳝鱼、带鱼、花鲫鱼；藻类；鱼油DHA制品
3.α-亚麻酸
α-亚麻酸可在人体内转化成DHA，孕产妇或出生后的新生儿如果缺少含α-亚麻酸，新生儿视网膜的磷脂质中DHA含量会减少一半，大脑灰白质减少1/4，使新生儿视力明显减弱。世界卫生组织建议孕产妇在正常饮食外，每日还需额外补充1000毫克α-亚麻酸为宜。
推荐食物：干果类：如坚果、核桃、杏仁、花生、芝麻等。
4.维生素C
维生素C是组成眼球水晶体的成份之一，如果缺乏维生素C就容易患水晶体浑浊的白内障病。
推荐食物：各种新鲜蔬菜和水果，其中尤以青椒、黄瓜、菜花、小白菜、鲜枣、生梨、桔子等含量最高。
5.钙
医学发现，缺钙的孕妇所生的宝宝在少年时患近视眼的机率高于不缺钙孕妇所生宝宝的3倍。所以要注意补钙，可以让胎儿不易近视。
推荐食物：海带、紫菜、黑木耳、黑芝麻等黑色食物；牛奶、豆制品也是补钙的理想选择，500毫升的牛奶约含500毫克钙。
此外，特别要向准妈妈推荐的是枸杞子，具有清肝明目的功效，枸杞子含有丰富的胡萝卜素，以及维生素A、B1、B2、C，钙、铁等，是眼睛的营养品，孕妈们可以当做餐后小零食来吃。
如果在怀孕期间，母亲受到病毒感染，吃了有副作用的药物，或者有不良生活习惯，都有可能给下一代造成严重的视力障碍。所以孕妈咪在怀孕期间要谨慎用药，一定要在医生指导下进行。
孕妇在整个孕期应该注意营养均衡补充，多吃新鲜的蔬菜和水果，并且补充足够的蛋白质，有利于自身健康和胎儿的生长发育。
以上是我的全部回复，希望对您有所帮助，祝您生活愉快！
其实这个遗传基因比较重要,但是可以做一些辅助吃一些营养品,比如美好蕴育润康就很不错，有12种营养元素，其中就包含了促进胎儿眼发育的，而且是孕产妇专用的。想了解详细些不妨统一去知道了解下
答：宝宝不是吃什么眼睛大黑亮。而是父母遗传基因强大才行。父母，有双大眼睛，生下来的小孩，眼睛不会小。特别是当爸爸的，眼睛要大，有神。还有，怀孕女的多吃苹果，夏季葡萄，秋季梅豆。胡萝卜。小孩生下来，眼睛都是大，而亮。眼睛会说话。孕妇多看墙上贴的大眼睛宝宝。多看大眼睛美女。
答：孕期一直在吃歌亨小金豆dha，歌亨dha是藻油提取，相较于鱼油口感好、易吸收、无腥味。孕吐时期也毫不畏惧。要让孩子赢在起跑线上，脑黄金dha是必不可少的 谈一谈我自己最大的感受是 孩子的眼睛特别亮，就是那种黑亮黑亮的。现在孩子断奶了，没法从母乳获取dha 我吃也没用了 我准备再给她买儿童款...
答：在怀孕期间，如果服用DHA，可以导致孩子眼睛发育得比较黑，我孕期吃的美好蕴育润康，࿏༶它里面营养全面，不仅可以滋养妈妈好气色，而且有助于宝宝脑眼发育，宝宝眼睛黑亮，聪明伶俐。
答：吃一些富含维生素A的食物，如胡萝卜，猪肝等，另外中医认为眼睛的问题在于肝，所以多吃对肝脏有好处的食物错不了，吃点微酸的食物就能滋养到肝脏。另外金针菇，香菇，木耳，银耳等菇类食品也是很好的
答：相信很多人听说，怀孕的时候多吃吃葡萄可以让孩子眼睛又大又黑又亮。本来我就爱吃葡萄，在怀孕期间，每天都吃很多的葡萄，有时候半天吃了两斤葡萄。虽然知道这种说法不一样有用，但还是坚持多吃葡萄，希望给自己好的心理暗示。还有一种说法，说孕期多吃核桃，小孩子的眼睛也会又黑又量。在孕期，为了让...
答：孕期吃什么宝宝会漂亮？下面就让来看看可以让宝宝更漂亮的食物。怀孕吃什么宝宝漂亮一、待你长发及腰...父母发质不好，或有头发问题，那么对宝宝黑亮头发的期待就会越高，可是，有着不好遗传的自己如何让宝宝拥有与自己截然不同的漂亮头发呢？第一，补充蛋白质。头发的主体是一种角化的蛋白质，每天摄取...
答：眼白浑浊，眼珠不黑亮，怎么办?人人都希望自己有双明亮而有神的眼睛，而要保护好自己的眼睛，日常膳食的调理也是重要方式。眼睛更黑亮要吃什么?动物性食物中的维生素A、植物性食物中的胡萝卜素就是保护眼睛、维持正常视觉的“灵丹妙药”。缺少了它们，眼睛就会暗淡无光，视力下降。因为维生素A和胡萝卜素...
答：一般并没有说吃什么能让眼睛黑亮的说法，但是可以在平时生活中多吃一些胡萝卜、桑葚、玉米等食物对眼睛好。1、胡萝卜：胡萝卜比较常见的一种蔬菜，胡萝卜当中含有大量的胡萝卜素等营养物质，胡萝卜素在进入体内后可以转化为维生素a，可以让眼睛看起来更加的明亮，预防夜盲症。2、桑葚：如果患者长时间的...
